как понять что прошел кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин — причины, симптомы, лечение

Все мы хоть раз в жизни слышали выражение «кризис среднего возраста». Прежде всего стоит понимать, что такое состояние не является заболеванием в медицинском смысле. Скорее в это время имеет место переосмысление жизненных установок.

кризис среднего возраста

А так как попытки решить философские вопросы могут привести и к угнетенному состоянию, то болезнью в этот жизненный период часто является депрессия, идущая с кризисом рука об руку. Давайте разберемся, как отделить одно от другого, нужно ли лечение для этого состояния, и как оказать посильную помощь для выхода из замкнутого круга.

Кризис среднего возраста – этиология

Итак, что такое кризис среднего возраста – это пограничный период в жизни человека, во время которого он отходит от устоявшихся взглядов, и пытается по-новому оценить свой опыт и перспективы. Как бороться с ним, мы рассмотрим ниже, а пока давайте рассмотрим проблему с целом.

Когда наступает кризис среднего возраста

Когда начинается КСВ? Это явление исключительно индивидуально, мужчина может вступить в него в 30, после 40, или в 50 лет. Но все же чаще появляется у мужчин среднего возраста – то есть в то время, когда молодость уже давно позади, а старость превратилась из маячившей где-то на горизонте во вполне реальную пугающую перспективу.

Специалисты определяют, что возрастной кризис у мужчин наступает в период от 35-36 до 50 лет, но разброс может быть и больше – это зависит от каждого конкретного случая.

Сколько кризисов может быть у мужчины

Мы привыкли считать кризисной середину жизни у мужчин, однако есть некоторые характерные периоды развития, которые тоже могут считаться кризисными. Существует несколько вариантов деления.

Википедия, например, выделяет 7 кризисных периодов, первым из которых является кризис новорожденности. А по концепции Э. Эриксона в жизни человек может пережить 8 психосоциальных кризисов. Перечислим здесь основные:

Как долго может продлиться кризис и чем может закончиться

Никто не скажет точно, сколько длится кризис зрелого возраста и когда стоит ожидать момента его окончания в каждом конкретном случае. Это состояние может сохраняться неопределенно долгий период, а последствия его бывают очень разнообразными.

На время преодоления кризисного состояния у одного человека может уйти один год, а у другого процесс займет десятилетия. На длительность влияет положение мужчины, его статус в обществе и семье, темперамент и склонности характера.

Заканчивается сложное состояние тоже у каждого индивидуально. Кто-то пытается переосмыслить отношения в браке, и результатом становится уход из семьи. При более оптимистичном развитии событий связи между мужчиной и женщиной, наоборот, укрепляются. Тем из мужчин, кто нацелен в первую очередь на карьеру, кризис возраста может помочь либо преуспеть и повысить свое положение, либо потерять всякие перспективы на улучшение.

Опасности и последствия психологического сбоя

Любое пограничное состояние в первую очередь затрагивает функционирование организма. В период кризиса любой мужчина становится особенно уязвимым как психически, так и физически.

При кратковременном стрессе человек легко адаптируется к создавшейся ситуации, но кризис среднего возраста, часто характеризующийся продолжительным течением, вызывает постоянное напряжение, в первую очередь мышечное. Это ведет к развитию психосоматических заболеваний, усугубляющих общее состояние.

Таким образом, выйти из кризиса можно с целым «букетом» болячек, таких как:

Последнюю даже называют болезнью менеджеров, потому что она характерно проявляется в первую очередь у активных мужчин 30-40 лет, стремящихся к конкурентной борьбе.

Также возможны такие серьезные последствия, как впадение в алкогольную и наркотическую зависимости, усиление суицидальных наклонностей, психологические и личностные проблемы.

Бывают и улучшения, когда мужчина после переосмысления находит новое призвание в работе. Не разводится, а, наоборот, укрепляет семейные отношения. З аключает брак, в то время как раньше был убежденным сторонником холостяцкой жизни.

