рейтинг сквоша в мире

Всё о сквоше: интересные факты, цифры и выдающиеся игроки

Сквош — игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Название игры (от англ. squash) связано с использованием в ней относительно мягкого полого мяча диаметром около 40 мм, который буквально сплющивается при ударе о стену. Прародителем сквоша считается игра в ракетки (rackets или racquets — американский вариант названия), в которой, в отличие от сквоша, используется достаточно жёсткий мяч. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре) ведётся специальными ракетками на окружённом с четырёх сторон стенами корте.

Как появился сквош?

История сквоша начинается в XIX веке в престижной закрытой школе для мальчиков Хэрроу (Лондон, Англия). Студенты этой школы, томясь в ожидании своей очереди выхода на корт для игры в ракетки, начали играть более мягким мячом о стены рядом стоящих зданий, и в итоге так родилась новая игра. Первый специализированный корт для сквоша был построен там же, в Харроу, в 1860 году.

До начала XX века игра развивалась в стенах различных учебных заведений, но со временем стала набирать популярность в частных клубах (например, в «Лондонском королевском автомобильном клубе») и в рядах офицеров Британских вооружённых сил. В США в 1907 году была создана первая ассоциация сквоша и составлены первые правила новой игры. Сегодня международным административным управлением в мире сквоша занимаются: WSF (World Squash Federation) — Всемирная федерация сквоша; PSA (Professional Squash Association) — ассоциация профессиональных игроков мужчин; WISPA (Women’s International Squash Players Association) — ассоциация профессиональных игроков женщин.

Площадка для сквоша на “Титанике”

Довольно долго сквош был элитной игрой высших классов общества. Более доступным этот вид спорта стал только в 1950-х годах, когда началось массовое коммерческое строительство кортов. Бум популярности игры пришёлся на начало 1980-х годов. В настоящее время сквош остаётся крайне популярным во многих уголках мира, особенно в Австралии, северо-восточной части Европы, Северной Америке, в Юго-Восточной Азии, в Египте и Арабских Эмиратах.

8 фактов о сквоше, которые нас удивили

— Сегодня корты для сквоша существуют в 152 странах мира от Аргентины до Папуа-Новой Гвинеи (и это не шутка!). Как минимум в 10 странах сквош популярнее хоккея.

— Скорость полёта мяча для сквоша достигает 260-270 км/ч, и это в 2 раза быстрее максимальной скорости полёта футбольного мяча. Обладатель самого мощного удара – 35-летний австралийский игрок в сквош Cameron Pilley (Камерон Пилли). Скорость полёта, которую развивает мяч после удара о ракетку Камерона, достигает 280 км/ч.

— Самые престижные соревнования по сквошу проводятся в знаковых местах: у подножия Египетских пирамид, в Большом филармоническом холле Бостона, на Трафальгарской площади в Лондоне, в Гранд сентрал стейшн в Нью-Йорке.

— Сквош – один из любимых видов спорта британской Королевской семьи, но чемпионами мира по сквошу в 2017 году среди мужчин и женщин стали игроки из Египта, которые являются мужем и женой.

— Если говорить о выдающихся игроках в сквош, то среди мужчин нужно отметить Хашим Хан (Hashim Khan), открывшего доблестную династию великих пакистанских чемпионов сквоша, которую продолжили Джахангир Хан (Jahangir Khan) и Даншер Хан (Jansher Khan). Джахангир Хан – 12-кратный чемпион мира, имеющий 99 профессиональных титулов. Его феноменальная скорость, блестящая техника и умение предугадывать игру своего противника выделяло его на корте среди других игроков. Его уход из профессионального спорта положил конец 50 годам пакистанского лидерства в сквоше

— Журнал «Forbes» назвал сквош самым здоровым видом спорта. Во время тренировки можно сжечь от 500 до 1500 килокалорий, обеспечив организму превосходную кардиоразминку.

