Как называется спарринг в боксе
Спарринг
Спарринг (англ. sparring — «учебный» ) — в боксе — тренировочный бой (в отличие от спортивного соревнования); спарринг-партнёр — соперник в различных тренировочных состязаниях.
Обычно спарринг носит лёгкий, малотравматичный характер и редко проводится без специального предохраняющего снаряжения (бандаж, футы, шлем). Также спарринг-партнёров подбирают исходя из их профессионального уровня. У партнёров он должен быть примерно одинаков. Исключения составляют случаи, когда тренер проводит показательный бой с кем-либо из новичков и разбирает на этом примере наиболее часто совершаемые ошибки. Также, в отличие от обычного боя, исход спарринга не важен, поскольку основной упор подобных боев делается на овладение техникой.
Названия и виды
В различных видах боевых искусств спарринг имеет иные названия и обладает своими особенностями:
Полезное
Смотреть что такое «Спарринг» в других словарях:
СПАРРИНГ — [англ. sparring Словарь иностранных слов русского языка
СПАРРИНГ — (английское sparring), в боксе тренировочный бой. Спарринг партнером называют соперника в различных тренировочных состязаниях … Современная энциклопедия
СПАРРИНГ — (англ. sparring) в боксе тренировочный бой; спарринг партнер соперник в различных тренировочных состязаниях … Большой Энциклопедический словарь
спарринг — сущ., кол во синонимов: 3 • бой (47) • игра (318) • спарринг бой (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Триш … Словарь синонимов
Спарринг — (английское sparring), в боксе тренировочный бой. Спарринг партнером называют соперника в различных тренировочных состязаниях. … Иллюстрированный энциклопедический словарь
спарринг — а; м. [англ. sparing] 1. В боксе: тренировочный бой с целью всесторонней подготовки спортсмена к соревнованию. 2. Разг. Публичная дискуссия с целью выявления уязвимых, слабых мест в аргументации в последующих диспутах. Идеологический,… … Энциклопедический словарь
спарринг — sparingas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Boksininkų treniruojamojo pobūdžio kova. atitikmenys: angl. sparring vok. Sparring, m; Sparringskampf, m rus. спарринг … Sporto terminų žodynas
Спарринг — м. Тренировочный бой с целью всесторонней подготовки к соревнованиям. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
спарринг — спарринг, спарринги, спарринга, спаррингов, спаррингу, спаррингам, спарринг, спарринги, спаррингом, спаррингами, спарринге, спаррингах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
спарринг — сп арринг, а … Русский орфографический словарь
Что такое спарринг в боксе: практические советы новичкам, место в тренировочном процессе
Тренировочный бой, другими словами спарринг, является неотъемлемой частью бытности любого боксёра. Отсутствие задания, максимальная приближённость к реальному бою, его главное отличие от работы в парах. В противовес тренировкам, удары в спарринге допускаются в полную силу. Напарник по тренировочному бою называется спарринг партнёр.
Содержание:
Цель боксёрского спарринга
Боксёрский спарринг даёт возможность оттачивать свои навыки, готовиться к предстоящим поединкам, или поддерживать боевую форму. Не даёт боксёру утратить ощущение опасности. Во время повседневных тренировок все раунды идут по чётко намеченному плану и в зале царит дружественная обстановка, которая притупляет чувство опасности, что в реальном бою с боксёром может сыграть злую шутку. Спортсмен, не привыкший к силовым ударам, может быть не готов к поединку с более жёстким бойцом, исходом такого боя будет проигрыш, даже несмотря на превосходство вскорости и технике.
Место спарринга в тренировочном процессе
Грамотный тренер, спаррингам в тренировочном процессе уделяет достаточно много внимания.
Оба вида спаррингов направлены на обучение бойцов, дабы научить каждого боксёра ориентироваться во время боя, анализировать допущенные ошибки и не допускать их в реальном бою, применять натренированные приёмы и серии, а также выработать чувство дистанции.
Время спарринга в любительском боксе обычно ровняется времени реального поединка, длительностью в 2-3 раунда по 2-3 минуты, с соблюдение всех тех же правил, действующих во время соревнований. Спарринг партнёр подбирается в зависимости от преследуемой цели, если нужно выработать скорость, необходим более лёгкий оппонент, если же силу, то более тяжёлый. В моей памяти бывали случаи, когда приходилось даже проводить спарринг с девушкой, но это было в рамках подготовки, этого «боксёра в юбке», к соревнованиям.
