Что такое полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, почему они незаменимы и как восполнить их недостаток в организме.
Низкое содержание ПНЖК в крови приводит к увеличению риска хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.
Данная мировая карта является первой в своем роде: такого детального обзора содержания ПНЖК еще не создавалось.
В документе приводится анализ 298 исследований с целью создания мировой карты, демонстрирующей уровень содержания ЭПК и ДГК в крови здорового взрослого человека в различных странах мира, указывая, в каких регионах существует более высокий риск хронических заболеваний. Регионами, население которых имеет наиболее низкий уровень ЭПК и ДГК в крови ( 8%).
«Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, от хронических заболеваний умирают приблизительно 38 миллионов человек во всем мире ежегодно», – говорит доктор Манфред Эггерсдорфер, первый вице-президент, отдел научных исследований и лоббирования в сфере здорового питания компании DSM, профессор в области проблем здорового старения Медицинского центра Университета Гронингена. «Уже давно считается, что ПНЖК, особенно ЭПК и ДГК, помогают снизить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и риск ухудшения когнитивных способностей. Вывод данного документа таков: значительная часть населения мира подвержена повышенному риску возникновения хронических заболеваний из-за нехватки омега-3 ПНЖК».
Омега-3 ПНЖК считаются незаменимыми нутриентами, так как они необходимы человеку, но не могут синтезироваться организмом. Человек должен получать эти жирные кислоты с пищей. Достаточное поступление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 играет важную роль в следующих процессах:
• развитие и поддержка функции головного мозга; • реализация зрительного процесса; • ответная реакция иммунной системы; • участие в синтезе гормонов.
Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) 2 подтвердило факт улучшения состояния здоровья на фоне адекватного потребления ПНЖК омега-3 ДГК и ЭПК, с пищей за счет следующего:
• сохранение нормального артериального давления (3 г в день); • поддержание нормальной концентрации триглицеридов в крови (2 г в день); • нормализация функции сердца (250 мг в день).
По мере накопления знаний о пользе ЭПК и ДГК для здоровья, на рынке появляется все больше и больше продуктов питания и БАД, обогащенных этими омега-3 ПНЖК с целью обеспечения потребностей организма, такими продуктами являются рыбьи жиры
от компании «РУСКАПС», выпускаемые в двух вариантах:
• БАД «Рыбий жир» с содержанием омега-3 ПНЖК не менее 35%; • БАД «Рыбий жир концентрат омега-3» с содержанием омега-3 ПНЖК не менее 60%.
MEG-3 ® является Торговой маркой DSM.
БАД. Не является лекарственным средством.
– источник омега-3 ЭПК и ДГК из рыбьего жира, без рыбного запаха и вкуса, которому доверяют. Ищи лого MEG-3 ® или название на этикетке самого любимого семейного продукта или БАД (www.meg-3.com).
Россия, 115230, г. Москва, проезд Электролитный, д. 3, стр. 2, тел. +7 (495) 989-87-84, сайт: www.ruscaps.com.
ООО «ДСМ Восточная Европа», 129226, Москва, ул. Докукина, дом 16, стр. 1, тел.: +7 (495) 980-60-60.
1 «Прогресс в исследованиях липидов» Том 63, июль 2016, стр. 132-152.
ТОП-15 лучших препаратов с рыбьим жиром для похудения
Накопление лишних килограммов может стать следствием сбоев в работе организма или неправильного питания. При этом избыточный вес способен повлечь за собой развитие различных патологий. Поэтому так важно следить за дневным рационом и контролировать массу тела. Избавиться от лишних килограмм поможет комплекс мер, в который включен и прием рыбьего жира для похудения.
Что такое рыбий жир?
Разобраться, как рыбий жир влияет на похудение легко, если знать, что он из себя представляет. Этот натуральный продукт состоит из биологически доступных жирных кислот – омега-3 и омега-6. Особенность этих веществ заключается в формировании соединения за счет двойных связей. Благодаря такой формуле полезные микроэлементы полноценно усваиваются организмом.
Как рыбий жир помогает похудеть?
Рассмотрим несколько фактов, которые позволят разобраться, помогает ли рыбий жир для похудения. Механизм действия этого средства основывается на способности преобразовывать попадающие в организм с пищей жировые соединения в энергетический ресурс для полноценного функционирования всех его систем. Такой эффект обеспечивается путем снижения показателей «плохого» холестерина и стимуляции синтеза гормонов поджелудочной железой.
