Как называется матрас для спорта
Матрас для здорового сна и спины: как выбрать лучшую модель
Постоянные занятия спортом, силовым фитнесом, плаванием или бегом напрягают и забивают мышцы, вызывают болезненные ощущения. Профессионалы и спортсмены-любители нуждаются в регулярном восстановлении мышц тела и эмоционального состояния. По этой причине, отдых и сон должны быть безопасными и полезными. Большинство спальных мест не справляются с этим требованием, даже наоборот: после сна вы чувствуете себя разбитым, чувствуете, как тянет шею или болит голова.
shutterstock.com
Не существует универсального матраса, который подходит всем, но есть общие рекомендации, на которые стоит обратить внимание при выборе модели, например: физиологические особенности и вид спорта, которым занимаетесь. Пловец, марафонец и тяжелоатлет тренируют разные группы мышц, которые нуждаются в особенной поддержке.
Как среди всевозможных вариантов и маркетинговых предложений найти матрас, который подойдет именно вам, рассказывает Артем Монахов, генеральный директор бренда Sportletica.
Прочность
Тренировки профессиональных атлетов увеличивают массу тела: при выборе матраса учитывайте такой параметр, как максимальная нагрузка. Выбирайте модели на 20-30 кг больше настоящего веса, чтобы был запас выносливости и не пришлось менять матрас, если потребуется набрать 10-15 кг к соревнованию.
Максимальное восстановление зависит от физиологически правильного положения позвоночника. Точечная подстройка пружин расслабляет и поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении, он вытягивается, улучшается кровообращение, мышцы насыщаются кислородом, и ткани быстрее избавляются от молочной кислоты, из-за которой вы чувствуете боль после тренировок. Также обращайте внимание на надежный уровень поддержки, если есть травма позвоночника, искривление, лордоз или сколиоз.
Комфорт
shutterstock.com
Поверхность должна быть максимально удобной, чтобы вы не ворочались в поисках комфортного положения для мышц или не испытывали давление на разные части тела. Выбирайте матрас на 20-40 сантиметров выше роста и на 50-70 сантиметров больше по ширине.
Чтобы сон был комфортным, спортсмены-любители должны придерживаться 7-8-часового сна, а профессионалы — 9-10 часов. Этого времени будет достаточно, чтобы восстановить мышцы и подготовить тело к новой тренировке.
Массажный эффект
Не стоит рассчитывать на полноценный массаж, но вы почувствуете точечный массажный эффект, если в состав модели входит конволюторный пенополиуретан. Такой матрас снимает мышечное напряжение, не доставляет дискомфорт и полностью расслабляет тело.
Тело должно равномерно распределяться на поверхности матраса — это еще одна необходимость для спортсменов. У профессиональных атлетов, в зависимости от спорта, которым они занимаются, формируются более «тяжелые» зоны и более «легкие». Тяжелые части тела не должны продавливать спальное место, и в специализированных моделях для спортсменов предусмотрены зональные слои, которые корректируют дисбаланс и дарят ощущение невесомости.
Как выбрать матрас по виду спорта
По возможности выбирайте бренд, который предлагает матрас для спортсменов по видам спорта. Профессиональным пловцам важно обращать внимание на пружинный блок, который подстраивается под вес и равномерно распределяет нагрузку по всей поверхности. Матрас должен поддерживать бедра и снимать напряжение с позвоночника, оказывать ортопедическую поддержку шейному отделу.
Бегунам и профессиональным марафонцам также нужна ортопедическая поддержка, выбирайте более мягкие модели, а составляющие матраса должны расслаблять позвоночник и давать мышцам точечный микромассаж.
Любителям фитнеса стоит обратить внимание на модели, которые совмещают ортопедические и анатомические свойства, чтобы обеспечивать позвоночнику естественное положение, независимо от позы во время сна.
Как выбрать матрас для спортсмена
Не стоит забывать, что если вы профессионально занимаетесь спортом и даете постоянные нагрузки на свое тело, то качество сна крайне важно и от правильного выбора матраса напрямую зависит отдых в целом, восстановление всего тела, мышц, а также на сколько правильно ощущает себя позвоночник после сна.