Интересные факты о мужском кризисе

Причины возникновения кризиса среднего возраста

Кризисный период всегда связан с некой неопределенностью в жизни. Чаще всего к сорока годам мужчина имеет устоявшиеся привычки, семью, карьеру. И непонимание – неужели так будет до конца жизни?

Начинает хотеться разрыва шаблонов, у мужчины возникает желание острых ощущений, перемен, появляется страх приближающейся старости и старания всеми силами ее отодвинуть. Усиливать эти желания могут разнообразные обстоятельства.

Роль в социуме

Социальный статус – очень важная вещь с точки зрения психологии. Мужчина в критическом возрасте начинает оглядываться вокруг и сравнивать свое положение с окружающими. Ощущение внутреннего неблагополучия не дает видеть реальное положение дел: кажется, что другие достигли большего. Появляются сожаления, человеку начинает казаться, что он упустил многие возможности и не добился того, чего мог.

Эти переживания в большинстве своем беспочвенны, но сильно влияют на душевное состояние мужчины. Кроме того, к среднему возрасту меняется социальная роль человека: раньше он был чьим-то сыном, а теперь сам уже отец почти взрослого ребенка (особенно это задевает при потере родителей); на работе он уже не перспективный специалист, а скорее наставник молодого поколения – появляется страх, что постепенно молодежь его вытеснит.

Контроль со стороны близких

Никому не нравится навязчивое внимание и попытки контролировать ваши действия и поведение. А в некоторые периоды жизни излишний контроль может еще и спровоцировать очень неприятные последствия. Это, разумеется, чаще относится к подросткам, стремящимся вырваться из-под родительской опеки, но многие мужчины в период развития кризиса также не терпят контроля над собой.

При наличествующем навязчивом ощущении загнанности в угол постоянное давление со стороны близких может только усугубить процесс, вызвать абсолютно нелогичные поступки и реакции, которые мужчина сам не в состоянии будет объяснить. Темпераментные в такие моменты «рубят сплеча» и уходят из семьи от надоевшего контроля. Тихие и спокойные погружаются в меланхолию и апатию, откуда недалеко до депрессии.

Физиологические особенности

Общее состояние организма, как и ярко выраженный темперамент, играет не последнюю роль в способах разрешения жизненных ситуаций у сильной половины человечества. Период кризиса у мужчины часто совпадает с начавшимися физиологическими изменениями, сопутствующими возрасту.

Системы жизнедеятельности изнашиваются, начинают проявляться хронические заболевания, происходит угасание половых функций. Все это приводит к внутреннему опустошению и страху за свою жизнь и здоровье.

Другие причины кризисного периода

Кризис зрелого возраста также может наступить в силу следующих причин:

Основные симптомы кризиса среднего возраста

Симптомы кризиса среднего возраста могут как проявляться ярко, так и быть приглушенными, незаметными. Однако некоторые явления довольно типичны:

Как протекает — стадии кризиса

Кризис среднего возраста у мужчин характеризуется последовательным прохождением нескольких стадий развития. Принято выделять пять основных.

Стадия депрессии

Депрессия является характерным признаком кризиса средины жизни у мужчин. В процессе пересмотра своих жизненных установок люди часто приходят к мысли, что не состоялись в той области, которую выбрали, или не реализовали запланированного.

В результате эта стадия сопровождается погружением в апатию, самобичеванием и подавленностью – благоприятной почвой для развития депрессивного состояния.

Стадия злости

Злость – очень важное чувство, которое помогает работать инстинкту самосохранения, отстаивать свои границы и в целом двигаться вперед – недаром часто используют выражения «здоровая» и «спортивная» злость. Однако к кризисному периоду эти понятия неприменимы, а для близких людей этот этап всегда очень неприятен и часто разрушителен.

Несмотря на то, что многие мужчины в кризисе злятся чаще всего на себя самого, вымещают они злость как правило на тех, кто находится рядом. А значит, виноватыми оказываются супруга, дети, родители, подчиненные и коллеги. Стадия сопровождается следующими возможными симптомами:

Стадия затворничества

Период в процессе течения кризиса, когда мужчине для дальнейшего осмысления жизненно может начать требоваться одиночество. Во время этой стадии человек:

Терминальная стадия

Включает в себя процесс полной трансформации личности. Тут важно понять и принять, что прежним человек уже не будет, но то, каким он станет – зависит в первую очередь от него самого.

