календарь беременности какой фрукт
Размер малыша неделя за неделей: сравнение с фруктами и овощами
С момента зачатия и до родов ваш ребенок растет как на дрожжах внутри вас. Гестационный возраст ребенка первоначально определяется с помощью ультразвукового сканирования с использованием таких маркеров, как размер мешка и длина краун-крупу. Это потому, что плод растет в одном темпе только до определенной стадии беременности.
В этой статье мы попытаемся объяснить, как быстро растет ваш ребенок с каждой неделей, используя в качестве примеров фрукты и овощи.
Размер плода: от 1 до 3 недель
На этом этапе в организме матери происходит оплодотворение и зигота прикрепляется к матке. На этой стадии эмбрион только сформировался и начинает расти из двух клеток.
Размер плода: 4-я неделя
В медицине эмбрион на данном этапе называют бластоцистой. Если бы у вас была возможность посмотреть на малыша в этот период, вы бы увидели группу клеток объедененных вместе как шарик. Он был бы сопоставим с размером макового семени.
Вес эмбриона: едва различим на этой стадии, составляет менее грамма
Длина эмбриона: ваш малыш слишком маленький на этом этапе, менее 3 мм в длину
Как вы будете себя чувствовать:
На четвертой неделе появляются первые признаки беременности. Например, кровотечение и спазмы. Тем не менее, большинство женщин игнорируют эти симптомы, так как их легко спутать с симптомами начала менструального цикла.
Размер плода: 5-я неделя
Ваш малыш примерно с яблочное семя. На этом этапе начинают формироваться такие органы, как печень и почки.
Вес эмбриона: вес плода на этой стадии незначителен, менее грамма
Длина эмбриона: на этой стадии эмбрион имеет длину около 3,3 мм
Как вы будете себя чувствовать:
Вы начнете испытывать некоторые из наиболее очевидных симптомов беременности, таких как утреннее недомогание и частое мочеиспускание.
Размер плода: 6-я неделя
Размер вашего малыша можно сравнить с размером горошка. На этом этапе начинают формироваться глаза, нос, язык и голосовые связки.
Вес эмбриона: ваш ребенок еще слишком мал и имеет незначительный вес
Длина эмбриона: ваш малыш 6 мм в длину на этом этапе
Как вы будете себя чувствовать:
Ваш живот все еще не видно, но вы уже можете ощутить все «прелести» беременности, такие как перепады настроения, судороги, боль в груди.
Размер плода: 7-я неделя
На этой стадии размер малыша сравним с размером черники, а мозг составляет почти треть от размера.
Вес эмбриона: вес ребенка все еще незначителен
Длина эмбриона: на этом этапе ваш малыш имеет длину от 13 до 18 мм
Как вы будете себя чувствовать:
У некоторых будущих мам вообще не будет никаких симптомов, тогда как другие будут испытывать тошноту, тягу к еде и заметят прыщи.
Размер плода: 8-я неделя
Когда вы подойдете к 8-недельной отметке, ваш малыш будет 14-20 мм в длину и размером с фасоль. За это время была проделана колоссальная работа по закладке главных органов и систем будущего ребенка. Теперь они активно развиваются. Сам эмбрион отныне приобретает новый статус и называется «плодом».
Размер плода: 9-я неделя
Ваш ребенок на этом этапе имеет размер винограда. Головной мозг уже разделен на два полушария, формируются первые извилины. Также начинают формироваться молочные зубы вместе с волосяными фолликулами.
Вес малыша: на данной стадии ребенок весит уже 3-4 грамма
Рост малыша: 20-30 мм
Как вы будете себя чувствовать:
Вы можете испытывать обычные симптомы беременности, такие как головные боли и утреннее недомогание.
Размер плода: 10-я неделя
Размер плода: 11-я неделя
Ваш ребенок сейчас такой же большой, как слива и он уже на пути к развитию своих артерий и вен.
Вес малыша: 10-15 г.
Длина малыша: 4-6 см
Как вы будете себя чувствовать:
Наряду с обычными симптомами у вас может возникнуть повышенное газообразование, поэтому следует избегать фасоли и жареной пищи и сосредоточиться на богатой клетчаткой пище.
