код ожирения аудиокнига слушать джейсон фанг
Скачать аудиокнигу Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ож бесплатно
Год выпуска: 2016
Автор: Джейсон Фанг Серия: Без серии
Жанр: Аудиокниги
Количество страниц: 10:28:35
Формат: mp3 Примечание (статус): Полностью
Другая версия: Электронная книга
Описание
Вы хотите похудеть? У вас ожирение? Вы думаете, что достаточно сесть на диету, начать бегать по утрам и выполнять физические упражнения, и вы сможете справиться с проблемой самостоятельно? Доктор, написавший эту книгу, сможет вас убедить, что это совсем не так. Главная проблема людей, желающих избавиться от лишнего веса, это добиться того, чтобы организм полностью перестроился. Это поможет не просто снизить вес. Это способствует избавлению человека от многих болезней. А в том, что у человека с лишним весом, существует масса проблем со здоровьем, сомневаться не приходится. Читайте книгу, следуйте рекомендациям доктора, и будете здоровы.
Слушать аудиокнигу Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ож онлайн
Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Поразительно, но революцию в диетологии совершил не нутрициолог, не фитнес-тренер и даже не психолог, а… врач-нефролог. Доктор Джейсон Фанг при лечении пациентов с диабетом 2-го типа пришел к выводу, что главная причина ожирения – гормон инсулин.
И на него не влияют обычные способы: диеты и физические нагрузки! Как понизить уровень инсулина без вреда для организма и что довело человечество до эпидемии ожирения?
Вместе с доктором Фангом обуздайте дикий гормон и обретите здоровье.
Книга также выходит под названием «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии»
Книга также выходит под названием «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии»
Отзывы 50
Книга ценна тем, что вскрывается причина набора лишнего веса на гормональном уровне (инсулинорезистентность) и проводится подробный анализ различных, популярных в XX и начале XXI века, диет и методов похудения и их эффективности. Развенчиваются многие мифы диетологии, в том числе и миф о «калориях», до сих пор популярный у многих диетологов.
Автор подробно рассказывает о вреде и неэффективности сахарозаменителей, в том числе фруктозы, и о многих других интересных фактах, в частности о способности уксуса снижать гликемический индекс продуктов с «быстрыми» углеводами. Замечателен вывод автора – «все диеты работают, но ни одна из них не эффективна».
Теперь о недостатках этой книги. К сожалению, при рассмотрении механизма набора лишнего веса автор даже близко не подходит к вопросу нарушения инсулинового обмена при сочетании пищевых продуктов, имеющих разную химическую природу (в первую очередь углеводов и жиров), и соответственно, разную физиологию и биохимию переваривания и усвоения организмом. Автор приводит имена десятков диетологов и авторов методов похудения, но имя Мишеля Монтиньяка вообще не упоминается, даже в отрицательном контексте, хотя он ближе всех подошел к вопросу влияния сочетания продуктов на нарушение инсулинового обмена.
К какому выводу подводит нас автор в заключении книги? Чтобы диеты работали, их надо сочетать с кратковременными голоданиями! Многократно доказано, что голодание (под наблюдением врача) ведет к оздоровлению организма, но на снижение веса в долгосрочной перспективе не оказывает влияния. Автор предлагает нам еще один метод, который,говоря его же словами, «работает, но не эффективен».
Книга ценна тем, что вскрывается причина набора лишнего веса на гормональном уровне (инсулинорезистентность) и проводится подробный анализ различных, популярных в XX и начале XXI века, диет и методов похудения и их эффективности. Развенчиваются многие мифы диетологии, в том числе и миф о «калориях», до сих пор популярный у многих диетологов.
Автор подробно рассказывает о вреде и неэффективности сахарозаменителей, в том числе фруктозы, и о многих других интересных фактах, в частности о способности уксуса снижать гликемический индекс продуктов с «быстрыми» углеводами. Замечателен вывод автора – «все диеты работают, но ни одна из них не эффективна».
Теперь о недостатках этой книги. К сожалению, при рассмотрении механизма набора лишнего веса автор даже близко не подходит к вопросу нарушения инсулинового обмена при сочетании пищевых продуктов, имеющих разную химическую природу (в первую очередь углеводов и жиров), и соответственно, разную физиологию и биохимию переваривания и усвоения организмом. Автор приводит имена десятков диетологов и авторов методов похудения, но имя Мишеля Монтиньяка вообще не упоминается, даже в отрицательном контексте, хотя он ближе всех подошел к вопросу влияния сочетания продуктов на нарушение инсулинового обмена.
