рейтинг стран по числу курящих детей

Россия вошла в топ-10 самых «курящих» стран мира

Накануне Всемирного дня без табака, который отмечается 31 мая, ученые назвали самые «курящие» страны мира. Глобальный обзор по употреблению табака за период с 1990 по 2019 год был опубликован на сайте медицинского журнала The Lancet.

В исследовании подробно анализируется статистика курения и употребления табака в 204 странах мира, собранная в ходе 3625 общенациональных опросов.

В топ-10 самых «курящих» стран вошли Китай, Индия, Индонезия, США, Россия, Бангладеш, Япония, Турция, Вьетнам и Филиппины. Каждый третий курильщик табака в мире живет в Китае.

Статистика показывает, что количество курильщиков растет в целом на глобальном уровне и в 2019 году оно достигло 1,1 миллиарда человек. Курение стало причиной 7,7 миллиона смертей в мире, в том числе — каждой пятой смерти среди мужчин. Ученые отмечают, что для борьбы с эпидемией курения страны должны осуществить ряд эффективных мер политики по борьбе против табака, включая повышение налогов на табачные изделия.

Исследование также показало, что средняя продолжительность жизни курильщиков на десять лет ниже, чем у тех, кто никогда не курил. Каждый второй курильщик, согласно обзору, умер от причин, напрямую связанных с курением.

Ранее сообщалось о мужчине из Турции, который запер себя в клетку ради отказа от курения. Чтобы избавиться от вредной привычки, турок сплел для себя специальный шлем из 40 метров медной проволоки. Мужчина, который выкуривал по две пачки сигарет в день на протяжении 20 лет, решил побороть зависимость после смерти отца-курильщика от рака легких.

В декабре стало известно о регионах России с самыми пьющими женщинами. Количество алкоголя больше нормы употребляют почти 2 процента россиянок, рассказали в Росстате. Больше всего женщин, злоупотребляющих спиртным, выявлено в Еврейской автономной области (9,3 процента). Далее следуют Чукотский автономный округ (8,8), Архангельская область (6,1), Хабаровский край (6) и Мурманская область (4,8).

Источник

Рейтинг стран по числу курящих детей

Заслуженный врач РФ Татьяна Яковлева, первый заместитель руководителя фракции «Единая Россия» и первый заместитель председателя Комитета ГД по охране здоровья, констатирует: Россия до сих пор находится в лидерах среди стран, где больше всего курильщиков.

Каждый год сигареты убивают 350000-400000 человек, а жизнь людей укорачивается на 14 лет. Несмотря на все прикладываемые усилия, за последние 10 лет потребление сигарет в России удвоилось (это в среднем в 2 раза выше, чем в мире).

Россия стоит на первом месте по уровню подросткового курения. В стране начинают курить с 10-11 лет. Так, в 7-8 классах систематически курят 12-17% учеников, а в старшей школе — 21-24%. Получается, 12% мальчиков и 4% девочек, учась в школе, сталкиваются с никотиновой зависимостью. В результате к 30 годам развивается хроническая зависимость и проблемы со здоровьем.

Среди взрослых 65% мужчин и более 30% женщин имеют эту вредную привычку. Притом, 80% представителей сильного пола и 50% дам начали курить до 18 лет, сообщает «Ремедиум». На сегодняшний день 15-19-летние ежедневно выкуривают по 7-12 сигарет.

Сегодня отмечается Международный день отказа от курения. Татьяна Яковлева призвала вспомнить о законопроекте «О защите здоровья населения от последствий потребления табака» и расценивать его не как дискриминацию курильщиков, а как попытку защитить детей. Яковлева посоветовала сегодня отказаться от сигарет, хотя это и не так просто. Согласно статистике, около 50% россиян хотели бы бросить курить, но не могут.

источник: adme.ru

Источник

В каких странах курят больше и меньше всего?

Автор фото, Getty Images

Только за прошлый год во Франции бросили курить около 1 млн человек

Во Франции резко упало число курильщиков: по данным министерства здравоохранения страны, в 2017 году на один миллион меньше человек ежедневно тянулись к пачке по сравнению с предыдущим годом.

Вместе с тем, несмотря на постоянное ужесточение контроля за табачной индустрией, общее количество курильщиков по всему миру выросло. Об этом также говорят данные исследования, проведенного в 2017 году.

