рейтинг подушек для сна по отзывам врачей

14 лучших ортопедических подушек

Обновлено: 13.05.2021
Ортопедические подушки изначально разрабатывались для людей с различными патологиями и заболеваниями позвоночника. Они использовались для восстановления шейного отдела после перенесенных травм и операций. Но на сегодняшний день эти изделия нашли более широкое применение. Они стали использоваться в качестве повседневного атрибута во время сна взрослых и детей.

Рассмотрим основные плюсы использования ортопедических подушек:

Кроме того ортопедические подушки позволяют уменьшить отечность лица, снизить либо исключить частоту храпа, и улучшают общее самочувствие человека после отдыха.

К минусам таких изделий можно отнести лишь изначальное некомфортное ощущение в первые дни применения подушки. Многие пользователи отмечают неудобство и повышенную жесткость моделей. Но надо отметить, что данные симптомы чаще перестают беспокоить покупателей уже спустя некоторое время.

Множество производителей предлагают ряд моделей ортопедических подушек, отличающихся по своим формам, качеству и размерам.

Для того, чтобы было легче определиться с выбором рекомендуем обратить внимание на такие основные характеристики изделий как:

Что касается наполнителей, в рейтинге принимают участие изделия из двух самых качественных и часто используемых наполнителей: пенополиуретан и латекс.

Представляем рейтинг ортопедических подушек 2021. Лучшие 14 моделей, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Лучшие недорогие ортопедические подушки

Ортопедические подушки, которые относятся к бюджетному сегменту в основном выпускаются отечественными производителями. Качество моделей достаточно хорошее. Несмотря на цену, чаще всего приобретаемые модели отвечают всем необходимым нормам безопасности, обладают гипоаллергенностью и достаточно удобны в использовании.

К минусам отдельных изделий относится посторонний запах при покупке, а также излишняя жесткость наполнителя. В первом случае всё обосновывается материалом изготовления, который подвержен впитыванию посторонних запахов при транспортировке. Чаще всего такой запах через сутки-двое при правильном проветривании исчезает самостоятельно. А вот жесткость изделия — индивидуальный показатель, который стоит учитывать в самом начале покупки.

4 Тривес ТОП-102 36 х 47 см

Четвертую строчку занимает ортопедическая подушка ТОП-102 от Тривес. Модель подойдет для лиц, которые имеют травмы шейного отдела позвоночника, в т.ч. такие заболевания, как остеохондроз и дорсопатия. Ее также можно использовать для общего улучшения качества сна. Изделие позволяет расслабить мышцы шейного отдела и плечевого пояса, помогая голове занять правильное положение во время сна. Полное расслабление тела нормализует кровоснабжение, способствует избавлению от головных болей и снижению утомляемости.

Подушка выполнена из качественного пенополиуретана, который отличается своей долговечностью. Ее габариты — 36*47 см. Поверхность ребристая, состоит из двух валиков, высота одного составляет 9 см, высота другого — 12 см. Такое строение позволяет поддерживать шею и голову в правильном положении во время всего сна. Вместе с изделием выпускается наволочка, она выполнена из полиэстера и хлопка.

Пользователям понравилось качество материала и его упругость, модель прекрасно держит форму. В тоже время многие посчитали ее жесткой и не смогли к ней привыкнуть.

3 Bradex Здоровый сон (kz 0039) 30 х 49 см

На третьей позиции располагается подушка ортопедическая Здоровый сон (kz 0039) бренда BRADEX. Ее размеры составляют 30*49 см, а высота — 10 см. Она выполнена из полиуретана и способна запоминать контуры человеческого тела. Модель позволит быстро расслабить мышцы и позвоночник, а также поможет быстрее погрузиться в сон после тяжелого рабочего дня. Реагируя на тепло и вес, подушка принимает необходимые формы под голову, шею и плечи, избавляет от отеков, помогает обеспечить нормальное кровоснабжение. С ее помощью утром вы будете чувствовать себя выспавшимся и бодрым, а не уставшим и разбитым.

В комплекте с подушкой идет специальная наволочка, она выполнена из натурального хлопка, который не вызывает аллергии. Изделие подойдет для лиц, страдающих головными болями, испытывающих постоянный дискомфорт в области шеи и для всех, кто желает улучшить свой сон, обеспечив своему телу правильное положение.