Важно знать, чем полезен рыбий жир для похудения, чтобы достичь максимального результата. Пищевые добавки на его основе выполняют такие функции:
Также рыбий жир способствует усилению чувствительности к инсулину, который важен для восстановления нормального веса, так как обеспечивает поглощение глюкозы клетками. Организм перестает ощущать недостаток в ней, что приводит к снижению чувства голода. Избавление от лишнего веса обеспечивает также сжигание жира в процессе окисления, которое запускается во время приема пищевых добавок.
Правила приема и дозировки
Часто встречается вопрос – можно ли рыбий жир при похудении принимать совместно с другими препаратами? Это средство необходимо применять в рамках комплексной терапии. При этом используются индивидуально подобранная диета, физические упражнения и рекомендуемые врачом снижающие вес лекарственные формулы. Рыбий жир же выступает в качестве средства, которое поддерживает силы организма, восстанавливает гормональный баланс и правильно распределяет поступающие к тканям полезные вещества.
Пищевая добавка выпускается в капсулах и таблетках. Востребованы также жидкие препараты. Рыбий жир в капсулах для похудения принимается исходя из суточной дозировки от 800 до 1000 мг. Дневная норма распределяется на 2 или 3 приема. Для достижения максимальной эффективности препарат рекомендуется принимать за 30 минут до приема пищи или после еды. Курс приема пищевой добавки длится 3 недели, если иных рекомендаций не поступало от врача.
Общая польза рыбьего жира для организма
Рыбий жир способствует похудению, но кроме этого он обладает и другими свойствами. Благодаря ему обеспечивается полноценная работа сердца и суставов. Также он выполняет такие функции:
Рыбий жир оказывает влияние и на эмоциональное состояние. Он помогает справиться с чувством тревоги и преодолеть стресс.
Противопоказания и побочные эффекты
До того, как начать пить рыбий жир, нужно ознакомиться с противопоказаниями. До того, как начать пить рыбий жир, нужно ознакомиться с противопоказаниями.
Отказаться от применения рыбьего жира стоит в пожилом возрасте, а также в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Не рекомендуется использовать препарат при патологиях, связанных с нарушением работы щитовидной железы, а также в случае чрезмерной концентрации витамина Д в крови.
Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с рыбьим жиром для похудения
Хотите узнать, какой рыбий жир для похудения лучше Вам подойдет? Подобрать подходящее средство поможет представленный ниже рейтинг популярных препаратов.
Знакомая с детства пищевая добавка и сегодня не теряет своей популярности, ведь причин для ее применения множество: от профилактики некоторых заболеваний до укрепления иммунитета и заботы о красоте.
На витринах в аптеке можно встретить два препарата: рыбий жир и рыбный жир. Это одно и то же? Давайте разбираться!
Рыбий жир – источник витаминов
Рыбий жир представляет собой вытяжку из печени рыб жирных пород, преимущественно: трески, скумбрии, сельди, норвежского лосося. Применение этой добавки очень популярно благодаря значительному содержанию в ней жирорастворимых витаминов A, D, и E. Именно в таком составе витамины прекрасно усваиваются организмом, поэтому рыбий жир часто рекомендуют принимать детям.
При несомненных плюсах рыбий жир имеет существенный недостаток. Печень является природным фильтром и накапливает соли тяжелых металлов и токсины. Однако эта проблема решается на производстве – все сырье в обязательном порядке проходит тщательную очистку.
Кроме того, из-за высокого содержания витаминов А и D, добавку следует принимать с осторожностью. Перенасыщение организма витаминами так же опасно, как их дефицит, и может вызвать гипервитаминоз. Рыбий жир не подходит для длительного применения, и его не следует сочетать с приемом других витаминных комплексов.
Рыбный жир – источник Омега-3
Рыбный жир получают из самой тушки рыбы – используют мышечное мясо, а также прилегающий к нему подкожный жир. Эти ткани богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые не синтезируются в организме человека, но требуются для поддержания работоспособности внутренних органов и систем.
Полиненасыщенные жирные кислоты отвечают за выведение из клеток организма свободных радикалов, они участвуют в противовоспалительных процессах, повышают иммунитет, укрепляют сосуды, снижают содержание холестерина.
Качественный рыбный жир получают из тканей рыб семейства лососевых. В этом продукте содержание витаминов A, D совсем незначительно, зато концентрация кислот Омега-3 может достигать 30%. Такую добавку можно совместить с приемом других витаминных комплексов, а также применять длительное время.
