какую скакалку лучше выбрать

Как правильно выбрать скакалку

Выбираем материал шнура

Перед тем, как выбрать скакалку для тренировок, определите уровень своей подготовки. Мы рекомендуем новичкам и любителями все же остановиться на резине и ПВХ. При покупке следует обращать внимание на равномерность окрашивания шнура и ручек, толщины шнура и отсутствие дефектов на поверхностях скакалки.

Как правильно выбрать скакалку: материал рукояти

Говоря о том, какая скакалка лучше, нельзя однозначно рекомендовать какой-то один материал ручек – все зависит от вашей физической подготовки и целей. Мы лишь советуем отказаться от пластика и приобрести чуть более дорогой вариант – по крайней мере, если вы решили заняться своим телом серьезно. К примеру – отличная модель от Adidas с мягкими ручками по цене 1150 рублей: прекрасно подойдет для новичков и любителей спортивного образа жизни.

Вес, длина и толщина снаряжения

Кстати! Если скакалка будет использоваться несколькими людьми – просто выбирайте модель с регулируемой длиной шнура.

Толщина шнура не должна быть менее 8 мм. Меньшая допускается только для детских веревочных или нейлоновых изделий.

Как выбрать скакалку по весу, каждый определяет сам для себя. Судите по своим физическим силам и крепости запястий: продвинутые атлеты могут приобретать модификации с подшипниками в качестве утяжелителей, новичкам рекомендуются обычные облегченные деревянные ручки.

Для многих качество определяется брендом, однако тут не всегда есть прямая зависимость. Хорошая скакалка из среднего ценового сегмента прослужит ничуть не меньше, чем представительница модельного ряда Green Hill или Adidas – хотя последняя, конечно, чаще всего удобнее.

Обращайте внимание на наличие дополнительных функций – например, счетчик количества оборотов иногда очень удобен, когда требуется выполнять определённое количество прыжков.

Итак, какую скакалку выбрать – прежде всего зависит от вашей цели. Для обычной зарядки подойдет и нейлоновая, для домашних тренировок лучше всего ПВХ, для профессиональной деятельности – кожа. Вот и все, что вам необходимо знать. Отличной вам физической формы!

Источник

Скакалка: какую лучше купить для тренировок, резиновую или электронную?

Чем полезны тренировки на скакалке?

Регулярные тренировки на скакалке помогают одновременно достигать разных целей:

Какая скакалка лучше: резиновая или электронная?

Среди большого разнообразия скакалок резиновые и электронные являются наиболее популярными в использовании. Тогда какую же выбрать? Резиновые пользуются большим спросом, потому что сделаны из эластичного, долговечного материала. Благодаря этому они никогда не запутываются при прыжках, хорошо тянутся и приятные на ощупь. Также можно регулировать их длину внутри ручек, в зависимости от своего роста.

Некоторые модели электронных скакалок также бывают резиновыми, вот только от всех остальных их отличает одно преимущество – наличие цифрового мини-дисплея на внешней части обеих ручек. В них встроены счетчики прыжков и расхода калорий. Для спортсменов, медиа-персон и всех, кто хочет регулярно заниматься спортом и тщательно следить за своим весом, покупать электронные скакалки более выгодно, чем обычные резиновые. Если же нет необходимости часто уделять внимание физическим тренировкам, тогда вполне подойдет резиновая скакалка.

Как правильно выбрать скакалку для тренировок?

Вес. Слишком легкие скакалки часто запутываются, а от тяжелых устают руки. Наиболее оптимальными по весу являются скакалки до 300 г

Источник

Как выбрать скакалку

Классическая – предназначена для широкого спектра спортивных занятий (от аэробики до тренировок на выносливость). Оптимальный вариант для начинающих.

Скоростная – позволяет развивать высокую интенсивность и скорость оборотов (5-6) в секунду. Для этого она оснащается специальными креплениями к рукояткам. Такая скакалка идеально подойдет для сжигания жира, а также для скиппинга и фитнеса. Не рекомендуется для новичков и атлетов.

Атлетическая – используется для тренинга рук и мышц плечевого пояса. Такая скакалка имеет большой вес (до 3 кг), а длина ее не регулируется. Атлетические скакалки травмоопасны и подойдут только опытным спортсменам. Не применяется для скоростных тренировок.

