как понять что тренер хороший
Как отличить хорошего тренера от плохого?
Как отличить хорошего тренера от плохого? Вопрос не праздного любопытства. Есть множество признаков, по которым можно сделать выводы о квалификации тренера. Начну с наиболее не существенных и буду подходить к наиболее важным, на мой скромный взгляд.
Хороший тренер должен иметь огромные мышцы!
Неверно, точнее не обязательно. Бодибилдинг – это лишь раздел фитнеса, ориентированный на рост мышечной массы, улучшение симметрии тела, рельефа мышц. Тренер не обязательно должен быть Арнольдом Шварценеггером, чтобы быть квалифицированным, ведь сам он может специализироваться в других направлениях фитнеса. Интересен тот факт, что наиболее квалифицированные специалисты по бодибилдингу, как правило, имеют средние по размеру или даже небольшие мышцы. Парадокс! Но именно эти люди, я это видел лично много раз, помогают РЕАЛЬНО накачаться другим.
А большие мышцы могут свидетельствовать об отличной генетике, ну, или о пристрастии к стероидам.
Хороший тренер должен быть красивым, симпатичным парнем/девушкой
Наиболее умные и проницательные люди, скорее, не красивы и не привлекательны внешне.
Но именно ум и проницательность делает тренера хорошим.
Хороший тренер должен сразу дать мне программу и показать мне нужные тренажёры
Дать человеку программу, даже не спросив его о цели прихода – это абсурд. А показать, как выполнять упражнения на тренажёрах – дело не хитрое.
Хороший тренер сначала обстоятельно беседует и задаёт вопросы
Вот это уже похоже на хорошего тренера. Но это ещё полдела.
Кстати, вот несколько непременных вопросов, которые должен задать Вам хороший тренер:
Хороший тренер не только обстоятельно беседует, но и владеет разнообразными методиками тренинга
И знает, как результаты беседы перевести на язык тренинга. И подскажет, как Вы можете отследить свой прогресс.
Но, к сожалению, очень трудно проверить осведомлённость тренера на этот предмет, если Вы сами не сильно-то разбираетесь в методах. Здесь могу посоветовать следующее.
Пообщайтесь с людьми, которые обращались к этому тренеру и узнайте побольше о тренировочных программах, которые он им дал. Если они не блещут разнообразием приёмов, вполне может оказаться, что тренер слабоват в теории. Если тренировки ограничиваются лишь железом – то же самое. Просто послушайте, что люди говорят о тренере. Что говорят о результатах его работы. Всё станет более-менее ясно.
Особенно важно – результативность клиентов!
Есть, разумеется, и другие признаки, но все они уже не так важны, как последний.
КАК ОТЛИЧИТЬ ХОРОШЕГО ТРЕНЕРА ОТ ПЛОХОГО
КАК ОТЛИЧИТЬ ХОРОШЕГО ТРЕНЕРА ОТ ПЛОХОГО
Равнодушие — тревожный признак
Каждый, кто приходит на тренировки, имеет определенную мотивацию и вкладывает свой смысл в занятия. У кого-то болит спина, другой хочет похудеть, третий — нарастить мышечную массу. Хороший специалист ВСЕГДА поинтересуется, какого результата вы хотите получить от занятий. И не только поинтересуется, но и составит полный план тренировок под ваш запрос.
Еще хуже, когда вы испытываете боль на тренировке, но тренер настаивает на продолжении выполнения упражнения. Боль — это всегда сигнал «стоп»! Хороший наставник велит остановиться, попытается разобраться в причине боли, поменяет упражнение, но никак не заставит терпеть боль. Профессионал не допустит травм на своих занятиях.
Заставляет делать все и сразу на первом же занятии
Первое занятие всегда ознакомительное. Нужно понимать, что тренер не знает вас и ваши возможности, он еще не подобрал оптимальный, а, главное, персональный план тренировок.