Автор фото, Getty Images

В Кирибати очень низкие пошлины на табачную продукцию

В этом островном государстве самая высокая доля курильщиков в мире: здесь курит почти 66% мужского населения и более 34% женского.

Население Кирибати, расположенного на архипелаге в Тихом океане, составляет всего 103 тысячи человек. Власти страны практически не контролируют табачную индустрию, а пошлины на табачную продукцию весьма низкие.

В этой балканской стране проживает 633 тысячи человек, и в среднем каждый взрослый ежегодно выкуривает более 4 120 сигарет.

И несмотря на то, что официально курение в общественных местах здесь запрещено, люди продолжают свободно курить в офисных помещениях, ресторанах, барах и даже в общественном транспорте.

Автор фото, Getty Images

В Греции регулярно курит более половины всего мужского населения страны и 35% женского.

Несмотря на то что в 2008 году в Греции был введен запрет на курение в общественных местах, многие по-прежнему курят где захотят.

В Греции также очень высокий процент нелегальных продаж сигаретной продукции: по данным международной маркетинговой компании Euromonitor International, греческая госказна к 2019 году будет ежегодно терять до 1 млрд евро в виде неуплаченных пошлин.

Автор фото, Getty Images

В Восточном Тиморе в основном сигареты стоят меньше 1 доллара за пачку

Табак является неотъемлемой частью жизни в этой бедной стране, поскольку пачка сигарет стоит меньше доллара. На всех из них есть предостережение о вреде табака, однако для большинства эти предупреждения бесполезны, поскольку половина взрослого населения этой страны неграмотно.

Автор фото, Getty Images

Оборот табачной продукции в России оценивается в сумму, превышающую 22 млрд долларов

В России курят без малого 60% мужчин старше 15 лет и 23% женщин.

Курение запрещено на рабочих местах и в общественном транспорте, как и реклама табачных изделий на телевидении и в транспорте, однако процент курильщиков продолжает оставаться высоким. (Примечание редакции: мы исправили текст этого абзаца, указав на законодательные ограничения рекламы табака в РФ)

В некоторых магазинах пачку сигарет можно купить по цене меньше доллара. Оборот табачной продукции в России оценивается в сумму, превышающую 22 млрд долларов.

Страны с наименьшим количеством курильщиков

Меньше всего курят в Гане, Эфиопии, Нигерии, Эритрее и Панаме.

Автор фото, Getty Images

В Африке считается аморальным, если женщина курит

К тому же во многих африканских странах считается, что курящая женщина выглядит аморально.

Гана, Эфиопия и Нигерия примкнули к рамочному соглашению ВОЗ по контролю за табачной продукцией и ввели строгие правила в целях защиты населения своих стран от вредного воздействия табака.

Автор фото, Getty Images

Жевание ката распространено в странах Африканского рога и в Йемене. Некоторые сравнивают воздействие этой травы с крепким кофе

По данным ВОЗ, примерно 10 млн человек по всему миру регулярно жуют кат.

Курение пошло на убыль в развитых странах Запада благодаря регулированию табачной индустрии, мониторингу и высоким пошлинам.

В результате этого табачная индустрия стала проводить более активную маркетинговую кампанию в развивающихся странах, в особенности нацеленную на молодое поколение.

Источник

Статистика курения

Статистика курения в мире показывает, что 70% курящих людей хотят избавиться от пагубной привычки. Зависимые курильщики делают неоднократные попытки искоренить привычку, но в состоянии воздержаться от курения только в течение нескольких часов. В итоге лишь 3% прекращают курить. Эти данные указывают на актуальность этой проблемы для каждой страны.

Статистика курения в Украине также не радует – половина мужчин являются заложниками этой привычки. В Казахстане от болезней, вызванных курением, ежегодно умирает 25 тыс. человек при количестве населения – 18 млн. При этом производство и потребление сигарет растет с каждым годом несмотря на увеличение количества умерших. Статистика смертности от курения в мире превышает показатели по алкоголизму. Здесь ежегодно умирает 3 млн. человек.

Молодое поколение под угрозой

В некоторых странах дети из бедных семей должны работать на табачных полях, чтобы помочь оплачивать счета. Это ставит их под угрозу для «зеленой табачной болезни», вызванной поглощением никотина, который является ядом для кожи.

