какую ответственность несет человек за свои вредные привычки
Вредные привычки и как они влияют на нашу жизнь
Любой человек, рожденный на Земле, неповторим. Все, что дала ему матушка-природа, настолько индивидуально, что даже у внешне неотличимых, одинаковых генетически близнецов поведение, характер отличается разительно.
Каждый человек после рождения так же, как и любое существо на нашей планете, стремится осознанно и неосознанно к удовлетворению собственных желаний, физиологических потребностей, созданию собственного душевного равновесия, комфорта в окружающей обстановке. Еще с младенчества ребенок инстинктивно, руководствуясь неосознанными своими рефлексами и рефлексами, полученными с опытом, выполняет определенные действия, которые обеспечивают ему питание, физическое и душевное равновесие.
С возрастом некоторые рефлексы за ненадобностью уходят, но приобретаются новые, необходимые для дальнейшей взрослой жизни. Какие именно, в каком качестве поведенческие реакции вырабатываются у каждого индивидуума зависит от огромного количества факторов.
Факторы, способствующие появлению вредных привычек
На возникновение привычек, в том числе и пагубных, влияют следующие факторы:
В процессе жизни приходится решать множество задач, приспосабливаться к сложившимся условиям действительности, на которые не получается повлиять. И приходящее решение задач не всегда согласуется с интересами человека. Возникает конфликт, несовместимость интересов личности и окружающей среды, общества как на физическом уровне, так и на психологическом. Реакции и возможности для выхода из сложившейся ситуации у каждого человека свои. Они основаны на заложенных природой инстинктах самосохранения, продолжения рода, питания, но подкорректированы уже обществом, окружающей средой, приобретенным жизненным опытом.
Индивид для того, чтобы получить свое физическое, психологическое равновесие, ищет различные пути. Но если такие ситуации повторяются, то найденный “выход” становится наиболее приемлемым в сложившихся обстоятельствах. Он используется вновь и вновь, и может превратиться во вредную привычку на уровне рефлекса, которая дает временное решение проблемы без особых усилий со стороны человека. Исчезает желание поиска наиболее оптимальных решений в жизненных ситуациях. Некоторые привычки способны испортить жизнь и здоровье, доставлять массу неприятных моментов для человека и окружающих.
Виды вредных привычек
Разнообразие вредных привычек достаточно велико. Вот самые распространённые из них:
Также существует множество других вредных привычек, доставляющих немало проблем, изначально кажущихся безвредными:
Можно долго продолжать этот список, но важно понимать главную причину всех этих реакций человека, чтобы самим избавляться от вредных привычек, а по возможности и помочь другим. Потому как последствия укоренившихся подобных пристрастий могут быть довольно пугающие.
Последствия пагубных привычек
Любое действие влечёт за собой определённые результаты. Вредные привычки способны привести к нарушениям, которые в свою очередь могут ещё больше усугубить ситуацию:
Жизнь не проста, случаются сложности, обстоятельства, которые подталкивают совершать определенные действия, не всегда согласующиеся с моральными, этическими установками. Но человек живет в обществе, которое необходимо для его выживания и развития. Поэтому приходится приспосабливаться, находить компромисс между собственной личностью и окружающей средой.
Пути преодоления комплексов
У каждого свой путь развития, совершенствования. Индивидуальны и способы преодоления комплексов, решения задач, направленных прежде всего на сохранение своего физического и психологического здоровья, приносящих тем самым пользу окружающим людям, нашей Земле. В борьбе с вредными привычками могут помочь:
1. Поддержание взаимного уважения, любви, психологического комфорта в семье.
2. Общение с людьми, готовыми поддержать на пути саморазвития.
3. Забота о физическом здоровье: качественное питание, сон, активность.
4. Любимое занятие, хобби, отдых на природе.
5. Контроль своего окружения.
Заключение
Человеческая жизнь так коротка и пролетает незаметно. Последствия некоторых ошибок остаются на всю жизнь: начиная от психологических комплексов, конфликтов в семье, на работе, и заканчивая полной физической зависимостью, которая разрушает до неузнаваемости организм в целом, приводя к преждевременному старению, немощности, вынужденному постоянному приему лекарственных средств еще с молодого возраста.
Хочется сказать словами классика: “Жизнь даётся всего один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое прошлое” (Николай Островский “Как закалялась сталь”).