Таким образом, выбирая между рыбьим и рыбным жиром, нужно учитывать ожидаемый эффект, а также проконсультироваться с врачом. Обязательно обращайте внимание на содержание полезных веществ в препарате и будьте здоровы!
В аптеках «Столички» вы можете приобрести Рыбный жир Импловит, а также Рыбный жир с маслом облепихи Импловит – масло богато витаминами и минералами, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным и цитопротекторным действием. БАД. Не является лекарством.
Одна капсула содержит эйконола (рыбьего жира, обогащенного полиненасыщенными жирными кислотами «Омега-3») – 450 мг с содержанием кислоты эйкозапентаеновой – не менее 5,4 мг; витамина A – 45–112,5 МЕ; витамина D – 9–45 МЕ.
Состав оболочки желатиновой капсулы: желатин, глицерин, метилпарагидроксибензоат Е-218, пропилпарагидроксибензоат Е-216, вода очищенная.
Описание
Капсулы мягкие желатиновые овальной формы, от светло-желтого до темно-желтого цвета или от светло-желтого до темно-желтого цвета с коричневым оттенком, прозрачные, упругие, со швом.
Фармакотерапевтическая группа
Прочие гиполипидемические средства.
Фармакологические свойства лекарственного средства Рыбий жир Омега-3 определяются наличием комплекса биологически активных веществ: суммы насыщенных и ненасыщенных жирных кислот семейства «Омега-3» (эйкозапентаеновой кислоты) – не менее 5,4 мг на одну капсулу, ретинола (витамина A) – 45–112,5 МЕ на одну капсулу и холекальциферола (витамина D) – 9–45 МЕ на одну капсулу.
Показания к применению
В качестве вспомогательного средства в комплексной терапии нарушений липидного обмена.
Способ применения и дозы
Принимают внутрь по 1–3 капсулы 3 раза в сутки после еды, запивая холодной или чуть теплой водой.
Рекомендуется сразу проглатывать капсулы, запивая их большим количеством воды, не следует держать их во рту долгое время, т. к. желатин, входящий в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, что затруднит последующее проглатывание.
Курс применения – не менее 1 месяца.
Разовая доза, длительность приема препарата определяются врачом.
В связи с умеренным увеличением времени кровотечения (при приеме высоких доз) требуется наблюдение за пациентами, проходящими антикоагулянтную терапию, а при необходимости – соответствующая коррекция дозы антикоагулянта.
При эндогенной гипертриглицеридемии препарат принимается дополнительно к лечебному питанию, только если диетические мероприятия недостаточны для достижения необходимого эффекта. При вторичной эндогенной гипертриглицеридемии (особенно при неподдающемся контролю диабете) опыт применения лекарственного средства ограничен. Не имеется никакого клинического опыта в отношении лечения гипертриглицеридемии в сочетании с фибратами.
С осторожностью назначают при травмах и хирургических операциях (в связи с риском увеличения времени кровотечения), пациентам пожилого возраста (старше 70 лет).
Не рекомендуется применять совместно с поливитаминными комплексами и другими препаратами, содержащими витамины A и D.
В период приема лекарственного средства рекомендуется уменьшить содержание растительного масла в суточном рационе на 10–20 г.
При приеме препарата возможно умеренное повышение активности «печеночных» трансаминаз. У пациентов с нарушением функции печени (особенно при приеме высоких доз) необходим регулярный контроль функции печени (АСТ и АЛТ).
Сведения о применении препарата у детей, пожилых пациентов старше 70 лет отсутствуют.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Активность витамина D может снижаться при его одновременном применении с противосудорожными средствами или барбитуратами.
При одновременном применении с эстрогенами повышается риск гипервитаминоза A.
Витамин A понижает противовоспалительное действие глюкокортикоидов.
Ослабляет эффект препаратов кальция, бензодиазепинов и увеличивает риск развития гиперкальциемии.
Колестирамин, колестипол, минеральные масла, неомицин уменьшают абсорбцию витамина A.
Изотретиноин увеличивает риск возникновения токсического эффекта.
Одновременное применение тетрациклина и витамина A в высоких дозах (50 тыс. ЕД и выше) увеличивают риск развития внутричерепной гипертензии.
Могут снизить запасы витамина A в организме высокие дозы витамина Е.