Если инструктор на первом же занятии заставляет вас бежать марафон, работать до потемнения в глазах — уходите, не оглядываясь. «Быстрее, выше, сильнее» — не самый лучший девиз для первого занятия.
Полным людям стоит понимать, что им следует избегать чрезмерной нагрузки на суставы —прыжки и бег точно не подойдут. Грамотный специалист поможет улучшить состояние здоровья своего клиента, а не наоборот.
Никакого голодания
Гнет свою линию
Грамотный тренер осознает, что индустрия фитнеса не стоит на месте. На одну и ту же проблему разные тренера могут предложить совершенно различные способы решения. Также необходимо принимать во внимание мнение врачей.
Если тренер настаивает на том, что прав лишь он один, а все остальные ничего не понимают — стоит насторожиться. Грамотный специалист постоянно обучается, повышая свою компетентность, и прекрасно понимая, что невозможно знать все и быть истиной в последней инстанции. Хороший тренер, осознав, что не может помочь в поставленной задаче, отправит к другому специалисту, либо на консультацию к врачу.
Сидит в телефоне или ведет несколько клиентов одновременно
Нужно отдавать себе отчет, что тренер, работая с вами, находится на рабочем месте. Соответственно, сидеть в телефоне, пить чай, болтать с другими людьми — как минимум, некомпетентно. Хороший тренер всегда будет рядом со своим клиентом на протяжении всего занятия, внимательно наблюдая за его техникой и состоянием.
К сожалению, довольно распространенный случай, когда тренер работает сразу с несколькими клиентами в разных частях зала. Сложно уследить за техникой выполнения упражнений, когда твои подопечные тренируются одновременно. Некоторые горе-наставники успевают еще и заниматься сами, пока их клиенты делают упражнения.
Выбирайте тренера, с которым у вас не может быть личных отношений
Как понять, что вам нужен персональный тренер, и отличить плохого от хорошего
Анна Лысенко фитнес-тренер, нутрициолог, специалист по спортивному питанию
Проведя какое-то время на самоизоляции, вы поняли, что не добираете физической активности, и открыли для себя онлайн-тренировки. А теперь, когда фитнес-клубы наконец заработали, хотели бы тренироваться вживую. Какой фитнес-центр выбрать и нужен ли вам персональный тренер? И если да, то как выбрать его?
Как выбирать тренажерный зал и тренера
Когда выбираете тренажёрный зал, нужно руководствоваться тремя важными факторами. Первое: зал должен быть как можно ближе к дому или к работе, тогда не будет повода лишний раз отлынивать: «Ой, далеко ехать, я устала». Следует выбрать зал, который под носом, и ходить туда так часто, как вам удобно.
Второй фактор — оборудование в зале. Лично для меня это на первом месте. От количества и качества тренажёров зависит эффективность и разнообразие занятий. Необходимо всё оборудование для верха тела, для низа, максимально разнообразное, и желательно, чтобы каждый тренажёр был не в одном экземпляре. Иначе, придя заниматься в час пик, с пяти до девяти вечера, вы будете стоять в очереди. Если тренажеров несколько, занятие будет проходить более сжато и эффективно.
Третий фактор — тренерский состав. Если тренер вам дорог, и он действительно хорош, к нему можно ездить и подальше. Но лучше всего искать такой зал, чтобы отвечал всем трём основным требованиям, плюс чтобы вас устраивала стоимость абонемента.
Кому нужен персональный тренер
Планируя заниматься с персональным тренером, лучше выбрать зал подешевле, чем купить абонемент в дорогой фитнес-центр и заниматься самостоятельно. Самостоятельные занятия могут быть совершенно неэффективными – и вот почему.
Есть такая категория людей, о которых я говорю: «У них неталантливое тело». Они бывают умными и развитыми, но не могут повторить упражнение ни с первого, ни со второго, ни с десятого раза. Им нужен надсмотрщик, который будет постоянно говорить: «Делай так-то и так-то».