Данный факт подтверждает статистика курения подростков – 33% регулярно курит сигареты. Минобразования РФ утверждает, что около 50% мальчиков и 40% девочек начинают это делать еще в старших классах школы. Статистика курения среди подростков указывает на основные факторы способствующие употреблению табака:

Статистика курения в Беларуси доказывает, что эта страна является ведущей по числу курящих подростков – 23,5% девочек находятся в зависимости от табака.

Смерть в бумажном цилиндре

Сигарета – это «бомба замедленного действия». Курение – одна из самых аддитивных привычек по возрастным группам. Она стоит на третьем месте после употребления героина и кокаина. Но мало кто знает, как сильно эта привычка разрушает человеческий организм. В состав дыма входит более 5000 химических соединений. Одни ингредиенты вызывают привыкание, другие убивают.

Из полости рта табачный дым попадает в гортань, а затем в легкие. Находясь внутри организма, табачный дым может привести к изменениям клеток и возникновению как доброкачественных, так и злокачественных опухолей. Курение и рак легких по статистике стоят недалеко друг от друга. Оно также увеличивает риск возникновения 13 видов онкологии.

Статистика смертей от курения неумолимо ползет вверх. Это заставляет говорить об этой проблеме правительства всех стран, средства массовой информации, однако ради ее решения ничего не предпринимается. Болезни, к которым приводит длительное курение:

Болезнь человечества

На графике можно увидеть уровень потребления сигарет в мире по годам.

Сегодня ежегодно потребляется около 6 трлн. сигарет. Тенденции продолжают расти. Почти половина сигарет выкуривается в регионе Западной части Тихого океана. Одна пятая в Европе и каждая десятая сигарета в Северной и Южной Америке. Китай является ведущей страной по распространенности курения. Рейтинг стран по количеству производимых за год сигарет в процентах:

Данные по России

Статистика курения в России показывает, что ежегодно умирает до 500 тыс. человек. За последние пять лет объем потребления сигарет в стране возрос более чем на 30%. Статистику вреда от курения невозможно сформировать, хотя бы потому, что от сигаретного дыма страдают не только курильщики, но и их окружение. Рак легких является самой распространенной болезнью, приводящей к смерти.

В 2016 году средняя продолжительность жизни курильщика в России была на 19 лет меньше, чем в других странах. Сегодня уже привычно встретить женщину с сигаретой. Тема курения все чаще раскрывается в литературе и кино. Там курящая женщина обычно покрыта вуалью загадочности. Как следствие, статистика курения демонстрирует стабильный рост. Курит 1/3 девочек в возрасте 14–17 лет, а в возрастной группе от 25 до 34 лет заложницами пагубной привычки являются 35% женщин.

Хотя продавать табак юридически запрещено детям до 18 лет, на самом деле каждый может купить сигареты, особенно в уличных ларьках. Большие магазины более осторожны и вряд ли продадут пачку сигарет несовершеннолетнему. При этом стоимость пачки сигарет в России составляет около 20 центов. Для сравнения, в Германии – 10 долларов, в Норвегии – 15.

На диаграмме представлена статистика заболеваний от курения в России:

Как видно статистика курения и рак тесно взаимосвязаны между собою. Количество лет курения влияет на риск развития рака сильнее, чем количество сигарет, выкуренных в день. Употреблять одну пачку сигарет в день в течение 40 лет опаснее, чем две пачки в день в течение 20 лет. Невозможно реабилитировать организм курящего человека, только поддерживая здоровый образ жизни и правильно питаясь. Чтобы сократить статистику смертности от курения, нужно отказаться от этой привычки навсегда.

Как влияет курение на коронавирус

Китай – страна, где курит пятая часть населения. Поэтому во время распространения COVID-19 ученые принялись изучать влияние курения на заражение коронавирусом. В первом исследовании участвовало 140 больных. Из них было 9 курильщиков. Позже было исследовано еще 1000 человек. Количество курильщиков составило 15%.

Установить определенную связь между курением и заражением COVID-19 китайские ученые не решились. Но факт налицо – среди заразившихся коронавирусом низкий процент курильщиков. А вот причины объясняющие аномалию пока неизвестны.

Если уж коронавирус одолел курильщика, то легко отделаться не удастся. До критического состояния заболевание прогрессирует чаще в 14 раз, чем у некурящих людей.

Больше о коронавирусе можно узнать в другой статье – https://vawilon.ru/statistika-koronavirusa/.

Источник

Россияне и курение

Больше половины россиян считают курение в общественных местах поступком, которому нет оправданий.