При гипервитаминозе D возможно усиление действия сердечных гликозидов и повышение риска аритмии.
Под влиянием барбитуратов (в том числе фенобарбитала), фенитоина, примидона потребность в витамине D может значительно повышаться.
Длительная терапия препаратом на фоне одновременного применения алюминий- и магнийсодержащих антацидов увеличивает концентрацию витаминов A и D в крови.
Кальцитонин, бисфосфонаты, изониазид, рифампицин, пликамицин, глюкокортикостероиды снижают эффект препарата.
Увеличивает абсорбцию фосфорсодержащих препаратов и риск развития гиперфосфатемии.
При одновременном применении с натрия фторидом интервал между приемом должен составлять не менее 2 часов; с пероральными формами тетрациклинов – не менее 3 часов.
При одновременном применении лекарственного средства с пероральными антикоагулянтами возрастает риск увеличения времени кровотечения. Во время приема и после прекращения приема лекарственного средства необходим контроль протромбинового времени.
Нет сведений о сочетании с фибратами при лечении гипертриглицеридемии.
В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.
Побочное действие
Реакции со стороны пищеварительной системы: рефлюкс или отрыжка с запахом рыбы, тошнота, рвота, метеоризм, изменение вкуса, диарея или запор. У пациентов с гипертриглицеридемией – умеренное повышение активности печеночных трансаминаз.
Дерматологические реакции: редко – экзема, акне.
Возможны аллергические реакции.
В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.
Передозировка
Симптомы острой передозировки витамином A: двоение в глазах, головокружение, диарея, раздражительность, остеопороз, кровоточивость десен, сухость и изъязвление слизистой оболочки полости рта, шелушение губ, кожи, спутанность сознания, повышение внутричерепного давления.
Симптомы хронической интоксикации: потеря аппетита, боль в костях, трещины и сухость кожи, сухость слизистой оболочки полости рта, гастралгия, рвота, гипертермия, астения, утомляемость, дискомфорт, головная боль, фоточувствительность, поллакиурия, никтурия, полиурия, раздражительность, выпадение волос, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, в области носогубного треугольника, гепатотоксические явления, внутриглазная гипертензия, олигоменорея, портальная гипертензия, гемолитическая анемия, изменения на рентгенограммах костей, судороги.
Симптомы острой интоксикации витамином D (ранние): сухость слизистой полости рта, жажда, запор или диарея, полиурия, анорексия, металлический привкус во рту, тошнота, рвота, усталость, слабость, адинамия, гиперкальциемия, гиперкальциурия, дегидратация; (поздние): боль в костях, помутнение мочи, повышение артериального давления, кожный зуд, фоточувствительность глаз, гиперемия конъюнктивы, аритмия, сонливость, миалгия, тошнота, рвота, панкреатит, гастралгия, потеря веса, редко – психоз и изменение настроения.
Симптомы хронической интоксикации: кальциноз мягких тканей, почек, легких, кровеносных сосудов, артериальная гипертензия, почечная и хроническая сердечная недостаточность; у детей – нарушение роста.
Лечение: в случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу. Рекомендуется диета с низким содержанием кальция, потребление больших количеств жидкости. Симптоматическое лечение. Специфический антидот неизвестен.
Противопоказания
экзогенная гипертриглицеридемия (гиперхиломикронемия) (тип I по классификации Фредриксона);
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
От словосочетания «рыбий жир» у многих наверняка кровь стынет в жилах: этот препарат раньше пили все от мала до велика, ведь в нём кладезь витаминов и важных для организма полиненасыщенных Омега-3 кислот, витаминов А, Д, Е, которые сегодня синтезируют в том числе искусственно и выпускают в других формах. Рыбий жир в оригинале представляет собой маслянистое вещество с неприятным привкусом, который зачастую на производстве устраняют посредством фильтрации и ароматизаторов. Сырьё – мясо и печень морских крупных рыб, в том числе скумбрии, трески, сельди, лосося.
О полезности
В рыбьем жире сконцентрировано большое количество жирных кислот, которые редко встречаются в продуктах питания кроме рыбы:
В препарате содержатся витамины групп А и D, причём в широком диапазоне. Концентрация этих компонентов в порции препарата способна закрыть суточную потребность человека в этих микроэлементах, с обычным приёмом пищи они сделать это сложно.