Например, с одной подопечной девочкой у нас ушёл месяц, чтобы начать правильно приседать. А кому-то достаточно показать один-два раза, и человек уже всё делает правильно.
У всех моторные навыки прививаются по-разному: у кого-то быстрее, у кого-то — медленнее. Это зависит от хода всей жизни. Если вы имеете способности к рисованию или игре на фортепиано, а потом пришли в тренажёрный зал и начали работать со штангой, то вполне возможно, что это начнёт получаться далеко не сразу.
У людей, когда-либо занимавшихся любыми координационными видами физической активности, например танцами, моторные навыки развиваются быстрее. Поэтому я считаю целесообразным отдавать ребёнка в детстве в любую спортивную секцию. Это прививает дисциплину, ответственность, самоконтроль и к тому же формирует моторные навыки.
Как вычислить плохого тренера?
Вы не сможете отличить хорошего от плохого, задавая вопросы профессионального характера. Человек, который ничего не понимает в силовых упражнениях, рискует очень быстро сесть в лужу, потому что тренер всё равно более знаком с темой и найдёт, что ответить. Всё, на что вам нужно смотреть, — личностные качества, насколько ваш будущий наставник эмпатичный.
Он обязательно должен быть вовлечён в процесс. Если стоит с телефоном — вон! Стоит и смотрит на вас — хороший, берём.
Наконец, тренер должен быть образованным. Знать, что такое митохондрии, пульсовые зоны, что такое тренировка силы и тренировка выносливости, для чего необходимы кардиотренировки. Если он говорит, что они не важны, то такого мы просто не нанимаем на работу. При общении всё это можно выведать.
Вот приходит полненькая девушка, и тренер заставляет её тягать штанги. Она становится сильной и мощной, но стройности ей это не прибавляет. Тут всё очень просто: тренеру надо продать «персоналку». Все они хотят денег.
Ни один не скажет: «Маня, ты пока полненькая, не ходи ко мне — вот тебе рацион с дефицитом килокалорий, занимайся на кардиотренажёре, а ко мне приходи, когда похудеешь».
Он скажет: «Маня, какое кардио? Мы с тобой сейчас на гантелях шикарно похудеем!» Маня развесила уши и пошла делать силовые тренировки.
Надо помнить: ваши цели на первом месте, а то, что предлагает тренер, либо соответствует этой цели, либо нет. Если имеется лишний вес более пяти килограммов, первое, чему нужно уделить внимание, — кардиотренировки, дефицитный рацион и похудение. Похудели — идём качаться.
Либо качаемся в лёгком режиме, но при этом всё равно делаем кардиотренировки и худеем. Никто не мешает Мане взять гантели и заниматься лёгкими упражнениями по укреплению опорно-связочного аппарата, постепенно готовясь к нагрузкам. А как похудеет — можно приступать к силовым.
Какая потеря веса оптимальна за месяц тренировок
Также я выяснила на своём опыте, что не все тренеры дружат с ПП. Есть даже те, кто говорит откровенную чушь. Некоторые сажают клиентов на низкоуглеводную диету, чтобы они быстрее увидели эффект и сказали: «Вау, тренер, вы суперспециалист!». А то, что у них при этом всё повисло, осунулось лицо, никого не волнует.
Грамотный отвес — три-четыре килограмма в месяц. Если больше — значит, мы тупо недоедали или слишком много тренировались, и наш рацион не соответствовал нашим энергозатратам.
Возможно, что тренер не понимает в питании, но понимает в тренировках. Тогда нужно придерживаться рациона от грамотного специалиста, а с тренером работать только в зале.
Беда в том, что в тренеры сейчас идёт кто попало, в том числе люди с трёхдневными курсами за плечами и даже вообще без образования. Но и образование порой ничего не значит. Есть тренеры с высшим образованием, которые ничего не знают о своей работе: они учились давно или плохо, сессии сдавали на тройки. А есть специалисты без образования, которые развиваются, читают, учатся и достигают высокой степени квалификации. Уровень тренера можно выяснить только путём личного общения и результата на вашем теле и самочувствии.