Утяжелители – встречаются в скоростных и атлетических скакалках для увеличения веса скакалки. Утяжеленными могут быть ручки (утяжелители – подшипники или специальные стержни) или шнур (утяжелитель – пружинка). В первом случае скакалка становится самой скоростной, во втором – медленной, но отлично нагружающей плечевой пояс.

Модель

Унисекс – универсальный вариант. Встречается чаще всего.

Мужская – как правило, речь идет об атлетических скакалках.

Детская – имеет веревочный трос, по которому равномерно по всей длине размещены бусины из пластмассы. На такой скакалке легко прыгать, она отлично «держит дугу» и не запутывается. Неплохой вариант для новичков, но следует помнить, что она не регулируется по длине и довольно коротка.

Счетчик оборотов и данные

Встречаются два вида счетчиков – механический, который приводится в действие переворотом ручки и электронный – фиксирующий положение дуги скакалки.

Счетчики калорий и прыжков расположены в одной из рукояток. Перед тренировкой достаточно ввести свой вес, а счетчик отобразит соответствующую информацию. Разминочная тренировка не требует наличия скакалки со счетчиками, но если занятия производятся с определенными целями (например, похудения), то в этом случае такие приборы необходимы.

Счетчик калорий – отображает расход калорий, что поможет отслеживать результаты тренировки и оптимальным образом выстраивать свои занятия.

Счетчик прыжков – показывает число прыжков, что важно для тех, кто развивает выносливость и силу, практикует скиппинг.

Материал троса

Резина – износостойкий, но тяжелый материал. Такие скакалки не запутываются, но в то же время недостаточно эластичны – поэтому выпрямление после свернутого состояния займет некоторое время. Длина такой скакалки регулируется. Хороший вариант для опытных спортсменов.

Кожа – такие скакалки имеют средний вес, хорошо вращаются и так же, как резиновые аналоги – не спутываются. Однако в них длина не регулируется. Кожаные скакалки широко распространены среди боксеров и кикбоксеров.

Нейлон – легкий, эластичный и мягкий материал. Нейлоновые скакалки идеально подойдут для новичков, детей и тех, кто занимается художественной гимнастикой. Для спортивного тренинга не применяются.

Поливинилхлорид (ПВХ) – по своим свойствам напоминает нейлон, но его длину трудно регулировать. Имеет неплохие скоростные показатели. Для эффективного тренинга следует выбирать скакалку не тоньше 0.8 см. Хороший вариант для новичков и детей, так как не требует больших усилий при вращении.

Силикон – мягкий и легкий материал, который хорошо подойдет для детских скакалок, занятий фитнесом, сжигания жира и разминок перед тренировками. К тому же длина в таких скакалках регулируется.

Сталь – стальной трос, часто покрытый силиконом, пластиком или ПВХ. Отличается прочностью, износостойкостью и отличными скоростными показателями. Идеальный вариант для скоростных тренировок. Однако такая скакалка не подойдет для сложных прыжков. Кроме того, она – самая травмоопасная.

Веревка – легкий и дешевый, но недолговечный материал. Подойдет для занятий художественной гимнастикой.

Важно: очень легкие и очень тяжелые скакалки не подходят для скоростных тренировок. Новичкам и детям лучше использовать легкие скакалки (веревочные, нейлоновые, ПВХ), чтобы избежать травм. Также следует помнить, что слишком легкий шнур будет цепляться и путаться.

Материалы рукояток

Пластик – распространенный материал, приятный и удобный для рук. Вместе с тем, в процессе тренировки пластиковые ручки могут выскользнуть из рук.

Неопрен – способен впитывать лишнюю влагу, тем самым оставляя рукоятку сухой и не позволяя ей выскальзывать из руки. Самый лучший вариант.

Дерево – удобный и практичный материал, не вызывающий аллергии.

Металл – тяжелый материал, обеспечивающий дополнительную нагрузку мышцам рук и плеч. Встречается в атлетических скакалках.