Покупатели хвалят модель, они отмечают качественное улучшение своего сна. Подушка действительно позволяет справиться с головной болью, снизить мышечную нагрузку. Не имеет запаха, легка в уходе, хорошо держит форму.

2 Luomma LumF-500 30 х 48 см

Второе место у модели Luomma LumF-500. Удобная, в меру жесткая подушка подходит как для постоянного использования, так и в период восстановления и профилактики заболеваний позвоночника и шейного отдела.

Размер изделия 30 х 48 см. Подушка состоит из двух валиков, позволяющих подобрать необходимую, комфортную высоту (10 и 7 см).

Как и предыдущие модели, Luomma LumF-500 обладает анатомической формой. Благодаря особому эффекту памяти Memory Foam, она способствует правильному распределению тяжести тела, снимает повышенное напряжение мышц и улучшает циркуляцию кровяного потока. Создается эффект невесомости, пропадает чувство скованности и давления.

Материал наполнителя 100% полиуретан. Наволочка выполнена из поликоттона. Ее при необходимости можно стирать. Все составляющие подушки гипоаллергенны, не накапливают пыль, и не вызывают раздражений. Чистка наполнителя сухая. Производитель Россия.

1 Тривес ТОП-111 32 х 49 см

На первом месте одна из самых доступных моделей подкатегории подушка Тривес ТОП-111 с размером 32 х 49 см. Цена изделия никак не связана с качеством данного товара т.к. большинство из пользователей дают свои самые положительные комментарии и отзывы.

Как и ранее рассмотренные модели MemorySleep и Luomma, Тривес обладает двумя валиками разной высоты. Одна сторона в 9 см и другая в 11 см. Это дает возможность использовать подушку в разных положениях, что добавляет удобство использования людям, которые привыкли спать на боку или животе.

Основой поверхности для сна служит вязкоэластичный пенополиуретан (100%). Такой материал гипоаллергенен, обладает эффектом памяти, способствует нормализации кровоснабжения, разгрузке мышц, и обеспечивает физиологически правильное положение шеи и головы во время отдыха.

Чехол изделия выполнен из 100% хлопка. Мягкий, не вызывающий раздражений материал, легко стирать и использовать. Жесткость подушки умеренная, не требует длительного привыкания.

Лучшие ортопедические подушки среднего ценового сегмента

Ортопедические подушки среднего ценового сегмента выполняют все необходимые функции по правильному положению головы и шеи во время отдыха. Более высокая цена, по сравнению с бюджетными моделями, обусловлена отдельными улучшенными характеристиками. Например, наличием более качественного натурального наполнителя, износостойкого чехла и удобной конструкции изделия.

К минусам покупатели чаще относят опять-таки необходимость привыкнуть к самому изделию. В качестве отдельных недочетов того или иного товара выступают отсутствие, либо менее ярко выраженный эффект памяти поверхности.

4 Орматек Elastic 32 х 55 см

Четвертое место принадлежит бренду Орматек с моделью Elastic. Удобная подушка средней жесткости может применяться в период реабилитации и для повседневного пользования. Средство поддерживает анатомически правильное положение головы и шеи во время вашего сна.

Данная модель отличается от других представителей интересной, нестандартной формой. Кроме обычного валика с одной стороны, подушка имеет своеобразное углубление. При нахождении лежа, получается, что сама поверхность огибает контуры тела. По заявлению продавца такая конструкция самая удачная для хорошего и качественного сна.

Высота изделия 6 см, валика 12 см. Материал из которого изготовлен Орматек Elastic высокоэластичный наполнитель Memorix. Он обладает гипоаллергенными свойствами и эффектом памяти. В процессе использования не вызывает неприятных ощущений и чувства давления на отдельные участки.

Чехол выполнен из 100% хлопка (сатин-жаккард). Размер изделия 32 х 55 см. Производитель Россия.

3 Luomma LumF-501 35 х 56 см

На третьем месте торговая марка Luomma с ортопедической подушкой для сна LumF-501.

Вполне удобная и в меру жесткая модель позволит избавиться от дискомфорта и боли в шее, обеспечит правильное положение во время отдыха. Изделие можно применять при шейном остеохондрозе, заболеваниях позвоночника, и для профилактики осложнений после лечения.