К какому выводу подводит нас автор в заключении книги? Чтобы диеты работали, их надо сочетать с кратковременными голоданиями! Многократно доказано, что голодание (под наблюдением врача) ведет к оздоровлению организма, но на снижение веса в долгосрочной перспективе не оказывает влияния. Автор предлагает нам еще один метод, который,говоря его же словами, «работает, но не эффективен».
Эта книга изменила мою жизнь. Везде получал информацию частями, а здесь есть всё. Берите, не раздумывайте, эту информацию должен знать каждый.
Эта книга изменила мою жизнь. Везде получал информацию частями, а здесь есть всё. Берите, не раздумывайте, эту информацию должен знать каждый.
Читала данную книгу 3 года назад ещё в оригинале (The Obesity Code), и она буквально перевернула мой мир! К самой идее я отнеслась априори скептически, но чем больше читала, тем больше проникалась доверием и уважением к автору, его опыту; приведённые доводы и ссылки на исследования меня заинтересовали, и я решила впервые в жизни попробовать промежуточное голодание. Я! С моим страхом перед чувством голода, радикальными методами похудения, РПП в прошлом… Результат? На данный момент, интервальное голодание стало для меня нормой жизни и такой же привычкой, как почистить зубы и принять душ. Что касается количественных показателей: минус 7 кг за 4 месяца (с 56 до 49, мышечная масса потеряна незначительно). Отдельно отмечу, что ни одна диета из мною опробованных, никакое ограничение в питании или «уникальная/революционная/авторская/нужное подчеркнуть методика» мне не помогли избавиться от веса, который стоял несколько лет. И вот чудо! Спасло голодание. Я лично придерживаюсь графика 16:8/18:6 (когда как), инсулин нормализовался, чувства голода нет, лишних см на талии – тоже! Муж впечатлён результатами и решил опробовать на себе) Конечно, ИГ нужно сочетать с физическими нагрузками, но предупреждаю: любая форма голодания отдельно нагружает надпочечники, так что осторожнее с тренировками высокой интенсивности или объема, заработаете истощение. Без фанатизма, результат все равно ждать не заставит.
Сейчас для меня (как для уже состоявшегося нутрициолога и фитнес-тренера) доктор Фунг – одна из самых уважаемых фигур в сфере диетологии. И не зря.
Всем здоровья, стройности и долгой, качественной жизни!
Код Ожирения mp3
Код ожирения Джейсон Фанг аудиокнига
Код Ожирения Дж Фанг или почему мы набираем вес
Код ожирения Джейсон Фанг аудиокнига
Инсулин похудение и калории доктор Джейсон Фанг
Подкаст Книга недели Код ожирения Глобальное медицинское исследование Джейсон Фанг
Код Ожирения Доктора Дж Фанга
Код ожирения Глобальное медицинское исследование о том как подсчет калорий увеличение
Снятие кода ожирения Новый сеанс гипноза для похудения
КОД ОЖИРЕНИЯ Глобальное медицинское исследование Джейсон Фанг аудиокнига
Джейсон Фанг Код ожирения Глобальное медицинское исследование о том как
Низкоуглеводная диета Инсулин и Ожирение Джейсон Фанг
Интервальное голодание Джейсон Фанг Часть 1
Джейсон Фанг проблемы питания сокращение калорий почему вы не худеете голодание как лечение
Сборник по биологии часть 2 Смешарики Пин код Обучающие мультфильмы
Код ожирения Кулинарная книга
Код ожирения Глобальное медицинское исследование Книга
Меньше ешь больше двигайся не работает слушать с ускорением очень рекомендую
Джейсон Фанг о голодании долголетии гормонах роста и связи инсулина с раком и поликистозом 2019
Джэйсон Фанг Лекция о ЛечебномГолодании
Переломный момент Смешарики ПИН код Познавательные мультфильмы
Интервальное голодание Чего люди боятся
Часть 1 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Часть 6 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Часть 3 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Читаю вам отрывки из книги ДИКИЙ ГОРМОН Джейсон Фанг