На что обратить внимание при выборе матраса для спортсмена
Можно достаточно часто услышать мнение, что лучше спать на твердом, а также другие обобщенные советы, но нельзя забывать, что все очень индивидуально и скорее требуется рассматривать конкретно свой случай:
Мы не рассмотрели еще более глубокие вопросы, ведь даже вид спорта влияет на выбор определенных параметров, будь то легкая атлетика или работа с тяжелыми весами – разница колоссальная.
Как выбрать матрас для определенных видов спорта
В идеале, обратиться за подробной консультацией к соответствующим специалистам, чтобы разобрать конкретно ваш случай, ведь помимо самого вида спорта важна еще частота и интенсивность тренировок, все индивидуально, но можно выделить общие положения:
Также всегда можно проконсультироваться со своим тренером, он на основе своего опыта может подсказать и помочь определиться с выбором.
Продолжительность сна и его качество
В контексте данной статьи можно выделить, что для правильного восстановления организма может потребоваться разное время сна на различных по жесткости моделях. Так наиболее оптимально будет спать по 7 или 8 часов в сутки на мягких моделях, это в том случае, если в вашей жизни максимум присутствует обычный фитнес, но для профессионалов и на жестких матрасах может потребоваться и по 10 или 11 часов сна, чтобы организм пришел в норму.
Формула 1. Лучшие команды и гонщики сезона
Можно сказать, что уже отьезжено 11 гонок этого сезона. Он стал очень сложным для многих команд-участниц в гонках. И в итоге…
ФИФА не изменит своего решения о проведении ЧМ-2018
ФИФА дала комментарии на счет заявлений о бойкоте Чемпионата Мира по футболу 2018, что будет проходить в Российской Федерации.
Подписаться на новости
Матрасы для спортсменов: особенности, советы по выбору
Специализированные магазины могут предложить своему потенциальному покупателю довольно широкий и разнообразный ассортимент. В этом случае клиент имеет возможность выбрать тот матрас, который необходим именно ему. В данном случае есть смысл поговорить о матрасах для спортсменов, которые на данный момент довольно популярны в силу своих качеств. Для того чтобы выбрать правильный матрас для человека, который часто и регулярно занимается спортом, необходимо адекватно оценить его ритм жизни и нагрузки, которые он получает во время тренировок. Порой именно от этого и будет зависеть выбор.
Многие медицинские работники отмечают, что именно спортсмены нуждаются в качественном сне, так как в ночное время суток их организм должен максимально расслабляться и получать силы для дальнейших спортивных достижений и действий. В случае, если человек занимающийся спортом проводит свое ночное время суток в некомфортных для него условиях, он не может гарантировать такого исхода событий. Интересно отметить, что именно плохой сон может существенно повлиять на состояние здоровья и на результат, который он получит.
Купить матрас аскона для спортсменов можно в любом специализированном магазине или воспользоваться для этих нужд услугами интернет-магазинов. Это даст Вам возможность существенно сэкономить время. Спортсменам рекомендуют приобретать как жесткие, так и мягкие матрасы. Во время выбора, нужно опираться в первую очередь на особенности своего тела, а также учитывать нагрузку, которая будет получена в течение всего дня.
Жесткие матрасы позволяют зафиксировать позвоночник в нужном состоянии. Это в свою очередь увеличит такой фактор как ортопедичность. Мягкий же матрас позволяет максимально расслабить мышцы, которые активно работают на протяжении всего дня.
Новости спорта
Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?
На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…
Как начать заниматься фитнесом?
Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…
Как подготовить тело к лету?
Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…
Как похудеть после родов?
Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…
Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?
На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…
Как выбрать личного тренера в Украине?
Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…
В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры
Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…
Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?
Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…
Украинцы массово пересаживаются на велосипеды
К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…
В Украине набирают популярности сообщества для похудения
На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…
Эффективный режим дня для похудения
Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…
Как называется матрас для спорта
В современной индустрии для сна и отдыха представлен огромный выбор изделий. Перед покупкой стоит подробно узнать, какие бывают матрасы и какие лучше. Ведь качество изделия напрямую влияет на комфорт во время отдыха и сна и на здоровье своего владельца.
В современной индустрии для сна и отдыха представлен огромный выбор изделий. Перед покупкой стоит подробно узнать, какие бывают матрасы и какие лучше. Ведь качество изделия напрямую влияет на комфорт во время отдыха и сна и на здоровье своего владельца.