— Довольно долго сквош был элитной игрой высших классов общества. Кстати говоря, корт для сквоша был на «Титанике», и им могли воспользоваться только пассажиры первого класса.

— Сквош – наиболее вероятный претендент на включение в программу Олимпийских игр в 2024 году в Париже.

Как развивается сквош в России?

Что же касается истории сквоша в России, то как вид спорта он начал развитие в нашей стране с 1989 года, когда в Москве было организовано первое соревнование между любителями этой спортивной игры. В ноябре 1990 года в Москве прошла учредительная конференция Федерации сквоша России. В 1991 году Федерация сквоша России была принята в Европейскую и Международную федерации сквоша.

И хотя сквош всё ещё нельзя назвать массово популярным, тем не менее он уверенно привлекает на корты всё большее количество новичков – как взрослых, так и детей – многие из которых достигают высоких результатов на любительском и профессиональном уровне. Так, например, 14-летняя россиянка Алеся Алёшина (Нижний Новгород) стала победителем международного турнира категории Супер Серии Nordic Junior Squash Open 2017 в возрастной категории до 15 лет, прошедшем в Мальмё в октябре 2017 года.

Кроме того, осенью этого года на кортах Национального Сквош Центра (Москва) впервые в России прошёл международный чемпионат по сквошу среди юниоров Russian Junior Open. Турнир стал важным событием в мире детского спорта, наглядно показавшим, что сквош выходит на новый уровень и способен стать массовым спортивным увлечением молодого поколения.

Источник

Официальный рейтинг Федерации сквоша России

Положение о национальном российском рейтинге по сквошу

Понятия и определения.

Категории рейтинговых турниров.

Для присвоения турниру статуса рейтингового, организаторы обязаны в срок, соответствующий категории турнира, подать заявку на внесение турнира в Календарный план ФСР, а также оплатить турнирный взнос.

Все рейтинговые турниры подразделяются на следующие категории:

Допускается одновременное проведение турниров разных соседних категорий, за исключением одновременных сеток А и А+. В случае проведения турнира категории А+ соседней категорией является категория В.

При проведении параллельных категорий в рамках одного турнира распределение игроков по категориям происходит в соответствии с их положением в национальном рейтинге на момент формирования сеток. Таким образом игрок с более высоким рейтингом не может играть в более слабой категории, чем игрок с более низким рейтингом (за исключением случаев предоставления wild card, предусмотренных настоящим Положением).
Признаком параллельных категорий одного турнира являются:

* — закрытым считается турнир с ограничением состава участников по национальному, географическому, либо другому признаку;

**- открытым считается турнир, не имеющий ограничений по заявкам участников.

2.1. Категории турниров и требования к ним.

Турнир А+

К этой категории относятся закрытые Чемпионат России и Кубок России.

Размер сетки: для мужской категории — 64 человека, для женской категории — 32 человека.

Срок подачи заявки — до 15 октября года, предшествующего году проведения турнира.

Организационный взнос мужского турнира — 15 000 руб., женского — 15 000 руб* Взнос оплачивается не позднее, чем за 45 дней до начала соревнований.

*Организационный взнос за турнир категории А+ не оплачивается в том случае, если турнирный взнос для участников соревнований отсутствует.

Формат турнира — Олимпийская система с розыгрышем всех мест. Допускается проведение не более 2-х туров в игровой день. Минимальное время между играми одного и того же участника — 3 часа.

Посев: 8 участников — сеяные. Сеяные игроки могут встретиться только в четвертьфинале в следующем составе пар: 1-8, 2-7, 3-6, 4-5. Остальные игроки распределяются по кластерам согласно рейтингу ([9/16], [17/24], [25/32], [33/48], [49/64]). Игроки внутри кластеров распределяются по сетке жребием.

Положение о турнире: Должно быть представлено в Турнирный Комитет ФСР не позднее чем за 30 дней до начала соревнований. Положение должно обязательно включать в себя критерии определения участника, сроки подачи заявок, даты и время проведения турнира и прочая релевантная информация.