Подушка состоит из двух валиков. В зависимости от массы тела и комплекции можно применять одну сторону высотой 10 см, либо другую в 12 см. Также разная двусторонняя высота позволяет выбрать удобное именно для вас положение для сна: лицом вверх, на бок или на животе.

Luomma LumF-501 выполнена из 100% полиуретана и обладает эффектом памяти Memory Foam. Чехол изготовлен из натуральной ткани (поликоттон). Все используемые материалы гипоаллергенны, не накапливают пыль и безопасны для здоровья человека.
Вес изделия 1185 гр. Чехол съемный, его можно стирать в стиральной машине.

2 Тривес ТОП-202 40 х 60 см

Второе место занимает ортопедическая модель подушки Тривес ТОП-202. Удобная, в меру жесткая поверхность, обладает анатомической формой. Это позволяет разгрузить мышцы и нормализовать циркуляцию крови.

Применять такой тип подушки рекомендовано при остеохондрозе шейного отдела, головокружениях, частых головных болях и в послеоперационный период.
Во время использования Тривес, покупатели отмечают улучшение качество сна, уменьшение храпа и снижение чувства дискомфорта после дневных нагрузок.

Данная модель выполнена из натурального латекса. Этот материал известен своей износостойкостью и гипоаллергенными свойствами. Натуральная основа не притягивает, и не накапливает пыль, а значит полностью безопасна для организма.

Подушка оснащена двумя валиками. Для более удобного применения высота каждого из них различная 9 см и 11 см.

Размер изделия 40 х 60 см. Съемный чехол изготовлен из натурального материала с добавлением бамбука. Благодаря своему составу, наволочка хорошо поглощает влагу и быстро при этом высыхает. На ощупь материал очень приятный и мягкий.

1 LoliDream 31 х 60 см

На первом месте находится LoliDream. Подушка с размерами 31*60 см имеет высоту 11-14 см, выполнена из пенополиуретана, полностью гипоаллергенна, а значит безопасна в использовании. Ее специально разработанная форма позволяет лицу избавиться от давления тела и уменьшить отечность на лице, минимизировать заломы на коже. Расположение головы и шеи в правильном положении улучшает кровоснабжение во время сна, благодаря чему лицо утром выглядит более свежим и отдохнувшим.

Наволочка сделана из капитония — этот материал не вызывает аллергических реакций, раздражения и приятен для кожи. Изделие выполнено из специального материала Memory Foam, который подстраивается под форму лица и шеи, что обеспечивает комфортный отдых. Подушка станет идеальным вариантом для всех женщин, которым важна молодость и красота кожи на лице, особенно для тех, кто привык постоянно спать на боку. Именно это положение усиливает появление морщин и заломов. Благодаря эффективной поддержке шеи и распределения веса тела лицо испытывает минимальную нагрузку.

На подушку оставлено много хороших отзывов. Девушки отмечают, что модель отличается мягкостью и комфортна во время сна. С ее помощью минимизируется риск образования носогубных заломов, она хорошо поддерживает шею и позволяет расслабиться всему шейному отделу во время сна, однако не все нашли ее для себя удобной.

Лучшие ортопедические подушки премиум-сегмента

Подушки для сна премиум-сегмента обладают очень хорошими ортопедическими свойствами. Оптимально удобная высота, безопасность материалов, поддержка позвоночника в анатомически правильном положении, и комфорт в использовании — вот главные характеристики этих изделий.

Кроме того, такие подушки имеют свои отличия и особенности, будь то гелевая подкладка для предотвращения перегревания во время сна, интересная форма или ярко выраженный эффект памяти, который помогает эффективно снизить нагрузку.

Минус данной подкатегории один — цена товара, или опять-таки индивидуальная несовместимость с конкретным изделием.

4 Trelax Respecta П05 S 38 х 60 см

На четвертой позиции располагается ортопедическая подушка Respecta П05 S от TRELAX. Она станет хорошим выбором для тех, кто желает сделать свой сон более здоровым, обеспечив правильное положение головы и шеи во время отдыха. Благодаря материалу она запоминает форму и мягко подстраивается под спящего, обеспечивает тем самым правильное положение для тела. Ее рекомендуют использовать после операций на голове и шее, в т.ч. при постоянных болях в шейном отделе.

Respecta не вызывает дискомфорта, помогает равномерно распределить нагрузку на позвоночник. Здоровый сон и правильное положение тела во время него позволяет нормализовать кровообращение. Регулярное использование модели поможет избавиться от мышечных спазмов, головной боли и боли в области шейного отдела позвоночника.