Только каждый десятый опрошенный социологами считает, что к этому можно относиться снисходительно. Около 80% респондентов другого опроса поддерживают запрет на курение в кафе, ресторанах, на вокзалах, в аэропортах, электричках и поездах. Но, несмотря на такое резкое неприятие этой вредной привычки, Россия — одна из самых курящих стран мира. По данным Росстата, потребителями табака являются 30% граждан трудоспособного возраста. Расскажем, как живется курильщикам в нашей стране.

Курение убивает

Минздрав и наша медицинская редакция предупреждают, что курение опасно для здоровья. Помимо дыхательных путей и легких оно вредит сердцу и сосудам: повышает риск инфарктов и инсультов, провоцирует тромбоз нижних конечностей. Кроме того, отрицательно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и женщин, снижает иммунитет и ухудшает состояние зубов и кожи.

По статистике, курение — причина 15% всех смертей в мире. Сигареты убивают больше людей, чем автомобили, войны, СПИД, сахарный диабет и цирроз печени, вместе взятые.

Наш совет — бросайте курить. Это тяжело, но реально: герой одной из наших статей 10 лет выкуривал по пачке в день, а потом бросил за два месяца.

Сколько россиян курит

В разных исследованиях данные о количестве потребителей табака в России различаются. Речь не только о тех, кто курит — сигары, трубки, обычные и электронные сигареты или вейпы. Статистики считают потребителями и тех, кто жует табачную смесь или даже нюхает табак.

Потребление табака в России, РосстатXLSX, 19,2 КБ

Росстат в 2019 году провел большое исследование условий жизни населения, опросив 60 тысяч семей. В результате оказалось, что в России курят 24,2% жителей старше 15 лет, это 29,3 млн человек.

Всемирная организация здравоохранения говорит, что курят 28,3% россиян, 34,2 млн жителей. Считали тоже только тех, кто старше 15 лет.

ВЦИОМ говорит, что среди россиян 33% курильщиков. Правда, опрос проводился только в городах.

По данным Росстата за 2019 год, почти все потребители табака потребляют его классическим способом: через сигареты, сигариллы, трубки, самокрутки и тому подобное. Пользователи так называемых электронных средств доставки никотина — «Айкосов», вейпов и других — составляют всего 0,3% от общего количества курильщиков. Это чуть меньше 88 тысяч человек. Сейчас их, скорее всего, уже больше: по данным консалтинговой компании Euromonitor International, продажи систем нагревания табака в России растут в среднем на 30% ежегодно.

Росстат утверждает, что среди мужчин курильщиков примерно в четыре раза больше, чем среди женщин: 40 против 11%. Всемирная организация здравоохранения говорит о 40,9 против 15,7%. Свою первую сигарету мужчина в России обычно пробует в 16 лет, а женщина — в 18.

Что касается регионов России, то больше всего курящих на Чукотке: 39% взрослого населения. На втором месте — Еврейская автономная область: 37,3%. На третьем — Забайкальский край: 36,3%.

Меньше всего курильщиков в республиках Северного Кавказа. Самый благополучный регион в этом плане — Ингушетия, там курят всего 5,7% жителей. Еще мало курят в Чечне и Дагестане: 10,2 и 10,4% взрослого населения соответственно.

Как Россия выглядит на фоне других стран

Если верить ВОЗ, Россия занимает 34 место в мире по количеству потребителей табака. Первые строчки рейтинга — у небольших островных государств Науру, Кирибати и Тувалу, где табак потребляет половина жителей старше 15 лет. Больше всего поклонников здорового образа жизни — в Нигерии, Эфиопии и Гане: здесь курят меньше 5% взрослого населения.

Есть страны, где курит подавляющее большинство мужчин: например, в Индонезии — 70,5%, Мьянме — 70,2%, Кирибати — 68,6%.

А еще в мире всего четыре государства, где доля курящих женщин больше, чем мужчин.

Как устроен рынок табака в России

В 2019 году в мире продажи сигарет составили примерно 140 млрд долларов. Но практически весь табачный рынок контролируют пять крупных корпораций: British American Tobacco, Philip Morris International, Imperial Brands, Altria Group и Japan Tobacco. На их долю приходится около 90% продаж. Эти же компании — монополисты и по продаже электронных устройств по доставке табака: Philip Morris выпускает «Айкосы», а BAT — «Гло».