Главное достоинство рыбьего жира перед синтетическими препаратами со схожим составом – натуральное происхождение: важные компоненты распознаются организмом и всасываются в нужном количестве с максимальной эффективностью. Вещества, выведенные искусственно, усваиваются хуже, а при их достатке в организме можно схлопотать перенасыщение. Органика зачастую стоит гораздо дороже комплексных синтетически препаратов в виду более сложного процесса производства.
Какие болезни предупреждает употребление рыбьего жира:
И правда: еще в конце прошлого века дети и взрослые поголовно пили рыбий жир и гораздо реже болели, чем современное человечество.
Абсолютным противопоказанием употребления рыбьего жира является плохая свёртываемость крови, а также приём препаратов, влияющих на этот показатель. С осторожностью: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов.
Несколько советов по выбору рыбьего жира
Эксперты при выборе рыбьего жира рекомендуют обращать внимание на несколько аспектов:
Эксперты журнала EXPERTOLOGY составили собственный рейтинг рыбьего жира разных производителей на основе состава препаратов, их эффективности и отзывов потребителей.
Рейтинг лучших рыбьих жиров
Лучшие производители рыбьего жира для взрослых
Для взрослых дозировка активных веществ высокая, но в разных препаратах отличается концентрация отдельных элементов, поэтому применение препарата возможно только согласно инструкции или по назначению врача.
Madre Labs, Омега 800
Препарат занял первое место в рейтинге благодаря самой высокой концентрации жирных кислот, сохранённых в продукте после сверхточной фильтрации по технологии KD-Pür®, освобождающей сырьё от тяжёлых примесей.
Форма выпуска – мягкие желатиновые капсулы в пластиковой упаковке. Их легко глотать, никаких послевкусии не остаётся. Высокая концентрация кислот и жиров способствует профилактике коронарных заболеваний сердца, это доказано исследованиями, проводимыми в том числе на предприятии Madre Labs.
Рекомендация по применению: одна капсула в день, упаковки хватит на месяц.
Достоинства
Недостатки
Solgar Omega 3 fish oil concentrate
Желатиновые капсулы Solgar Omega 3 fish oil concentrate заняли второе место в рейтинге неслучайно: их состав максимально приближен к идеальному, баланс EPA и DHA максимальный, сырьё проходит тщательную очистку от тяжёлых металлов, таких как ртуть и свинец. Препарат производится с 1947 года, для изготовления используется глубоководная рыба из холодных морей и океана: в таких условиях в её организме концентрируются необходимые жиры с полиненасыщенными кислотами.
Рыбий жир Solgar Omega 3 fish oil concentrate тестируется по максимальной чистоте, его дистиллируют на молекулярном уровне. Этот ценнейший источник Омега-3 кислот при всех достоинствах сравнительно недорого стоит: около 1090 рублей за 240 капсул, их хватит на 40 ежедневного приёма по 2 капсулы 3 раза.
Достоинства
Недостатки
BSN Fish Oil DNA Cardiovascular Support
Компания BSN предлагает натуральную добавку к пище, содержащую незаменимые Омега-3 жирные кислоты и органические масла. Концентрация рыбьего жира 1000 мг (1 гр.) включает 300 мг нжк, это дневная норма для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы взрослого человека.
Препарат рекомендован к применению во время активных физических нагрузок, в процессе похудения и оздоровления. Капсулы следует принимать по одной до 3-х раз в день по потребности организма, которую лучше определяет врач или специалист по питанию. Таким образом упаковки 100 капсул хватит на месяц, её стоимость около 550 рублей.
Достоинства
Недостатки
California Gold Nutrition для взрослых
Капсулы рыбьего жира California Gold Nutrition – это улучшенная версия лидера рейтинга Madre Labs: усовершенствованное соотношение кислот 180 мг EPA и 120 мг DHA, усиленная экстракция и дистилляция, нормализован свободный холистерол.
Препарат содержит суточную норму витамина Е в натуральном виде подобно D-Альфа-токоферолу, которые присутствуют в анчоусах, сардине, скумбрии и тунце. В продукте полностью отсутствует глютен, следы ракообразных, молочные, яичные компоненты и другие аллергены.
Рыбий жир на всех этапах проходит испытания на чистоту и соответствие нормам международного качества и таможенного союза.
Рекомендуется принимать на 2 капсулы в день, поэтому упаковки n100 хватит на 50 дней. Однако, препарат имеет множество противопоказаний, дозировка может быть скорректирована лечащим врачом, ведь концентрация активных веществ несколько ниже, чем в Madre Labs Омега 800. Стоимость препарата тоже ниже – около 7$ или 430 рублей за 100 штук. Поэтому только четвертое место рейтинга.