Подушка сделана из пенополиуретана, насыщенного ионами серебра. Ее поверхность состоит из двух валиков, которые обеспечивают голове максимальное комфортное положение. Изделие имеет оптимальную длину 60 см, что позволяет переворачиваться на ней без необходимости передвигать подушку. Ширина составляет 38 см. Снаружи изделие предохраняет съемный чехол, выполненный из хлопка, а также наволочка.

3 Togas Аквариус 37 х 54 см

На третьем месте среди ортопедических подушек премиум-сегмента находится торговая марка Togas с моделью Аквариус.

Отличительной чертой данного товара является, как ни странно это звучит, стандартная форма изделия. Подушка не имеет валиков, углублений или каких либо отличий с разных сторон. Покупатели отмечают, что именно благодаря такой форме не нужно длительное привыкание к поверхности. Кроме этого на ней удобно спать в любых положениях.

Togas Аквариус изготавливается из эластичной пены, которая обладает таким полезным свойством, как эффект памяти. Это позволяет разгрузить позвоночник и принять правильное положение тела во время сна, снизить давление на кровеносные сосуды.

Съемный велюровый чехол изделия выполнен из натурального материала (хлопок). Гигроскопичность и хорошую циркуляцию воздуха в данной модели обеспечивает специальная перфорированная конструкция.

Высота у подушки Аквариус 11 см. Вес 900 гр. Уход стандартный: наполнитель предполагает сухую чистку, стирка чехла осуществляется при 30°C.

2 Орматек Aqua Prim 36 х 61 см

На втором месте подушка Орматек Aqua Prim с размером 36 х 61 см. Конечно, самым большим и явным отличием от всех участников рейтинга является наличие в данной модели специальной гелевой вставки. Как утверждает производитель, специальный orma-gel обеспечивает оптимально комфортную температуру предмета, не давая нам перегреться во время сна.

У подушки анатомическая форма с двумя валиками различной высоты 9,5 и 12 см. Исходя из предпочтений можно выбрать ту или иную сторону, в зависимости от того на которой удобнее всего спать.

Основным наполнителем служит уникальный материал Memorix, который обладает эффектом памяти. В результате применения поверхность не давит на спящего, а мягко поддерживая, обтекает контуры тела.

Орматек Aqua Prim выполнена из гипоаллергенных составляющих. Съемный чехол из хлопковой ткани можно стирать. Товар обладает сертификатом качества. Жесткость изделия низкая.

1 Tempur Original (Queen Medium) 31 х 61 см

Первое место у самой дорогой подушки рейтинга Tempur Original (Queen Medium). Модель выполнена из специального вязкоэластичного, термочувствительного материала. Благодаря такому составу поверхность принимает индивидуальную форму вашей шеи и головы, обеспечивая тем самым оптимально удобную поддержку нужных частей тела.

Данное изделие обладает одним ярко выраженным валиком высотой 10 см. Высота самой подушки 7 см. Чехол выполнен из двойного трикотажа джерси. Такой материал очень износостойкий, на ощупь нежный и приятный.

Модель Tempur Queen Medium гипоаллергенна. Все входящие компоненты отвечают необходимым стандартам качествам и безопасности. Эргономичная форма и средняя жесткость подушки позволяют обеспечить правильный отдых без чувства усталости и скованности.

Производитель рекомендует применять серию Original для сна на спине. Страна изготовитель Дания. Размер 31 х 61 см.

Лучшие ортопедические подушки для детей

Ортопедические подушки для детского сна и здоровья также полезны, как и, для взрослого человека. Основным отличием между моделями младшей и взрослой категории является размер и высота изделия.

Детский организм находится в постоянном и непрерывном развитии, быстро меняется вес тела. Именно поэтому производители чаще выпускают модели ортопедических подушек с разной величиной валиков, либо с наличием дополнительных подкладок позволяющих регулировать высоту изделия.

2 Тривес детская ТОП-150 41 х 29 см

Одной из самых лучших подушек для детей является самая бюджетная модель рейтинга от торговой марки Тривес. ТОП-150 обладает размером 41 х 29 см. Максимально удобная и приспособленная поверхность к меняющемуся весу ребенка собрала достаточно большое количество положительных откликов.

