Практика 108 поклонов 108 дней
Практика поклонов. Как научиться прощать
Сегодня я хочу поговорить о практике поклонов. Наверное, во всех религиозных (и не только) традициях есть поклоны, простирания и т.п. Иногда они не выделяются в качестве отдельной практики, а иногда они не разъясняются людям, зачем это делать, и какой глубинный смысл этого действия. Лично я усматриваю в поклонах – прекрасную практику прощения, смирения, концентрации и многое другое.
Практика поклонов – это прекрасная возможность телу и уму стать единым. Кроме того, это путь к избавлению от злого ума, ленивого ума и ума желаний.
Когда вы встаете с постели рано утром, ваше тело и ваш ум разделены. Вы, словно, приведения, не осознавая своих действий, передвигаетесь по своей квартире, готовите чай, кофе, делаете бутерброды, а ваши мысли все еще где-то там, во сне. Вы еще не проснулись, но тело уже функционирует.
Когда вы просыпаетесь, тело и сознание довольно медленно воссоединяются.
108 поклонов
В школе дзен Кван Ум используют практику 108 поклонов. Благодаря этой практике тело и сознание воссоединяются очень быстро.
Почему 108 поклонов?
Вообще, 108 – это сакральное число в индуизме и буддизме.
В буддизме считается, что существует 108 загрязнений ума. Каждый поклон очищает одно загрязнение.
Практика прощения
Кроме того, поклоны можно делать в качестве практики прощения. Если мы не получаем то, что хотим, или же если люди поступают не так как мы хотим, или же нас чем-то обидели, задели – всё это может оставлять свои отпечатки в нашем сознании. Хорошо, если человек не принимает близко к сердцу. Но бывает так, что тяжело не принять близко к сердцу. В таких случаях, у людей на многие годы, а то и на всю жизнь, остаются скрытые обиды. Которые, могут всплыть спустя некоторое время, или же «активироваться» при определенных условиях. Наверное, каждый сталкивался с такими ситуациями.
Практика поклонов – прекрасная возможность избавиться от обиды, простить себя и всех вокруг.
Только простив себя, искренне и всем сердцем, можно полностью простить другого человека. Я сам когда-то открыл для себя это, и убедился в эффективности, еще до того, как начал выполнять поклоны. Но с поклонами, это сделать гораздо легче.
Простить человека можно и логически размышляя о том, что бессмысленно злиться на человека, что было – то было, легче отпустить обиду и т.д. Но для многих это может быть довольно сложно. Тут-то поклоны и в помощь.
С каждым поклоном стоит проговаривать про себя: я прощаю себя за все свои действия, я прощаю себя за то, за это – каждый поклон, одно прощение. Сначала простите себя. Пусть вы сначала будете говорить не искренно, говорить, не веря самому себе. Однако, с каждым поклоном ваши слова будут принимать больше силы, и через некоторое время, ваши слова будут уже искренними. Главное не спешить.
Вы заметите, что если вначале вам придется выдавливать из себя слова, вспоминать какие-то ситуации, за которые вы просите прощение, то со временем мысли сами начнут вам приходить в голову. Вам уже не придется вспоминать. Прощайте себя. Прощайте за все, даже за то, что простить нельзя. Только так можно облегчить свою жизнь, спросить тот груз, который вы держите в своем сознании. Это действительно облегчение.
После этого, начните прощать других. Желайте им счастья, здоровья, благополучия, 100, 200 лет жизни. Желайте это своим близким, друзьям и конечно же врагам.
Желая счастья врагам, они уже не смогут причинить вам вред. Все зависит от вашей искренности и отдачи.
Не жалейте своего добра – от того что вы всем желаете счастья, у вас его меньше не станет. Только прибавится.
Кому кланяться?
Это вполне нормальный вопрос, который может возникнуть. А кому вы хотите кланяться? Вы верите в Бога? – кланяйтесь Богу, отдайте себя ему. Вы верите в Будду – кланяйтесь Будде. Кланяйтесь Кришне, Моисею, своему Гуру кому угодно. Ваша преданность только усилит силу поклонов. Вы можете кланяться и представлять перед собой человека, которого прощаете, или у которого просите прощения. Все зависит от вас – найдите себе свою точку.
В Индии существует древняя традиция простираться или падать ниц перед гуру — символ поклонения ему в его физической или космической форме. Это делается перед началом любой работы, требующей привлечения божественной силы. Это действует подобно санкалпе, решимости, постоянно напоминающей человеку о его конечной цели и назначении в жизни — достичь того же самого совершенного состояния существования.