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Вредные привычки и их влияние на здоровье
Каждый человек хоть раз замечал за собой какую-либо зависимость, но не все они безопасны для самого человека, его окружения. Про вредные привычки и их влияние на здоровье, их виды и причины возникновения, борьбу с ними и профилактику сказано и написано очень много, однако эта тема не исчерпала себя. Есть ли на то причины? Да! Невзирая на огромное количество социальной рекламы, вредные привычки оказывают пагубное влияние на людей, их семьи.
Что такое вредные привычки
Зависимости, которые вредят здоровью, отношениям, саморазвитию, материальному положению, называют вредными привычками. Некоторые из них воспринимаются адекватно, например, курение табака, хотя никотин способствует раковым заболеваниям, другие же, напротив, вызывают у общества массу негативных эмоций. Однако все они не несут в себе ничего хорошего, они превращают человека в заложника, делают его зависимым от определенного фактора. Если у него отнять предмет вожделения, то навязчивую идею заполучить желаемое не останавливает даже здравый смысл.
Пагубные привычки
Давно доказано, что зависимости и их вредные последствия плохо сказываются на здоровье и психике окружающих. Самый простой пример – это пассивное курение, во время которого никотин, содержащийся в табачном дыме, наносит организму постороннего человека вреда больше, чем самому курильщику. Представители молодежи, в том числе школьники, курят, пьют спиртные напитки, балуются легкими наркотиками, чтобы через десять лет начать страдать от алкоголизма, токсикомании, лечиться от бесплодия, проблем с сердцем, легкими и т.д. Здоровье подростков портится мгновенно.
Специалисты выделяют три зависимости, которые приобрели обширную популярность у мужчин и женщин за последние несколько десятков лет. Они приводят к хроническим заболеваниям, разрушают мозг, сердце, кровеносные сосуды. Беременные женщины, выпивая или куря, не представляют, как спирт или никотин влияет на внутриутробное развитие детей, какую наследственность они передают потомству. Главное – они рушат семьи. К вредным привычкам относят алкоголизм, наркотики, игроманию. Это три всадника апокалипсиса современного мира, которые наносят вред здоровью.
Алкоголь
Употребление алкоголя в большом количестве это не просто зависимость. Это огромный вред для здоровья. Механизм отравления основан на влиянии такого ядовитого вещества как этанол или этиловый спирт. Он начинает свое коварное действие уже спустя минуту после попадания в желудок. Однако пищеварительный тракт – это далеко не единственная система, которая страдает от выпитого спиртного.
Наркотики
Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков, которые нередко состоят из химических вредных компонентов. Влияние вредных привычек на организм человека огромен. Наркотики поражают нервную систему, происходит полное изменение здорового организма в худшую сторону. Человек, принимающий наркотики, со временем становится зависимым от того состояние, в котором он пребывает, забывая об опасности вредных веществ. При постоянном приеме доз развивается хроническое отравление организма, возникают такие болезни:
Наркоманы, в отличие от здоровых людей, чаще впадают в депрессию, заканчивая жизнь самоубийством. Нередки случаи передозировок со смертельным исходом. Это риск заражения СПИДом и другими инфекциями, которые передаются через кровь. Такие люди не могут самостоятельно избавиться от наркозависимости, им требуется квалифицированная помощь медиков и психологов. Выздоровления протекает очень тяжело, часто с рецидивами.
Игромания
Вредные привычки и их влияние на здоровье не ограничиваются одними наркотиками и алкоголем. Игромания – еще один бич современного общества. Человек, попадая в такую зависимость, становится потерянными для общества. Игромания влечет за собой такие проблемы:
Последствия вредных привычек
Зависимые от пагубных пристрастий люди губят свое психическое и физическое здоровье. От последствий таких зависимостей страдают близкие люди. Наркоманы и алкоголики редко признают то, что они больны. Такое положение дела усугубляет лечение, а лечить таких людей нужно серьезно, без промедлений. Для этих целей организованы медицинские и психологические центры по работе с молодежью и взрослыми больными, где врачи и психологи проводят комплексную терапию, объясняют, как вредные привычки влияют на здоровье человека.
