кардио тренажеры какой выбрать для дома
Выбор кардиотренажера
Какой кардиотренажер выбрать для дома, как не растеряться в многообразии предложений и не потратить ту или иную сумму зря – вопросы, резонно возникающие у каждого желающего его приобрести. Вне зависимости от своего типа любая модель такого оборудования в состоянии обеспечить интенсивную аэробную нагрузку, но будет ли она действительно полезной и эффективной – предстоит выяснить в процессе изучения характеристик и определения конкретных целей занятий.
Для многих работающих и испытывающих дефицит свободного времени людей возможность тренинга в домашних условиях является единственным вариантом поддержания тонуса и физической активности. К тому же, всегда находятся желающие сэкономить на посещении фитнес-клуба либо имеющие целый ряд причин просто туда не ходить. Именно для этих категорий покупателей и созданы тренажеры, позволяющие сжигать сотни калорий и корректировать фигуру.
Среди других преимуществ и результатов аэробных занятий следует отметить:
ускорение метаболизма и плавное похудение
развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем
улучшение самочувствия и укрепление иммунитета
рост выносливости и продуктивности
Конечно же, добиться успеха в каждом из этих направлений можно только при регулярном выполнении упражнений, соблюдении режима питания и отдыха. Поэтому, решив выбрать кардиотренажер для дома, к изменению своего привычного распорядка нужно быть готовым.
Далее мы рассмотрим классификацию целевого оборудования, исходя из конструкции и принципа действия; выявим достоинства и недостатки основных разновидностей; определим, на что нужно обратить внимание при оформлении покупки, и прочие нюансы приобретения.
Велотренажер
Представляя собой аналог привычного всем велосипеда, велотренажер состоит из рамы с опорами, двигателя, панели управления, регулируемого сиденья, педалей и руля. Упражнение на нем заключается во вращении педалей в разном темпе с сопротивлением или без него. Большинство современных тренажеров оснащено компьютерами, на дисплее которых отображаются параметры занятий (темп, дистанция, время и др.), а также специальными программами, в том числе с индивидуальными настройками.
Рейтинг ТОП-15 кардиотренажеров: как выбрать, обзор лучших моделей для дома
В погоне за стройностью общее состояние здоровья нередко отходит на второй план, что в корне неправильно.
Для получения пользы от тренировок лучше приобрести кардиотренажер — оборудование, созданное для укрепления сердечной мышцы, увеличения показателя выносливости и моделирования желаемых форм в домашних условиях.
Чтобы не потеряться во многообразии устройств, стоит рассмотреть различные виды тренажеров и изучить их характеристики.
Навигация по странице:
Как выбрать кардиотренажер?
Определиться с тем, какой кардиотренажер лучше приобрести для эффективных домашних тренировок, поможет детальное рассмотрение следующих показателей:
Популярные модели
Выбрать подходящий кардиотренажер для дома для поддержания физической формы и похудения поможет информативный обзор и рейтинг лучшего оборудования от известных брендов.
Беговые дорожки
UnixFit R-20
Беговая дорожка, которая станет полноценным домашним тренажером для пользователей, желающих иметь подтянутое тело и укрепить сердечную мышцу без сложных упражнений.
Устройство удачно сочетает в себе компактный дизайн, инновационные технологии и удобство управления — все предусмотрено для комфорта начинающего спортсмена.
Оборудование дополнено небольшой подставкой под планшет и удобным поручнем, что существенно упрощает процесс тренировки.
В комплекте также идет пульт дистанционного управления.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
UnixFit R-300C
Стильная модель, представленная в ультратонком оформлении, пользоваться которой будет очень удобно.
Беговое полотно прочное, оно двухслойное и имеет противоскользящее покрытие, что повышает уровень безопасности техники.
Снизить нагрузку на суставы и позвоночник помогает наличие шести плоских эластомеров. Присутствует и пульт дистанционного управления.
Приятной особенностью данной модели стало наличие малошумного двигателя с воздушной системой охлаждения — оборудование прослужило без поломок не один год.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
FAMILY TM 200C
Ультрасовременный беговой тренажер для домашних тренировок, оснащенный двигателем высокого качества.
Электрическая модель имеет доступную систему управления, отличается стабильным ходом и наличием продуманной системы амортизации, которая состоит из восьми эластамеров, расположенных по периметру конструкции.