Интервальное голодание Джейсон Фанг Часть 2
Часть 4 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Код ожирения Глобальное медицинское исследование аудио Кратко
Еда и мозг Дэвид Перлмуттер
Часть 5 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Часть 2 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Лабиринты ожирения где мы находимся сейчас
Перестань считать калории Я нашла другой способ похудеть Vlog
Психологические причины ожирения Почему вы не можете похудеть
ТОП 5 ПРЕИМУЩЕСТВ ГОЛОДАНИЯ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Я В ШОКЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ
В РЕУТОВЕ ПРОШЛА УНИКАЛЬНАЯ ОПЕРАЦИЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ 12 02 2019
Клетка на диете Джозеф Меркола Аудио книга о питании основанном на сжигании жира
10:22:16 818.95 MB 53K
15 кг на КЕТО ПОЧЕМУ ВАМ ТАК ХУДЕТЬ НЕ НАДО
Прочитанное Июль 21 Эбола холера и правда о да Винчи
Ожирение Кто виноват и что делать
01:25:06 112.00 MB 618
Ожирение как проблема современной медицины Юрий Яшков
Дикий гормон Удивительное медицинское открытие о том как наш организм набирает лишний вес
ТОП 10 ПРИЧИН ОЖИРЕНИЯ
Как снизить вес надолго Реальные факторы влияющие на снижение веса
Кефирчик для ожирения полный
Гид по выбору лекарств Таблетки от ожирения Здоровье 18 12 2016
Ожирение это заболевание
МАКИЯЖ КНИГИ и УХОД за ВОЛОСАМИ Всё самое любимое за 2020 год
Здесь Вы можете скачать Код Ожирения. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Depeche Mode Flexible Remix
Tasli Tulegenov Ejem
Бешеный Jeep Grand Cherokee Взлетает В Небо
Ксения Левчик Сердце
Ozga Yurta Qiynalib Yurgan Musofirlar
Слушать Христианский Рассказ Знакомство С Жизнью Часть 45
Рассказ Знакомство С Жизнью
Потому Что Я Бэтмен
Скачать Песню Со Словами Еслибы Не Ты Кто Меня Б Спасал Кто Б Успокоил И Приласкал
История 6 Класс Параграф 7 Культура Византии
Linkin Park Sharp Edges Live Hollywood Bowl
Это Мой Любимый Завтрак Это Я Надену Завтра
Почему Растут Цены И Когда Это Прекратится
Доктор Хувс И Дерпи Хувс
Jackspektra Carrying And Duoing With Yassuo With Draven Top Challenger Euw
Scotty A Yerupaja Original Mix Tulipa102
2016 12 02 Phantogram Cruel World
Минута Молчания В Память О Юрии Александровиче Лысове
Insane New Anti Cheat Nothing Bypasses
Virgo Omg You Re On Their Mind 24 7 They Re About To Reach Out Want To Make Things Right
Fakery Way Twinkle Park
3 Ways To Improve Your Communication Skills In Urdu Waqas Pardesi
An Architect S Own Tiny Home Exclusive House Tour Sustainable Luxury Timber Cabin In Tasmania
Какие Бывают Покупатели Часть 2
Коган Лифчики Не Нужны Последствия Пандемии Чего Еще Ждать
Cornbread Fish N Collard Greens Anthony Hamilton Book Signing
Gulaga Nagara Ve Haci Hemidoglu Klarnet Katej Toyu
2107 2106 Семёрка Семерка Семеркамариуполь Ваз2107 Vaz2107 Vaz Оперская Оперстиль Рекомендация
Ksi Most Funny Moments Anashey The Reaper Reacts Jj Olatunji Ksi
Celtic Slavic Rap Beat Instrumental 2017
Something About The Way You Look Tonight Karaoke Version
V Domenica Di Pasqua Parrocchia Di San Giacomo Carrara
Код Ожирения mp3
Код ожирения Джейсон Фанг аудиокнига
Код Ожирения Дж Фанг или почему мы набираем вес
Код ожирения Джейсон Фанг аудиокнига
Инсулин похудение и калории доктор Джейсон Фанг
Подкаст Книга недели Код ожирения Глобальное медицинское исследование Джейсон Фанг
Код Ожирения Доктора Дж Фанга
Код ожирения Глобальное медицинское исследование о том как подсчет калорий увеличение
Снятие кода ожирения Новый сеанс гипноза для похудения
КОД ОЖИРЕНИЯ Глобальное медицинское исследование Джейсон Фанг аудиокнига
Джейсон Фанг Код ожирения Глобальное медицинское исследование о том как