Именно в это время мужчины средних лет круто меняют свою жизнь: уходят с работы, из семьи, от привычного круга общения. Начинают позволять себе вещи, которых прежде были лишены, занимаются своей внешностью и здоровьем.

Стадия принятия

Означает, что сложный период постепенно подходит к концу. После 45-50 лет мужчина начинает понимать, что побороть свое состояние он может, только решив, как ему жить дальше. Способы разрешения каждый выбирает для себя сам. Кто-то выбирает просто жить дальше, кто-то пытается реализоваться в новой для себя области.

Как понять, что кризисные проявления постепенно проходят: мужчина становиться спокойнее, вопросы, которые раньше вызывали негодование и споры, больше не вызывают такой эмоциональной реакции, приходит понимание собственной неправоты по отношению к близким, может появиться чувство вины и желание все исправить.

Интересный факт: официальный термин «кризис среднего возраста» впервые употребил в 1965 году ученый-психолог из Канады Жак Эллиот. Тогда считалось, что это – проблема исключительно мужчин.

Но современная наука отобрала эту прерогативу: доказано, что кризисные явления случаются в том числе у женщин, хотя течение женского и мужского кризисов существенно отличается.

Лечение и рекомендации по преодолению кризиса

Как выйти из кризиса среднего возраста, помочь пережить непростой период и как сохранить семью – основные вопросы, которыми задаются люди в 40-45 лет.

Лучший способ избежать проблем — их профилактика

Всегда лучше предотвратить болезнь, а не лечить ее. Для кризиса, хоть он и не является заболеванием, это утверждение также верно. Чтобы снизить тяжелые проявления, необходимо заранее настроить себя на понимание того, что возрастной кризис – это норма и закономерное развитие любой личности.

Не стоит также пытаться полностью отстраниться от негатива в жизни. Любую ситуацию, плохую или хорошую, нужно стараться прожить и пережить, только тогда можно вынести из этого какой-либо опыт на будущее.

Также стоит объективно и беспристрастно оценивать, какие ценности важны для вас в дальнейшем (речь, разумеется, идет в первую очередь о нематериальных ценностях), а от чего следует вовремя избавляться, как от ненужного балласта.

Основной способ – постоянно ставьте перед собой новую цель! Жизнь без цели теряет всякий смысл. Это не обязательно должно быть что-то глобальное, достаточно небольшой, но постоянной новизны.

Как справиться — советы для мужчин

Прежде всего, важно понять: с вами не случилось ничего уникального, не надо думать, что «у меня все по-другому, и нет никакого выхода». Во сколько бы ни начался кризис, помните – вы не одиноки в своих проблемах. В то же время не стоит постоянно оглядываться на окружающих, сравнения ни к чему не приведут — более того, в период душевного напряжения будет казаться, что все они не в вашу пользу.

Для того чтобы пережить кризис среднего возраста, сосредоточьтесь на том, что в данный период приносит вам наименьший дискомфорт. Не нужно бросаться в крайности. Например, если вас раздражают близкие, не стоит пытаться сразу уйти из семьи – по статистике, большинство мужчин по истечении кризисного периода сожалеют о необдуманных импульсивных поступках.

Всегда есть возможность отдохнуть, уехать, сменить обстановку – объясните, что вам нужно побыть в одиночестве. Помните, что в семье вас любят и беспокоятся о вашем благополучии.

Стратегии кризисного поведения

Чаще всего мужское поведение укладывается в несколько стереотипных вариантов.

При любом развитии событий подойдет простая рекомендация: составьте программу по преодолению кризисной ситуации. Можно в буквальном смысле сесть с листом бумаги и ручкой, и разработать план действий – это поможет упорядочить хаотичные размышления.

Уделите борьбе с вашим состоянием время, помните, что можно справиться с любыми жизненными обстоятельствами, но только от вас зависит, с каким багажом вы из них выберетесь.