Благодаря прочной и устойчивой раме без малейших опасений использовать оборудование могут люди с весом до 100 кг.
Есть в устройстве и датчики пульса — они расположены на поручнях для удобства измерения.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Велотренажеры
FAMILY FB 25 белый/серый/черный
Вертикальный велотренажер с удобным анатомическим сидением и широкими возможностями регулировки, который отлично подойдет для интенсивных и умеренных домашних тренировок.
Оборудование укомплектовано сбалансированным маховиком и имеет интегрированную консоль с дисплеем.
На дисплей выводятся все базовые показатели занятия для комфортного контроля за своим состоянием.
Регулировать положение руля и седло пользователь сможет на свое усмотрение, подгоняя показатели под индивидуальные параметры.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM
Велотренажер с миниатюрным дисплеем и комфортабельным сиденьем и антискользящими педалями с многопозиционными ремешками, обеспечивающими высоконадежное сцепление.
Подседельный штырь в устройстве хромированный, что прекрасно защищает поверхность от различного рода повреждений и делает дизайн более утонченным.
Важной особенностью конструкции стало наличие впресованных в сиденье гелиевых подушечек и специального механизма.
то позволяет регулировать элемент в девяти положениях, учитывая особенности комплекции пользователя.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
SVENSSON BODY LABS CrossLine BMA
Достойный представитель рейтинга с возможностью регулировки сиденья в горизонтальном и вертикальном положениях, а также удобной регулировкой положения руля кругового типа.
Оборудование оснащено мощными антискользящими педалями, которые дополнены многопозиционными прорезиненными ремешками для комфортного проведения тренировок в домашних условиях.
Конструкция снабжена цветным многофункциональны дисплеем с диагональю 14.5 см.
В наличии 12 предустановленных рабочих режимов — они направлены на тренировку выносливости, постройнения, укрепления сердечно-сосудистой системы и скоростных показателей.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Гребные тренажеры
Clear Fit Neptune RN 1000 черный
Складной гребной тренажер водного типа, призванный стать надежным союзником в достижении желаемых результатов.
Модель позволяет добиться максимальной имитации гребли в домашних условиях, благодаря чему тренировки будут эффективными для людей с разной комплекцией.
Постоянный уровень сопротивления и плавный механизм движения гарантируют ровное скольжение и широкие гребки.
Разработчик оснастил оборудование запатентованной системой измерения уровня нагрузки — она состоит из шести уровней для спортсменов-профессионалов и новичков.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
AppleGate R12 AM серый
Гребное оборудование для дома с аэромагнитной системой, созданное для создания крепкого мышечного корсета, обеспечения постоянного тонуса мышц и оказания общей пользы здоровью.
Работая на данном тренажере, пользователь будет осуществлять последовательные ритмичные движения.
В результате укрепятся не только мышцы, но и сформируется правильная осанка. Полезную нагрузку получат и органы дыхательной системы.
Для удобной установки конструкции на неровной поверхности имеются специальные компенсаторы.
Базовые тренировочные показатели выводятся на черно-белый дисплей.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Titanium SF 0474 черный/серебристый
Гребное устройство с высокими техническими показателями, которое способно выдерживать повышенные нагрузки.
Модель может похвастаться наличием информативного цветного дисплея, на который выводятся базовые показатели: расход калорий, пройденная дистанция, время тренировки и количество гребков.
Система нагрузки здесь аэродинамическая. Присутствуют транспорт ироничным ролики, повышающие удобство эксплуатации.
Спортсмен может заниматься в режиме обратного отсчета. Для этого необходимо задать базовые параметры и установить нужное время.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Степперы
Sport Elite GB-5115/008 черный/желтый/серый
Поворотный министеппер, предназначенный для эффективного выполнения оказывающих влияние на бедра, талию, ноги, руки и спину упражнений.
Девайс позволяет с легкостью поддерживать мышцы в тонусе, а также создавать желаемую форму.
Устройство оснащено педалями — они выполнены из противоскользящего материала, что особенно удобно при интенсивных тренировках.
Уровень сопротивления тренажера и скорость движения регулируются в автоматическом режиме или при помощи гидравлической системы — проще не придумать.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
DFC SC-S085EG белый
Миниатюрный поворотный степпер со складными подвижными поручнями, гарантирующими удобство эксплуатации.