Низкоуглеводная диета Инсулин и Ожирение Джейсон Фанг
Интервальное голодание Джейсон Фанг Часть 1
Джейсон Фанг проблемы питания сокращение калорий почему вы не худеете голодание как лечение
Сборник по биологии часть 2 Смешарики Пин код Обучающие мультфильмы
Код ожирения Кулинарная книга
Код ожирения Глобальное медицинское исследование Книга
Меньше ешь больше двигайся не работает слушать с ускорением очень рекомендую
Джейсон Фанг о голодании долголетии гормонах роста и связи инсулина с раком и поликистозом 2019
Джэйсон Фанг Лекция о ЛечебномГолодании
Переломный момент Смешарики ПИН код Познавательные мультфильмы
Интервальное голодание Чего люди боятся
Часть 1 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Часть 6 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Часть 3 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Читаю вам отрывки из книги ДИКИЙ ГОРМОН Джейсон Фанг
Интервальное голодание Джейсон Фанг Часть 2
Часть 4 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Код ожирения Глобальное медицинское исследование аудио Кратко
Еда и мозг Дэвид Перлмуттер
Часть 5 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Часть 2 КОД ОЖИРЕНИЯ Доктор Фастинг
Лабиринты ожирения где мы находимся сейчас
Перестань считать калории Я нашла другой способ похудеть Vlog
Психологические причины ожирения Почему вы не можете похудеть
ТОП 5 ПРЕИМУЩЕСТВ ГОЛОДАНИЯ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Я В ШОКЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ
В РЕУТОВЕ ПРОШЛА УНИКАЛЬНАЯ ОПЕРАЦИЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ 12 02 2019
Клетка на диете Джозеф Меркола Аудио книга о питании основанном на сжигании жира
10:22:16 818.95 MB 53K
15 кг на КЕТО ПОЧЕМУ ВАМ ТАК ХУДЕТЬ НЕ НАДО
Прочитанное Июль 21 Эбола холера и правда о да Винчи
Ожирение Кто виноват и что делать
01:25:06 112.00 MB 618
Ожирение как проблема современной медицины Юрий Яшков
Дикий гормон Удивительное медицинское открытие о том как наш организм набирает лишний вес
ТОП 10 ПРИЧИН ОЖИРЕНИЯ
Как снизить вес надолго Реальные факторы влияющие на снижение веса
Кефирчик для ожирения полный
Гид по выбору лекарств Таблетки от ожирения Здоровье 18 12 2016
Ожирение это заболевание
МАКИЯЖ КНИГИ и УХОД за ВОЛОСАМИ Всё самое любимое за 2020 год
Здесь Вы можете скачать Код Ожирения. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Just The Intro Yelawolf Caskey
Песня От Мамы Сыну На День Рождения
Frank O Moiraghi Club House
Roudeep Without Your L0Ve
Куст Рябиновый Песня
Александр Пистолетов Стану Дельфином
Depeche Mode Flexible Remix
Tasli Tulegenov Ejem
Бешеный Jeep Grand Cherokee Взлетает В Небо
Ксения Левчик Сердце
Ozga Yurta Qiynalib Yurgan Musofirlar
Слушать Христианский Рассказ Знакомство С Жизнью Часть 45
Рассказ Знакомство С Жизнью
Как Снять Жильё В Германии Какие Вопросы Вы Должны Задать Практичные Советы
Trailer Buku Harian Seorang Istri Hari Senin 18 Oktober 2021
Русский Роман Во Время Профилактики 14 10 21
Отвечаю Хейтерам И Недоверчивым
Шах И Мат Спертый Мат
Киберспортсмен Из Челябинской Области Выиграл С Командой В Dota 2 Более 1 Млрд Рублей
Митинг Новосибирск 22 Февраля
Parizoda Usmonova 3
Prediksi Hk 16 Oktober 2021 Prediksi Hk Malam Ini Bocoran Togel Hongkong Hari Ini Rumus Hk
Alina Zagitova Olymp 2018 Practice 3Lz3Lo3Lo3Lo3Lo J
Carlo Ruetz Watergate Minus Showcase
Воскресенье Эфир От 17 10 21 Часть1
Trading A Penny For A Ps5 Playstation 5 To A Tesla Epic Episode 2
Bradford City Forward Andy Cook Following The 2 2 Draw With Bristol Rovers
How To Make Friends In Csgo Gaming Shorts Games Counterstrike Csgo
Studio Vlog Screwing Up Working Through It
Хиты 2021 Лучшие Песни 2020 Новинки Музыки 2021 Русская Музыка 2021 Russische Musik 2021