Размер плода: 12-я неделя
На 12-й неделе беременности завершается 1-й триместр. Развитие внутренних органов плода произошло и они продолжают расти дальше. Самый опасный период беременности позади.
Ваш ребенок теперь имеет размер лайма.
Вес малыша: 15-20 г.
Рост малыша: 6-8 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Вы должны заметить облегчение утреннего недомогания и прилив энергии. Тем не менее, вы можете ощущать головные боли из-за изменений артериального давления.
Размер плода: 13-я неделя
Размер плода: 14-я неделя
Ваш ребенок теперь размером с персик. Малыш уже многое умеет, мышцы его лица постоянно в движении: он хмурится, морщится и улыбается.
Вес ребенка: 30-50 г.
Рост ребенка: 10-12 см.
Как вы будете себя чувствовать:
У вас будут удивительно густые шелковистые волосы и вы больше не будете чувствовать себя вялой.
Размер плода: 15-я неделя
Размер плода: 16-я неделя
Размер плода: 17-я неделя
Ваш малыш теперь размером с большую грушу и к этому моменту у него появились уникальные отпечатки пальцев.
Вес малыша: 118-160 г.
Рост малыша: 16-18 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Поскольку ребенок растет очень быстрыми темпами, вы можете почувствовать ухудшение сна, увеличение веса и увеличение количества жидкости в вашем теле.
Размер плода: 18-я неделя
Ваш малыш как грейпфрут. На 18-й неделе беременности уже можно определить пол ребенка.
Вес малыша: 160-218 г.
Рост малыша: 18-20 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Вы можете почувствовать первые шевеления крохи.
Размер плода: 19-я неделя
Ваш ребенок сейчас такой же большой как манго. У малыша развивается сенсорная система. Мозг активировал работу участков, которые отвечают за зрение, обоняние, слух и вкус.
Вес малыша: 270 г.
Рост малыша: 20-22 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Ваша матка увеличивается и оказывает давление на другие органы, вы можете почувствовать головокружение.
Размер плода: 20-я неделя
Ваш ребенок почти такой же большой, как банан. С наступлением пятого месяца вы можете почувствовать более отчетливое шевеление вашего малыша, так как с каждым днем он становится все активнее и активнее.
Вес малыша: 345-350 г.
Рост малыша: 22-24 см.
Размер плода: 21-я неделя
Ваш малыш размером с большую морковь. Его кожа стала телесного цвета, а в подкожном слое начал откладываться жир. Совсем скоро его ручки и ножки станут пухленькими.
Вес малыша: 415 г.
Рост малыша: 24-26 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Будущая мама пребывает в отличном настроении. Все меньше мучает головная боль. Животик уже заметен окружающим.
Размер плода: 22-я неделя
На 22-й неделе размер вашего ребенка можно сравнить с цукини. Малыш становится точной миниатюрной копией новорожденного ребенка.
Вес малыша: 505 г.
Рост малыша: 26-28 см.
Как вы будете себя чувствовать:
У вас может появиться изжога. Вы также можете ощущать сокращения Брэкстона-Хикса. Это ложные схватки, ваш организм начинает подготовку к предстоящим родам.
Размер плода: 23-я неделя
На этом этапе ваш ребенок такой же большой как кукуруза, и его костный мозг начал самостоятельно вырабатывать эритроциты.
Вес малыша: 606 г.
Рост малыша: 28-30 см.
Размер плода: 24-я неделя
Ваш ребенок теперь размером с артишок. Легкие уже достаточно развиты. Начинает вырабатываться легочный сурфактант. Это вещество поможет легким раскрыться, когда малыш родится.
Вес малыша: 735 г.
Рост малыша: 30-32 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Линия, которая проходит вдоль центра вашего живота, потемнеет и будет очень заметна на этой стадии. Вы также можете увидеть растяжки.
Размер плода: 25-я неделя
Размер плода: 26-я неделя
Ваш ребенок похож на головку капусты и имеет довольно развитый спинной мозг.
Вес малыша: 968 г.
Рост малыша: 34-36 см.
Размер плода: 27-я неделя
Размер плода: 28-я неделя
Ваш ребенок теперь размером с большой баклажан. Малыш все активнее набирает вес, начинает моргать. Подрастают первые волосы на голове.