Какие должны быть отношения с тренером
Советую выбирать тренера сердцем, как близкого человека. С ним должно быть комфортно, у вас должна быть общая цель — оздоровить вас. Чтобы пришедший в зал стал улучшенной версией себя: сильным, здоровым, крепким, меньше болел.
Некоторые амбициозные тренеры хотят результатов в кратчайшие сроки, в итоге клиент получает «перетрен», усталость нервной системы, и начинает болеть, в итоге забрасывает тренировки и говорит: «Да ну этот спорт!». На самом деле просто попался неудачный тренер. Ещё раз подчеркиваю, что не стоит в угоду его амбициям заниматься слишком много. Ваша задача — улучшить состояние здоровья и опорно-двигательного аппарата, совершенствовать внешний вид.
Еще один нюанс для женщин. Выбирайте тренера, с которым у вас не может быть личных отношений. Потому что если возникнет роман с тренером, вы будете лететь на тренировку, а когда расстанетесь — вообще перестанете заниматься. Вам же нужно, чтобы тренировочный процесс не зависел от личных отношений.
Как правильно восстанавливаться после тренировки
Важная часть тренировочного процесса — восстановление. Грамотный тренер умеет и нагрузить, и восстановить человека.
Желательно, чтобы наставник в процессе фиксировал рабочие веса, записывал программы, составлял план на каждую тренировку, чтобы знать, насколько его клиент спрогрессировал от занятия к занятию. Он обязательно должен спросить: «Как вы себя чувствуете?». Он может написать сообщение: «Ну как твои ноги после тренировки, как спина?».
Любимая многими сауна в качестве расслабляющего средства после тренировки — это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Более эффективен массаж — универсальное средство восстановления. Его можно делать после или между тренировками. Массаж нужен для того, чтобы расправить спазмированные после тренировки мышцы, чтобы они были вытянутыми и лучше восстанавливались. Улучшается лимфодренаж, и из организма быстрее выводятся различные токсины и продукты распада.
Существует ещё миофасциальный релиз — разновидность массажа, который выполняется с различными приспособлениями: роликами, валиками, шарами и пр. Так можно и подготовиться к тренировке, и восстановиться после неё. Фасции придут в наилучшее состояние, чтобы снабдить всеми питательными веществами мышечные волокна, распределить должным образом нагрузку перед тренировкой и расслабить мышцы после.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как отличить хорошего тренера от плохого
Новичку в фитнесе трудно понять, профессионал перед ним или нет. Поэтому сегодня мы расскажем тебе, как отличить хорошего фитнес-тренера от плохого.
Опубликовано:
Автор:
В настоящее время фитнес-индустрия активно развивается и фитнес-тренерами становятся все, кто имеет хоть какое-то отношение к спорту, а также бодибилдеры-любители, которые после нескольких курсов фармакологии смогли сформировать презентабельную фигуру. Многие заканчивают короткие платные курсы, типа школы Вейддера и получают различные дипломы.
10 признаков плохого тренера
Отличить недобросовестного персонального тренера от того, кто тебе нужен, поможет ряд признаков.
1. Тренер излишне самоуверен
Он утверждает, что у него достаточно знаний и опыта, чтобы справиться с любой задачей. У тебя лично может и не быть серьезных проблем со здоровьем, но, если тренер запросто берется тренировать людей с серьезными нарушениями работы сердца, позвоночника или эндокринной системы, стоит призадуматься. При подобном залихватском отношении к персональному тренингу гораздо проще навредить человеку, чем облегчить его участь.
2. Недостаточно этичен
Прежде всего, по отношению к своим коллегам. Если выбранный тобой тренер говорит, что остальные сотрудники клуба вообще ничего не смыслят в фитнесе, лучше сразу же деликатно с ним попрощаться. Персональные занятия с таким типом просто превратятся в способ его самоутверждения за твой счет, причем как с финансовой точки зрения, так и с точки зрения твоего собственного здоровья.
