Как назвать марафон для похудения

Как назвать марафон для похудения

Онлайн бизнес без рисков|Блог Оксаны Маркешиной запись закреплена

Секреты создания вкусного названия для марафона.

Почему Важно продумывать название своего блога, магазина, продукта, марафона или мастер-класса?

Чем круче название, тем лучше оно будет работать, тем большую аудиторию вы для себя привлечете.

Оно должно говорить за автора.

1. Что человек получит в первую очередь?

В названии продукта должно быть обещание справиться с проблемами.

В продукте должна быть вирусность, т.е. те слова, которые человека цепляют.

Вам нужно подумать, как вплести этот вирусный элемент в название инфо продукта.

В названии может быть позиция: быть, делать, иметь.

В продукте вы можете рассказать состояние человека, которое характеризуется словами «быть», “делать”, “иметь”.

Быть.

В названии может быть идеальный результат, который дает ваш продукт

Делать.

«Как создать блог», «Как стать крутым спикером»

Иметь.

«Как заработать деньги на партнерках».

Если вы вплетете еще вирусность в эти названия, то это сработает еще круче.

Это уже нишевый уклон.

«Йога для беременных», «Инфобизнес для женщин», «Похудение для тех, кому за 60”

3. Хорошо работают тайны, секреты.

И опять же это вирусность.

«Секреты похудения, о которых не говорят эксперты».

4. Работают метафоры, иллюзии.

Метафора, иллюзия создают красивое и очень емкое название.

«Тайная власть активного слушания»

Это различные рычаги влияния в копирайтинге.

В них используются слова «лучший», «новейший», «безопасный», «удобный».

Пример: «гарантированно», «бесплатно», «легко», «просто»

7. В название можно вставлять дни, даты, результат X.

Думаю, что у вас больше не возникнет ступора, когда вы будете придумывать свое название.

ВНИМАНИЕ! Подарок

А если Вы еще не создаете свои проекты и дочитали этот пост до конца, я могу Вам посоветовать применять МЕГАЗАГОЛОВКИ которые привлекают внимание

А давайте вместе пораскинем МОЗГАМИ!

Давайте вместе создавать заголовки, надеюсь идея понравилась?

Пишите их в комментариях, я обязательно подскажу и приму участие в обсуждении.

Желаю вам креативных идей, успехов и больших продаж!

Источник

Честный опыт редакции: как мы худели на самых популярных марафонах тела в Instagram

В Интернете чего только не продают – инфокурсы на любой вкус. Хочешь – инвестировать начинай, хочешь – брови учись оформлять, а хочешь – отношения на новый уровень выводи.

Но самым популярным видом так называемого «инфоцыганства» можно с чистой совестью назвать марафоны для похудения. Тем более что летом этот вид продаж как никогда актуален. Покажите нам девушку, которая не нашла бы в своей фигуре хоть какого-нибудь самого маленького изъяна, чтобы придраться. А когда из каждого утюга подтянутые красотки призывают взяться, наконец, за себя, и выплюнуть шоколадный галстук, уступив место полезным продуктам, невольно начинаешь задумываться над отношениями с ЗОЖ.

Насмотревшись на худеющих марафонщиц, мы решили опробовать несколько самых популярных курсов на себе.

Рассказываем, что из этого вышло.

Марафон идеального тела Валерии Чекалиной

Длительность: 4 недели

Кто проходил: Мария Парфишина, редактор отдела Lifestyle

Содержание курса: за что ты платишь

В личном кабинете на сайте мне предложили ежедневное меню, видео с силовыми и кардиотренировками, трекер прогресса, вебинары со специалистами по питанию, сексологом-психологом, а также доступ в телеграм-чат, где можно найти и мотивирующие аудиосообщения от самой Леры, чек-листы по медитации и принятию себя, плейлисты, и, конечно, чат с возможностью переписываться с такими же участниками марафона. Бонусом предлагалось выбрать косметику собственного производства Валерии Letique (я выбрала холодное обертывание). К тому же нужно было лопнуть шарик и поучаствовать в беспроигрышной лотерее, где разыгрывалось два автомобиля (и это только за покупку марафона). Машину я, конечно, не выиграла, но баттер для тела оказался очень приятным.

Начинать подготовку к марафону пришлось заранее: отправиться в магазин и закупиться продуктами. Я специально выбрала меню «Хит», которое обещало самое выгодное соотношение цены и качества продуктов из магазина. Были еще варианты меню для веганов, кормящих и беременных, базовое (с недорогим набором продуктов) и особенное (с продуктами средней и высокой ценовой категории). На день расписано пять приемов пищи: завтрак, обед, ужин и два перекуса.