Такое приветствие гуру и падание перед ним ниц есть не только признание превосходства высшего существа, но и является актом, выполняемым искренне, с чистыми намерениями, включающими в себя предложение ему всего себя с любовью, верой и преданностью.
Как кланяться?
Есть разные методы поклонов. Предлагаю вам ту, которая используется в практике поклонов международной школы дзен Кван Ум:
Вы же можете выбрать для себя свой вариант. Главное быть целостным и искренним. Тогда у вас все получится. Удачи!
Комментарии: 10
Lavika Написал:
05.03.2019 в 21:21
Какая вы умничка, какую огромную работу вы проделали. Вы молодец, спасибо за ваш отзыв)
РЕБЯТА! Здесь есть видео, где показывают как конкретно надо делать поклоны. Очень доступно и наглядно объясняют! Сама смотрела. девушка искренне и от сердца проживает каждый поклон. Здорово и очень классно. Таких видео раньше не встречала. И удобно, что сразу за ней можно повторять не только поклоны, но и слова.
Публикации / Статьи
Техника гармонизации отношений с родителями (Рами)
У нас на сайте есть мое радио интервью на тему взаимоотношений с родителями. Но так как эта техника очень важна, мы решили дать ее коротко и здесь.
Одну из ее разновидностей (прописывание) я впервые увидел на курсе у академика Валявского. Я ее дополнил поклонами, так как поклоны очень быстро убирают из подсознания агрессию и гордыню (чтобы обидеться, нужно накопить много гордыни).
Если у вас в подсознании нет агрессии и обид к человеку, то не так важно, что вы чувствуете к нему внешне. И наоборот, если внешне вы к человеку не чувствуете агрессию и обиду, а в подсознании это есть, даже если вы об этом совсем не подозреваете, то это принесет вам страдания и плохие взаимоотношения с этим человеком.
Это особенно важно в отношении людей, связанных с нами на второй чакре (родители, муж(жена), дети).
Эту технику вы можете использовать по отношению к любому человеку. Она может сократить многие часы работы с психологом или даже психотерапевтом.
Мы получили тысячи благодарственных отзывов от людей, которые выполнили ее, даже коротко.
Как пройти подсознательные обиды на родителей.
Подсознательные обиды лучше всего убираются поклонами – это касается агрессии ко всем, – просто начните этим людям кланяться полностью, видя в них частицу Бога, опускаясь на пять точек: колени лоб и ладони на землю. Это можно делать дома в одиночестве, представляя этих людей в уме. Это быстро разрушает гордыню и агрессию, в первую очередь, к тем людям, которым мы кланяемся.
Родителям лучше это делать регулярно, например, по утрам или по вечерам перед сном, и можно – просто перед фото или представляя их в уме.
Техника гармонизации отношений с родителями заключается в следующем: нужно не меньше 40 дней (минимальное время, необходимое для избавления от подсознательной программы), а лучше 2–3 месяца каждый день делать не меньше двух-трех полных поклонов одному из родителей, желательно перед фото и с уважением, видя в них часть Бога. Но даже если вы не чувствуете уважение, а может даже наоборот, все равно важно кланяться, если нет фото, то можно их образ представлять в уме. Эта техника работает вне зависимости от нашего внешнего ментального настроя.
Если вы их никогда не видели, то просто в уме говорите: «Сейчас я кланяюсь тебе (папа, мама)».
При этом, прописывать левой рукой три предложения, лучше по нескольку раз каждое, но минимум по одному разу каждое предложение – главное, чтобы каждый день, без перерывов.
Если мы пишем левой рукой, информация идет в правое полушарие мозга, отвечающее, в том числе, и за интуицию. Как утверждают мастера, минуя логичное восприятие, эта информация далее проникает в подсознание, в данном случае, очищая его от обид и агрессии.
1. Дорогой папа (имя), я прошу у тебя прощения за все.
2. Дорогой папа (имя), я прощаю тебя за все.
3. Дорогой папа (имя), я благодарю тебя за все
Аналогично проработать с матерью.
Кланяться отцу лучше начать на растущей Луне в воскресенье, а матери – на растущей луне в понедельник, но это не столь важно.
Для профилактики эту практику лучше сделать по отношению к обоим родителям, даже если вы их никогда не видели, просто в уме обращайтесь к ним. У кого есть приемные родители, то лучше и им пройти.
Для женщины родители мужа становятся вторыми родителями.
Детям кланяться не рекомендуется, просто можно прописать и в уме, возможно, поклониться, как частицам Бога.