Почти все сигареты, которые покупают россияне, произведены внутри страны. Отечественные табачные заводы принадлежат все тем же мировым гигантам. За девять месяцев прошлого года российские предприятия произвели 228,4 млрд сигарет, а из-за границы ввезли 2,2 млрд. Правда, так как в России табак почти не растет, заводы используют привозное сырье — из Бразилии, Индии, Малави, Китая и Аргентины.

Обзор российского рынка табачной продукции в 2019 году, Аналитический центр при правительстве РФPDF, 477 КБ

Официальная статистика не учитывает нелегальный импорт, а также контрафакт — продукцию подпольных российских заводов. В 2019 году аналитическое агентство «Нильсен» по заказу крупных табачных компаний провело исследование рынка нелегальных сигарет. Для этого нанятые агентством сотрудники в 225 городах и селах России в течение трех месяцев собирали на улицах пустые пачки из-под сигарет. Особое внимание уделяли населенным пунктам, расположенным около границ с Беларусью, Украиной и Казахстаном: оттуда идет основной поток контрабанды.

Всего собрали больше 15 тысяч пачек. К контрабанде относили те, на которых не было надписей на русском языке, к контрафакту — упаковки без акцизных марок или с поддельными марками. Найденные пачки оценивали представители компаний, производящих ту или иную марку сигарет.

Выяснилось, что на долю нелегальных сигарет приходится 15,6% от всего количества собранных упаковок. Для сравнения, в 2018 году доля была почти в два раза меньше: 8,4%.

Самым крупным источником контрабанды «Нильсен» назвал Беларусь: 36% нелегальных сигарет. На втором месте — Казахстан: 8,9%. На третьем — Армения: 8,8%. Кроме того, табачную продукцию ввозят нелегально из Ирана, Ирака, Арабских Эмиратов и Сербии. Каждая десятая нелегальная пачка — это сигареты с подозрительными акцизными марками, то есть контрафакт.

Сколько тратят на сигареты

Обзор российского рынка табачной продукции в первом квартале 2020 года, Аналитический центр при правительстве РФPDF, 524 КБ

Ежегодно государство повышает акцизы на табачную продукцию — вместе с ними растут и цены на сигареты. В 2019 году доходы государства от табачных акцизов составили 557,6 млрд рублей. Для сравнения, налог на прибыль принес казне 960,3 млрд рублей.

Самый высокий средний чек — у жителей Якутии, Чукотки, Камчатки, Краснодарского края и Курской области. В этих регионах покупатели тратят на сигареты за одно посещение магазина больше трехсот рублей, то есть покупают две-три пачки сразу.

В свою очередь, самый маленький средний чек — у жителей Алтая, Новгородской, Оренбургской, Брянской и Кемеровской областей. За один поход в магазин они покупают сигарет меньше чем на 110 Р : берут одну пачку сигарет — и, судя по всему, подешевле.

Как в России борются с курильщиками

В 2004 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала конвенцию по борьбе против табака. Государства, которые присоединяются к конвенции, обязуются постепенно сокращать спрос на табачную продукцию: повышать акцизы, чтобы сигареты дорожали, заставлять производителей делать крупные надписи на пачках о вреде курения, запрещать рекламу табачных изделий и курение в общественных местах и так далее.

Россия присоединилась к конвенции только в 2008 году. Но фактически многие меры, описанные в документе, власти начали применять раньше. Например, в 2004 году внесли изменения в закон «Об ограничении курения табака»: запретили курить на рабочих местах, в городском транспорте, учреждениях спорта, культуры, образования и здравоохранения, а еще — рекламировать табачные изделия в СМИ и продавать их несовершеннолетним.

В 2013 нормы ужесточили: стало нельзя курить в поездах, на вокзалах, в аэропортах, гостиницах, кафе и ресторанах.

Если верить социологам, граждане отнеслись к этому положительно. В 2018 году фонд «Общественное мнение» спросил у россиян, что они думают об ограничениях. 84% одобрили запрет на курение на вокзалах, в кафе, ресторанах и аэропортах, 77% положительно отнеслись к тому, что нельзя курить в поездах и электричках, 68% высказались против рекламы табака.

Параллельно с введением всех этих запретов в России начали набирать популярность электронные устройства: «Айкосы», «Гло», вейпы и так далее. В декабре 2019 года ВЦИОМ выяснил, что подобные устройства используют 7% курильщиков: одни — так как ими можно пользоваться там, где нельзя курить обычные сигареты, другие — поскольку думают, что это поможет быстрее бросить курить.