Важно: ручки должны быть без заусенцев и трещин. Желательно, чтобы на рукоятке имелись насечки, помогающие ладоням лучше удерживать скакалку. Хорошим вариантом будут и обрезиненные рукоятки.

Длина

Самый важный критерий при выборе скакалки. От длины зависит результативность и безопасность тренировок. Слишком короткая скакалка потребует дополнительных усилий во время прыжков, чтобы за нее не зацепиться. Слишком длинная скакалка будет путаться, что приведет к нечеткому вращению. Длина скакалки напрямую зависит от роста.

Чтобы правильно выбрать скакалку по росту необходимо встать на ее середину обеими ногами, а затем натянуть вдоль туловища. При этом концы скакалки (без ручек) должны доходить до пояса, а ручки – до подмышек.

Другой способ: следует взять оба конца скакалки в одну руку и вытянуть ее вперед на уровне груди таким образом, чтобы угол между рукой и телом составлял 90 градусов. Оптимальный вариант, если скакалка соприкасается с полом. Если же она лежит на полу или не касается его, значит, ее длина не подойдет.

Кроме того, можно исходить из общепринятых стандартов:

Регулировка длины – позволяет менять длину скакалки в соответствии с ростом спортсмена. Скакалки с такой функцией – хороший выбор для тех, кому сложно определиться с выбором по длине.

Важно: следует внимательно осмотреть ручки скакалки – они должны быть открытыми (откручиваться), а внутри должны быть зажимы. Необходимо лишнюю длину вытянуть, обрезать и завязать узлом.

Производитель

Скакалки неизвестных производителей не стоит приобретать даже для домашних тренировок. Шнуры часто выполняются из некачественных материалов и быстро лопаются, рвутся. Ручки скользят, недостаточно покрыты лаком в случае исполнения из дерева. К тому же, такие скакалки стоят не дешевле, чем брендовая продукция.

Отдельно расположены скакалки для профессиональных спортсменов. Они отличаются самыми прочными материалами, высокой ценой, утяжелителями и другими приспособлениями. Специализированными производителями являются TKO, RDX, Pro Supra, а также атлетические модели Adidas, Reebok.

Источник

Виды скакалок: как правильно выбрать скакалку по росту

Во время физических упражнений для выполнения прыжков юные спортсмены используют скакалку. Она относится к спортивным снарядам и состоит из рукоятки и шнура.

Польза скакалки

Скакалка — это компактный и универсальный тренажер для аэробных тренировок, которые:

Во время прыжков на скакалке напрягаются мышцы рук, плеч, бедер, ягодиц, брюшного пресса, ног. Упражнения со спортивным снарядом прекрасно подходят для заминки и разогрева мышц перед тренировкой, позволяют быстро сжечь калории и поддерживать отличную физическую форму.

Материал шнура

По виду шнура скакалки делятся на:

Рукоятка скакалки

Родителям при выборе скакалки юному спортсмену стоит обратить внимание на вес ручки скакалки. При выполнении прыжков ребенок будет чувствовать нагрузку на кисть.

Материал для рукояток

Правильно подобранная рукоятка удобно лежит в руке, обеспечивает плавное и быстрое вращение скакалке. Рукоятку держат с упором на большой и указательный палец (напоминает рукопожатие). Захват должен быть надежным.

Чем легче рукоятка у скакалки, тем дольше можно прыгать.

Длину рукоятку для тренировок подбираем в зависимости от поставленной цели:

Юному спортсмену лучше всего подойдут гладкие рукоятки без выпуклых рисунков. Они не натрут нежную кожу ладоней и не доставят дискомфорт ребенку.

Размер скакалки

Вес скакалки

Толщина шнура

Влияет на вес снаряда и скорость вращения.

Длина шнура

Неправильно подобранная длина шнура снижает эффективность скиппинга (прыжков через скакалку):

Способы определения правильной длины скакалки

Первый способ

При выборе длины скакалки можно ориентироваться на таблицу.

Для маленьких детей

Для школьников

Второй способ

Третий способ

Отрезаем скакалку правильно

Длину гимнастической скакалки легко отрегулировать, обрезав лишние сантиметры.

Виды скакалок

Спортивная скакалка

Описание:

Популярные модели

Скакалка Kettler спортивная

Описание: шнур — ПВХ, рукоятка — неопрен.