Плюсы и минусы

+ Разнообразное меню: никакой постной грудки и гречки на воде, есть фотографии блюд, а еще меню сделано так, что его хватает ровно на два дня. В расписании меню можно заменять блюда – на выбор предлагаются другие, но с тем же содержанием калорий, белков, жиров и углеводов. Написано, сколько граммов каждого продукта нужно для приготовления.

+ Качественные тренировки. Удобно, что сама Лера на видео выполняет упражнения под руководством тренера вместе с тобой, а не показывает два раза, и потом ты должен сам доделывать (как это часто бывало в других марафонах). Можно выбрать тренировки для дома или зала и отталкиваться от уровня спортивной подготовки. В начале марафона они длятся 30 минут, ближе к концу около часа. Лично я выбрала для новичков, но было все равно сложно (предполагаю, что из-за отсутствия спорта как такового в моей жизни).

+ Дневник прогресса. Каждую неделю нужно было записывать параметры, а еще отправлять отчеты куратору.

+ Мотивация. Делать это Лера умеет: каждый день начинался с сообщения в чате, подгоняющего сделать больше и лучше, чтобы приблизиться к телу мечты. К тому же, когда в качестве финального приза предлагается несколько автомобилей, «играть» становится еще интереснее.

– Сложные продукты. Выбрав меню «Хит», я никак не ожидала увидеть там, к примеру, семена чиа и нутовую муку. Их пришлось искать по всем магазинам, а нашлось все в итоге в «Азбуке вкуса», как мы знаем, не самом дешевом супермаркете.

– Много ингредиентов в каждом блюде.

Итоги марафона

При более-менее приемлемом весе передо мной стояла задача подтянуться, сократить целлюлит и потерять в объемах. Все это мне сделать удалось. За марафон я похудела на 4 килограмма, кожа стала заметно более подтянутой, целлюлит, конечно, не исчез окончательно, но его стало явно меньше. Никаких призов я по итогу голосования, правда, так и не выиграла, но зато одежда сидит идеально.

Тебе подойдет марафона Лерчека, если…

Экспресс-марафон Милы Гриценко

Длительность: 4 недели

Кто проходил: Элина Обуховская, редактор отдела бьюти

Прежде чем проходить марафон Милы Гриценко, я изучила ее «Инстаграм» и поняла, что, если бы не задание редакции, я вряд ли самостоятельно решилась бы на такое испытание воли. Логика элементарна: при таком огромном ассортименте фитнес-мотиваторов, продающих курсы, вполне можно выбрать того, на кого хотелось бы ориентироваться, идя к результату. Увы, для меня Мила – не в их числе, несмотря на «инстаграмные» пропорции фигуры.

Однако делать нечего – пора было начинать новую жизнь. Как водится, с понедельника. К эксперименту с фигурой я подходила с трагическим настроением (для меня проще перетренить, чем недоесть, ограничение в еде я воспринимаю как попрание личных прав и свобод), поэтому пролог должен быть шекспировский. «Нет повести печальнее на свете, чем повесть об Элине и диете» – это я увидела меню на первый день. Но, прежде чем вы узнаете, что такого трагического в нем было, я немного расскажу об экосистеме курса.

Содержание курса: за что ты платишь

Доступ в личный кабинет, где есть раздел с чатом, в котором Мила или ее помощники должны давать обратную связь. В этот же чат с момента активации курса тебе прилетают инструкции в виде pdf-файлов.

Начать Мила Гриценко предложила лихо – сразу с разгрузочного дня: углеводного (на фруктах и овощах) или белкового (на твороге, рыбе или мясе). Может, подписчицы Милы и полны энтузиазма изменить свое тело, но я оказалась не готова разделить свой рацион на шесть порций ананаса и заработать потом изжогу. Отварная рыба или мясо без соли либо две пачки творога на целый день меня тоже не прельстили. Хотя бы потому, что для таких экспериментов нужно проконсультироваться с врачом, а об этом в гайде Милы нет ни одного слова.

Недельное меню выглядело уже повеселее. Блогер миксует «белковые» и «вкусные» дни (а к концу каждой недели предлагает вернуться к «разгрузочному» варианту). Каждый день представляет собой описание меню с шестиразовым приемом пищи – завтрак, обед, ужин и три перекуса между ними. Позиции предельно просты: куриная грудка, овощной салат, овсянка, творожная запеканка, фрукты и ягоды… Но попадаются и такие странные варианты, как «любой диетический крем-суп» (с).

Плюсы и минусы

– Готовить, хоть и простенько, приходится каждый день, если строго следовать меню – никаких килограммов курогрудки и гречки на неделю вперед.