3. Сулит стремительные результаты
Если тебе говорят «Через месяц занятий со мной вы себя не узнаете» — поскорее прощайся. Человека, не имеющего опыта тренировок (то есть тебя), как минимум полгода необходимо готовить к тем нагрузкам, которые смогут привести к заметному изменению внешнего вида и коррекции его фигуры.
4. С первых занятий рекомендует добавки
Конечно, здорово, когда перед тобой — хороший продавец. Плохо, когда это сказывается на тебе. Первый год тренировок никакие дополнительные питательные вещества, минералы и витамины не нужны. Добавки призваны облегчить жизнь тем атлетам, которые подвергают свой организм значительным нагрузкам, а они ранее, чем через год два упорных занятий, не должны начинаться.
5. Не дает отдыхать
Организм — не машина. Впрочем, даже машина сломается, если гонять на предельных скоростях постоянно. И в течение долгого времени. Отдыхать от тренажерного зала стоит ровно по одной неделе каждые три месяца. Если, в отличие от тебя, тренер этого не понимает, найди того, кто разбирается в тренинге больше тебя.
6. Не ведет записей тренировок
Чем более серьезен и грамотен человек фитнеса, тем больше людей у него тренируется. И тем сложнее ему запомнить порядок упражнений и те веса, которые именно ты использовал на прошлом занятии. Если тренер, которому ты платишь, не ведет журнал тренировок, то либо у него феноменальная, фантастическая, небывалая память, либо ты у него один такой, либо у него вообще одна тренировочная программа на всех.
7. Работает с несколькими клиентами одновременно
Это странно. Вы вроде бы договаривались о персональных тренировках, а значит, все тренерское внимание должно быть уделено только твоей персоне. Если же ты тренируешься в связке с малознакомыми людьми, стало быть, тренер относится к тебе неуважительно.
8. Не периодизирует твой тренинг
9. Не занимается самообразованием
Это, в общем, продолжение пункта первого, касающегося тренерской самоуверенности Она есть признак незрелой психики или бытовой лени. Если же тебе систематически приходится заниматься самостоятельно, поскольку твой тренер вдруг исчезает на какой-нибудь «потрясный семинарчик по функциональному тренингу», можешь быть спокоен. Скорее всего, ты в надежных руках.
10. Сам не тренируется
При этом он все равно может прекрасно выглядеть — и такое бывает. По-хорошему, фитнес-инструктор должен тренироваться совсем не для того, чтобы внушать своим видом благоговейный ужас. Спортивная дисциплина тренера говорит в первую очередь о том, что, несмотря на крайнюю занятость, он все же находит в себе силы оставаться практиком и искать для своих клиентов все более интересные и эффективные методы тренировок. В противном случае его методы будут проходить проверку на тебе.
7 вопросов персональному тренеру
Если ты хочешь знать правду о своем персональном тренере еще до прихода к травматологу или юристу, воспользуйся нашими бесплатными советами и задай ему следующие вопросы.
Вопрос: что вы делаете со своим новым клиентом прежде всего?
«Проверим состояние здоровья, потом тестируем физическую форму. Вам придется выполнить по подходу отжиманий, подтягиваний или вертикальных тяг и приседаний с собственным весом. Затем мы научим вас пользоваться кардиотренажерами. Там мы протестируем выносливость».
Вопрос: у меня сильно болит рука. Стоит ли мне тренироваться сегодня или лучше отложить наши занятия?
«Сначала вам следует обратиться к врачу. Если поставленный им диагноз позволит вам тренироваться, приходите на занятие, и мы решим, какие изменения стоит внести».
Вопрос: если вы не сможете поработать со мной в какой-либо день, мне это как-то компенсируют?
«Мы предоставим вам не менее квалифицированного тренера на замену, дабы не нарушать ваш график занятий».
Вопрос: какое у вас образование?