Влияние на организм
Подведя итоги, можно выделить основные вредные привычки и их последствия. Наркомания, алкоголизм, игромания, а также повторное влияние вредных привычек на здоровье человека вызывают следующие проблемы:
Основные пути профилактики вредных привычек
Если человеку удалось вылечиться, это не означает, что все хорошо. Рецидивы – это частое явление в данной ситуации. В этом случае близким людям нужно сделать все, чтобы уберечь бывшего больного от нового проявления зависимости. В этом помогут новые увлечения, хобби, работа. Важно давать такому человеку понять, что он нужен, его любят, о нем заботятся.
Видео
Вредные привычки. Законы РФ о вредных привычках.
Описание презентации по отдельным слайдам:
Вредные привычки. Законы РФ о вредных привычках. Л.А. Носова, педагог-организатор МБОУДОД «ЦДОД» г. Усинска Республики Коми.
Цель: убедить ребят отказаться от вредной привычки – табакокурения Задачи: Познакомить ребят с историей табакокурения; Рассмотреть вред никотина для активного и пассивного курильщика; Разъяснить принятый антитабачный закон.
Первые сведения о табаке. За несколько столетий до нашей эры, табак использовали только коренные жители Америки. В Северной Америке табак курили в трубках, В Южной Америке курили сигары, скрученные из целых листьев табака.
Появление табака в Европе. Колумб, первый человек из Старого Света, который прикоснулся к табаку в 1492 г. Не оценив дара туземцев он просто выкинул табачные листья. Но несколько членов экспедиции заинтересовались tobago и привезли его в Европу. На родине они попали под обвинение Инквизиции за «связь с дьяволом».
Распространение табака в Европе. Несмотря на преследование Инквизиции, испанцы и португальцы стали завозить табак в Европу. Табак распространяли даже уважаемые государственные деятели: в 1561 г. Жан Нико, посол Франции в Лиссабоне, послал королеве Екатерине Медичи, табак, как прекрасное средство от мигрени. В честь Нико, роду табака было дано биологическое название Nicotiania.
Первое «анти-табачное движение». В конце XVII века в Европе активно начинает действовать «анти-табачное движение», особенно со стороны церкви. Ученые начали исследовать последствия курения табака для человека. Придворный медик Людовика XIV, Фагон, назвал курение ящиком Пандоры, которые таит в себе доселе неизвестные болезни.
История табака в России. Первый табак в Россию ввозят купцы из Англии ещё во времена правления Ивана Грозного. В это же время с юга табак завозят казаки, перенявшие привычку курить глиняные трубки у турков. Эта интервенция табакокурения поначалу не была такой массовой.
Петровский табак. Настоящая история табака в России начинается в 1697 году, когда царь Пётр Алексеевич, после обучения морскому делу в Голландии пристрастился к курению трубки. в 1705 году Пётр Первый учредил две табачные фабрики: в Санкт-Петербурге и на Украине, в г. Ахтырка. Наряду с привозным табаком, в России начали выращивать и местный табак, Nicotiana Rustica, или махорка.
Состав табачного дыма. При курении происходит сухая перегонка и неполное сгорание листьев табака, в результате выделяется дым, состоящий из различных газов (60 %) и микроскопических капель дегтя (40 %). Всего в табачном дыму обнаружено около 4 тысяч различных химических соединений, из них 200 наиболее токсичны и вызывают заболевания. Особенно губительными для организма являются некоторые компоненты табачного дегтя, вызывающие рак.
Действие никотина. Никотин является одним из самых известных ядов. Он поражает нервную систему. Воздействие никотина на нервную систему можно разделить на 2 фазы: возбуждение и угнетение. Вначале никотин даёт состояние эйфории. Курящий забывает неприятности, повседневные заботы, чувствует некоторое опьянение, приятную теплоту. Потом наступает состояние угнетение деятельности мозга, тормозятся активное мышление и память.
Влияние курения на кожу.
Воздействие курения на легкие.
Закон о запрете курения с 1 июня 2013 года. 1 июня, в РФ вступил в силу «антитабачный» закон. Документ вводит серьезные ограничения на курение в общественных местах. Теперь курить можно лишь в специально отведенных для этого местах. В соответствии с законом запрещено курение в большинстве зданий и на отдельных территориях, предусматриваются штрафы как с курильщиков, так и с юридических лиц, прямо или косвенно ответственных за то, что человек закурил не там, где следует. «Антитабачный» закон не ограничивается запретом на курение в общественных местах. Производители должны будут указывать полный список веществ, входящих в состав сигарет. Также на пачках уже в этом году появятся страшные картинки, изображающие, к примеру, «гангрену ноги или рак легких». Для обозначения территорий, зданий и объектов, где курить запрещено, будет размещаться знак о запрете курения.