Первый спарринг
Несомненно, первый бой на ринге – одно из самых волнительных событий, в истории каждого боксёра. Существует несколько тактических приёмов, которые следует знать и стараться реализовывать, дабы увеличить свои шансы на победу:
Всегда следует работать разнообразно, не стоит постоянно стараться ударить сильно в голову. Прикормив ударами в голову, стоит немедленно перевести в корпус. Работать желательно 3-5 ударными комбинациями.
Не стоит ждать пока спарринг партнёр закончит бить тебя, чтобы ему ответить. Если он начинает атаку, следует немедленно пытаться контратаковать. Прервав его нападение встречным ударом, следует немедля сместиться в сторону.
Самая распространённая ошибка всех начинающих боксёров. Никогда не стоит смотреть в пол или закрывать глаза, в тот момент, когда соперник бьёт тебя. Необходимо на протяжении всего боя держать противника в поле зрения. Невозможно блокировать удары, когда ты их не видишь. Тактика «Боюсь спарринга, лучше помашу руками вслепую» никому успеха не принесла.
Значение экипировки
С опытом приходит понимание, что многое зависит и от выбора боксёрских перчаток для спаррингов и соревнований. Лучше всего использовать перчатки в 10 унций известных мировых брендов, они в точности повторяют анатомию кулака, а также сводят к минимуму шансы повредить руку или травмировать соперника.
В целях дополнительной защиты кистей от возможных повреждений, следует использовать бинты, лучше длинные – фиксирующие каждый палец. Также они уберегут ваши перчатки от неприятных запахов, так как руки боксёра во время тренировок сильно потеют, а часть влаги будет впитана бинтами.
На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.
Зачем бойцам нужны спарринги?
Спарринг – не новое понятие для боевых искусств. Его часто можно услышать из уст поклонников единоборств. Для профессиональных спортсменов этот термин понятен. Однако у простых обывателей в отношении этого термина возникает множество вопросов. Наиболее популярный из них: в чем отличие спарринга от обычного поединка? Рассмотрим подробнее все аспекты, которые так или иначе касаются этого термина.
Спарринг: общие сведения
Sparring в переводе с английского языка означает «Схватка в ринге». Однако спарринг и, например, титульный бой – это два абсолютно разных понятия. Под первым понимается некий учебный поединок, (тренировка, подготовка к грядущему бою), где спортсмен может отработать ряд приемов или конкретную технику. Они могут проходить как по правилам спортивного направления, так и в свободной форме (в зависимости от преследуемой цели). При проведении спарринга боец не преследует цель победить, чего нельзя сказать о титульном поединке. При бое за титул недопустимо отхождение от правил, а главным призом является звание чемпиона.
Основная цель спарринга заключается в том, чтобы выявить сильные и слабые стороны бойца, а также понять, насколько хорошо подготовлен спортсмен к предстоящему поединку. В связи с этим особую роль в проведении подобных мероприятий играет подбор партнера. Соперник должен быть примерно равным по профессиональному мастерству. Если же таких кандидатур не имеется, то против бойца может выступить тренер или выставлено несколько уступающих по силе бойцов.
Преимущества и недостатки Sparring
Спарринги обладают рядом достоинств, в частности:
Статистика гласит, что на таких занятиях спортсмены наиболее подвержены травмированию. Это обусловлено рядом факторов:
Тем не менее, спарринги – это неотъемлемая часть в подготовке любого спортсмена, а результат таких тренировок прослеживается на показательных выступлениях.
Условия проведения спаррингов
При проведении спаррингов важно соблюдать ряд общепринятых правил, а именно:
Соблюдение этих правил позволит спортсмену настроиться на победу в предстоящем поединке и попробовать свои силы в борьбе с настоящим соперником.
Особенности проведения спаррингов в разных видах боевых искусств
Во время проведения спаррингов в каждом отдельно взятом направлении единоборств оттачиваются свои приемы. Рассмотрим подробнее отличия в проведении спаррингов на примере тхэквондо, бокса и каратэ.
Sparring в тхэквондо
В этом направлении единоборств важную роль играют навыки керуги (самозащиты). Отработать их на тренажере или самостоятельно не удастся. Для спаррингов подбираются партнеры примерно одного роста и веса. Только при атаке одного и защите другого спортсмены могут достичь желаемого результата.
Также на турнирах по тхэквондо судейская коллегия обращает внимание на правильность исполнения приемов. Поэтому на спаррингах данному критерию уделяется не меньше времени, чем изучению керуги. Техника оттачивается до безупречности. Так как в тхэквондо недопустимы броски и различного рода удары коленями, наставники спортсменов следят за тем, чтобы бойцы не использовали запрещенные приемы. Первостепенно по этим трем направлениям ведется работа в тхэквондо при проведении спаррингов.