Практика 108 поклонов 108 дней
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
ПРОЩЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ или Практика поклонов
Оригинал здесь http://in-solar-plexus.livejournal.com/38445.html
Друзья, я хочу поделиться с Вами очень важной практикой, которая позволяет гармонизировать отношения с родителями.
Отношения с родственниками часто бывают очень сложные, и это закономерно, ведь в семье мы отрабатываем кармические долги рода, решаем свои задачи, которые когда-то не смогли преодолеть в прошлом, через родственников нам приходит самые сложные уроки.
Чтобы через Вас могла течь энергия рода, оказывая мощную поддержку в жизни, чтобы женское и мужское начало соединились в гармонии, очень важно наладить взаимоотношения в первую очередь со своими родителями.
Эта достаточно легкая, но очень мощная практика, которую поведал Рами Блект. Заключается она в следующем.
Вы выбираете, с кем будете работать сначала, с мамой или с папой. Для женщин лучше начинать с мамы, для мужчин, соответственно, с папы. Но это не принципиально, слушайте свои ощущения. В общем с кого хотите с того и начинайте, но не смешивайте. Нужно каждому родителю посвятить время, либо маме либо папе.
Живут Ваши родители в этом мире, или уже покинули его, не важно. Душа бессмертна, поэтому результат будет в любом случае. Вам понадобится фото, ручка и бумага и твердый настрой и решимость довести дело до конца.
Первая часть практики это поклоны. Каждый день, лучше всего утром, после того как проснулись и умылись, вы ставите перед собой фото вашего родителя и начинаете делать поклоны. Если фото нет просто визуализируете перед собой образ родителя. Поклон нужно делать так, чтобы ваша голова касалась пола. Голова в этом случае олицетворяет Ваше эго, и тут очень важно, чтобы ЭГО было ниже вашего сердца. Т.е. вы его тем самым усмиряете. Вот как третья девушка на картинке. http://frankfurt.orthodoxy.ru/Pics/pokloni1.gif Делаете один поклон, потом встаете в полный рост обратно и опять поклон. Сколько делать? Столько сколько сможете +1. Про +1 это я уже от себя добавила, очень хорошо помогает в любом деле для преодоления себя. Сделал сколько сможет и еще разок.
Если вы делаете поклоны папе, то вы делаете 108 поклонов в воскресенье, если маме, то 108 поклонов в понедельник. Почему? Все просто: воскресенье, день Солнца, Солнце это олицетворение мужской энергии, понедельник- луна – женская энергия.
Конечно, хорошо по время поклонов концентрироваться на своем родителе. Я, например, на каждый поклон повторяю «Я люблю тебя», «Я благодарю тебя», «Я прощаю тебя», «Прости меня».
Но, даже если Ваш ум блуждает во время этого действия, все равно, на энергетическом уровне происходит трансформация. Так что если ум убегает не переживайте, просто старайтесь возвращать его на место в состояние здесь и сейчас.
После поклонов вторая часть практики, для которой вам нужна будет ручка и листочек бумажки. Вы берет ручку в левую руку (левшам руку менять не надо) и пишите. Как пример:
«Отец Евгений я прощаю тебя. Отец Евгений прости меня» ну или «Мама Люда, прости меня, мама люда я прощаю тебя». Потратьте на это тоже минут 5-10. Мы с Игорем завели специальную тетрадку на таких писанок и когда она заканчивается мы ее сжигаем. Раньше писали на листочках и тоже сжигали. Нам так больше нравится. Стихия огня забирает наше послание сразу в иные миры и воплощает в действие 😉
Вот собственно и вся практика. Как долго ее делать. Мне запомнилось, что месяц. Но я слышала, от знакомой, которая мне в первый раз поведала об этой практики, что 108 дней. Сделайте хотя бы месяц для начала, это будет уже супер!
Эту практику можно применять для очищения не только с родителями, но и с близкими родственниками. С приемными родителями, с бабушками и дедушками, которые воспитывали вместо мамы и папы, со свекровями, тещами, сверками и тестями, если у вас с ними напряженные отношения. Но все же сначала нужно пройти «программу очищения» перед своими кровными родителями, даже если вы их ни разу не видели.
И еще, даже если вам кажется, что у вас с родителями самые лучшие отношение на Замле, вам тоже нужно это сделать. Поверьте! Тем более если вы их так любите, вам ведь не составит это труда, а наоборот принесет только удовольствие, ведь так.