«Каждый тренер нашего клуба имеет сертификат персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу и мы проходим ежегодную аттестацию. Кроме того, мы постоянно посещаем семинары и фитнес-конвенции. А иногда и сами их устраиваем».
Вопрос: что мне есть до тренировки? Может, выпить какой-нибудь коктейль?
«Вам стоит поесть за час-полтора до занятий, сделав упор на сложные углеводы. Традиционные курица с рисом будут в самый раз. За 30 минут до тренировки можете позволить пару фруктов. Добавки вам пока не нужны».
Вопрос: у вас есть отзывы клиентов о вашей работе?
«Да, конечно. Вы можете с ними ознакомиться в любое время».
Вопрос: минимум сколько раз в неделю мне стоит тренироваться?
«Новичкам стоит начать с двух-трех часовых тренировок в неделю, включающих по 10-20 минут легких кардионагрузок. Опытным людям не следует тренироваться с отягощением более четырех раз в неделю, и количество кардиотренировок не должно превышать пяти занятий в неделю».
Как себя вести с тренером
Так же как ты ожидаешь от тренера определенной квалификации, ты и сам должен соответствовать стандартам поведения, приемлемым для него.
Приходи вовремя
Тренеры — это профессионалы с напряженным рабочим графиком, каждая минута времени которых имеет свою цену. Так проявляй же к ним должное уважение. Соблюдай их правила относительно опозданий или отмены тренировки (и не допускай, чтобы отменялось каждое второе занятие). Большинство тренеров требует предупреждать их о том, что ты не сможешь прийти на занятие, как минимум за 24 часа. На первый раз они, конечно, могут тебя простить, но у них есть полное право на оплату пропущенных тобой встреч.
Не молчи
Чем больше вопросов ты будешь задавать, тем больше информации сможешь получить. Выполняя упражнения на высоком блоке, не стесняйся спрашивать, почему нужно опускать гриф именно на уровень груди, а не живота. У хорошего тренера всегда найдется связный, понятный и убедительный ответ.
Слушайся
Когда он тебе советует делать 12 повторов при каждом подходе, не заявляй: «А мне говорили, что лучше 40». Поверь, что твой тренер имеет в этом деле гораздо больше опыта, чем ты (или твои знакомые). Ты всегда должен задавать вопросы, если чего-то не понимаешь и если совет тренера звучит странно, выделяясь из общего курса. Если ты не получаешь на свои вопросы внятного ответа или ваши занятия не дают результата, значит, пришло время поискать другого тренера.
Как понять, хороший ли тренер?
Самое первое это определиться для себя ЗАЧЕМ вам тренер, и уже по своим целям выбирать.
Так вот и напишите тут зачем вам тренер, а вам напишут по каким признакам его выбирать.
«нормально даму с жирком, которая мне рассказывает, как похудеть»
1. С чего вы взяли что у этой дамы жир?
2. Вы знаете такое понятие у бодибилдеров как «наращивание мышечной массы» и «сушка». Когда период первого, то наращивается и немного жирка, потом во время «сушки» все сбрасывается.
Так что далеко не всегда если вы думаете что дама с жирком так уж все плохо.
1. С чего взялась цифра 3-5 кг?
2. Что у вас с понимаением физиологии сброса жира?
4. Что вы делаете в зале если рядом с вами нет тренера?
Для начала, все-таки, вам нужен не тренер, а понимание процесса. Для начала прочтите книжку Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли». После прочтения у вас появятся совсем другие вопросы и будут совсем другие ответы.
Тренер на данном этапе это просто выброшенные на ветер деньги.
Вот занималась пол года с тренером.
Моя цель была: уменьшение объмов и гармоничное развитие тела.
Выбрала рекомендованного тренера.
И что.
За эти пол года я научилась пользованию тренажерами, запомнила технику выполнения упражнений, по весам, подходам и повторам более-менее определилась.
Программы мне предложено не было, даже когда предложила составить.