Но с 31 июля 2020 года закон стал еще жестче: раньше все запреты касались только табака — нельзя было курить сигареты, трубки, самокрутки и тому подобное. Теперь же формулировку «потребление табака» заменили на «потребление табака или никотинсодержащей продукции». Вейпы, электронные устройства и кальяны приравняли к сигаретам.

Получается ли бороться с курением

Судя по всему, меры, которые принимают в России и в других странах, ориентируясь на конвенцию ВОЗ, в целом работают. Научное издание Our World in Data опубликовало большое исследование, касающееся ситуации с курением во всем мире. Ученые исследовали, как изменялась ситуация в разных странах в 21 веке.

Курение, исследование Our World in Data (англ. яз.)

Выяснилось, что в целом употреблять табак стали меньше: доля курящих снижается в большинстве стран — независимо от уровня доходов в государстве. За последние десятилетия смертность от курения в развитых странах снизилась. Хороших результатов удалось добиться именно благодаря повышению налоговых ставок для продавцов табака, запретам на рекламу и запуску программ по поддержке тех, кто бросает курить.

Положительные результаты мер по борьбе с курением в России подтверждает и статистика. Количество курильщиков в стране падает. В 2008 году, по данным Всемирной организации здравоохранения, курили 31,5% россиян, а 2018 — 28,3%. Правда, бросают курить преимущественно россияне, а не россиянки. В 2008 году в стране курили 49% мужчин и 13,9% женщин, десять лет спустя — 40,9% мужчин и 15,7% женщин.

Те, кто продолжает курить, не бросают по разным причинам. В 2018 году статистики спросили у россиян, почему те курят. В анкете можно было выбрать несколько ответов. Самым популярным оказался вариант «Просто по привычке»: так сказали 75% опрошенных. На втором месте — «Курение успокаивает»: 34,1%. На третьем — «Не хватает силы воли, чтобы бросить»: 30,6%. Кроме того, респонденты говорили, что не бросают, поскольку курение доставляет удовольствие, помогает скоротать время, придает сил в работе и заглушает аппетит. А еще — потому что «без этого невозможно жить».

Причины курения, РосстатXLSX, 15,2 КБ

Вредно курить не только сигареты, но и кальяны

Групповое курение кальянов — безотносительно к их содержимому — это риск передачи хеликобактер пилори, микобактерии туберкулеза, вирусов герпеса и возбудителей ОРВИ. Кроме того, кальян опаснее сигарет с точки зрения воздействия на легкие оксида азота, полициклических ароматических углеводородов и других потенциально вредных веществ. В целом курильщики кальянов подвергаются тем же рискам для здоровья дыхательной системы, что и курильщики сигарет.

Что касается вейпов — они вызывают много вопросов: их использование связали с развитием опасных заболеваний легких, поэтому многие страны приравняли ограничения на их продажу и использование к тем, что установлены для сигарет.

Еще хочу добавить о вреде пассивного курения, которое отличается от активного лишь тем, что человек в этой ситуации не получает никакого удовольствия от процесса. Вдыхать сигаретный дым — это не его выбор, но последствия для здоровья будут такими же серьезными, как и в случае с традиционным курением.

Сам бросил курить потому что захотел этого. Просто надоело дышать этим дымом. + прочитал книгу Аллена Карра. Никогда не забуду как закончил чтение книги, вышел из метро, выкурил последнюю сигарету и, выбросив её в урну, сказал себе «Это твоя последняя сигарета».

Тяжело было бросать? Пару недель тянуло, но сильной ломки не было.

Торжественно не курю уже 19 дней и невероятно горжусь собой.
Курила айкос, все оказалось не так страшно. Было 3 дня жуткой раздражительности, сейчас уже прошло.
Главная проблема была в привычке курить после завтрака, после обеда, на прогулке, перерывы на работе. Оказывается, можно жить и без этого.

marina, да, психологическая привычка к ритуалам в разы сильнее химической, на самом деле. Вы молодец!

marina, даже 19 дней – это уже победа) Вы молодец, продолжайте!

В моей семье все мужчины курили. Я была пассивным курильщиком. Дым тогда меня особо не беспокоил. Мужа искала и нашла некурящего. С 25 лет перестала быть пассивным курильщиком, и так рада запретам на курение в общественных местах. Сейчас от дыма мне физически становится очень плохо, начинает откровенно тошнить.