Так что, друзья моя вперед. Если вы подписаны на этот ЖЖ и дочитали до конца этот пост, вам не остается ничего, кроме как дать самому себе обещание начать делать эту практику. И не ЗАВТРА, а прямо сегодня. Тому, кто начнет делать папе, не упустите из внимания, что сегодня воскресенье, день Солнца 😉
МЫ с Игорем прошли половину пути, я «откланялась» уже маме, а он папе. Теперь я улучшаю свои отношения с папой, а Игорь с мамой. И мы хотим сказать Вам, что это реально работает. Меняется отношение к родителям. Я стала гораздо спокойнее реагировать на свою маму, на моменты, которые раньше меня просто выводили из себя, появилось больше любви, сострадания и уважения!
Я не буду тут описывать случаи невероятного действия практики, а такие есть и они очень впечатляющие, просто начните делать и сами все увидите!
Удачи, ну и конечно же, отписывайтесь те, кто начал делать и кто сделает.
Восстановление мужской и женской энергии. Практика поклонов
Есть мощнейшая практика, которая поможет Вам избавиться от обиды, от гордыни, от претензий, от того, что сложно принять в своей жизни.
Применяя поклоны в своей жизни, изменения начинают происходить на подсознательном уровне, изменяя негативные жизненные программы. Тысячу лет назад люди заметили, что, кляняясь, у них уходит агрессия, обиды, отрицательные эмоции в отношении всех тех, кому они кланяются (даже в своем воображении).
Когда мы опускаем голову ниже сердца, мы ставим сердце и любовь выше нашего разума.
Поэтому даже мысленная практика этой техники, дает очень хорошие результаты и помогает избавиться от обиды. Через поклоны прорабатывается наша гордыня. В голове живёт наш беспокойный ум, от которого наши проблемы и эгоизм. Ещё русский классик писал, что всё горе от ума! А в сердце живёт наша Душа – а мы и есть на самом деле Душа. Когда мы кланяемся создаётся правильная иерархия – Душа выше эго и ума.
Эту практику очень хорошо провести всем для восстановления отношений со своим родом.
Кляняясь маме, мы восстанавливаем связь по женскому роду и увеличиваем поток женской энергии. Для женщин, любовь и уважение к своей маме, это любовь к себе самой. А так, как женщина относится к себе, так к ней относится и ее мужчина. Для мужчин эта практика приумножит любовь и уважение к своей маме и к той женщине, которая находится около Вас, это возможность увидеть все самое лучшее, что есть в женщинах, раскрыть в сердце любовь и заботу, желание покровительствовать и оберегать. А еще, женская энергия – это энергия изобилия, уважая и преклоняясь перед женщиной, показывая ей свое уважение, Вы оказываете почтение изобилию и достатку, которое приходит к Вам в жизнь.
Делая поклоны папе, восстанавливается связь с родом по мужской линии. Для женщин, это уважение и почтение не только к папе, но и к мужчине, который находится или будет находиться около Вас. Так, как я отношусь к папе, так я отношусь и к своему мужу. Плохие отношения с папой залог того, что будут плохие отношения с мужем и c мужчинами вообще.
Для мужчин, мужская энергия, это успех и удача, это наполнение себя мужской энергией для понимания целей своей жизни и ее миссии.
Если Вы обижаетесь на родителей и высказываете им свои претензии, то Вы не сможете иметь счастливые взаимоотношения в браке.Наши родители – это представители Господа Бога на Земле. Папа – это мужская Божественная энергия. Мама – это женская Божественная энергия. Как мы относимся к родителям – это по существу показывает то, как мы относимся к Богу.
Когда мы решили прийти в этот мир, мы сами выбрали родителей и тот опыт жизни, который мы получили через них. Даже если мои родители ведут безобразный образ жизни, они всё равно мои родители и не мне их судить. Мы должны в сердце чувствовать благодарность за то, что они нам дали жизнь. Внешне мы может с родителями минимально встречаться, если это по каким-то причинам затруднительно, но внутри мы должны их принимать и не осуждать!
И так … как ж делать эту волшебную практику 🙂
Практика длится 40 дней. Поклоны маме лучше начинать делать в понедельник, т.к. это день Луны, день лунной женской энергии, а папе – в воскресенье, в день Солнца, в день мужской энергии.
Вначале делаете 40 дней поклоны только для мамы, затем, 40 дней, только для папы – или наоборот.
Отметьте на календаре день, когда Вы начинаете делать эту практику, отчитайте 40 дней и отметьте день окончания практики, нарисовав себе то, чем вы отблагодарите себя на 40-ой день этой волшебной практики.