+ Но зато блюда доступные и простые (никакой экзотики – в основном старый добрый творог, мясо, кефир, рыба, фрукты, овощи, крупы, «любой диетический крем-суп» не в счет).

– Система создает впечатление рандомного пазла с ежедневными меню, складывающимися за месяц, что исключает индивидуальный подход и личную непереносимость тех или иных продуктов участниками.

+ Разнообразие позволяет подстроить рацион под себя при небольших изменениях; об этом можно проконсультироваться в чате.

– Большую часть суток желудок нагружен частыми приемами пищи. Если ты не голоден, но хочешь строго следовать системе, приходится буквально пичкать себя очередным «яблочком».

+ Теоретическое отсутствие чувства голода – шесть приемов пищи растянуты на целый день, включен даже вечерний перекус.

– Обезличенный pdf, с которым ты сверяешь содержимое холодильника и меню, производит впечатление инфопродукта, который явно делался на потоке с целью плюс-минус угодить всем.

+ Отличная книга рецептов, идущая бонусом, с сотней вариантов приготовлений блюд, от пп-десертов и завтраков до салатов и основных позиций. Доступно к скачиванию и здорово облегчает жизнь, когда заканчиваются идеи того, что закупать в продуктовом.

Итоги марафона

Главный плюс – на шестиразовом питании я не растолстела (хотя могла!), ну а к минусам можно отнести отсутствие прогресса. Так получилось, что мне на тестирование досталась система, совершенно не близкая по концепции: мне хорошо «заходит» интервальное голодание, а вот перекусы яблочками пробуждают зверский аппетит и нагружают ощущением бесперебойно работающего желудка. В итоге я осталась «при своих» – все потому, что часто забивала на режим и срывалась на комфортный ритм, состоящий из двух больших (вместо шести маленьких) приемов пищи в день. Но я рада и этому!

Тебе подойдет система Милы Гриценко, если…

Курс «Красивые ягодицы» Анастасии Мироновой

Длительность: 4 недели

Кто проходил: Анастасия Павлова, заместитель главного редактора

Содержание курса: за что ты платишь

На главной странице личного кабинета собрано все самое важное (рассчитанный для тебя калораж, меню и тренировки). Более того, калораж сразу разбит на белки, жиры и углеводы в процентном соотношении, поэтому никаких вопросов по питанию у меня не возникло. К тому же есть конкретные примеры блюд, если готовишь дома. Также можно отслеживать свои результаты в динамике – для этого в личном кабинете есть отдельный раздел, куда нужно загрузить свои параметры от веса до обхватов груди, талии и бедер.

А еще – очень полезная вещь – статьи о тренировках, питании, даже психологии, чаты с диетологом, терапевтом и тренером.

Плюсы и минусы

+ Состав тренировок: с видеосопровождением и текстовым описанием, расписанным вплоть до секунд. При этом, если возникают проблемы с техникой выполнения, то всегда можно задать вопрос тренеру в чате

+ Классные рецепты – простые, быстрые и заранее просчитанные по КБЖУ. Минимум времени и максимум результата.

– Нет одновременного выполнения тренировок с тренером. На сайте есть подробные видео с техникой выполнения всех упражнений круговой тренировки. Ниже список из того, сколько каких упражнений нужно сделать. Получается, что для того, чтобы сделать без перерыва всю круговую тренировку, нужно сначала посмотреть все видео, отточить технику, а потом уже приступать. При этом на сайте нет тайминга, время приходилось засекать на телефоне, постоянно перепрыгивая из одной вкладки телефона в другую.

Итоги марафона

Если честно, иногда я пропускала тренировки из-за отсутствия времени, но они доступны до сих пор (кстати, среди функций есть еще «заморозка»), так что результат мог быть лучше. Хотя он все равно впечатляет – несмотря на то, что дома я не готовила, но старалась придерживаться рассчитанного калоража, и с нерегулярными тренировками ушло около трех килограммов, улучшились состояние и упругость кожи, особенно подтянулись бедра и – наконец! – нижняя часть живота. Правда, по жаре заниматься дома при отсутствии кондиционера сложно.

Тебе подойдет курс Анастасии Мироновой, если…

Источник

Прошу помощи в выборе названия

Мне дали добро на открытие группы про мотивацию, но у меня встал вопрос, какое подобрать название к этой группе

Поэтому прошу Вашей помощи, уважаемые пользователи

Давайте немного обсудим этот момент, оставим свои голоса в опросе

Предлагайте так же свои варианты. Хотелось бы в названии передать весь смысл группы

Как это будет выглядеть?