Достоинства
Недостатки
Barlean’s, Омега Swirl
В препарате Barlean’s, Омега Swirl увеличена абсорбирующая формула благодаря усиленной проприаритетной обработке для усвоения полезных компонентов до 100%. Концентрация кислот ЭПА/ДХА составляет 720 граммов, что перекрывает суточную потребность в них.
Это не капсульный, а сиропообразный рыбий жир с нежным фруктовым вкусом, поэтому никаких неприятных ощущений при употреблении не возникает. Производитель предлагает принимать препарат как в чистом виде, так и в качестве заправки для салатов в индивидуальной чашке для соблюдения дозировки.
В составе отсутствует сахар, подслащённый вкус – результат введения заменителя ксилита. Препарат подходит для употребления детьми и взрослыми в количестве до 2-х чайных ложек в день. Разумеется, необходимо уточнить дозировку у врача.
Достоинства
Недостатки
Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems
Рыбий жир отличается увеличенной дозировкой жирный кислот – 1200 мг в каждой капсуле, Омега-3 – 600 мг, а отношение ДГК и ЭПК – 500 мг. Принимать их следует по 1 штуке раз в день во время приёма пищи. Таким образом упаковки 30 мягких гелей хватит на месяц, а 100 – более, чем на 3 мес. При этом стоимость маленькой бутылочки n100 начинается от 1400 рублей, производитель и продавцы нередко устраивают акции щедрости, предлагая дополнительную упаковку n30 при покупке банки n100.
Пищевая добавка Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems улучшает работу организма комплексно, в препарате нет консервантов и аллергенов, привкус рыбы отсутствует. Используемое сырьё добывают в северных морях Норвегии.
Дозировка рыбьего жира условная: по одному мягкому гелю от одного до пяти раз в день. В виду богатой дозировки перед применением добавки к пище рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом, чтобы употребление было эффективным и не вызвало перенасыщения организма или наоборот, недостатка нужных компонентов.
Достоинства
Недостатки
Nature’s Way, Fisol
Препарат с высоким содержанием жирных кислот ЭПК и ДКГ в количестве 50% от объёма (30 и 20% соответственно) в жирорастворимой оболочке идеальны для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы, суставов и кожи без привкуса рыбы. Сырьё проходит молекулярную дистилляцию и полностью очищается от донных примесей и металлов, накопившихся в теле рыбы у берегов Аляски, где происходит добыча сырья.
В составе не содержатся аллергены, а высокая степень очистки лишает капсулы вкуса рыбы и неприятной отрыжки после их употребления.
Интересная особенность капсул: их оболочка устойчива в кислотной среде желудка и растворяется непосредственно в кишечнике, где и происходит всасывание компонентов. Частота употребления: 1 капсула 1-3 раза в день по потребности.
Достоинства
Недостатки
Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК
Капсулы Now Foods занимают восьмое место рейтинга рыбьего жира для взрослых благодаря оптимальному количеству нужных жирных кислот ЭПК 500 мг и 250 гр. ДГК в одной капсуле. Этого достаточно для поддержания сердечно-сосудистой системы, здоровья мозга и хорошего состояния организма в целом.
Кроме Омега-3 кислот в препарате содержится формообразующий желатин, проводящий капсулу в почти неизменном структурном составе в кишечник, где осуществляется всасывание жиров. В состав также входит комплексный витамин Е натурального происхождения.
Рекомендуемая дозировка: 1 капсула 1 или 2 раза в день во время еды. Таким образом, упаковки n180 хватит на 3 или 6 месяцев при затратах около 1653 рублей.
Достоинства
Недостатки
Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс
Препарат рыбьего жира Jarrow Formulas вошёл в рейтинг неслучайно: производитель выделил одну из важных функций биологической добавки – стимуляцию мозговой деятельности и поддержание сердечно-сосудистой системы, которые обеспечивает 600 мг Омега-3 и соотношение ЭПК/ДГК 2:1. Капсулы показаны для употребления студентами и людьми с активной мозговой деятельность: учителя, инженеры, работники сферы менеджмента, а также спортсменами. В Jarrow Formulas ЭПК-ДГК баланс нет глютена, а концентрация активных веществ высокая благодаря сверхтонкой фильтрации рыбьего сырьевого жира с добавлением натуральных ароматизаторов и формообразующих желатина, глицерина и воды.