Платформа для ног имеет противоскользящую поверхность, поэтому пользователь может не беспокоиться о безопасности во время тренировки.
Регулировать высоту педалей и нагрузку начинающий спортсмен сможет самостоятельно, подбирая оптимальные показатели.
Оборудование имеет компактные размеры, поэтому идеально подходит для установки в маленькой квартире.
Все полученные данные выводятся на бортовой компьютер — следите за своим состоянием с комфортом.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Sport Elite GB-5085 черный
Безупречная модель для домашних тренировок, снабженная поручнями, которые обеспечивают абсолютную безопасность во время проведения тренировок и гарантируют устойчивое положение.
Специально для тренировки верхней части тела производитель дополнил набор эспандерами.
Платформа для ног противоскользящая — это существенно снижает риск получения различных травм.
В наличии встроенный компьютер для отображения количества шагов, потраченных калорий и времени тренировки.
Поворотный тренажер достаточно компактен, а это значит, что установить его получится в маленькой комнате при отсутствии свободного пространства.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Эллиптические тренажеры
Clear Fit KeepPower KX 400 Black sandy
Современный эллиптический кардиотренажер с электромагнитной системой сопротивления, выгодно выделяющийся своей функциональностью, удобной складной конструкцией и приятной стоимостью.
Оборудование обеспечивает минимальную ударную нагрузку, что позволяет защитить суставы спортсмена во время проведения интенсивных занятий.
Анализировать силу сердечных сокращений и остановить тренировку при острой необходимости позволяют предустановленные датчики контроля.
В наличии 40 программ для тренировок и 24 уровня нагрузки.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Clear Fit MaxPower X350
Эллиптическое устройство с электромагнитной системой нагрузки, созданный для пользователей с весом до 140 кг.
Переднеприводное оборудование идеально подходит для интенсивных тренировок, использовать его будет удобно людям с любым ростом — этому способствует простая система регулировки.
Конструкция продумана до мелочей, что обеспечивает высокую эффективность кардиотренировок и позволяет задействовать максимальное количество мышц пользователя.
На небольшом дисплее отображаются данные о частоте вращения, пульсе, скорости, расходе калорий и пройденном расстоянии.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Clear Fit Folding Power FX350 черный
Эллиптический девайс складного типа с активными поручнями, электромагнитной системой сопротивления и широким ассортиментом уровней нагрузки, который станет верным помощником в достижении поставленных целей.
Оборудование имеет высоконадежную механику, информативным дисплей и множество датчиков для мгновенного измерения пульса.
Среди основных целевых программ присутствуют дистанция, время и калории.
Конструкция изготовлена из ударопрочных материалов, что увеличивает эксплуатационный срок техники.
В набор входят ключи для самостоятельной сборки.
Технические характеристики:
Преимущества
Недостатки
Отзывы
Если вы пользовались товарами, про которые шла речь в статье, оставьте, пожалуйста, отзыв в форме, которая находится ниже.
Ваш отзыв поможет кому-то сделать выбор. Спасибо, что делитесь опытом!
Кардиотренажеры, какой выбрать для дома: плюсы и минусы разных вариантов
Кардиотренировками называют такой вид упражнений, с помощью которого можно увеличить свою выносливость, повысить иммунитет и укрепить сердечную мышцу. А для получения реальной пользы от таких занятий желательно тренироваться как можно чаще, купив для этого специальный тренажер.
Одна из основных причин для выбора кардиотренажера — необходимость ускорения метаболизма и снижение веса. В домашних условиях проще выбрать правильный режим, тем более что устройство со временем окупится за счет экономии на абонементах в спортзал. Но перед его покупкой следует знать, какой тренажер для дома самый эффективный при достижении заданной цели.
Виды тренажеров
Первое, на что стоит обратить внимание собирающемуся тренироваться человеку — тип кардиотренажера. Для каждой задачи, которую будет решать тренировка, подходит определенная модель. И выбрать, какой лучше спортивный тренажер для дома купить, можно из пяти вариантов, отличающихся принципом действия, размерами и ценой. Среди них — степпер, беговая дорожка, велосипед, орбитрек и гребной тренажер.
Беговая дорожка
Решая, какой выбрать для дома кардиотренажер, многие отдают предпочтение одному из самых выгодных устройств. Дорожки считаются хорошей заменой уличным пробежкам, позволяя тренирующемуся человеку заниматься в удобных для него условиях. С их помощью проще и быстрее всего сжигаются калории, так как во время занятий работает практически все тело.