Я вижу, что тренер, который от балды выбирает упражнения и следит за техникой мне неосень нужен и блинчики я и сама накину.
Думаю, вариант получить программу и ее тренить как то интереснее.
Мне ваши результаты абсолютно ни к чему, они нужны ВАМ для понимания что важно а что нет, в правильном направлении вы двигаетесь или нет.
А дальше трава не расти, и плевать что потеряли вы не жир а мышечную массу в основном, плевать что наберете вы через месяц еще больше (потому что потерянная мышечная масса замещается жиром, причем быстро), плевать что вы так и не понимаете процесса.
«программу на результат должен составлять объективно оценивающий фигуру, здоровье человек с соответствующими знаниями и опытом. «
С таким подходом вы будете платить, платить и еще раз платить неизвестно за что, потому что программа тренировок меняется каждые 6-8 недель. Если вы обычный обыватель не выступающий на соревнованиях, то составлять тренировки у профи по этому делу это выбросить на ветер деньги, а такому тренеру дать «очень легкий кусок хлеба».
А у вас все равно будут грабли, хоть с тренером хоть без (в плане подбора упражнений).
«Объективно оценить фигуру можно только со стороны.»
Это уже уровень продвинутого бодибилдера, и этот бодибилдер уже сам прекрасно понимает всю кухню. И это уже совсем другой уровень тренеров и они не работают при любительских клубах. Новичкам нужен тренер ТОЛЬКО поставить технику упражнений, причем так поставить что бы вы сами потом понимали как работают упражнения не показанные тренером.
Я покупала программу у Протасова, эффект практически нулевой, хотя мы ее очень долго отлаживали и переделывали. Огромный плюс всего этого был именно прийти к «САМА и только САМА». Много читала, разбиралась, пробовала. И разобралась и есть эффект.
Именно клубных тренеров вы и описали, увы и ах. Этот пласт тренеров именно расчитан на тех кто ничего знать и изучать не хочет, кто не знает физиологию, не разбирается в диетологии и т.д. С таким клиентом легко работать, потому что любая лапша воспринимается на «ура». Можно загнать клиента на тренажер и стоять рядышком отсчитывая повторения. Легкий труд, легкие деньги.
И совсем другое клиенты как я, которые точно знают что им надо за их деньги. Бедная тренер, с которой я брала 4 занятия для постановки техники, сама пот с лица вытирала после занятий, и она отработала свои деньги, а не тупо стояла в сторонке и типа «мотивировала» меня. Мне нужна была техника и ТОЛЬКО техника.
ПЫСЫ. У меня второе плечо рухнуло 
И дело вовсе не в тренировках, я в зале уже 4 недели не была, поменяла работу, не до этого было. Погрузка детей в автокресла скорей всего
Батон, а смысл травм? До соревнований себя дотолкать, терпя и превозмогая и презрев потенциальную хронь?
Обычной тетке, которой физкультура нужна, чтоб по утрам не скрипеть и в зеркале себе нравиться, зачем «вьябывание» в зале на грани фола?
А с тренером ВСЕГДА результативнее, чем без тренера 
С тем, который хороший, о чём собственно и тема топа
Даже спортсменам-любителям элитного уровня
«Чтение книжек и попытки осмыслить процесс нужны как раз для того, чтобы найти своего тренера»
И понять на каком этапе и на какое время тренер нужен.Никто не занимается годами с тренерами.
А хороших очень мало во всех профессиях
Дама, не в теме вы и те, у кого «летят» плечи после длительных тренировок от бытовых нагрузок. Это ненормально совершенно. И глупо это отрицать.
Много получилось, ну да ладно. В целом-то я не против самостоятельно занимающихся. Мне они совершенно ничем не мешают. Просто в последнее время слишком много тем, где высмеивается и принижается желание заниматься с тренером. Собственно, фраза про мотивацию вообще заставила меня выступить против довольно общего хора «тренер нужен только немотивированным», «вы ничего не понимаете в фитнесе» и «все тренера дебилы».