Типы матрасов по жесткости
Современные матрасы подразделяются на 2 вида: ортопедические и анатомические. А по уровню жесткости изделия делят на 3 основные категории:
Производители предлагают универсальные двусторонние варианты, в которых одна из сторон мягкая, а другая выполнена жесткой. Если вам необходимо жесткое спальное место, изделие кладется более упругой стороной наверх, и наоборот.
Рекомендации по выбору жесткости матраса
Классификация матрасов по типу конструкции
Предлагаемые производителями виды матрасов различаются своей «начинкой», от которой зависит качество и стоимость изделия. Под текстильной обивкой многих конструкций чаще всего находятся пружины, которые бывают разными. В некоторых конструкциях пружин нет совсем, их называют беспружинными, а упругость достигается за счет используемых материалов.
Пружинные матрасы
Пружинные модели оснащаются зависимыми или независимыми пружинами. Зависимые пружинящие элементы переплетены между собой определенным способом. Пружинный блок «Боннель» хорошо показал себя по качественным характеристикам и вполне доступен по цене. Но у него есть и существенный недостаток. Кроме нагружаемых пружин, проседают и соседние, создается эффект гамака. Модели с блоком «Боннель» – отличный выбор для съемной квартиры, в отели или хостелы, туда, где требуется недорогой матрац с пружинами.
Во втором случае каждый пружинящий элемент помещают в отдельный тканевый «стакан». Изделия с независимыми блоками более комфортны благодаря тому, что изолированные пружины точнее повторяют форму человеческого тела. Блок независимых пружин локально воспринимает нагрузку: продавятся именно те пружины, на которые ложится давление.
Беспружинные матрасы
Беспружинные изделия производятся на основе искусственного или натурального латекса, волокон койры, высокотехнологичных полимерных материалов. В линейку беспружинных изделий входят также водяные и надувные матрацы.
Беспружинные изделия подразделяются на обычные и скрученные в рулон. Преимущество матраца-скрутки – удобная транспортировка и компактное хранение. Матрас-скрутка обычно помещен в вакуумную упаковку. Через 2-4 часа распакованное изделие примет правильную форму.
Матрасы на независимых пружинах
Производится несколько разновидностей независимых пружинных блоков:
Какие бывают наполнители матрасов
Наполнитель для матраса решает сразу несколько ответственных задач. Это распределение нагрузок на тело человека, отведение влаги, обеспечение циркуляции воздуха и температурного баланса, создание необходимой степени жесткости.
Большое разнообразие наполнителей серьезно осложняет выбор. Есть проверенные временем наполнители, которые применялись 30-50 лет назад. А есть абсолютно новые, но обычный покупатель о них не знает. Давайте разбираться.
Натуральные
Производители используют различные виды наполнителей натурального и искусственное происхождения. У натуральных масса полезных характеристик, а искусственные привлекают доступной ценой.
Рассмотрим плюсы и минусы наполнителей из натурального сырья.
Статьи о матрасах и мебели
Матрасы для спортсменов
По роду своей деятельности спортсмены проводят много часов занимаясь подготовками к разного рода соревнованиям. При этом на организм спортсмена, как ни у кого другого, наваливаются порой запредельные нагрузки. Такое переутомление негативным образом сказывается на их здоровье, и в первую, очередь, влияет на нарушение осанки, деформацию грудной клетки, искривление позвоночника.
Многие спортсмены жалуются на боли в спине, поэтому для купирования таких болевых ощущений нужно принимать ряд профилактических мероприятий.
Самое главное, что нужно знать, что здоровье и хорошее самочувствие, на прямую, зависит, от того как была проведена ваша ночь. Таким образом, первое, что нужно сделать спортсмену, что бы предупредить, в какой-то мере, болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника, это правильно подобрать себе матрас.
Жесткие матрасы для спортсменов
В таких случаях рекомендовано выбирать жесткие матрасы, примером, такие как Palmea, Waikiki, Tahiti, которые обеспечивают четкую фиксацию позвоночника, чем увеличивают ортопедический и анатомический эффект.