В отличие от эллиптических и велосипедных тренажеров, конструкция устройства не ограничивает движения, позволяя заменить тренировки на свежем воздухе — особенно, в холодное время года. Среди преимуществ такого устройства для похудения — возможность его использования и опытными спортсменами, и новичками. А еще такая техника позволяет устанавливать различные режимы тренировки и скорости. К минусам относят достаточно большие размеры — хотя в продаже можно найти и модели со складной конструкцией. Например, BRADEX SF 0058 Эклипс. Тренажер выдерживает человека весом до 120 кг, показывая текущую скорость, расстояние и примерное количество потраченных калорий. Потратить на него придется не больше 5000 рублей.
Желающим похудеть стоит знать, что за час занятий на беговой дорожке можно сжигать до 600 ккал, тренируясь в режиме бега, и до 300 ккал во время ходьбы. А, кроме снижения веса, можно улучшить фигуру и добиться определенного рельефа тела. Для покупки тренажер рекомендован и тем, кто собирается качать мышцы голени, ягодиц, стопы, икр и животы, бицепсы, трицепсы и квадрицепсы. А легкоатлетам модели такого типа подойдут для подготовки к соревнованиям.
Эллиптическая модель
Эллипсоиды или орбитреки представляют собой модель, имитирующую ходьбу по лестнице или на лыжах. Такое название тренажер получил из-за того, что человек во время занятий движется по траектории, напоминающей эллипсоиду. По габаритам он обычно больше, чем велотренажер и некоторые дорожки. Но, перед тем как выбрать тренажер для дома следует знать, что в продаже есть и компактные модели. Такие как Body Sculpture BE-5920HX, которая обеспечивает шаг длиной до 38 см и выдерживает человека весом до 100 кг. Цена — около 9-10 тысяч рублей.
Во время тренировки пользователь нагружает мышцы нижней части тела, плечи, руки и спину. Это делает тренажер практически универсальным вариантом для укрепления организма и похудения. Кроме того, отсутствие нагрузки на коленные суставы позволяет использовать орбитреки людям с лишним веслом, которым вряд ли подойдет велотренажер. Даже на самом простом «эллипсе» есть возможность выбора сложности и повышения нагрузки, избегая мышечного привыкания.
Среди преимуществ такого варианта — простое освоение, сравнительно доступная цена и возможность тренироваться всей семьей (устройства подходят и пожилому человеку, и ребенку). Выбрать этот вариант стоит и за отсутствие шума — притом, что беговые дорожки шумят достаточно сильно. А еще, хотя амплитуда неточно повторяет естественную ходьбу, орбитрек позволяет получить эффективный результат при желании похудеть. Среднее количество сжигаемой в течение часа энергии — до 600 ккал, что обеспечивает быстрое приведение фигуры в норму даже полному человеку.
Степпер
Среди всех вариантов тренажеров для дома самым компактным и недорогим считается степпер. Это устройство, так же как и орбитрек, имитирует бег или ходьбу по лестнице, позволяя поддерживать себя в форме всем, у кого не хватает времени на походы в спортзал. Небольшие размеры позволяют установку тренажера практически в любом месте квартиры или дома – необязательно даже выделять отдельное помещение или часть комнаты. Например, модель Sport Elite GB-5106/0722-03 занимает не больше места, чем подставка для обуви — при высоте 0.27 м ее размеры в плане 0.51х0.27 м. Устройство весом 12,5 кг и ценой 2800 руб. можно в обычное время прятать под стул или в шкаф.
Есть модели степперов, позволяющие выполнять упражнения не только для ног, но и для пресса или спины. Они считаются универсальными, потому что помогают и накачать мышцы ног, и похудеть, и поддерживать в форме все тело. Дают возможность установки режимов, соответствующих весу и решаемой задаче. А еще, выбирая, какой тренажер купить для дома среди всех вариантов степперов, можно обратить внимание на устройства с эспандерами, поручнями и ручками, предназначенными для повышения устойчивости и укрепления определенного вида мышц.
