рейтинг кроссфит залов москвы
Профессиональные CROSSFIT клубы в Москве
Площадь клуба составляет 1500 метров. Планировка тренировочного зала позволяет одновременно проводить несколько групповых занятий CrossFit, а также тренировок по становлению техники упражнений из тяжелой атлетики, тренировок CrossFit Strong и занятия по растяжке. Открыта зона единоборств. Представлены такие виды единоборств как: ММА, BJJ, Грепплинг, Дзюдо, Бокс и Тайский Бокс.
CrossFit Idol Лавочкина
Самая большая кроссфит арена в России. Площадь CrossFit Idol Arena составляет 1500 метров. В зале установлены рамы по обеим сторонам, 20 гребных тренажеров Concept и 15 лыжных тренажеров, велотренажеры assault-airbike, 60 грифов.
Crossfit IDOL 3 Нагатинская
Сеть клубов функционального тренинга Talent
Talent
Тренировки в историческом павильоне «Физкультура и спорт» ВДНХ и в парке
Park Arena CrossFit (CrossFit ВДНХ)
Зал CrossFit Medieval открылся в августе 2013 года. Тренировочная площадь разделена на зоны: кроссфит он-рамп, гимнастика, фехтование.
Paladin CrossFit Medieval
В Натриуме большой и комфортный зал со всем необходимым оборудованием, чтобы ваши тренировки были максимально эффективны и интересны.
Natrium CrossFit Павелецкая
Crossfit club «KOLHOZ». Новый, просторный, светлый и оборудованный кроссфит-клуб на ст.м. ВДНХ. Пожалуй лучший КОЛХОЗ в Москве!
Crossfit KOLHOZ (КОЛХОЗ)
Тренажерный зал для занятий кроссфитом, кросслифтингом и тяжелой атлетикой.
Crosslifting DRIVE
Это многофункциональный спортивный зал бизнес-класса. Основная специализация нашего зала — кроссфит.
Don’t Stop CrossFit
470м2 сочетают в себе зону CrossFit, Тяжелой атлетики и OpenGym
INOX CrossFit
Навигация
Специализированные кроссфит-залы в Москве
Подыскиваете кроссфит-зал? Посмотрите наши рекомендации
CrossFit Idol Лавочкина
Площадь клуба составляет 1500 метров. Планировка тренировочного зала позволяет одновременно проводить несколько групповых занятий CrossFit, а также тренировок по становлению техники упражнений из тяжелой атлетики, тренировок CrossFit Strong и занятия по растяжке. Открыта зона единоборств. Представлены такие виды единоборств как: ММА, BJJ, Грепплинг, Дзюдо, Бокс и Тайский Бокс.
CROSSFIT залы в Москве
Cовременный фитнес-клуб бизнес-класса площадью 4500 кв.м.
GOFit Фитнес & Бассейн | Химки
Занятия кроссфит в «Нескучном саду» от REEBOK.
Парк «Нескучный сад»
Занятия кроссфит в «Парке Победы» от REEBOK.
Парк «Парк Победы»
Новая площадка проекта «Тренировки Reebok в парках» в необычном месте
Городское пространство «Хлебозавод»
Спортивный клуб нового типа
Площадь клуба составляет 1500 метров. Планировка тренировочного зала позволяет одновременно проводить несколько групповых занятий CrossFit, а также тренировок по становлению техники упражнений из тяжелой атлетики, тренировок CrossFit Strong и занятия по растяжке. Открыта зона единоборств. Представлены такие виды единоборств как: ММА, BJJ, Грепплинг, Дзюдо, Бокс и Тайский Бокс.
CrossFit Idol Лавочкина
Самая большая кроссфит арена в России. Площадь CrossFit Idol Arena составляет 1500 метров. В зале установлены рамы по обеим сторонам, 20 гребных тренажеров Concept и 15 лыжных тренажеров, велотренажеры assault-airbike, 60 грифов.
Crossfit IDOL 3 Нагатинская
Сеть клубов функционального тренинга Talent
Talent
Тренировки в историческом павильоне «Физкультура и спорт» ВДНХ и в парке
Park Arena CrossFit (CrossFit ВДНХ)
Зал CrossFit Medieval открылся в августе 2013 года. Тренировочная площадь разделена на зоны: кроссфит он-рамп, гимнастика, фехтование.
Paladin CrossFit Medieval
Навигация
Подыскиваете кроссфит-зал? Посмотрите наши рекомендации
CrossFit Idol Лавочкина
Площадь клуба составляет 1500 метров. Планировка тренировочного зала позволяет одновременно проводить несколько групповых занятий CrossFit, а также тренировок по становлению техники упражнений из тяжелой атлетики, тренировок CrossFit Strong и занятия по растяжке. Открыта зона единоборств. Представлены такие виды единоборств как: ММА, BJJ, Грепплинг, Дзюдо, Бокс и Тайский Бокс.