Препарат произведён в США и соответствует стандартам CRN (США), GMP (международная практика). Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день, график и количество могут быть скорректированы лечащим врачом. Таким образом упаковки n240 хватит минимум на полгода, а потратить придётся приблизительно 1300 рублей.
Достоинства
Недостатки
Ultimate Nutrition Omega 3
Синтезированные из жирной рыбы кислоты Омега-3 EPA и DHA сконцентрированы в капсулах в соотношении 1:25, которое по мнению разработчиков считается оптимальным для полноценного насыщения организма современного человека. Препарат способствует снижению холестерина в крови, препятствует воспалительным процессам и благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, способствует хорошему настроению, но не является лекарством и принимается как биологически активная добавка к пище. Может применяться в комплексной терапии заболеваний рака, аллергии и ожирения.
Цена упаковки 90 капсул начинается от 590 рублей, при рекомендуемом применении по 1 штуке 3 раза в день баночки хватит на месячный курс.
Достоинства
Недостатки
БИАФИШЕНОЛ ЛОСОСЕВЫЙ N100 КАПС
Рыбий жир из лосося БИАФИШЕНОЛ ЛОСОСЕВЫЙ – первый препарат российского производства в нашем рейтинге. В составе одной капсулы кроме Омега-3 40 мг есть витамин А в количестве 0,012 мг, витамин Д – 0,47 мгк, это суточные нормы для взрослого человека.
Особенность препарата – использование в качестве сырья только лосося, обитающего в Заполярье – в условиях севера рыба накапливает максимум жира групп Омега и витамина Е, способного нейтрализовать вредные радикалы.
Рыбий жир улучшает качество сосудов и повышает иммунитет, стимулирует функцию надпочечников, снижая риск образования камней в почках и желчном пузыре. Капсулы БИАФИШЕНОЛ ЛОСОСЕВЫЙ – бюджетное средство для общего поддержания иммунитета: упаковку 100 капсул можно приобрести за 200 рублей, но при рекомендованной дозе 4 капсулы по 3 раза в день её хватит на 8 дней. Доза может быть скорректирована лечащим врачом.
Достоинства
Недостатки
Венгерский бренд ТЕВА предлагает рыбий жир с концентрацией 500 мг в одной таблетке, это считается оптимальной дозировкой для взрослого человека при приёме 1-2 желатиновой капсулы 3 раза в день.
Рыбий жир Тева – это добавка-витамин для стабилизации кальциево-фосфорного обмена. Препарат может применяться в комплексной терапии других заболеваний. Капсулы представляют собой желатиновую оболочку нейтрального вкуса с жидким содержимым без ароматизатора с характерным запахом, поэтому надкусывать её не рекомендуется.
Достоинства
Недостатки
Лучшие производители рыбьего жира для детей
Рыбий жир для детей – незаменимая добавка, необходимая для полноценного развития мозга, тела, сообразительности и усвоения кальция. Препарат хорошо усваивается и практически безвреден, но для удобства принятия производители делают его вкус и запах приятными, не всегда посредством натуральных компонентов. Мы сделали подборку лучших препаратов рыбьего жира для детей с точки зрения эффективности и безопасности.
Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ
Витамин D для малышей – жизненно необходимый питательный элемент, улучшающий транспортировку и усвоение кальция в организме. Добытый из рыбьего жира, этот витамин усваивается лучше, чем синтезированный. Растворяющий агент – фракционированное кокосовое масло, полностью безопасное для ЖКТ малыша. К тому же капли – единственная подходящая для детей самого раннего возраста. Лидер рейтинга жидкий витамин Ddrops – самый эффективный с точки зрения концентрации активного вещества: 400 МЕ (микроединиц) содержится всего в одной капле. Не зря препарат получил награду в номинации «Выбор мам».
Следует обратить внимание: витамин D необходим только детям, находящимся на грудном или частично искусственном вскармливании: детские молочные смеси уже содержат этот компонент и дополнительно его вводить в питание не нужно.
Достоинства
Недостатки
Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг
Сироп Nordic Naturals ДГК для детей 530 мг со вкусом клубники предназначен для детей от 2 до 6 лет. В состав одной порции 5 мл входит 530 мг Омега-3 из дикой трески, формула триглицерида (цепочки жирных кислот) улучшена для более эффективного усвоения компонентов, присутствует йод, витамины А и Д.