Они рекомендованы для покупки всем, кто хочет быстро и сравнительно недорого прокачать свои ноги и спину, похудеть и бороться с целлюлитом. У степперов отсутствуют противопоказания — однако из-за высокой нагрузки на суставы пользоваться ими будет неудобно при весе больше 100 кг. Час занятий в среднем темпе обеспечивает хороший эффект — сжигание до 300-350 ккал. Но для того, чтобы гарантированно сбросить вес, рекомендуется чередовать степпер с другими тренировками.
Гребной тренажер
Он позволяет имитировать движения сидящего на веслах человека, способствует укреплению мышц всего тела. Однако, в отличие от других кардиотренажеров, этот больше всего нагружает грудь, спину, плечевой пояс и, естественно, руки. Выбирая, какой тренажер лучше для дома, его рекомендуется выбирать из-за безопасности. Во-первых, у устройства полностью отсутствуют противопоказания, и тренироваться на нем может каждый, независимо от возраста, пола или веса. Во-вторых, отсутствует нагрузка на связки и суставы ног, что дает возможность тренироваться людям с больными коленями. В-третьих, тренировки не только укрепляют организм, но и улучшают осанку.
Одна из лучших моделей гребных тренажеров – DFC R403B. Техника имеет 8 уровней нагрузки, выдерживает людей весом до 100 кг и стоит около 9000 рублей. Монитор выдает показания числа гребков за время всей тренировки или в минуту, потраченные калории и условно пройденную дистанцию. С его помощью хорошо сжигаются калории — до 600 ккал в час при максимальной нагрузке.
Регулярно занимаясь на гребном тренажере, можно рассчитывать на снижение веса, красивый рельеф мышц в верхней части тела, укрепление ягодиц и ног. За счет этого модель подходит, в первую очередь, мужчинам, которые стараются следить за собой без посещения спортзала. Хотя универсальность тренажера позволяет купить его для использования всеми членами семьи.
Велотренажер
«Велосипедом» называется такая разновидность спортивного тренажера, который позволяет имитировать велосипедную поездку. Компактная конструкция устройства позволяет применять его для тренировок в домашних условиях для того чтобы качать ягодицы, бедра и ноги. Впрочем, верхняя часть тела почти не задействована, поэтому такой вариант не заменит полноценную тренировку в спортзале.
При покупке велотренажеров можно выбрать вертикальные или горизонтальные конструкции. Первый тип предоставляет возможность быстро похудеть и поддерживать себя в форме. Горизонтальные модели, благодаря минимальной нагрузке на позвоночник, чаще применяют в качестве лечебной терапии. Один из самых популярных вариантов, которые можно найти в продаже — вертикальный тренажер DFC B3.2 стоимостью около 10 тыс. рублей.
Устройство выдерживает вес пользователя до 100 кг, показывая на экране скорость, расстояние, сожженные калории. Есть возможность определения пульса с помощью кардиодатчика, регулирования сиденья и руля.
Велосипедный тренажер стоит выбрать за отсутствие шума во время работы и сравнительно высокий эффект. За час на нем можно сжечь до 500 ккал в режиме максимальной нагрузки. Он же будет полезен для реабилитационной терапии и накачивания ног. А купить его стоит и тем, кто собирается похудеть, и пациентам, которые восстанавливаются после какой-то болезни.
Главные параметры для выбора тренажера для дома
Определив, какие тренажеры самые эффективные для похудения дома, стоит учесть перед покупкой следующие важные параметры:
Производитель тренажера
Марка тренажера имеет не такое большое значение при покупке базовой модели. Однако учесть производителя тоже стоит. Хотя бы для того, чтобы устройство прослужило подольше. Поэтому даже более выгодные предложения малоизвестных брендов рекомендуется проигнорировать, отдав предпочтение продукции известных компаний.
В списке известных производителей кардиотренажеров – Horizon, SVENSSON, Hasttings, Vision, Proxima, Oxygen и Clear-Fit. Модельный ряд этих компаний позволяет найти и недорогие решения для начинающих, и профессиональные модели для настоящих спортсменов.
Подведем итоги
Еще один важный момент, который желательно учесть, выбирая кардиотренажер. Перед покупкой стоит проконсультироваться не только с представителем магазина, но и с профессиональным тренером. Опытный специалист детальнее объяснит необходимость покупки техники, позволяющей похудеть и не навредить собственному организму. А покупателям с проблемами со здоровьем не помешает обратиться к врачу, который поможет определиться и с противопоказаниями, и с интенсивностью тренировок.