Детская подушка Тривес выполнена из 100% пенополиуретана, обладает эффектом памяти и всеми свойствами ортопедического материала. Она хорошо поддерживает голову и при этом регулирует правильное положение позвоночника, разгружает уставшие мышцы и позволяет улучшить качество сна.

Основа модели состоит из двух валиков 5 см и 7 см. Отличительной чертой изделия является наличие съемных элементов, с помощью которых можно регулировать высоту подушки. Для детей от трех лет хватит базовой высоты. Для подростков рекомендуется использовать данные дополнительные подкладки.

В комплектацию входит чехол и съемная наволочка. Материал чехла натуральный хлопок, наволочка пропитана специальным составом алоэ вера. Все составляющие полностью безопасны и являются гипоаллергенными.

1 Trelax для детей Respecta Baby П35 27 х 44 см

Первое место у рассмотренной выше марки TRELAX. На этот раз представлена ортопедическая модель для детей Respecta Baby П35. Размер изделия 27 х 44 см. Вес 985 гр.

Данная подушка обладает эффектом памяти. Благодаря особым свойствам, поверхность плавно подстраивается под все изгибы тела. При этом происходит выравнивание позвоночника. Все части головы и шеи находятся в анатомически правильном положении.

Покупатели отмечают, что дети быстро привыкают спать на такой подушке, хорошо засыпают и мало ворочаются.

Детская подушка TRELAX имеет два разных по высоте валика 6 см и 8 см. Изначально рекомендуется использовать валик с меньшей высотой, и уже по мере взросления переходить на больший.

Наполнитель состоит из вязкоэластичной пены (пенополиуретан), который в свою очередь насыщен ионами серебра. Подушка одета в съемную наволочку из хлопка и мягкий, приятный на ощупь чехол. Все материалы гипоаллергенны, не вызывают раздражений или покраснений.

Какую ортопедическую подушку лучше выбрать

Все представленные модели ортопедических подушек в той или иной мере оказались лучшими в своих категориях. Важной особенностью всех участников рейтинга является безопасность товара, гипоаллергенность и возможность правильно распределять нагрузку на тело.

В нашем рейтинге были представлены ортопедические подушки в нескольких сегментах. В каждом из них есть свои фавориты и модели с особенными отличиями.

Например, самыми лучшими из недорогих изделий для сна оказались подушки марки Luomma LumF-500 и Тривес ТОП-111. Наличие всех необходимых свойств, возможность выбрать одну из двух сторон с разной высотой валиков, и оптимальная жесткость вполне устроили множество покупателей.

В среднем ценовом сегменте лучшими оказались LoliDream и Тривес ТОП-202 из натурального латекса.

Ортопедические подушки премиум-сегмента естественно в первую очередь отличаются своей стоимостью. Несомненно, данные поверхности выполнены из качественных материалов и максимально удобны в использовании. Лидерами в этой подкатегории выступают Tempur Original (Queen Medium) и Орматек Aqua Prim.

Выбирая детскую подушку необходимо обращать внимание на все аспекты покупки. Безопасность и гипоаллергенность, на состав материала чехла и возможность менять высоту валика при взрослении ребенка. Представленные Тривес ТОП-150 и TRELAX Respecta Baby П35 в этом плане станут замечательной альтернативой обычной, привычной нам подушки для сна.

Источник

Как выбрать ортопедическую подушку

И спать спокойно

У меня временами болит шея, поэтому я решила купить ортопедическую подушку.

На карантине я стала больше работать за компьютером, и иногда боль в шее не проходила даже после сна. Перьевая подушка, на которой я спала полжизни, стала казаться куском камня. Как бы я ее ни мяла, все равно не могла найти удобное положение, чтобы расслабиться. Напряжение и боль усиливались.

Я решила разобраться, насколько эффективны ортопедические подушки и по каким параметрам их нужно выбирать.

Чем ортопедическая подушка отличается от обычной

Когда человек стоит или сидит, голова, шея и плечи в спокойном состоянии находятся на одной линии. Когда голова отклоняется вперед, назад или в стороны, мышцы напрягаются. Из-за долгого напряжения в мышцах возникает спазм, а за ним боль.