Вес малыша: 1315 г.
Рост малыша: 37-38 см.
Как вы будете себя чувствовать:
По мере того, как ваш ребенок растет и ваш живот увеличивается, вы столкнетесь с несколькими трудностями. Растущая матка будет создавать давление на мочевой пузырь, вызывая частые побуждения к его опорожнению. Движения вашего ребенка также будут сильнее и, вероятно, будут будить вас ночью.
Размер плода: 29-я неделя
Ваш ребенок такой же большой как мускатная тыква. У малыша продолжает развиваться печень и легкие, активно развивается центральная нервная система.
Вес малыша: 1480 г.
Рост малыша: 38-39 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Вас могут мучить запоры, геморрой и зуд кожи в этой точке. Вам будет трудно выспаться ночью. Попробуйте спать на боку, чтобы не напрягать спину.
Размер плода: 30-я неделя
Вес малыша: 1635 г.
Рост малыша: 39-40 см.
Как вы будете себя чувствовать:
На этой стадии беременности вы можете почувствовать одышку и истощение.
Размер плода: 31-я неделя
Размер вашего малыша на данном этапе можно сравнить с большим кокосовым орехом. К 31-й неделе кроха уже расположился правильно- головка внизу, ягодички под грудью.
Вес малыша: 1780 г.
Рост малыша: 40-41 см.
Размер плода: 32-я неделя
Размер плода: 33-я неделя
Ваш ребенок теперь размером с ананас и уже на пути к созданию иммунной системы.
Вес малыша: 2080 г.
Рост малыша: 43-44 см.
Как вы будете себя чувствовать:
У вас вновь могут появиться головные боли, вы можете почувствовать себя истощенной.
Размер плода: 34-я неделя
Ваш ребенок теперь размером с дыню. Ребенок уже практически готов к рождению. Подкожный жир стал плотнее, пушковых волос на теле крохи практически не осталось.
Вес малыша: 2250 г.
Рост малыша: 44-45 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Вы можете почувствовать, что ваш живот стал ниже чем несколько недель назад. Это потому что плод переместился в полость малого таза и готовитсся к рождению.
Размер плода: 35-я неделя
Ваш малыш теперь такого же размера как большая дыня. Он все также быстро растет, его вес увеличивается примерно по 200 г. в неделю. Заканчивают свое развитие кишечник и легкие.
Вес малыша: 2 410 г.
Рост малыша: 45-46 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Будущие мамы сейчас как никогда подвластны настроению. Некоторые пребывают в хорошем настроении, а других настигает полная апатия и желание поскорее родить.
Размер плода: 36-я неделя
Размер плода: 37-я неделя
Вес малыша: 2 820 г.
Рост малыша: 47-48 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Вы будете ощущать тренировочные схватки. А также можете заметить увеличение выделений из влагалища.
Размер плода: 38-я неделя
На 38-й неделе ваш ребенок уже как большая пекинская капуста. Малыш полностью сформирован и готов появиться на свет. На данном этапе он просто продолжает набирать вес.
Вес малыша: 2 990 г.
Рост малыша: 49 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Роды могут начаться в любой момент. Не путайте тренировочные схватки с настоящими. Есть простой способ понять, какие схватки у вас. Встаньте и пройдитесь по комнате. Ложные схватки должны пройти, а настоящие нет.
Размер плода: 39-я неделя
Ваш ребенок теперь напоминает по размеру маленький арбуз. Для многих мам эта неделя может оказаться последней. Кроха уже полностью готов к самостоятельной жизни.
Вес малыша: 3170 г.
Рост малыша: 50 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Наряду со схватками Брэкстона-Хикса, вас могут беспокоить густые, слизистые выделения с кровью.
Размер плода: 40-я неделя
Вы официально завершили свою беременность. Ваш малыш теперь такой же большой как арбуз и ваша беременность скоро завершится рождением долгожданного ребенка.
Вес малыша: 3370 г.
Рост малыша: 51 см.
Как вы будете себя чувствовать:
Вы сделали это, 9 месяцев позади! Просто оставайтесь в роддоме и ждите пока ваш организм подаст сигналы о том, что пришло время для рождения ребенка!