Sparring в боксе
В основном упор делается на отработку «джеба» (удары рукой, которая ближе расположена к оппоненту). Это обусловлено короткой дистанцией, на которой сила удара больше. Как правило, такие удары являются неожиданными для соперника. Спарринги помогают боксеру не только оперативно реагировать на быстроменяющуюся обстановку, но и продумывать наперед действия, которые приведут его к победе без получения дополнительного ущерба здоровью.
Sparring в каратэ
Подход к спаррингам в каратэ отличен от описанных ранее направлений единоборств. Основная философия занятий – преодоление страха и обретение уверенности в собственных силах.
Спарринги проходят под слоганом: «Крепким телом управляет сильный дух». Упор делается на развитие точности и быстроту ударов, а также на умение грамотно их комбинировать.
Что такое спарринг
Спарринг – одно из множеств упражнений в боевом искусстве, так называемый учебный поединок, он может проходить в свободной (вольной) форме или с определенными условиями, например, наносятся только удары из защиты с целью досконально отработать конкретную технику или просто, чтобы выработать у спортсмена привычку следовать правилам и не нарушать их в дальнейшем на соревнованиях.
Спарринги в спортивных направлениях зачастую проводят только один на один, а прикладных направлениях иногда и против нескольких противников одновременно, на различной местности, с разной степенью освещенности.
Самые распространенные вопросы по поводу спарринга:
Насколько важно спарринговаться
Прежде всего данное упражнение делается для того, чтобы научиться выполнять ранее изученные приемы по ударам или защите, а также контролировать эмоциональное состояние непосредственно во время тренировки, преднамеренно укрепляя дух и волю, дабы уже на ринге иметь весомые преимущества перед противником.
Но переходить к нему следует только заранее отработав незнакомые элементы самостоятельно сначала на месте, потом в динамике, практикуя бой с тенью и работу с всевозможными снарядами, параллельно имея надежного партнера, который может быть, как простым товарищем с схожим уровнем навыков и общих способностей, так и опытным учителем-наставником, что предпочтительнее. Следует заметить, что неправильно подобранный партнер в другой весовой категории, большим или меньшим опытом, чаще всего не сулит ничего хорошего и тормозит прогресс.
Спарринг в боксе
Отличительной особенностью такого вида спарринга является то, что удары в боксе разрешается наносить в полную силу используя специальные перчатки и защитный шлем, максимальная концентрация и постоянное чувство опасности не дадут человеку отвлечься, расслабиться и вследствие потерять форму, все поединки проходят систематически запланировано и продумано.
Профессиональные боксеры обычно дают такие советы начинающим:
Спарринг в карате
В карате движения отрабатываются в виде отдельных комплексов в парах, основной акцент поставлен на точные и быстрые удары ногами и их комбинации и тотальный самоконтроль, все для достижения уверенной победы.
На занятиях преодолевают барьер страха и неуверенности, ведь философия такова, что крепкий разум управляет крепким телом, не наоборот. Теперь вам известные основные сведения о спарринге, которые, надеемся, пригодятся в будущем.
Боксёрский клуб
Александра Морозова
Спарринг как первооснова бокса
Возможно ли заниматься боксом без спаррингов? В принципе, да. Бокс тем и хорош, что каждый может найти для себя в этом виде спорта оптимальный вариант.
И все же бокс без поединков это как пища без соли или без специй.
Спарринги в боксе это возможность доказать, прежде всего, самому себе, что ты чему-то научился, что-то можешь. Ведь недаром говорят, что критерием истины является практика. Так и в боксе — именно спарринг показывает твои навыки и умения.
Именно благодаря спаррингам они оттачиваются, шлифуются, доводятся до совершенства.
Спарринг это быстрота, реакции. Это отличная физическая тренировка. Во время учебного поединка задействуются все группы мышц. Но не только. Спарринг — это отличная тренировка для головы. Именно она помогает рукам. Это сродни игре в шашки только быстрее — молниеносно!
Что в принципе может всегда пригодиться в жизни. Например, при вождении автомобиля в нынешних непростых условиях всеобщей автомобилизации и пробок.
Умение моментально оценивать ситуацию и принимать решения — хорошее подспорье в любой аналитической работе.
Хороший боксер на ринге обладает ценнейшим навыком оценивать противника. Также и в бизнесе нужно уметь оценивать конкурента, предвидеть его действия.
Конечно, кто-то может сказать, что это несопоставимые вещи. Но это только на первый взгляд. Бокс дает прекрасную возможность изучить психологию человека, людей. Именно во время спаррингов и тренировок.