Скакалка Нордпласт спортивная

Описание: шнур — гибкий каучук, ярких цветов. Рукоятка — пластик. Подходит для детей 3-5 лет, 5-7 лет, 7-9 лет, 9-14 лет, для занятий в детских учреждениях и дома.

Скакалка Onlitop спортивная

Описание: шнур — ПВХ. Рукоятка — пластик. Для детей разного возраста и взрослых.

Скоростная скакалка

Преимущества скоростной скакалки:

Описание. Состоит из тонкого стального шнура в оплетке из ПВХ. Эргономичные ручки обеспечивают надежный хват, не натирают кожу ладоней спортсменов. Подшипники в рукоятке способствуют быстрому вращению скакалки и препятствуют запутыванию шнура. Длина шнура регулируется с помощью фиксаторов.

Интересно. Скорость вращения скакалки, при выполнении упражнений профессионалом, может достигать 5-6 оборотов в секунду.

Популярные модели

Скакалка скоростная Kettler High Speed Rope

Скакалка скоростная Hardcore Training 29215

Скоростная скакалка SKLZ SROL-001

Скоростная скакалка Expert X-Rope

Скакалка с утяжелителями

Преимущества скакалки с утяжелителем:

Описание. Шнур — стальной трос, кожа, ПВХ. Утяжеленные рукоятки с подшипниками. Вес и длину можно регулировать.

Популярные модели

Скоростная скакалка утяжеленная Bear.sports SR-2

Описание: шнур стальной в оплетке из ПВХ. Рукоятка — пластик, покрытый перфорированной резиной. Утяжелители — специальные подшипники. Применяется для тренировок на силу и выносливость в силовых и атлетических видах спорта.

Скакалка утяжеленная Nike Accessories NER38023NS

Описание: стальной шнур в ПВХ. Конструкция из стального шарика и алюминиевого стакана в ручках обеспечивает плавное вращение. Длина скакалки регулируется. Удобные ручки сделаны с покрытием для комфорта во время занятий.

Скакалка утяжеленная Kettler 7361-570

Описание: стальной шнур в ПВХ. Ручки из термопластичной резины. Утяжелители по 125 грамм. Скакалка с возможностью использования как с утяжелителями, так и без.

Скакалка кожаная Green Hill Leather G-6252B

Описание: шнур — кожа, рукоятка — деревянная с утяжелителями. Для профессионалов и силовых тренировок.

Интересно, зачем боксеры прыгают на скакалке? Кожаные скакалки пользуются популярностью у боксеров. Они прыгают на скакалке до и после тренировки. Прыжки на спортивном снаряде улучшают у спортсменов:

Скакалка со счетчиком

Скакалка со счетчиком калорий подсчитывает отдельные прыжки и израсходованное при этом количество калорий и граммов. Не имеет значение как прыгать, вперед, назад или крест-накрест, скакалка сосчитает и покажет спортсмену количество повторов. Скакалка со счетчиком калорий относится к разряду минитренажеров и спортивного оборудования.

Счетчик может быть:

Ручка скакалки со счетчиком калорий снабжена жидкокристаллическим дисплеем с функциями:

Популярные модели

Скакалка со счетчиком Tannita CJ-688 «Calorir Jump»

Описание: счетчик находится в одной из ручек. Диапазон результатов: 1-4108 калорий, 1-9999 прыжков, вес 25-150 кг. Длина шнура удобно регулируется под рост. Подходит для регулярных тренировок и позволяет отслеживать результат.

Скакалка со счетчиком Bradex контроллер

Описание: шнур — каучук, рукоятка — пластик. В одной ручке размещен электронный счетчик прыжков. Длина шнура легко регулируется под рост.

Скакалка со счетчиком Kettler 7361-555

Описание: шнур — каучук, рукоятка — пластик. В одной ручке размещен мини-компьютер, отображающий количество прыжков и расход калорий. Скакалка предназначена для разминки или интенсивных кардиотренировок. Длина шнура легко регулируется под рост.