Публикация сеток: минимум за 7 дней до начала турнира.

Разыгрываемые рейтинговые очки: 10000.

Результаты турнира: необходимо предоставить в ФСР в виде таблицы занятых мест не позднее первого вторника после окончания турнира.

Также организатор обязан предоставить в ФСР отчет о проведенном турнире, включающий:

При проведении турниров категории А+ не допускается дискриминация участников, в том числе по величине взноса участника.

Все игры проводятся мячами Dunlop с двумя желтыми точками. Мячи могут быть по запросу организаторов предоставлены Федерацией Сквоша России.

Турнир А

К этой категории относятся открытые всероссийские или международные турниры с призовым фондом (минимальный размер призового фонда – 60 000 рублей на категорию).

Размер сетки: для мужской и женской категорий минимальная сетка – 16 человек. При этом фактически сетка может быть увеличена организаторами с уведомлением Турнирного комитета не позднее, чем за 30 дней до начала турнира.

Срок подачи заявки: до 15 октября года, предшествующего году проведения турнира *

Ссылка для подачи заявки на проведение турнира категории А:

Максимальное количество турниров А — 8 в календарном году. Список турниров А определяется с помощью тендера, проводимого Федерацией Сквоша России.

*В случае, если по итогам тендера заявлено менее 8 турниров категории А, то допускается поздняя регистрация турнира категории А. Срок поздней регистрации – не менее 90 дней до начала турнира.

Организационный взнос: в мужской категории — 10 000 рублей, в женской категории — 10 000 рублей. Взнос оплачивается не позднее, чем за 2 недели до начала турнира.

Формат турнира: Олимпийская система с розыгрышем всех мест. Допускается проведение не более 2-х туров в игровой день. Минимальное время между играми одного и того же участника — 3 часа.

Посев: 12,5% размера сетки участников — сеяные, остальные игроки распределяются по корзинам согласно рейтингу ([3/4], [5/8], [9/16], [17/24], [25/32], [33/48], [49/64]).

Сеяные игроки рассеиваются по сетке по правилу равной суммы мест. Игроки внутри корзин распределяются по сетке жребием. *

* — При проведении турниров PSA со статусом Closed Satellite, если турнир входит в национальную рейтинговую систему в категории А, то посев игроков осуществляется на основании национального рейтинга (по согласованию с PSA), за исключением игроков, имеющих рейтинг в PSA не ниже 250-го места (в этом случае приоритетным является действующий рейтинг PSA).

Организаторы могут предоставить wild card (в количестве, не превышающем 25% от размера заявленной сетки) следующим категориям игроков:

Посев игроков с wild card производится по усмотрению организаторов.

* wild card может быть предоставлена российскому игроку только один раз за календарный год, при этом количество wild card для российских игроков – не более 1 на категорию.

Порядок предоставления wild card для российских игроков: Организатор согласовывает предоставление wild card с Федерацией Сквоша России до момента опубликования сеток.

Положение о турнире: Должно быть представлено в Турнирный Комитет ФСР не позднее чем за 30 дней до начала соревнований. Положение должно обязательно включать в себя критерии определения участника, сроки подачи заявок, даты и время проведения турнира и прочая релевантная информация.

Публикация сеток: минимум за 5 дней до начала турнира. Организатор несет ответственность за достоверность сеток, Игрок, включенный в сетку турнира должен подтвердить участие Организатору либо оплатой турнирного взноса, либо гарантийным письмом об обязательной оплате турнирного взноса до начала турнира. Любая неявка на матч зарегистрированного игрока приравнивается к снятию с турнира и исключает присуждение рейтинговых очков за турнир. При этом неявка на матч без объяснения причин влечет к присуждению “Дисциплинарного Зеро” — Ноль очков за турнир, при этом данный турнир в течение года будет включен в число зачетных турниров игрока.