Питаемся правильно во время беременности
Как правильно питаться во время беременности, каких продуктов стоит избегать, сколько нужно пить, как выбрать витамины и как следить за весом? Давайте изучим эту тему и ответим на все вопросы.
Беременность и питание
Хорошее питание до и во время беременности повышает шансы иметь здорового малыша и — более того — снижает риск возникновения у вашего ребенка определенных неблагоприятных состояний здоровья во взрослой жизни.
Узнайте, на каких принципах должен строиться рацион беременной женщины, какие питательные вещества являются самыми необходимыми для здоровья мамы и ребенка, что можно, а что нельзя употреблять в пищу в период ожидания малыша и какая прибавка в весе считается нормальной.
Питание во время беременности
Во время беременности будущей маме лучше быть счастливой, довольной и здоровой, чтобы родить счастливого, довольного и здорового малыша. А ее рацион должен содержать необходимое количество витаминов и питательных элементов, которые этому будут способствовать.
Придерживаясь общих принципов здорового питания, вы обеспечите себе самую лучшую диету для беременных. Потребление качественных продуктов из всех пяти основных пищевых групп является залогом здоровья и активности. Перечислим эти группы.
Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями 5 – 6 раз в день.А вот перечень самых полезных продуктов питания для девяти важнейших месяцев.
Вода и прочие жидкости
Особое внимание уделите жидкостям, которые вы употребляете во время беременности: их количество и качество имеет не меньшее значение для вашего с малышом здоровья, чем питание.
В первую очередь речь идет, конечно, о питьевой воде. Вода необходима для поддержания правильного обмена веществ, усвоения микроэлементов и вывода токсинов из организма. К тому же достаточное количество выпиваемой жидкости помогает избежать проблемы, с которой сталкивается почти каждая беременная женщина, — запора.
Больше жидкости нужно в первом триместре, особенно если у будущей мамы токсикоз, который в том числе может быть обусловлен обезвоживанием. К симптомам последнего относятся сильная сухость кожи лица, рук, ног и даже губ, запоры, раздражительность, раннее возникновение токсикоза. И в случае утренней тошноты, и в обычные дни следует непременно поддерживать водный баланс. Необходимый объем потребляемой жидкости определит врач с учетом особенностей течения вашей беременности.
Когда малыш уже подрос в животике, его организм начинает выводить продукты метаболизма, и органы мамы работают с большей нагрузкой. В сосудах беременной циркулирует больше крови, увеличивается ее приток к тканям, повышается их насыщенность водой, что способствует более интенсивному обмену веществ и выведению продуктов метаболизма.
Отечность, свойственная всем беременным на поздних сроках, — это, по сути, процесс формирования организмом резервов воды. Ввиду того что большое количество крови тратится во время родов, организм предусмотрительно готовится к восполнению запаса жидкости после рождения малыша. Чтобы избежать излишней отечности, во второй половине беременности следует есть больше овощей и фруктов, пить йогурт и кефир и стараться уменьшить употребление соли, которая провоцирует жажду.
Для будущих мам очень полезны свежевыжатые овощные и фруктовые соки и смузи (приготовленные в домашних условиях), коктейли на основе кисломолочных продуктов (ласси). Перед началом употребления какого-либо травяного чая необходимо посоветоваться с наблюдающим врачом.
Сладкие напитки, соки, газированная вода — сведите на нет употребление этих жидкостей: содержащиеся высокие дозы сахара в первых двух случаях и минералов в третьем, скорее всего, окажутся излишними на фоне сбалансированной диеты и приема дополнительных витаминных комплексов.
Самое необходимое для здоровой беременности
Не существует волшебной оптимальной формулы здоровой диеты во время беременности. В целом общие принципы правильного питания остаются теми же, что и в обычных обстоятельствах, — употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, постное мясо и рыбу, здоровые жиры. Тем не менее некоторые нутриенты (питательные вещества) в диете для беременных заслуживают особого внимания будущей мамы. Перечислим их.
Фолиевая кислота предотвращает врожденные дефекты.