Скакалки гимнастические

Гимнастические скакалки предназначены для занятий художественной гимнастикой, фитнесом. С ней выполняются прыжки, круги, обертывания и броски, комбинированные упражнения. Для изготовления скакалки используют хлопок, полиэстер, нейлон. Шнур выполнен методом плетения, с богатым ассортиментом расцветок. Стандартная длина скакалки — 3 метра, толщина в пределах 8-10 мм.

Малышам и юным гимнасткам подойдет скакалка длиной 2,5 метра из хлопка или полиэстера, легкая, хорошо летающая, мягкая, не бьющая сильно по ногам при падении. Для опытных гимнасток рекомендуется скакалка из нейлона длиной 3 метра, тяжелая, плотная, в полете сохраняющая форму и не меняющая траекторию броска.

Популярные модели

Скакалка утяжеленная Indigo

Описание: материал шнура — нейлон. Длина — до 3 метра. Вес — 180 грамм.

FIG — международная федерация гимнастики.

Скакалка PASTORELLI Patrasso

Описание: материал шнура — нейлон. Длина — 2,8-3 метра, диаметр — 9 мм. Скакалки могут быть как цветными, так и однотонными, с металлическими нитями, светиться в темноте.

Скакалка бисерная

Бисерная скакалка используется для одного из направления скиппинага — фристайла. Спортсмены демонстрируют зрелищные трюки со скакалкой. Бисерные скакалки с удлиненными ручками значительно расширяют возможности атлета для выполнения сложных вариантов прыжков. Большой плюс таких скакалок — они хороши для занятий на улице и зимой, и летом.

Детские бисерные скакалки применяются для занятий в дошкольных и школьных учреждениях.

Нейроскакалка

Отличительная особенность скакалки — она надевается на одну ногу и ее не нужно держать руками.

Как работает скакалка:

Сложность заключается в том, что одна нога вращает скакалку, а вторая — перепрыгивает через нее. Сначала надо попробовать просто прыгать на одной ноге, согнув в колене вторую. Потом, подстроившись под собственный ритм, подключить свободную ногу, стараясь не задевать палку. Научившись прыгать, можно выполнять различные фигуры с двойным прокручиванием скакалки за прыжок или с изменением темпа и направления движений.

Заниматься на таком тренажере можно с четырех лет. Верхних ограничений нет.

Производители

Известные спортивные бренды предлагают разные виды тренажеров, которые можно приобрести в специализированном магазине или заказать по интернету.

Наиболее популярные бренды:

Нордпласт. Российская компания с 1998 года открыла собственное производство детских игрушек из пластмассы.

Onlitop. Торговая марка компании «Сима-ленд». Предлагают большой ассортимент продукции для спорта и активного образа жизни всей семьи.

Indigo. Активно продающийся бренд. Для производства спортивных товаров используют материалы высокого качества и современные технологии.

Pastorelli. Итальянская компания. С 1983 года занимается разработкой и производством спортивного инвентаря для художественной гимнастики. Ассортимент постоянно обновляется.

Bear.sports. Компания позиционирует себя так: «Каждый элемент экипировки спроектирован так, чтобы ничего не отвлекало от эффективной работы над собой и тренировок на результат».

HardcoreTraining. Популярный бренд, который выпускает спортивные аксессуары, экипировку и одежду.

Expert X-Rope XR03B. Компания специализируется на выпуске скоростных скакалок.

Bradex. Бренд пользуется популярностью у спортсменов и любителей активного образа жизни во всем мире. Каждый товар данной марки гармонично сочетает в себе оригинальность идеи с простотой использования, надежный проверенный дизайн со смелостью новаторских решений.

Как выбрать скакалку для тренировки

При подборе спортивного снаряда для прыжков обращают внимание на:

Источник

13 лучших скакалок

Скакалка — популярный тренажер, улучшающий работу всех систем организма. В продаже есть модели, которые можно использовать для достижения разных спортивных целей.

Лучшие скоростные скакалки

Скоростные скакалки представляют собой тонкий стальной шнур, оплетенный прозрачным или цветным ПВХ. Его длина регулируется фиксаторами. В ручки вставлены подшипники, стимулирующие вращение снаряда.