Как помочь ему справиться с кризисом – советы для женщин

Когда у мужа наступает кризис среднего возраста, у женщины в первую очередь, разумеется, возникает вопрос: как поддержать своего мужчину?

Для начала, настройтесь ждать и быть терпеливее – бороться с кризисом скорее всего придется долго. Помните, что в данном состоянии вашему мужу особенно нужна поддержка, но не навязывайте ее, просто будьте неподалеку.

Даже если кажется, что муж совсем перестал обращать на вас внимание, не стоит закатывать истерики и устраивать сцены – это приведет скорее к обратному эффекту, он просто молча от вас уйдет. Старайтесь быть внимательнее, проявлять понимание, отзывчивость и любовь.

Что делать, если муж во всем винит вас? Не позволять себе увязнуть в чувстве вины и самобичевании. Вы ни в чем не виноваты. Когда к мужчине вернется способность рассуждать здраво, он и сам это поймет.

Как еще помочь мужу:

Семейная сфера — как сохранить брак

Если разговор заходит именно о сохранении брака, значит либо были проигнорированы тревожные признаки, кризис уже в самом разгаре и у супругов полностью нарушено взаимопонимание, либо мужчина использовал стратегию кризисного поведения «поменять жизнь на 180 градусов».

Большой процент распада супружеских отношений включает в себя измену, как основную причину. Положение в этом случае всегда очень сложное и требует разных подходов в зависимости от ситуации. Невозможно дать шаблонную модель поведения, так как каждый решает для себя сам, в состоянии ли он простить и оправдать предательство.

Также необходимо самостоятельно выбрать, стоит ли ваш брак того, чтобы пытаться за него бороться, или его ценность настолько мала, что в этом нет никакого смысла.

Заключение

После окончания кризиса 40 лет у мужчины может еще наступить кризис 50-55 лет – симптом надвигающейся старости. Однако слишком уж сильно беспокоиться не стоит: он протекает куда легче и незаметней. Старение человека зависит по большей части от того, как он прожил свою жизнь.

Среди уравновешенных людей, которые занимались интеллектуальным трудом, очень высок процент тех, кто впоследствии живет долго и обладает мудростью, спокойствием и философским отношением к разным аспектам бытия, в том числе и к смерти.

Страх приближающейся старости – важная эмоциональная составляющая для человека в сложном положении, но не стоит на этом зацикливаться. Помните, что многие выдающиеся личности создавали лучшие свои произведения в очень преклонном возрасте.

Лучшие картины Тициана были созданы им после 80 лет. Микеланджело заканчивал работу в Ватикане в храме Святого Петра, когда ему уже было под 90. «Фауст» написан Гете в восьмидесятилетнем возрасте, а Галилей в 71 год открыл, что Земля вращается вокруг Солнца.

Кризис – не приговор, а время, когда вы можете переосмыслить жизнь, свое в ней место и найти то, что воодушевит вас на дальнейшие свершения.

Радикальная борьба с КСВ

Как бороться с кризисом, когда перепробованы все средства? Когда хочется не припудрить проблему, но реально решить ее раз и навсегда? Решение есть.

Речь идет о технике «Турбо-Суслик». С ее помощью вы сможете избавиться как от последствий, так и от причин кризиса среднего возраста. И не только от них, но и массы других внутренних проблем, которые омрачают жизнь любого человека.

Источник

Кризис средних лет у мужчины: признаки и первая помощь

В статье мы расскажем:

Кризис средних лет у мужчины – это непростой период развития в жизни человека между 30 и 50 годами. Он характеризуется переосмыслением собственной социальной роли, переоценкой ценностей, кардинальной сменой привычных установок и интересов. Частые спутники кризиса – это размышления об упущенных возможностях и смысле жизни, эмоциональная нестабильность, депрессия, конфликты, пристрастие к азартным играм и алкоголю и даже супружеские измены.

В этой статье собрана самая важная информация о кризисе среднего возраста у мужчин, которая поможет выявить «заболевание» на ранних стадиях, «подхватить» его и направить в энергетически ресурсное русло. После прочтения данного материала у вас появятся ответы на волнующие вас вопросы.