Разыгрываемые рейтинговые очки:

При проведении турниров категории А не допускается дискриминация участников, в том числе по величине взноса участника.

Все игры проводятся мячами Dunlop с двумя желтыми точками. Мячи могут быть по запросу организаторов предоставлены Федерацией Сквоша России.

Результаты турнира: необходимо предоставить в ФСР в виде таблицы занятых мест, протокола турнира (турнирные сетки с результатами матчей), списка судей, обслуживавших турнир, не позднее первого вторника после окончания турнира.

Турнир В

К этой категории относятся Открытые турниры

Максимальное количество турниров в году не ограничено.

Размер сетки: от 16 до 32 человек.

Срок подачи заявки на турнир: за месяц до начала турнира.

Организационный взнос: 150 руб. с участника.

Взнос выплачивается в течение 3 рабочих дней после окончания турнира.

Формат турнира: Олимпийская система, Групповой раунд и плей-офф, любая другая система, согласованная с Турнирным Комитетом ФСР

Посев: 25% участников — сеяные. Остальные игроки распределяются по трем кластерам согласно рейтингу (например, при сетке в 32 участника: сеяные 1-8, далее — кластеры [9/16], 17, 26). Игроки внутри кластеров распределяются по сетке жребием.

Организаторы могут предоставить wild card (в количестве, не превышающем 25% от размера заявленной сетки) следующим категориям игроков:

Посев игроков с wild card производится по усмотрению организаторов.

* wild card может быть предоставлена российскому игроку только один раз за календарный год, при этом количество wild card для российских игроков – не более 1 на категорию

Порядок предоставления wild card для российских игроков: Организатор согласовывает предоставление wild card с Федерацией Сквоша России до момента опубликования сеток.

Публикация сеток — минимум за 3 дня до начала турнира.

Разыгрываемые рейтинговые очки:

С 1 июля 2019 года вводится разделение турниров категории В по уровню состава участников на В1, В2, В3, В4 и В5. Категория присваивается турниру после его окончания.

Принцип разделения — средний рейтинг топ-16 участников. При этом, если в турнире участвует менее 16 человек, все равно сумма их рейтингов делится на 16.

По результатам этого среднего рейтинга турниры ранжируются следующим образом:

Исходя из полученной категории турнира участники получают рейтинговые баллы с поправочным коэффициентом:

При проведении турниров категории В не допускается дискриминация участников, в том числе по величине взноса участника.

Все игры проводятся мячами Dunlop с двумя желтыми точками.

Результаты турнира: необходимо предоставить в ФСР в виде таблицы занятых мест не позднее первого вторника после окончания турнира.

Турнир С

К этой категории относятся любые открытые или закрытые турниры с достаточным количеством участников.

Количество турниров С в году не ограничено.

Размер сеток: от 8 человек.

Срок подачи заявки: за 7 дней до начала турнира.

Организационный взнос: 50 рублей за каждого участника. Выплачивается в течение 3 рабочих дней после завершения турнира.

Формат турнира: любой на усмотрение организаторов

Публикация сеток: за 1 день до начала турнира.

Разыгрываемые рейтинговые очки:

Результаты турнира: необходимо предоставить в ФСР в виде таблицы занятых мест не позднее первого вторника после окончания турнира.

Игрок имеет право отказаться от внесения результата турнира С в свой рейтинг, уведомив организаторов о таком желании до начала турнира.

3. Рейтинговые очки.

3.1. Рейтинговые очки начисляются в соответствие с занятым местом игрока в том или ином турнире согласно Приложению 1.

3.2. В случае неполных сеток, не нарушающих правила минимального состава участников, не присваиваются очки за последние места (согласно Приложению 1).

3.3. Иностранные игроки и женщины, принимающие участие в мужских категориях турниров А, В и С получают рейтинговые очки наравне с остальными участниками соревнований. Однако, в таблице национального рейтинга такие игроки выделены, им присваивается рейтинг, но не присваивается место. Рейтинг таких игроков может быть использован для корректного посева.