Ортопедический матрас Palmea очень хороший вариант для покупки, ведь благодаря тому, что в состав матраса входит высококачественный карманчиковый пружинный блок, обеспечивается правильное S-образное положение позвоночника. Матрас также состоит из пенополиуретановой пенки, которая увеличивает упругость матраса, обеспечивая, тем самым, высокий уровень эластичности, поэтому матрас подстраивается под все части тела, таким образом, увеличивая ортопедический эффект. За счет того, что в верхний слой матраса выполнен из кокосовой плиты, и достигается нужная жесткость матраса, позволяющая правильно и четко зафиксировать позвоночник в горизонтальном положении. А чехол с эффектом зима-лето обеспечит оптимальный микроклимат в любое время года, при любой температуре.
Анатомический матрас «Waikiki» изготовленный из двух шаров высококачественного 5-ти см латекса, с большим количеством круглых отверстий, с помощью который обеспечивается превосходное вентилирование всего матраса, тоже прекрасно подойдет активным людям. Ведь между латексными полотнами размещен слой довольно высокого 3-х см кокосового полотна, которое увеличивает жесткость матраса, и тем самым, обеспечивает хорошую поддержку всех отделов позвоночника, и благоприятным образом воздействует на кровеносную систему. Натуральные качества латекса обеспечат гигиеническую сторону матраса, блокирующую возникновение разного рода бактерий, грибков, пылевых клещей, которые негативным образом влияют на способность физического развития.
Комбинированный матрас «Tahiti» обладает такими же качествами, как и предыдущий матрас, но благодаря двум дополнительным слоям латекса и кокосовой койры, которые делают матрас еще более жестким, обеспечивают, тем самым, анатомически правильное положение позвоночника во время сна на протяжении всей ночи. Чехол же такого беспружинного матраса выполнен из натурального материала Aloe Vera насыщенного полезным экстрактом алоэ. Оздоровительные и лечебные качества этого материала, позволяют снять раздражение с кожи, образуя тем самым регенерирующую функцию, позволяющую подарить вам приятные и качественно здоровые сновидения.
Мягкие матрасы для спортсменов
Упругость тела, физическая подготовка, обеспечивающая постоянный тонус всех мышц тела спортсменов, позволяет им спать даже на мягких матрасах таких, примером, как Ibiza, Estrella, Estrella lux, Santorin, Monaco.
Вышеупомянутые матрасы относятся к классу мягких. Примером, анатомический матрас «Estrella Lux» который производится из независимых карманчиковых пружин, равномерно распределяющих вес по всему матрасу, дарит высокую комфортность. В состав матраса также входит латекс, который обеспечивает нужную вентелированость, что бы придать матрасу антиаллергический эффект. Матрас Estrella Lux самый популярный у наших покупателей, ведь соединение всех его качеств дарит поистине превосходное ощущение мягкости, упругости и комфортности без границ.
Исключительно латексный матрас «Ibiza» имеющий семь дифференцированных зон эластичности, просто идеальный вариант для приобретения. Так как он облегает все части вашего тела, создавая впечатление, будто вы лежите не облаках, не способен никакой другой матрас. Его прочность и возможность выдерживать максимально большие нагрузки, делает его привлекательным очень многим покупателям.
Матрасы Santorin и Monaco изготовленные из высокоэластичной перфорированной пенополиуретановой пенки, наилучшим образом пристраиваясь к анатомии тела, являются очень гибкими и упругими, позволяя тем самым, прекрасно отдохнуть, восстановить, при этом силы, и избавившись от болей в спине, продолжить физические тренировки. Для того что бы обеспечить антиаллергическую защиту, матрасы стеганы климатизационным волокном 400 г/м2, а для обеспечения гигиеничности снабжены застежкой-молнией, которая позволяет снять чехол по мере необходимости.
Делая выводы, можно сказать, что все вышеперечисленные матрасы, не зависимо от их жесткости, обладают замечательными качествами, ведь их тонизирующие свойства позволяют улучшить самочувствие и подарить максимально быстрое восстановление после изнурительных физический нагрузок.
Все эти матраса могут обеспечить хороший комфорт сна, поэтому для того что бы выбрать тот, который по субъективным вкусам, подойдет именно вам, нужно прийти в наш салон в любое представительство по всей Украине.