Краткий экскурс в историю кризиса среднего возраста

Термин «кризис среднего возраста» ввёл в обиход психоаналитик из Канады Э. Жак. Он понимал под ним период жизни мужчины от 40 до 60 лет, который характеризуется переоценкой приобретенного опыта, потерей интереса к происходящему в настоящий момент. Позже рамки кризиса были пересмотрены, и сейчас кризис среднего возраста у мужчин 30 лет нередко встречается тоже.

Сильный пол переносит времена перемен гораздо сложнее, чем женщины. Это можно объяснить более высокими требованиями социума к достижениям: рассматривается карьера, финансовое благополучие. Вниманием не обходится и реализованность в семье.

Кризис средних лет у мужчин более ярко выражен у людей, проживающих в больших городах, и людей, сферой деятельности которых является творчество.

Итак, многие мужчины в среднем возрасте переживает этот кризис. То, насколько тяжело он будет проходить, определяют факторы общественные, культурные, психологические, наследственные, материально-бытовые. Во время кризиса существуют следующие проявления: нарушения привычного поведения, эмоциональные сложности, нарушения личностной и общественной адаптации.

Основные причины кризиса средних лет у мужчины

Выделяют следующие причины тяжёлого течения кризиса средних лет у мужчины:

Разочарование в супружестве. Очень часто кризис средних лет у мужчин совпадает с кризисом в браке. К этому моменту дети уже самостоятельные, домашний уют налажен, и все прежние совместные интересы супругов перестают быть актуальными.

Финансовая несостоятельность. В наше время социум обязывает мужчину быть в первую очередь «добытчиком». В описываемые возрастные периоды мужчина и определяет себя, в зависимости от финансовой устроенности, как состоявшуюся личность либо как потерпевшего неуспех.

Негативные изменения физического состояния. В период 40-50 лет у мужчин кризис среднего возраста сопровождается физиологическими изменениями. Сил становится меньше, снижается выносливость, появляются боли разного происхождения, организм вырабатывает все меньше тестостерона. Мужчина понимает, что начал стареть. Эти факторы в совокупности вызывают тревожность за сохранность возможности работать, реализовываться в профессии и дальше.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Вера в стереотипы. Средства массовой информации транслируют молодость, материальную обеспеченность и социальную устроенность как обязательные для истинного счастья, дискриминируя возрастных людей.

Личностные особенности психологии. Тяжёлому течению кризиса средних лет в каком бы то ни было возрасте подвержены мужчины, которые не верят в себя, зависят от общественного мнения. И, наоборот, тем представителям сильного пола, которые нацелены на будущее, верят в собственные силы, обладают умением ставить цели и достигать их, психологи обещают лёгкое преодоление кризиса.

5 симптомов кризиса среднего возраста у мужчин

Придуманные сложности со здоровьем. Мужчины в период кризиса среднего возраста, даже будучи в отличной форме, часто начинают волноваться о своем физическом состоянии – внезапно начинают ходить по врачам, принимать медикаменты, проявлять интерес к публикациям и телепередачам про здоровье. Это сигнал для женщины.

Изменившееся качество внимания к своему состоянию вызвано страхом смерти, желанием отодвинуть старость. В это время сильный пол любит пожаловаться на появившуюся одышку, давление, зрение и ещё много чего.

Повышение интереса мужчины к своему внешнему виду.

Понимая, что лучшие годы жизни почти прошли, мужчина начинает уделять много внимания своей внешности, молодиться. В период кризиса среднего возраста мужчина, из-за жалости к себе и оплакивая нереализованные желания, может начать приобретать дизайнерскую одежду, скрывать седину. Покупка дорогого авто тоже входит в этот список. Существовавшие ранее ценности уходят, сменяясь новыми приоритетами.

Закрашивание седины есть не что иное, как стремление взять под контроль свой возраст.

Кризис средних лет у мужчин проявляется и как подавленное состояние, но с приступами беспричинного веселья. Эмоциональный настрой мужчины может меняться несколько раз на дню, будто в подростковом возрасте. Повышенная тревожность, страхи и бессонница овладевают им.