Как работает ортопедическая подушка — Тохокский журнал экспериментальной медицины

То же самое происходит, когда мы спим, если голова лежит на подушке выше или ниже линии позвоночника. Во время медленного сна, который занимает до 80% времени, мышцы не расслабляются полностью. Это необходимо, чтобы во сне мы могли бессознательно менять позу. А в фазе быстрого сна полностью расслабляются только мышцы, отвечающие за положение в пространстве. Их называют антигравитационные. Обычно это крупные мышцы, такие как грудино-ключично-сосцевидная мышца в шее. Но мышцы, которые не относятся к антигравитационным, расслабляются лишь частично. Например, подкожная мышца шеи. Поэтому если подушка подобрана неправильно, мышцы шеи будут напрягаться большую часть ночи.

Обычные подушки наполняют материалами, которые хаотично комкаются и не повторяют форму тела. Например, пером, синтепоном или бамбуком. Из-за этого шея во время сна изгибается, мышцы напрягаются — и утром человек может чувствовать головную боль, боль в шее и онемение рук.

Ортопедические подушки делают из материалов, которые повторяют изгиб головы, шеи и плеч, поддерживая их положение на одной линии.

Когда нужна ортопедическая подушка

Если боли в мышцах нет, можно заменить обычную подушку на ортопедическую в качестве профилактики. Но если проблемы уже есть, ортопедической подушки недостаточно. Боль может быть признаком болезни, травмы или перенапряжения мышц в течение дня — например, во время работы за компьютером. Поэтому перед покупкой ортопедической подушки нужно проконсультироваться с врачом: он поможет выяснить причину боли.

Ортопедическую подушку можно использовать как вспомогательный метод лечения, если вас беспокоят следующие состояния:

Когда врачи рекомендуют ортопедическую подушку

Хотя подушки и называются ортопедическими, они не входят в официальный список ортопедических и медицинских изделий. Врач-ортопед не назначает ортопедическую подушку и не выписывает на нее рецепт — льгот на ее покупку нет.

Но это не значит, что нет показаний, которые бы требовали применения ортопедической подушки. В зависимости от жалоб пациента врач может рекомендовать ее на словах.

Например, если пациента беспокоит боль в шее, основным методом лечения будут занятия лечебной физкультурой под наблюдением врача-реабилитолога или физического терапевта. А ортопедические подушки — вспомогательным методом.

Высота подушки — расстояние от нижнего до верхнего края самой высокой ее части. Это значит, что если у подушки есть валик или подъем, то по его высоте определяется высота всей подушки. Если подушка однородная, то ее высота одинакова в любой точке.

Измерьте длину плеча. Для этого встаньте перед зеркалом и кончиком пальца в верхней части плеча нащупайте место, где выступает кость. Измерьте расстояние от шеи до выступа с помощью линейки.

Производители подушек рекомендуют учитывать жесткость матраса. Если он мягкий и легко продавливается плечом — добавьте к получившейся длине 1—2 см. Моя длина плеча — 10 см. Матрас средней жесткости, плечо немного продавливает, поэтому я добавила 1 см, и рекомендуемая высота подушки получилась 11 см.

Я предпочитаю спать на животе, чуть реже на боку. А высота подушки по плечу у меня получилась 11 см. Высокая подушка может слишком поднимать голову и создавать этим нагрузку на шею. Поэтому я отняла 2 см и купила подушку высотой 9 см. Она немного ниже старой подушки, но оказалась гораздо удобней, привыкать не пришлось.

Ортопедические подушки поддерживают голову, шею и плечи на одной линии благодаря наполнителю. Если производитель пишет, что подушка ортопедическая, но в ее составе только пух, перо, холлофайбер, синтепон или бамбук, то подушка будет плохо поддерживать голову.

стоит подушка с наполнителем из полиуретановой пены в среднем

Латекс. На ощупь латексная подушка похожа на полиуретановую пену, но лучше охлаждает, поэтому голова не будет потеть в жару. Такие подушки прочные и плотные, так что больше подходят для сна на спине и на боку. Тем, кто спит на животе, они могут показаться жесткими.

стоит подушка с регулируемым наполнителем из измельченной полиуретановой пены в среднем

Ортопедические подушки могут быть с отдельными секциями или с однородной поверхностью.

Подушки с отдельными секциями предназначены для разного положения во сне. Их надо переворачивать ночью нужной стороной или перекладывать голову на определенную секцию. Поэтому эти подушки не рекомендуют тем, кто крепко спит или принимает снотворное.