Список источников. Жан Нико http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/JeanNicot01.jpg?uselang=ru Индейцы http://tainy.net/wp-content/uploads/2012/09/1111-650×487.jpg 5 причин курить http://s005.radikal.ru/i211/1301/4d/84c282847cd7.jpg Колумб http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Columbus_Taking_Possession.jpg?uselang=ru http://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%EE%EB%F3%EC%E1,_%D5%F0%E8%F1%F2%EE%F4%EE%F0 влияние никотина http://900igr.net/datai/obg/Vred-tabaka/0011-015-Vlijanie-na-organizm-cheloveka.jpg
Список источников история табака http://www.nikotinnet.narod.ru/histo_world.htm http://metanoy.info/kyrenie/istoriytabaka история табака в России http://mitgaard.ru/library/articles/tobacco-in-russia/ красота хрупкая сила http://shkolazhizni.ru/img/content/i105/105282_or.jpg болезни вызываемые курением http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1/59/715/59715161_1275290198_slide0008_image052.jpg сигарета состав дыма http://s02.radikal.ru/i175/1111/40/1135b0a780c6.jpg http://powerpoint-presentation.ru/uploads/monthly_08_2012/post-1-0-54033400-1346222437.jpg
Список источников болезни пассивного курильщика http://bodystrong.info/assets/images/about-health/6/8.jpg зубы курильщика http://f5.ru/files/images/compiled/0f9/0f912ddce723769c776f74d32141afa1.jpg заболевания курильщиков http://www.eurolab.ua/img/st_img/02_11/kyr_ru.jpg антитабачный закон http://newsinten.ru/raznoe/novost-dnya/antitabachnyj-zakon-vstupil-v-silu-s-1-iyunya-gde-nelzya-kurit-shtrafy.html
Список источников список мест где нельзя курить http://sterlitamak.ru/upload/main/490/490ca6eabad4ca8d24b3ea7fe15aafca.jpg места, где полностью нельзя курить http://s.vtambove.ru/localStorage/collection/ce/75/51/61/ce755161_resizedScaled_659to452.jpg легкие курильщика http://cs304902.vkontakte.ru/u85816467/149589848/x_61f5fc58.jpg Иван Грозный http://ru.wikipedia.org/wiki/%C8%E2%E0%ED_%C3%F0%EE%E7%ED%FB%E9 глиняная трубка http://udaff.com/image/980/98065.jpg курение девушки http://www.zdorovieinfo.ru/upload/images/78903974902340.jpg
Список источников махорка http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/32/WW2_makhorka_(Stalin’s_bunker)_by_shakko.jpg/800px-WW2_makhorka_(Stalin’s_bunker)_by_shakko.jpg Людовик 14 http://ru.wikipedia.org/wiki/%CB%FE%E4%EE%E2%E8%EA_XIV Список литературы: В.Н. Ягодинский «Школьнику о вреде никотина и алкоголя», Москва «Просвещение», 1985 г.
Курс профессиональной переподготовки
Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе
Курс повышения квалификации
Охрана труда
Курс профессиональной переподготовки
Охрана труда
Вредные привычки. Законы РФ о вредных привычках.Цель: убедить ребят отказаться от вредной привычки – табакокурения.
Познакомить ребят с историей табакокурения;
Рассмотреть вред никотина для активного и пассивного курильщика;
Разъяснить принятый антитабачный закон.
Первые сведения о табаке.
За несколько столетий до нашей эры, табак использовали только коренные жители Америки. В Северной Америке табак курили в трубках, В Южной Америке курили сигары, скрученные из целых листьев табака.Колумб, первый человек из Старого Света, который прикоснулся к табаку в 1492 г. Не оценив дара туземцев он просто выкинул табачные листья. Но несколько членов экспедиции заинтересовались tobago и привезли его в Европу. На родине они попали под обвинение Инквизиции за «связь с дьяволом».