Далее … сама практика, начинаете в понедельник или вторник.
В любое время, когда Вам удобно, левой рукой, если Вы правша и правой рукой, если вы левша, пишите на листочке следующее:
«Дорогая мамочка (папочка) …. (имя),
Я прошу у тебя прощение за все,
И ты меня прости за все.
Я тебя люблю, принимаю и уважаю.»
После того, как написали, Вы делаете поклон, физически, опускаясь на колени, склоняете голову, дотрагиваясь до пола и опускаете руки, опираясь локтями об пол. Таким образом все пять частей тела (колени, лоб и локти) касаются пола. Поклон делается перед фотографией мамы или папы, так же можно мысленно представлять того, кому кляняетесь.
Хорошо, если у Вас получится сделать 108 поклонов за раз. Если сложно … делайте, 3, 7, 10, 20 … как подсказывает Ваше сердце.
Листочки, на которых пишите, можете сжигать сразу, или потом, накопив все, за 40 дней.
Эта практика – огромная чистка для подсознания. Если у вас до этого были отношения с мамой или папой не очень, то они улучшатся. Во время выполнения практики могут быть слёзы, даже рыдания, могут всплыть какие-то случаи из ваших отношений, о которых Вы забыли.
Так же, могут обостриться отношения с женщинами, если делаете поклоны для мамы, или с мужчинами, если делаете поклоны для папы. Это происходит чистка Вашего подсознания, с любовью принимайте все, что приходит в этот период к Вам в жизнь. Эта практика очень важна и дает фантастические результаты.
Почему работает эта практика? Когда мы что-то записываем, какие-то свои мысли, мы как бы подсознанию своему сигнализируем – это важно! Когда мы пишем непривычной себе левой рукой – мы заставляем работать правое полушарие мозга, а правое полушарие напрямую связанно с нашим подсознанием. Когда мы кланяемся – мы выполняем физические действия.
Подсознательные программы меняются через эмоции и действия. Мы должны быть эмоционально вовлечены в действия.
108 поклонов, или Как простить обиду
Во многих странах, религиях, культурах число 108 считается особенным. На Востоке полагают, что 108 попыток ведут человека на новую ступень успеха и мастерства, чем бы он ни занимался. Буддисты в Корее традиционно делают 108 поклонов в рамках своих духовных практик. Внешний смысл выполнения поклонов в проявлении уважения к Будде, их глубокий внутренний смысл — в усмирении человеческой гордыни. Поэтому 108 поклонов используют и в качестве практики прощения. Это позволяет отпустить обиду, простив не только других, но и себя самого.
В Азии есть примета: если вам часто попадается число 108, вы постоянно видите его на номерах автомобилей, автобусов, домов, телефонов — это хороший знак. Вселенная проявляет к вам свою благосклонность. И этим надо воспользоваться.
Только искренне простив себя самого, человек может простить другого. Совершая поклоны, необходимо проговаривать, за что именно вы себя прощаете. Возможно, поначалу вам будет непросто, но через некоторое время соответствующие события, поводы, ситуации, картинки из жизни начнут сами возникать перед вашим внутренним взором.
Если в вашем сердце живет глубокая обида на другого человека (особенно, на кого-то из родителей), испытанный способ избавиться от гнетущего чувства — поклониться тому, на кого обижаетесь. Но не один или два раза, а желательно все 108. Каким бы странным ни казался этот вариант работы с чувствами, он эффективен. Вы можете выполнить все поклоны за несколько дней, а можете совершать по одному поклону в день и практиковаться в течение 108 дней. Иногда в это время в жизни человека начинают происходить удивительные вещи: тот, на кого он держал обиду, может объявиться, позвонить, дать о себе знать, совершить какой-то примирительный поступок. Либо практикующий сам вдруг ощущает эмоциональное освобождение.
Как именно вы будете кланяться — решать вам. Это могут быть как мысленные поклоны, совершая которые произносят слова прощения и благодарности, например: «Я прощаю тебя за все и принимаю тебя таким, какой ты есть. Я благодарю тебя за жизненные уроки, которые ты мне преподнес». А могут быть глубокие поклоны — простирания, как в Корее.
Нужно опуститься на колени, наклониться вперед, касаясь лбом пола. (Голова символизирует эго, и важно, чтобы оно было ниже уровня сердца). Руки вытянуты вперед, вдоль головы, ладони повернуты вверх. Затем вновь возвращаемся к коленопреклоненной позе, руки сложены как при молитве перед грудью. После чего можно подняться на ноги.