Подушки с однородной поверхностью не нужно переворачивать или менять на них свое положение осознанно. Ортопедический эффект у таких подушек достигается за счет валика под шею или наполнителя, который реагирует на смену положения.

Чем больше вы весите, тем более жесткую подушку нужно выбрать: чем больше вес, тем сильнее проминается подушка и уменьшается ее высота.

Вы можете определить жесткость на ощупь в магазине. Для этого помните подушку в руках, а лучше полежите на ней. Если покупаете онлайн, посмотрите, что пишут про жесткость в руководстве к подушке. Некоторые производители указывают жесткость аббревиатурой ILD — Indentation Load Deflection. Это шкала, по которой оценивается жесткость: от 1 — очень мягкая до 14 — очень твердая.

Учитывайте свои привычки: если любите помягче, но голова сильно продавливает подушку, подберите что-то среднее: достаточно твердое, но к чему будет легко привыкнуть.

Какие подушки подойдут аллергикам

Люди с аллергией чаще страдают бессонницей. Ночью закладывает нос, текут слезы и становится трудно дышать. Причиной могут быть пылевые клещи, пыль, плесень, перхоть и шерсть домашних животных. Чтобы симптомы аллергии не усиливались ночью, выбирайте ортопедическую подушку из полиуретановой пены или геля. Эти материалы не накапливают пыль и не вызывают аллергию.

В ортопедических подушках с гречневой лузгой может заводиться плесень, если их не просушивать хотя бы раз в полгода.

Латекс получают из природного материала, сока дерева гевеи, и он тоже может вызвать аллергию. Не покупайте подушку с таким наполнителем, если у вас установлена аллергия на латекс или была аллергическая реакция на резиновые изделия, например перчатки. То же самое касается подушек из соевой пены. Они изготовлены из природной сои, поэтому редко, но вызывают аллергию.

Как я купила подушку

Я люблю мягкие подушки, потому что все детство спала на перьевых. И могу мерзнуть даже летом. Поэтому мне очень хотелось, чтобы у меня была подушка-облачко, но ортопедическая. Так что я сразу отмела все подушки из цельного куска наполнителя. Гречневую лузгу тоже: мне лень за ней ухаживать. Выбирала в интернет-магазине между латексными мини-пружинами и регулируемым наполнителем. Выбрала последний. По отзывам, измельченный полиуретан мягче измельченного латекса.

я заплатила за свою подушку

Как ухаживать за ортопедической подушкой

Это зависит от вида наполнителя. В комплекте с ортопедическими подушками всегда идет инструкция по уходу. Но есть общие рекомендации.

Встряхивайте наполнитель. Если наполнитель рыхлый — ежедневно встряхивайте его, чтобы подушка сохраняла форму. С этой же целью, если форма подушки позволяет, переворачивайте ее раз в неделю.

Минимум раз в неделю стирайте наволочку при температуре не менее 60 °С. Это снизит вероятность раздражения кожи, появления прыщей и пылевых клещей, которые живут не только в наполнителе, но и в постельном белье.

Проветривайте подушку без наволочки на балконе или на подоконнике с приоткрытым окном один-два раза в неделю по 30 минут, чтобы не накапливалась пыль и неприятные запахи. По этой же причине не накрывайте подушку после сна покрывалом.

Проветривать подушки из латекса, геля, полиуретановой и соевой пены стоит подальше от батарей и солнечных лучей. После длительного нагревания они могут терять свои ортопедические свойства.

Стирайте подушку, как написано на ярлыке. Если стирка в машинке разрешена, не превышайте температурный режим. Если стирка запрещена, как, например, для подушек из полиуретановой пены или геля — сдавайте подушку в химчистку раз в два-три года или по мере загрязнения. Ручная или машинная стирка разрушает наполнитель, он становится рыхлым и теряет ортопедические свойства. Можете протереть подушку тряпкой, смоченной мыльным раствором, а потом чистой водой. После этого хорошо просушите подушку.

Храните подушку в матерчатом чехле, который пропускает воздух, если какое-то время не пользуетесь ей. В полиэтиленовом пакете может появиться плесень и неприятный запах. Тогда поможет только химчистка.

Поменяйте подушку, когда появятся признаки износа: бугристость, неприятный запах, который не исчезает после стирки и чистки, если подушка стала плоской или ее высота изменилась больше чем на 2 см.

Источник