Прибор используется для интенсивных занятий: за сорокаминутную тренировку легко привести в тонус мускулатуру и сжечь около 700 ккл. Скоростные скакалки прочные, легкие, почти не ощущаются в руках и востребованы у начинающих и профессиональных спортсменов.

Workout S3 Pro подарочная красная

Подарочная красная скакалка Workout S3 Pro — хороший выбор для кардиотренировок. Она позволяет делать двойные и тройные прыжки, значительно улучшает координацию движений.

Yamaguchi Jump Fit

Скоростной тренажер Yamaguchi Jump Fit осуществляет 250 оборотов за минуту и 3 оборота за один прыжок, поэтому за одно занятие можно избавиться от рекордного количества калорий. Трос выполнен из стали, имеет оцинкованные зажимы и легкие пластиковые ручки. Регулируемая длина позволяет с успехом тренироваться низким и высоким спортсменам.

Yamaguchi Jump Fit — отличный подарок для новичков и профи. Она не спутывается и позволяет прыгать в спортзале, на асфальте и даже на песке или в траве.

Yousteel JR-6

Скоростная скакалка от производителя Yousteel обеспечивает продуктивную кардиотренировку, улучшает координацию и выносливость. Модель имеет металлический трос и тонкие шершавые ручки, украшенные логотипом компании. Четыре подшипника предотвращают спутывание скакалки и дают возможность тренироваться с наивысшей отдачей.

Тонкий металлический стержень, использующийся в качестве шнура Yousteel JR-6, обеспечивает хорошее ускорение, позволяющее сделать много прыжков за минуту.

Лучшие скакалки со счетчиком

Умная скакалка Smart Rope SR2-CH-S

В скакалку встроены 23 светодиода и магнитные датчики, фиксирующие прыжки. В каждой рукоятке находятся шариковые подшипники. Зарядка батареи происходит через разъем micro USB (в комплекте идет кабель).

Заряда батареи хватает надолго, поэтому тренироваться можно в любом удобном месте. Изделие весит чуть больше 300 г и без труда помещается в рюкзак или сумку.

Скакалка для похудения со счетчиком прыжков

Легкая и красивая скакалка со счетчиком прыжков развивает дыхательную систему, улучшает выносливость и запускает интенсивный процесс похудения. Аппарат позволяет следить за ходом тренировок: на ручке расположен дисплей для контроля прыжков и сожженных калорий. Изделие продается в прозрачной упаковке вместе с инструкцией.

Скакалка со счетчиком укрепляет мышцы, предотвращает появление целлюлита и дряблой кожи.

Tanita Calorie Jump

Скакалка Tanita Calorie разработана для фитнеса и выполнения упражнений по снижению веса. С ее помощью легко контролировать время занятий и количество сгоревших калорий. Длина тренажера — 2,7 м, на ручке установлен дисплей, включающийся от батарейки LR44. Чтобы счетчик прыжков заработал, требуется нажать небольшую кнопку внизу экрана и приступить к тренировке.

Регулярные занятия с Tanita Calorie Jump поддерживают сердечнососудистую деятельность, укрепляют костную систему, тонизируют мышцы и способствуют безопасному похудению.

Лучшие скакалки с утяжелением

Спортивные снаряды с утяжелением предназначены для выполнения физических упражнений, направленных на укрепление мышц и сжигание подкожного жира. За счет тяжести они хорошо прокачивают плечевую мускулатуру, повышают силу и выносливость. Больше всего такие скакалки подходят для опытных спортсменов, способных выдерживать серьезные нагрузки.

Скакалка с утяжелителями Adidas

Тренажер от фирмы Adidas заставляет работать мышцы рук, плеч и ног. Подходит для регулярных кардиотренировок с постепенным изменением нагрузки.

Скакалка Green Hill кожаный шнур

Мобильная и функциональная скакалка Green Hill обеспечивает оптимальную кардиологическую нагрузку и дает толчок стремительному похудению. Коричневый шнур длиной 2,7 м сделан из натуральной кожи. В деревянные рукоятки вставлены подшипники для увеличения скорости и чтобы изделие не запутывалось во время прыжков.

Кожаная скакалка Green Hill — хороший тренажер для профессиональных боксеров, атлетов и других спортсменов, желающих нарастить мышечную массу.