Кроссфит тренировки в спортивных и фитнес клубах Москвы
На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны фитнес-клубов Москвы, в которых есть занятия кроссфит для начинающих и продолжающих спортсменов. Это весьма эффективная система высокоинтенсивных тренировок, которая включает множество разных упражнений, как с весом тела, так и со свободным отягощением. Мы собрали в наглядных таблицах цены на кроссфит программы, представленные в спортивных клубах Москвы. Таким образом, можно быстро и легко подобрать оптимальные по стоимости тренировки. А отзывы о кроссфите и фитнес-центрах помогут найти лучшего тренера!
Целью силового функционального тренинга кроссфит является доведение до совершенства физической подготовки человека. Во время тренировок используются либо кардио упражнения, либо смесь силовых нагрузок и кардио. Все упражнения выполняются без перерывов между подходами либо с минимальным отдыхом. Благодаря продуманной программе, тренировка подойдет как для тех, кто не привык к спортивным нагрузкам, так и для тех, кто имеет прекрасную физическую форму.
Что включают в себя кроссфит комплексы в спортивных клубах Москвы?
Каждая программа подбирается под индивидуальные особенности каждого клиента в зависимости от стоящих перед ним задач, степени подготовки, допустимых нагрузок и возраста. Многие комплексы ориентированы не только на развитие выносливости и силы, но и в целом гармоничное развитие разума, тела и души.
В программы кроссфита могут быть включены контроль калорийности употребляемой пищи, разработка наиболее подходящей диеты. Так как упражнения подбираются индивидуально, это делает тренировки доступными для людей с любой подготовкой, в том числе для девушек и детей.
Первый шаги в мир кроссфита. С чего начать?
Занятия можно проводить двумя способами: в специальном кроссфит клубе или самостоятельно. В последнем случае необходимо иметь базовые знания и опыт, хорошую физическую подготовку — иначе велика опасность получить травму. В залах кроссфита тренеры или опытные спортсмены готовы показать правильное и точное выполнение упражнений, дать дельные советы. Для получения доступа к специальному инвентарю и дополнительной мотивации стоит присоединиться к растущему день ото дня сообществу.
Кроссфит клубы избавлены от привычных для спортивных залов тренажеров. В них нет беговых дорожек и эллиптических тренажеров, только медицинские мячи, огромное количество гирь, грифов с блинами, канатов, турников, стенок и колец.
Высокая интенсивность тренировки позволяет не затрачивать много времени на занятия. После первых тренировок в зале появляется болезненность в мышцах — знак того, что им необходима передышка на небольшое восстановление.
Некоторые наиболее популярные упражнения из кроссфита
Основные элементы кроссфита способны задействовать все тело. Это рывки, жимы, тяги, приседания, гребля и другие подобные упражнения, общее чисто которых насчитывает сотни. Мужчины ценят подъем штанги с пола и осуществляемый над головой жим. Интересно выглядит бурпи, проводимое с собственным весом. В нем с позиции стоя нужно принять упор-лежа, сделать отжимание, после чего вскочить и из приседа выпрыгнуть вверх. Звучит просто, однако эффект проявляется очень быстро.
Разнообразны и способы отжиманий, подтягиваний и приседаний, жим штанги с плеч, жим стоя. В кроссфите часто используются скакалки, тренажеры для гребли и гири. Используя разные сочетания, тренер сможет подобрать оптимальные нагрузки и программы для каждого клиента. Беспрерывно выполняя элементы, он результативно проводит время, достигая желанного результата в кратчайшие сроки.
4 места, где можно заниматься кроссфитом
Клубов и студий по кроссфиту открылось великое множество буквально за одну ночь (ладно, за пару лет). Вот места, которые действительно «стоят того».
1. MSK Crossfit & Fight Club
Берсеневская наб., 8, стр. 1
Зал кроссфита на «Красном Октябре» открылся недавно, но уже успел обзавестись постоянной клиентурой – и это не только завсегдатаи «Стрелки». В аскетичном пространстве без окон (но с хорошей вентиляцией) с холодно-серыми кирпичными стенами и бетонным же потолком публика в основном брутальная – в том числе из-за того, что это не только аффилированный (то есть одобренный американской компанией, владеющей правами на систему тренировок) кроссфит-клуб, но еще и студия единоборств.
Своим подопечным тренеры формируют программу питания, нацеленную на активизацию иммунной системы. Кстати, волноваться о поиске парковочного места на переполненном машинами острове не придется: для членов клуба есть бесплатная парковка. Безлимитный абонемент на месяц здесь обойдется в 10 000 рублей.