В стремлении вновь найти себя мужчина начинает пробовать другие социальные роли, пытается реализоваться в иных сферах. Он недоволен текущим положением дел, мечтает об изменениях, но чётких целей не ставит.

Обвинение других в своих неудачах. В период кризиса среднего возраста финансовая стабильность перестаёт быть актуальной, и мужчина вспоминает о несбывшихся мечтах юности. Он пытается понять, что послужило причиной неудачи. Если в 17 лет ему не удалось морально дистанцироваться от родительской семьи, то и в 45 лет его разговоры будут о том, что именно родители являются причиной его неуспеха.

Причиной обвинения окружающих в собственных неудачах является нежелание мужчины нести ответственность за свою жизнь

Измены, флирт с посторонними женщинами. Увлечение любовными отношениями с другими женщинами – это попытка доказать себе и окружающим, что ему ещё многое доступно. Нередко мужчины в период кризиса среднего возраста начинают общаться с юными девушками или меняют свою роль в рабочем коллективе – становятся этаким раскованным весельчаком и рубахой-парнем. Часто встречается, что в этот период мужчины уходят из семей.

Легче показаться значительным перед незнакомой женщиной, чем перед женой, которая знает все слабые места своего партнёра. И «новые чистые» отношения – это стремление доказать себе, что он «мужчина в самом расцвете сил». Если преодоление подросткового кризиса в 15 лет не закончилось приобретением уверенности в себе, робость общения с противоположным полом не ушла, то в 45 лет, в период кризиса среднего возраста, мужчина начнёт наверстывать утраченное. Его разговоры в этот период будут преимущественно о том, каким прекрасным, умным и красивым он был в молодости.

В период течения кризиса среднего возраста мужчина изменяется эмоционально. В его поведении тоже появляется много новых черт. Он начинает думать, насколько он состоятелен, бояться приближающейся смерти, бежать от ненавистной рутины. Множество представителей сильного пола в это время испытывают чувство загнанности в угол, рутинности бытия, желания все кардинально поменять, поставить с ног на голову. Мужчина делается раздражительным, подавленным, гневливым, пребывает в состоянии депрессии. К сожалению, способы поменять обстановку и вернуть эмоциональное равновесие мужчина часто выбирает разрушительные, так как у него нет понимания истоков появившейся эмоциональной неудовлетворенности.

Мужчина в кризисе среднего возраста эмоционально закрывается от близких, отношения с женой больше не удовлетворяют его потребности в понимании и поддержке. Дела на работе теперь кажутся скучными, однообразными, рутинными, и места для творческой самореализации там мужчина более не видит. Для изменения внутреннего угнетенного состояния он пытается управлять внешними факторами. Это может быть уход из семьи, смена работы, увлечение азартными играми, приобретение новых привычек и увлечений. Изменение сферы деятельности, перемена отношений – это будто возвращает мужчину в молодость, во времена, когда жизнь вокруг бурлила и искрилась.

Продолжительность мужского кризиса

На вопрос, сколько длится кризис средних лет у мужчин, чёткого ответа нет, продолжительность индивидуальна. В этом состоянии он может прожить год, а может пребывать в нем десятилетия.

На сложность прохождения и глубину кризиса влияет наличие и поддержка близких, темперамент, а также его роль в социуме и профессиональный статус.

Течение кризиса среднего возраста у мужчин зависит и от качества и количества оставшихся подростковых комплексов.

Рекомендации по легкому преодолению кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста у мужчин – естественный этап развития психики. Мужчина, который переживает это состояние, не болен, и лечение ему не нужно. Но для того, чтобы снизить риск распада семьи, потери работы и развития тяжёлой депрессии, можно обратиться за помощью к специалисту – психотерапевту, психологу.

Для того чтобы помочь мужчине пережить кризис средних лет, стоит выполнить несколько рекомендаций.