Рыбий жир Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг самый продаваемый в США препарат, богатый жирными кислотами, что обусловлено высоким качество продукции и соответствием американским и международным стандартам. Употребление капсул способствует улучшенному процессу развития мозга, мышечной и костной ткани детей. В качестве сырья используется только триглицерид, добытый из трески, прошедший дистилляцию и проверенный на отсутствие тяжёлых металлов и вредных примесей. По запросу производитель предоставляет данные этих анализов.
Бутылочка 237 мл обойдётся примерно в 1419 рублей, её хватит на 47 дней при единоразовом ежедневном приёме.
Достоинства
Недостатки
Biopharma Barne Tran Omega-3
На третьем месте рейтинга эксперты Экспертолоджи разместили биологически активную добавку для детей Biopharma Barne Tran Omega-3, в составе которой есть Омега-3 кислоты, витамины А, Д, Е для восполнения дефицита этих компонентов в питании.
Рыбий жир может быть использован в качестве укрепляющего средства и препарата для комплексной терапии заболеваний мозга, иммунитета, скелета, нервной системы, в том числе гиперактивности.
Препарат производится из печени норвежской трески в Норвегии, где сырьё проходит многоступенчатую дистилляцию и сертификацию. Biopharma Barne Tran Omega-3 также прошёл все испытания в России и получил документы соответствия безопасности и отечественным стандартам. Густой сироп с фруктовым вкусом удобно дозировать и давать детям от 3 лет по 5 мл (1 чайная ложка) по одному разу в день. Бутылочки объёмом 250 мл хватит на 50 дней.
Достоинства
Недостатки
ДЕТСКИЙ РЫБИЙ ЖИР РеалКапс Кусалочка
Жевательные капсулы Кусалочка – уникальный вид рыбьего жира с точки зрения подачи: дети просто обожают вкусные конфеты! Никаких неприятных ощущений при жевании, а если вкус не понравится, поскольку нотки рыбы в нём всё-таки присутствуют, капсулы можно глотать, запивая водой, их эффективность от этого не снижается.
В витаминный комплекс входят жирные кислоты, витамины групп А, Д, Е. препарат не содержит аллергенов и, что примечательно, помогает бороться с аллергическими реакциями на другие раздражители, а также с бронхиальной астмой в комплексной терапии.
Курс приёма – 1 месяц, дети от 3 до 7 лет должны рассасывать по 1 капсуле дважды в день, более старшие – 3 раза в день. Упаковка из 60 капсул обойдётся в среднем в 175 рублей.
Достоинства
Недостатки
РЫБИЙ ЖИР ДЕТСКИЙ БИОКОНТУР N100 КАПС/АПЕЛЬСИН
Отечественный препарат рыбьего жира компании БИОКОНТУР создан из жира океанических рыб, желатина, крахмала, воды и ароматизатора с использованием антиокислителей. Такой простой состав безопасен для ребенка от 3-х лет. Применение капсул возможно при дефиците активных компонентов в организме и определяется врачом: рекомендуемая доза составляет 4-8 капсул в течение дня.
Препарат обладает комплексным действием, укрепляющим все важные системы организма, особенно эффективен в период умственных нагрузок и восстановления тела после физической активности.
Стоимость отечественного препарата РЫБИЙ ЖИР ДЕТСКИЙ БИОКОНТУР N100 КАПС/АПЕЛЬСИН составляет всего 134 рубля – это одна из самых низких цен в нашем рейтинге.
Достоинства
Недостатки
Экко Плюс ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА ДЕТСКИЙ РЫБИЙ ЖИР
Замыкает рейтинг детского рыбьего жира единственный препарат подобного рода, разрешённый для употребления детьми с 1,5 лет (не считаем витамин Ddrops, лидер в категории рейтинга). Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав, а также витамины А и Д способствую гармоничному развитию ребёнка на всех этапах формирования организма, мозговой деятельности. Препарат от бренда Золотая Рыбка единственный не содержит отдушек, но его вкус максимально нейтрализован, насколько это возможно без участия химических реагентов. Судя по отзывам пользователей, дети не противятся приёму жидкого препарата, невзирая на специфический вкус маслянистого сиропа.
Бутылочка 100 мл обойдётся примерно в 276 рублей, её хватит на 22 дня при рекомендуемой дозе приёма 4,5 мл один раз в день.