Номер материала: 411448
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Школьников не планируют переводить на удаленку после каникул
Время чтения: 1 минута
Гинцбург анонсировал регистрацию детской вакцины от COVID-19
Время чтения: 1 минута
В школах Ростовской области осенние каникулы начнутся раньше срока
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения намерено включить проверку иллюстраций в критерии экспертизы учебников
Время чтения: 1 минута
Минобрнауки предложило вузам перевести студентов на удаленку
Время чтения: 1 минута
В школе в Пермском крае произошла стрельба
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Вредные привычки и их влияние на здоровье
П рирода наделила человека здравым умом, сбалансированным самодостаточным организмом и неисчерпаемыми физическими и эмоциональными возможностями. Однако распоряжаться этим бесценным даром, именуемым здоровьем, умеет далеко не каждый. Ежедневно мы, сами того не замечая, подрываем своё здоровье множеством неправильных поступков, часть из которых постепенно переходит в разряд вредных привычек. И речь здесь идёт не только о наиболее опасных из них: наркотической зависимости, алкоголизме и курении. Безусловно, эти пристрастия занимают лидирующие позиции в списке основных способов саморазрушения, способных полностью изменить личность, за короткое время разрушить здоровье, а возможно и лишить жизни.
Однако необъятный перечень вредных привычек этим не ограничивается — отсутствие здравого отношения к любому аспекту своей жизни, будь то пищевое поведение, режим дня, физическая активность или духовное развитие, может оказаться не менее опасным для физиологического и психологического здоровья человека.
Влияние вредных привычек на здоровье человека
В психологии привычкой называют регулярно повторяющееся действие, без которого человек уже не может (или думает, что не может) обойтись. Безусловно, такое понятие имеет огромную практическую пользу: развив в себе ту или иную полезную привычку, можно существенно улучшить качество жизни, поправить или просто поддержать собственное здоровье, стать на ступень выше на пути саморазвития, улучшить общее состояние организма и качество жизни в целом.
Считается, что для формирования той или иной привычки необходимо повторять одно и то же действие в течение 21 дня. Однако практика показывает, что это правило распространяется в основном на полезные привычки, а вредные, к сожалению, формируются куда быстрее. Иногда всего одного раза достаточно, чтобы в организме появилась стойкая тяга к повторению разрушительного поступка, который искусственным образом принёс временное удовлетворение. Именно в этом и кроется главная опасность негативного влияния вредных привычек на организм: сильнейшая психологическая или физиологическая зависимость развивается неоправданно быстро, а вот избавиться от неё куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Давайте рассмотрим наиболее распространенные из них «под микроскопом», чтобы разобраться, насколько они опасны.
Психотропные препараты и здоровье — понятия несовместимые
Пожалуй, наиболее обсуждаемой, серьёзной и смертельно опасной вредной привычкой является наркомания. Погоня за новыми ощущениями, «химическим» счастьем и псевдоощущением свободы толкает человека попробовать запрещённые препараты «всего 1 раз», и в этом кроется основная уловка столь разрушительной привычки. К сожалению, «всего 1 раз» чаще всего заканчивается стойкой тягой к психотропам, победить которую без посторонней помощи практически нереально.
Химический состав препаратов подобного рода искусственно стимулирует выброс дофамина, в результате чего на время повышается настроение, снимается стресс и отходят на второй план все проблемы и заботы. Однако после выведения наркотического вещества из организма наступает стадия компенсации, когда хандра и уныние накатывают с новой силой. В этот момент в подсознании формируется алгоритм: «Наркотики = удовольствие». И если на первых порах подавить такие мысли поможет сила воли и осознание пагубности этой разрушительной привычки, то дальше проблема будет усугубляться.
Самообман начинающих наркоманов заключается в том, что они в большинстве случаев отрицают наличие проблемы как таковой и не стремятся обращаться за помощью, считая, что в любой момент могут спокойно отказаться от очередной дозы. Если осознание проблемы и приходит, что, впрочем, происходит далеко не всегда, человеку требуется длительная реабилитация, чтобы отказаться от пагубного пристрастия и восстановить утраченное здоровье. И даже квалифицированная медицинская помощь эффективна далеко не всегда, ведь ущерб, нанесённый здоровью наркотиками, может достигать огромных размеров:
Именно поэтому не стоит забывать, что безобидных наркотиков не бывает — любое вещество, изменяющее сознание, является ядом, и даже одного раза может быть достаточно, чтобы навсегда потерять человеческий облик!
Чем опасен алкоголизм?