Alexandr, можно их выставить на открытую витрину, чтобы избегать таких ситуаций. Антикурильщики запретили, вот и наслаждайтесть

Яна, согласен, тупая полумера. Либо выложить на витрину рядом с алко, либо уже полностью убрать в специализированное заведение.

Яна, нужна сеть табачных магазинов (ларьки с специфической формой и окраской) ВСЕ, в других местах запретить продавать.Это в городе. В деревнях в магазинах отдельный уголок, не доступный малолеткам.

Яна, я, вероятно, антикурильщик, но я не запрещала их продавать на открытой витрине.

Ой да ладно вам, запомните, что бывших наркоманов не бывает. Не курю почти 10 лет, а изредка все равно хочется затянуться, хотя от запаха табачного дыма воротит.

Aleksandr, поддерживаю. 4 года не курю и все равно иногда снится, что затягиваюсь

Даже не знаю, кто более агрессивен, веганы или антикурильщики.

Макс, поверьте, агрессивных курильщиков очень дофига. Когда просишь чуть отойти от остановки, прям бычат в ответ иногда)

Макс, расскажите, пожалуйста, чем вас веганы обидели?) Судя о всех, делая выводы на отдельных случаях, которые любят тиражировать сми и соцсети, можно сформировать ошибочное мнение, далёкое от реальности.

Oleg, наверное, это из разряда стереотипов о феминистках. Громче всего орут неадекватные радфемки, которые и в вопросе не разбираются, а нормальные типа Алёны Поповой и простых людей, не так слышны))

Макс, некурящие веганы из идейных совсем.

Бросила курить где-то в 25, точно не помню, а курила с 13 регулярно и немало. Удивительно, но помогла книжка Карра. Плюс — вечная паранойя за здоровье. Тяжеловато было, наверное, недели две, а потом начало возвращаться обоняние, вкус, выносливость и количество кислорода. Из минусов — теперь меня жутко бесят курильщики, которые дымят на ходу в толпе (и все за ними идущие оказываются в облаке), и те, что упорно курят в подъездах и тамбурах электричек( Это-то всё по закону карается штрафом, но кто за этим следить будет?))

Курю самокрутки за компанию раз в полгода-год, если прям вот настроение есть и хочется. Смысла категорично запрещать себе и достигать каких-то ачивок «без курения столько-то времени» не вижу. В конечном итоге, если уж бросил навсегда, то и считать дни-месяцы-годы не нужно (об этом, кстати, писал сам Карр).

Постоянно курил сигареты лет пять назад, не вижу смысла в этом, по всем фронтам негативная привычка как для курящего, так и для его окружения.

Юрец, «Я не начну курить, если не буду вставлять сигареты в рот и поджигать их» – вот это очень понравилось) Крутое понимание причины и следствия.

Курил 10 лет до 2009 года. Потом бросил в один день, даже пачку докуривать не стал. Во-первых, решил бросить себе вызов и выиграть его, во-вторых, посчитал, сколько я плачу в течение года, чтобы ухудшить свое здоровье, и решил, что это плохая инвестиция в себя. Ну и еще мне не нравилось, что какие-то предметы меня контролируют и у меня к ним слабость.

Желание победить свою слабость было настолько упорным, если не упоротым, что меня даже не потянуло к сигаретам при следующем походе в бар. Иногда злость бывает полезна)

К курильщикам отношусь спокойно – это их личный выбор. Но только до тех пор, пока они не мешают. И здесь отношение меняется не только как у ответственного гражданина, но и из-за физической реакции. Меня по-настоящему начинает тошнить от запаха сигарет и кружится голова. Уверен, многим бросившим это знакомо. К всяким айкосам и вейпам как правило безразличен, даже дружелюбен, если откуда-то доносится приятный аромат. Главное, чтобы не так: «война в Крыму, все в дыму».

Иногда снится, как я курю, и становится плохо. Что-то в мозгу настолько переключилось, что он даже во сне очень точно воспроизводит отвращение от вкуса.

В книги, пластыри, жвачки, айкосы в качестве лайтового перехода не верю. Чтобы человек бросил, ему это должно быть НУЖНО. Не «было бы неплохо», не «да я в любой момент могу бросить, просто щас запара/скучно/компания такая», а чтобы прям НУЖНО. А если нет нужды, то надо просто в этом себе признаться, спокойно курить и не выносить себе мозг тем, какой ты в перспективе молодец и спортсмен 🙂

Источник