2. Dozen CrossFit Club
Лужнецкая наб., 2/4, стр. 21
Аффилированный кроссфит-клуб, недавно переехавший в стильное пространство с высокими потолками и огромными окнами в пол на Лужнецкой набережной. Рядом – Воробьевы горы и Нескучный сад, на стенах – граффити известных художников. Атмосфера, однако, далеко не главное, хоть и неоспоримое достоинство клуба. Говорят, когда-то именно они задали планку многим московским студиям. Устаешь здесь уже на этапе разминки, при этом тренировки проходят в небольших группах, поэтому все получается достаточно индивидуализированно.
В клубе замотивированы на результат все, в том числе тренеры, а ученики зачастую принимают участие в соревнованиях. Стоимость месячного абонемента – 7700 рублей.
3. CrossFit Redyar Capital
Пр-т Мира, 102, стр. 29а
В бизнес-квартале «Парк Мира», сделанном на европейский манер, открылся целый велнес-комплекс: помимо аффилированного кроссфит-клуба Redyar Capital – студия йоги и тяжелой атлетики, а еще здесь преподают греблю. Несколько этажей стильного пространства с большим количеством дерева и приглушенными тонами – даже в составе большой группы чувствуешь себя комфортно. Отличительная особенность – курс кроссфита для начинающих On-Ramp и специальный вид тренировок Crossfit Endurance с акцентом на кардио.
Карта на месяц стоит 10 000 рублей и дает возможность посещать все занятия клуба – от кроссфита до гимнастики.
4. Мастерская спорта Snegiri
Садовая-Кудринская, 14–16
Сюда ходят не только из-за оборудования и тренерского состава, но и из-за домашней атмосферы. Домашней в том смысле, что про классический клуб-конвейер здесь можно забыть полностью – все очень камерно и дружелюбно. Но когда дело доходит до самого комплекса упражнений – заставят выложиться по максимуму.
Интерьер достаточно простой и без сложных акцентов, зато находится клуб рядом с Патриаршими. Еще здесь очень круто преподают бокс, а безлимитный месячный абонемент на обе дисциплины обойдется вам в 11 000 рублей.
Вероятно, вам также будет интересно:
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Аффилированные CrossFit клубы в Москве
Площадь клуба составляет 1500 метров. Планировка тренировочного зала позволяет одновременно проводить несколько групповых занятий CrossFit, а также тренировок по становлению техники упражнений из тяжелой атлетики, тренировок CrossFit Strong и занятия по растяжке. Открыта зона единоборств. Представлены такие виды единоборств как: ММА, BJJ, Грепплинг, Дзюдо, Бокс и Тайский Бокс.
CrossFit Idol Лавочкина
Самая большая кроссфит арена в России. Площадь CrossFit Idol Arena составляет 1500 метров. В зале установлены рамы по обеим сторонам, 20 гребных тренажеров Concept и 15 лыжных тренажеров, велотренажеры assault-airbike, 60 грифов.
Crossfit IDOL 3 Нагатинская
Тренировки в историческом павильоне «Физкультура и спорт» ВДНХ и в парке
Park Arena CrossFit (CrossFit ВДНХ)
Зал CrossFit Medieval открылся в августе 2013 года. Тренировочная площадь разделена на зоны: кроссфит он-рамп, гимнастика, фехтование.
Paladin CrossFit Medieval
В Натриуме большой и комфортный зал со всем необходимым оборудованием, чтобы ваши тренировки были максимально эффективны и интересны.
Natrium CrossFit Павелецкая
Сертифицированный зал с профессиональным оборудованием.
THE BASE fitness (KRYLATSKY)
ЕДИНСТВЕННЫЙ клуб в Зеленограде, имеющий право проводить тренировки по кроссфиту.
CrossFit Flash Зеленоград
1200м2 рабочего пространства для профессиональных и любительских занятий кроссфитом и единоборствами.
Первая в России CrossFit арена!
СК «Салют Гераклион»
470м2 сочетают в себе зону CrossFit, Тяжелой атлетики и OpenGym
INOX CrossFit
Навигация
Профессиональные аффилированые кроссфит-залы в Москве
Подыскиваете кроссфит-зал? Посмотрите наши рекомендации
CrossFit Idol Лавочкина
Площадь клуба составляет 1500 метров. Планировка тренировочного зала позволяет одновременно проводить несколько групповых занятий CrossFit, а также тренировок по становлению техники упражнений из тяжелой атлетики, тренировок CrossFit Strong и занятия по растяжке. Открыта зона единоборств. Представлены такие виды единоборств как: ММА, BJJ, Грепплинг, Дзюдо, Бокс и Тайский Бокс.