Обсуждая вредные привычки и их влияние на здоровье, невозможно не упомянуть патологическую тягу к спиртному. К сожалению, на сегодняшний день эта проблема касается и мужчин, и женщин, и даже подростков. В современном обществе считается дурным тоном прийти в гости без бутылочки элитного алкоголя, а подрастающие школьники, копируя родителей и старших товарищей, начинают пробовать спиртное уже в 12–13 лет. Несмотря на активную борьбу с алкоголизмом, всевозможные запреты и формальные ограничения, эта проблема не только остается актуальной, но ещё и набирает обороты, возможно, из-за доступности «жидкого яда», а возможно, из-за стереотипа о «безопасной умеренности».
Бытует мнение, что небольшие дозы алкоголя абсолютно не вредны, а в чём-то даже полезны для организма. Бокал вина за ужином, стакан пива за посиделками с друзьями, одна-две пропущенные рюмочки во время застолья — и человек сам не замечает, как постепенно втягивается, попадая в алкогольную зависимость. Вместе с тем, ни в медицине, ни в какой-либо другой науке не существует понятия «терапевтическая доза алкоголя», поскольку эти понятия в принципе несовместимы.
Попадая в организм, спирт в первую очередь воздействует на мозг человека. Появляющиеся в процессе употребления горячительных напитков провалы в памяти являются «первым звоночком» разрушения мозга, ведь, согласно исследованиям, каждый выпитый стакан отнимает примерно 1000–2000 мозговых клеток. Однако мозговыми тканями влияние спиртного на организм не ограничивается — симптомы регулярного употребления алкоголя затрагивают весь организм:
Алкоголизм наглядно демонстрирует, что вредные привычки и их влияние на человека являются одной из важнейших проблем современности. Причём пагубное пристрастие затрагивает не только самого алкоголика, но и его родных, которые живут рядом с ним в постоянном стрессе. И если уж не из любви к себе, то хотя бы ради близких стоит сохранить трезвость мышления и раз и навсегда отказаться от выпивки.
Негативное влияние на организм не проявляет себя в один момент, постепенно накапливаясь и усугубляя возникшую проблему. Именно поэтому курение является крайне опасным — когда последствия начинают ощущаться, как правило, привычка уже глубоко сформирована. Вместе с тем, статистические данные совсем не утешительны: ежегодно от последствий, связанных с табакокурением, умирает около 5 миллионов человек, и с каждым годом эта цифра неуклонно растёт. Причём наибольший вред организму наносит даже не сам никотин, а входящие в состав сигарет смолы и канцерогены, коих насчитывается около 300 разновидностей. Каждая сигарета — это коктейль из цианида, мышьяка, синильной кислоты, свинца, полония и сотен других опаснейших ядов, которые курильщик и его близкие вдыхают ежедневно.
Наибольший вред курение наносит дыхательной системе. Токсичный смог оседает на лёгких и постепенно вызывает необратимые деструктивные процессы в лёгочной ткани. Это может стать причиной или усугубить уже имеющуюся бронхиальную астму, обструктивные заболевания и другие проблемы с дыхательной системой. У курильщиков в разы чаще встречаются онкологические заболевания трахеи, гортани, лёгких и пищевода, заканчивающиеся летальным исходом.
Ещё одним смертельно опасным последствием курения являются патологии сердечно-сосудистой системы. Каждая выкуренная сигарета провоцирует спазм сосудов и скачок артериального давления, в результате чего развивается ишемия, тромбоэмболия, нарушения кровоснабжения органов, инсульты и десятки других крайне опасных последствий. И это лишь вершина айсберга! Вред курения затрагивает все органы и системы, постепенно разрушая организм изнутри, снижая продолжительность и качество жизни в целом.
Снижаем влияние вредных привычек на организм поэтапно
Постепенный и планомерный подход позволит избавить свою жизнь абсолютно от любой вредной привычки, однако, главное в этом — осознание и принятие проблемы. Любой путь саморазвития, очищения своей жизни от постороннего мусора и отравляющих пристрастий можно условно разделить на три этапа:
Как бы банально это ни звучало, привнести в собственную жизнь пагубное пристрастие куда легче, чем от него избавиться. Зная, какой вред наносят организму такие привычки, не стоит даже допускать мысли об их возникновении — всего одна рюмка или сигарета могут стать решающими в формировании зависимости. Поэтому лучше даже не прикасаться к отравляющим веществам, ведь путь восстановления долог и тернист, а вернуть утраченное здоровье крайне сложно!