4. Рейтинг.

Рейтинг описывается следующей формулой:

R= E/n, где Е — сумма рейтинговых очков, набранных игроком в 8-ми лучших для него турнирах в течение:

n — количество проведенных турниров. При этом n не может быть менее 6 и более 8.

Рейтинг публикуется на сайте ФСР и обновляется каждый четверг, учитывая при этом результаты турниров, прошедших на предыдущей календарной неделе, итоги которых своевременно предоставлены организаторами.

Источник

Сколько стоит играть в сквош в Москве

И как организовать дружеский турнир самостоятельно

Сквош сейчас — один из самых модных видов спорта в Москве.

Часто можно услышать: «Сквош — это как теннис со стенкой». С одной стороны, в этом есть правда. Для сквоша нужны пара ракеток и мячик, который два игрока по очереди отбивают от стены.

С другой стороны, в сквош не поиграешь со стенкой на даче. Нужен специальный корт, потому что в игре задействуется не одна стена, а все четыре. А каучуковый мяч нагревается и летает с такой скоростью, что профессиональные спортсмены вынуждены носить очки для защиты глаз.

Сквош азартный, увлекательный и малотравматичный. А еще его легко освоить. Почти любой человек может с нуля добраться до среднего уровня игры всего за два-три месяца регулярных тренировок. Для сравнения: в теннисе технику нужно оттачивать годами.

Я играю в сквош полгода — с марта 2021. Тренируюсь почти каждую неделю. В самом начале у меня мало что получалось: я не умела делать подачу и промахивалась по мячу минимум четыре раза из десяти. Но благодаря замечательному тренеру и регулярным занятиям сейчас я чувствую огромный прогресс. В среднем в месяц у меня уходит около 7000 Р на тренировки и еще примерно 2000 Р — на игры с друзьями.

Пока я не участвую в профессиональных турнирах. Но после того как я несколько раз случайно встретила на сквош-кортах знакомых, я решила запустить свой дружеский турнир. Всего за час набралось 16 участников.

Расскажу подробнее о том, что это за спорт и как начать играть в сквош.

Что за игра

Сквош во многом похож на теннис или бадминтон. В классическом варианте это игра между двумя спортсменами с двумя ракетками и одним мячом. Бывают варианты сквоша двое на двое на увеличенном корте, но это редкость.

В сквош играют маленьким и легким каучуковым мячом, а ракетки по весу ближе к бадминтонным.

Основное отличие сквоша от других игр с ракеткой — специальный корт. Его размеры фиксированные: длина — 9,75 м, ширина — 6,4 м. Отбивать мяч можно от всех стен, но обязательное условие — чтобы он коснулся передней.

30% на все курсы весь октябрь

За профессиональной игрой в сквош очень интересно наблюдать. Спортсмены играют на таких скоростях, что просто диву даешься, как они успевают следить за мячом. Зрители остаются за пределами корта, потому что находиться внутри опасно. Для наблюдения за игрой заднюю стену корта всегда делают стеклянной. А иногда стеклянными делают все четыре стены — например, во время чемпионатов мира.

Сквош для меня — лучший антистресс. На корте нет времени думать о рабочих задачах или личных проблемах, потому что нужно полностью включаться в игру. За одну тренировку можно потерять до 1000 калорий, а удовольствия получить намного больше, чем от многочасового бега. После игры я чувствую удовлетворение от хорошо проделанной работы и гордость за свои результаты. Еще за сквошем здорово встречаться с друзьями и болтать во время перерывов между таймами.

История сквоша

По данным «Британской энциклопедии», сквош, предположительно, зародился в середине 19 века в закрытой лондонской школе для мальчиков. Пока ученики ждали своей очереди для игры в теннис, они тренировались набивать мяч о стены ближайших зданий. Со временем правила игры приблизились к современным. Твердый теннисный мяч заменили более легким и упругим каучуковым. А в 1860 году построили первый специальный корт.