Поддерживать его эмоционально. Во время кризиса мужчина начинает крайне остро воспринимать требования социума, переживать одиночество, ощущать непонимание и неприятие общества, тяжесть имеющихся догм. Всем близким необходимо стать более терпимыми и проявлять большую заинтересованность в жизни мужчины.

Внести позитивные изменения. Нужно отложить эмоции в сторону и трезво оценить качество жизненных изменений. Возможно, предложить новый досуг вместо смены работы. Близким людям следует признать за мужчиной право на желание перемен, принять его, не давать негативной реакции на это и попытаться сделать привычное течение жизни более разнообразным.

Снизить уровень требований. В период кризиса среднего возраста у мужчин присутствует болезненное восприятие любых ограничений – это и традиции семьи, и правила поведения в социуме, должностные инструкции и даже режим дня. Нужно по возможности дать большую свободу, отменив ненужные требования. И да, сравнивать мужчину с более успешным мужем подруги в этот период нельзя ни при каких обстоятельствах!

Принятие происходящего. Кризис среднего возраста у мужчин – это период большой душевной работы. Необходимо дать время для осознания и анализа чувств, мечтаний, планов. Так как привычное течение жизни уже не удовлетворяет потребности мужчины, нужно принять необходимость происходящих в нем изменений.

Обращать внимание на время течения кризиса. Обычно этот сложный период длится от полугода до полутора лет. Если кризис затянулся и мужчина находится в состоянии дискомфорта длительное время, нужно обратиться за помощью к специалисту.

3 способа помочь любимому мужчине справиться с кризисом среднего возраста

Итак, мы выяснили, что масштабное переосмысление жизни, своего места в ней – вот что такое кризис средних лет у мужчины. Именно в это время поддержка и понимание самыми близкими людьми являются просто необходимыми.

Подытожим, как помочь мужчине пережить кризис средних лет и перейти на новый этап в жизни:

Понимание – вот то, что является самым главным

Именно оно даст вам возможность понять происходящие изменения в поведении мужа и отстраненно оценить проблему. Помните о том, что во время, когда ваш избранник решает для себя проблему поиска себя и своего места в жизни, закидывать его претензиями и требованиями может быть опасно для сохранения семьи. А чтобы лучше понять течение кризиса, вам поможет и специальная литература, и просмотр художественных фильмов. «Красота по-американски», «Дядя Ваня», «О чем говорят мужчины», «Разговоры мужчин среднего возраста» – развлекитесь сами и помогите своему мужчине.

Новое увлечение

Чтобы помочь своему мужчине пережить кризис средних лет и понять, кто он и каково его место в жизни, обратите внимание на режим дня вашего мужа. Рутина в виде дом-работа, работа-дом неизбежно окажет угнетающее воздействие даже на человека, обладающего всевозможными материальными благами, с прелестной женой и тремя сыночками и красавицей-дочкой.

Необходимо пересмотреть привычный распорядок жизни и дать мужчине место для реализации давних желаний. Рыбалка? Хорошо! Охота? Отлично! Выпиливание лобзиком из фанерки модели трактора К-700? Что может быть лучше! Вашему супругу просто необходимо иметь место для реализации вне привычного течения дел.

Здоровый образ жизни.

Если вы увидели у вашего мужчины один из признаков наступления кризиса среднего возраста, внезапный повышенный интерес к своему здоровью, то это отличная возможность для того, чтобы начать придерживаться принципов здорового образа жизни.

Подарите вашему избраннику абонемент в тренажёрный зал, купите специальный комплекс витаминов, вспомните, как это прекрасно, активно проводить время всей семьёй на свежем воздухе.

Таким образом, кризис средних лет у мужчины – это естественный этап в формировании его личности. В результате преодоления кризиса у мужчины формируется понимание своего предназначения, нового Я, вырабатываются новые установки и ценности. Это даёт мужчине баланс душевных сил и делает его стабильным эмоционально. А значит, наступление стабильного периода не за горами.

Избежать наступления кризиса средних лет у мужчины нельзя, но при понимании и верных действиях близких, можно снизить его глубину и продолжительность. Необходимо помнить, что кризис – это временное явление, запастись терпением и придерживаться рекомендаций профессионалов.

Источник