Фолиевая кислота — это витамин В9, его прием в первые месяцы беременности понижает риск развития дефектов нервной трубки — органа, из которого формируется головной и спинной мозг эмбриона. Этот элемент может быть получен с пищей, благодаря синтезу, происходящему в кишечнике, а также в синтетическом виде как водорастворимый витамин или биологически активная добавка.
Сколько необходимо: 0,4 мг в день за 3 месяца до наступления беременности и на протяжении всего первого триместра.
Лучшие натуральные источники: чечевица, говяжья печень, печень трески, бобовые, зеленые листовые овощи, цельнозерновые.
Кальций укрепляет костную ткань.
Вы и ваш ребенок нуждаетесь в кальции для крепких и здоровых костей и зубов. Этот элемент также необходим для нормальной работы мышечной и нервной систем, регулирования внутриклеточных процессов.
В сравнении с обычными условиями потребность в кальции у женщины, ожидающей ребенка, возрастает почти на 50 %. Природой так устроено, что, если во время беременности ваш организм начнет испытывать дефицит кальция, он возьмет его из ваших костей, что может способствовать развитию остеопороза в более старшем возрасте.
Усвояемость кальция вырастает вдвое во второй половине беременности, что позволяет не увеличивать объем его потребления. Обратите внимание, что для усвоения кальция нужен витамин D и витамин К2, который содержится, например, в творожках «Агуша».
Сколько необходимо: 1200 мг в день.
Лучшие натуральные источники: молочные продукты, зерновые, бобовые, цитрусовые, темнолистовые овощи и зелень, орехи.
Витамин D способствует укреплению костей.
Витамин D в первую очередь необходим для усвоения организмом кальция и фосфора. Вместе с кальцием он служит отличной профилактикой рахита у новорожденных.
Витамин D синтезируется подкожно под воздействием ультрафиолетового излучения. Если вы проживаете в регионе с низкой инсоляцией и потребляете недостаточно яиц, молочных и рыбных продуктов, вам может понадобиться дополнительный прием химически синтезированного витамина D.
Сколько необходимо: 10 – 15 мкг (или 400 – 600 МЕ) в день.
Лучшие натуральные источники: морские водоросли и жирные сорта рыбы, питающейся этими водорослями (лосось), рыбий жир, печень трески, сливочное масло, яичный желток.
Железо предотвращает анемию.
Человеческое тело использует железо для производства гемоглобина — протеина в клетках крови, которые доставляют кислород в ткани органов. Железо также делает вас более устойчивой к стрессу и болезням, предотвращает утомляемость, слабость, раздражительность и депрессию.
В период беременности у женщины увеличивается общий объем крови. Таким образом организм «подстраивается» под новую физиологическую ситуацию, а также запускается кровеносная система ребенка. В результате потребность будущей мамы в этом минерале удваивается.
При дефиците железа беременная женщина может испытывать усталость и быть более предрасположенной к инфекциям. Кроме того, нехватка этого элемента опасна и для плода: возрастает риск преждевременных родов и низкого веса ребенка при рождении.
Сколько необходимо: 20 мг в день.
Лучшие натуральные источники: печень, постное красное мясо (особенно говядина), мясо птицы, рыба, цельнозерновые, яйца, бобовые, гречка, гранат, яблоки, свекла, персики, абрикосы.
Йод предотвращает пороки развития.
Йод необходим для нормального развития плода. Достаточное его потребление во время беременности важно для предотвращения гипотиреоза у матери и новорожденного. Дефицит йода может оказывать отрицательное влияние на плод начиная с 8 – 10-й недели беременности.
Сколько необходимо: 150 – 200 мгк в день.
Лучшие натуральные источники: йодированная соль, продукты морского происхождения.
Витамин С повышает защитные функции организма.
Витамин С улучшает усвояемость железа из растительных источников, например из гречки. Один из тех элементов, что не могут синтезироваться и запасаться в человеческом организме. А это означает, что необходимо ежедневно употреблять продукты, богатые этим витамином.
Сколько необходимо: 50 – 70 мг в день.
Лучшие натуральные источники: киви, апельсин, некоторые овощи (помидоры, сладкий болгарский перец, капуста), ягоды (особенно шиповник), зелень (прежде всего петрушка, шпинат).