На протяжении почти целого столетия сквош был доступен только высшим слоям общества. В него играли на частных кортах в платных школах и джентльменских клубах.

Корт для сквоша был даже на «Титанике». Он располагался на нижней палубе и был на полметра короче современных из-за конструктивных особенностей судна. Сыграть могли пассажиры первого класса. Билет стоил 50 центов. Для сравнения: бассейн можно было посетить за доллар. Предполагалось, что за эту сумму игрок может провести на корте час, но было так много желающих, что пришлось ограничить время тридцатью минутами.

Верхние строчки мужского и женского рейтинга в последние годы занимают игроки из Египта: у мужчин в первой двадцатке египтяне занимают одиннадцать мест, а у женщин — девять.

В 2022 году в Санкт-Петербурге должен пройти чемпионат мира по сквошу среди юниоров. Может быть, там нашим спортсменам удастся отличиться.

Где играть в сквош

В 2021 году сквош-клубы есть в 19 городах и регионах России. Самый большой выбор — в Москве, Московской области и Санкт-Петербурге. Еще получится сыграть в Новосибирске, Калининграде, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Омске и ряде других городов.

Некоторых городов нет в списке на сайте Федерации сквоша России, но корты там существуют — правда, частные и на территории отелей. Например, в Сочи есть корт в фитнес-клубе Zfit в отеле «Заполярье». Но я там не была и не могу гарантировать, что его сделали по всем правилам.

Я играла в нескольких московских клубах. Все корты, которые я видела, были примерно одного уровня. При выборе стоит обратить внимание на состояние ракеток и мячей, а также на вентиляцию: во время игры может быть очень жарко. В остальном я советую для начала выбрать корт, который находится ближе всего к дому или работе.

Вот площадки, которые я могу посоветовать в Москве.

Сквош-клубы в Москве, которые я советую

Это неполный список: можно найти и другие корты, но об этих я слышала хорошие отзывы или играла там сама. Мой домашний клуб — «Сити-сквош» на «Соколе». Но лучший из списка — однозначно «Централ-сквош». Этот клуб открыли в начале 2021 года в здании Казанского вокзала. Там самое высокое качество покрытий на кортах.

Национальный сквош-центр находится в помещении World Class. Мои подруги там играли и высоко оценили корт. Из-за удаленности от центра там мало людей, а еще — самые низкие цены.

Суммы, которые я указала в таблице, — это только аренда корта, но не с человека, а со всех игроков: обычно их двое, но может быть трое и четверо. За ракетки придется доплатить еще по 200—300 Р в час с человека. Средняя стоимость персонального занятия с тренером — около 2000 Р дополнительно к аренде корта.

стоят в среднем персональные занятия с тренером

Разница в цене аренды корта зависит от времени. Самая дорогая — в часы пик: в будни это раннее утро или вечер с 18 до 22, в выходные — середина дня. Самые низкие цены — в слабо загруженные часы: днем в будни, ранним утром и вечером в выходные.

Как начать играть и сколько это стоит

В первый раз я рекомендую либо идти с хорошо играющим другом, либо брать персональную тренировку. Обычно она называется «Интро». Тренер объяснит вам правила, покажет основные удары и даст почувствовать азарт от игры. Помимо этого, он научит вас делать упражнения на разогрев мышц в начале тренировки, чтобы сократить риск травм.

Дальше, если вам понравится, есть несколько вариантов:

Аренда корта. Это один из самых бюджетных вариантов, и если вы уже научились основным ударам и хотите играть для удовольствия, то он подойдет. Но чтобы расти, без тренировок не обойтись.

Клубные часы. Это тоже самостоятельная игра, но не с друзьями, а со случайными людьми. В большинстве клубов есть специальные часы, когда можно прийти и поиграть с соперниками примерно своего уровня без предварительной договоренности. Такой вариант подойдет тем, у кого нет разделяющих увлечение друзей.