Lite Weights 0133LW

Скакалка Lite Weights нормализует работу дыхательной и сердечнососудистой систем, используется спортсменами для разминки перед основной тренировкой. Ее шнур длиной 2,73 м изготовлен из поливинилхлорида. Материал ручек — тоже ПВХ, но покрытый термопластичным эластомером. Внутри каждой рукоятки находится стальной утяжелитель массой 165 г.

Lite Weights подойдет для занятий в спортивном зале и дома. Благодаря утяжелению она создает косвенную нагрузку на мышцы рук и повышает выносливость.

Лучшие скакалки для художественной гимнастики

Один из главных снарядов для выступлений и тренировок по художественной гимнастике — скакалка. В этом виде спорта востребованы нейлоновые, хлопковые, полиэстеровые и кожаные аксессуары. Они позволяют делать сложные прыжки, обертывания, броски. Стандартная длина изделия — 3 метра. Если размер слишком велик, шнур обрезают так, чтобы он подходил по росту гимнастке, а концы завязывают в узел или прижигают.

Amaya 3 м голубая

После тренировки гимнастическую скакалку Amaya необходимо протереть сухой тканью от пота, просушить на свежем воздухе, избегая попадания солнечных лучей, и сложить в чехол на хранение.

Скакалка Радуга

Скакалка Радуга для художественной гимнастики изготовлена в виде шнура без ручек. В качестве материала используется эластичный и прочный полиэстер. Длина модели 3 метра, толщина веревки — около 8 мм. Разноцветный аксессуар весит всего 100 г и применяется для выполнения упражнений любой сложности.

Модель Радуга — подходящий выбор для начинающих и опытных гимнасток. Скакалка легкая, удобная и в меру жесткая.

Лучшие детские скакалки

Детская скакалка — универсальный тренажер для оздоровления, укрепления мышц и борьбы с ожирением. Регулярные прыжки по 15 минут в день развивают координацию движений, улучшают дыхательную систему и делают ребенка сильным и ловким. Хорошие скакалки сделаны из безопасных материалов, имеют гладкие небольшие ручки и подходящую по росту длину шнура.

Junfa toys WA-D0500

Силиконовый трехцветный шнур яркой и модной скакалки соединен с двумя удобными фиолетовыми ручками. Размер веревки — 2,1 м. Тренажер формирует правильную осанку, укрепляет костную систему, все группы мышц и подходит для детей ростом не выше 160 см.

ABtoys Скакалка

Скакалка фирмы ABtoys выпускается для мальчиков и девочек старше 3 лет. Шнур толщиной 8 мм выполнен из разноцветных текстильных нитей. Пластиковые желтые ручки не скользят и не натирают ладони. Товар сертифицирован и поступает в продажу в прозрачной полиэтиленовой упаковке.

Со скакалкой ABtoys можно заниматься дома, в детском саду и на улице. Специального механизма, регулирующего длину, у аксессуара нет. Если веревка не подходит по росту — ее обрезают или завязывают узлы в ручках.

Какую скакалку лучше купить

Скакалка — эффективный спортивный инвентарь. Занятия с ней помогают убрать лишний вес, очистить лимфодренажную систему, укрепить сердце и улучшить общее самочувствие.

В магазинах представлен обширный ассортимент скакалок разного назначения:

Кроме этого существуют скакалки для художественной гимнастки и яркие, легкие детские тренажеры.

Выбирая скакалку, обращайте внимание на материал шнура. Для его изготовления используются: эластичная резина, гибкий ПВХ, натуральная кожа, хлопок или нейлон, сталь.

Новичкам с низким уровнем подготовки подойдет хлопковый, нейлоновый или резиновый шнур. Кожаные скакалки и стальные тросы адресованы профессиональным спортсменам.

Отменными характеристиками обладают модели со стальными, неопреновыми и деревянными ручками. Пластиковые рукоятки не так хороши — они не впитывают влагу и часто выскальзывают из потных рук во время тренировки.

Чтобы правильно подобрать длину скакалки под свой рост, можно ориентироваться на данные таблицы:

Перед покупкой убедитесь, что изделие равномерно окрашено и не имеет внешних дефектов.

Источник