В сутки достаточно одного апельсина или одного зеленого болгарского перца. Важно помнить, что при нагревании витамин С в продуктах разрушается, учитывайте это обстоятельство при приготовлении пищи.
Некоторые особенности питания в разных триместрах
При продумывании рациона беременной женщины важно помнить, что употребляемая ею пища должна обеспечить, с одной стороны, рост и развитие плода, а с другой — потребности самой женщины, с учетом всех изменений, которые переживает тело будущей мамы.
Объем и соотношение биологически и энергетически полезных веществ, необходимых для обеспечения потребностей будущей мамы, зависит от срока. В первой половине беременности (особенно в первом триместре) потребности организма практически не меняются.
Такие изменения начинают происходить во второй половине беременности. Это связано с заметным ростом плода и плаценты, а также с изменениями в работе желудочно-кишечного тракта, печени и почек, которые обеспечивают циркуляцию и выведение продуктов обмена веществ и мамы, и плода.
В соответствии с этими особенностями во второй половине беременности важно повысить содержание белка, кальция, железа, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов в рационе и ограничить потребление соли.
Вес во время беременности
В течение первых месяцев беременности вы не должны заметить прибавки в весе. Некоторые женщины могут обнаружить даже снижение массы тела из-за недомоганий, довольно часто (по некоторым данным, в 70 % случаев) встречающихся в первом триместре и влияющих на сложившиеся пищевые и питьевые привычки. Так называемая утренняя тошнота может продолжаться всю беременность, хотя обычно она проходит или по крайней мере начинает ослабевать к концу первого триместра.
Поговорите с врачом, ведущим вашу беременность, если испытываете сильные приступы тошноты, поскольку ваш организм может начать обезвоживаться. Не забывайте, что вместе с жидкостью также происходит потеря витаминов и микроэлементов, которые так необходимы вам с малышом.
По мере того как ребенок растет во втором и третьем триместрах, потребности организма будущей мамы в питании также возрастают. И тем не менее беременность не повод переедать, «есть за двоих», как было принято раньше говорить. На самом деле в день беременным необходимо всего 200 – 300 дополнительных калорий, и то только в последнем триместре. Их можно получить, дополнительно съев 2 фрукта, 2 горсти ягод, бутерброд с сыром или порцию творожной запеканки.
Норма прибавки веса при беременности
Если вы вступили в беременность со здоровым весом, то нормальной считается прибавка от 10 до 13,6 кг, и распределяется эта дополнительная масса в организме следующим образом:
У женщин с дефицитом или избытком массы тела до беременности показатели будут несколько другими, и допустима прибавка от 12 до 15,2 кг и от 7 до 9,1 кг соответственно.
Если весовые показатели прежде значительно отличались от нормы, вам лучше проконсультироваться со специалистом, ведущим вашу беременность, по поводу рациона и желательной прибавки в весе.
Рекомендации должны даваться с учетом возраста, размеров тела (рост, вес, индекс массы), уровня физической активности, индивидуальных особенностей метаболизма и некоторых других.
В качестве показателя недостаточной или избыточной массы тела обычно используется такой индикатор, как ИМТ (индекс массы тела). Он вычисляется следующим образом:
ИМТ = вес (кг) / рост (м)2.
Рекомендованная прибавка массы тела, рассчитанная на основе ИМТ, является максимально персонализированной, учитывающей индивидуальные особенности конкретной женщины.
В среднем вы можете набрать за первый триместр 1 – 2 кг. В 2 – 3-м триместрах нормой считается следующий набор веса:
Прибавка в весе менее 1 кг или более 3 кг в месяц должна быть основанием для внимательного изучения обстоятельств течения беременности врачом-акушером. Что нельзя пить и есть, когда вы беременны
Период ожидания ребенка — это время, когда стоит проявить особое внимание к своему здоровью и потребностям организма. И хотя, возможно, вам придется отказаться от некоторых своих пищевых привычек, относитесь к этому с радостью — ведь вы не только вносите необходимый вклад в здоровье малыша, задаете правильное направление для его развития в ближайшие 40 недель, но и, скорее всего, закладываете основу для поддержания тела в форме после родов.