Клубные часы делят по уровням, как и турниры:

Еще есть уровни М2, М1 и Elite. Но таких игроков пока меньшинство, поэтому клубных часов для них я не видела.

По моему опыту, на уровень Beginners можно приходить практически сразу — как только научитесь отбивать мяч и выучите правила. Если сомневаетесь, будет ли вам комфортно, подскажу лайфхак. Возьмите в этом же клубе тренировку и спросите у инструктора, какой обычно уровень у других игроков. Он развеет сомнения либо подскажет, что надо улучшить.

стоит в среднем клубный час

Приходить на групповые занятия можно сразу после первой тренировки. Количество человек зависит от клуба и времени, но обычно собирается до восьми игроков. Если группа очень большая, тренировка может одновременно проходить на двух или даже трех кортах.

Все групповые тренировки также делят по уровням, как и клубные часы. Основной минус таких занятий — они часто проходят в неудобное время, например ранним утром или вечером.

стоит персональная тренировка в «Сити-сквоше»

Сколько я трачу на сквош

Я оценила эффект от тренировок, когда спустя три месяца повторно сыграла со своим другом Женей. В нашу первую игру шансов на победу или ничью у меня не было: Женя обходил меня по всем фронтам. Хотя вторую игру я снова проиграла, но счет в сетах уже был примерно 7:11 или 8:11. Я начала стратегически мыслить и бить в уязвимые места соперника. Игра доставила нам большое удовольствие, и было заметно, что мой уровень стал сильно выше. Через пару месяцев я планирую сыграть с Женей еще раз и выиграть.

Экипировка для игры

Чтобы играть в сквош, нужны пара ракеток и каучуковые мячи. Ракетки можно арендовать в клубе либо купить свои. Мячики клубы предоставляют бесплатно.

У ракетки может быть утяжеленная или облегченная голова, то есть часть с сеткой. Либо голова с ручкой могут быть сбалансированы. От этого, а также от веса и ширины ракетки зависит управляемость мяча и сила удара. Ракетки подбирают исходя из стиля игры и физических параметров человека. Я не буду давать советы, как их выбрать, потому что сама решила не покупать.

На мячах для сквоша всегда есть точка. По ее цвету различают мячи. Для тренировок обычно используют быстрые мячи с красной точкой. Они отличаются высокой скоростью и прыгучестью, поэтому неопытному игроку будет проще с ними справиться.

Для игр используют самые медленные мячи — с одной или двумя желтыми точками. Мячом с двумя желтыми точками играют во всех профессиональных турнирах. Предварительно их нужно разогреть. Поэтому не удивляйтесь, если увидите на корте человека, который быстро перекатывает мяч под подошвой кроссовка. Чем выше его температура, тем быстрее он летит и лучше отскакивает от стен и пола.

Еще есть специальные мячи для игры в высокогорной местности или в полностью стеклянном корте, но в обычной жизни вы вряд ли с ними встретитесь. Они отличаются плотностью и скоростью полета.

Мяч для сквоша может оставить довольно чувствительный синяк, если под него неудачно подставиться. Поэтому в целях безопасности некоторые ассоциации требуют от юниоров и парных игроков носить на корте специальные защитные очки. У детей и подростков координация хуже, поэтому для них очки обязательны.

Все площадки для сквоша предоставляют мячи бесплатно, так что о покупке переживать не стоит.

Одежда и обувь

Одежда. Специальных требований к одежде в сквоше нет. Вы можете играть в том, в чем вам удобно.

На мой взгляд, лучше всего подойдут шорты и легкая футболка либо майка, все из синтетических материалов. Такая одежда отводит влагу. Сквош — это крайне активное кардио, поэтому за время часовой тренировки я умудряюсь пропотеть насквозь.

Девушки могут купить юбку-шорты, обычно их продают в разделах вещей для тенниса или бадминтона. Это красиво и удобно, а если брать со скидками, то еще и недорого.

Источник