Как назвать группу про мотивацию к похудению?

В опросе приняли участие 10 пользователей.

HTML-код:

BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Дневник MurZja:

а может, не стоит так вот прямо группу называть?

меня б такое название отпугнуло бы

От части с Вами согласна

Какое название предложите?

это эффективный волшебный пендель

отличное название шутка конечно Но явная правда

Просто. хотелось, чтоб название несло суть группы, а суть в том. что группа о мотивации.

Оооо..отличные идеи

что-то из рода Тайного собрания волшебного пинка

А слово Мотивация можно ив описании дать

«я самая обоятельная и привлекательная»

Источник

Успей записаться! Онлайн-марафоны, которые изменят твою жизнь

Лето – лучшее время, чтобы наконец сделать то, что давно планировал (подтянуть английский, сбросить пару лишних кило, заняться йогой – что ты там обещал себе с понедельника?). Попробуй онлайн-марафоны, которые проводят прямо в социальных сетях (создаются специальные чаты или аккаунты, в которых ты получаешь задания, рассказываешь о проделанной работе и делишься впечатлениями). Собрали самые интересные марафоны (проверили на себе), которые стартуют в ближайшее время. Успей записаться!

«Онлайн-марафон личностного роста от Елены Блиновской»

(старт программы 30.06.2019)

Суть марафона: достижение целей

Елена Блиновская – мотивационный спикер, профессиональный тренер и коуч, которая прославилась своими марафонами исполнения желаний (у Лены 1,3 млн подписчиков). Елену приглашают на Первый канал, по ее тренингу снимают фильм, в соцсетях уже больше 20 тысяч отзывов от актеров (посмотри, какой крутой ролик сняла Анна Цуканова-Котт), политиков, олимпийских чемпионов.

Механика простая — тебе будут присылать аудиосообщения и задания, которые надо выполнять (кстати, первая неделя бесплатная). «Можно начать что-то делать, и все обязательно сбудется. После марафона людей ждет жизнь другого качества. Более качественные отношения, уровень жизни сам по себе, внутреннее ощущение себя. Но! Если задание не выполнено, человек покидает марафон. Жестко, но это их выбор. Ведь важнее всего именно практика, погреть уши просто так не удастся», — рассказывает Блиновская. Кстати, марафон Елены прошла и наш главный редактор Оксана Кравчук (подробности читай здесь).

«Йога-взбучка»

(старт программы 01.07.2019)

Суть марафона: найти новое хобби

По статистике, занятия йогой помогают на 42% легче переносить стрессовые ситуации (кстати, люди, которые занимаются регулярно, на 20% успешнее в карьере, чем остальные). На этом марафоне тебе помогут побороть лень, заняться йогой (тебя ждет 14 видеозанятий), а еще кураторы дадут рекомендации по питанию. Правда, от тебя все-таки требуется сила воли — не забить и пройти курс до конца. Справишься?

«Английский за неделю»

(старт программы 01.07.2019)

Суть марафона: подтянуть английский язык

Мы всей редакцией занимаемся на курсах английского и точно можем сказать, что учить язык по любимым фильмам и сериалам — действительно эффективно. Так, например, предыдущий марафон был посвящен восьмому «Форсажу», а с июля ты будешь заниматься по фильму «Пираты Карибского моря. Проклятие черной жемчужины». Все просто — каждый день новая тренировка (аудирование, произношение, пополнение словарного запаса и т.д.). Только, пожалуйста, трезво оцени шансы — для тех, кто только начинает осваивать язык, это еще слишком сложно.

«Худей через любовь»

(старт программы 01.07.2019)

A post shared by Asmik Vaye Reytor (Melkonian) (@asmik.vayereytor) on Jun 22, 2019 at 8:25am PDT

Суть марафона: похудение и интуитивное питание

Асмик Вайе Рейтор – коуч, lifestyle-блогер и мама двоих детей. Она сама пережила булемию (за месяц из-за бесконтрольного питания поправилась на 20 кг) и теперь точно знает, что действительно работает (ты только посмотри на ее фигуру!). «Меня часто спрашивают, как можно в 36 лет питаться без ограничений, практически не заниматься спортом и при этом так выглядеть! Я всегда отвечаю, что все в голове. Нужно слушать и говорить со своим телом. Я прошла долгий путь проб и ошибок и теперь могу поделиться своим опытом. Результат зависит от человека, насколько он готов! Я даю инструмент и «заряжаю атмосферу», а далее каждый добивается результата на своем ресурсе — на этом строится любой тренинг и марафон», — рассказала PEOPLETALK Асмик. За время марафона (4 недели) ты научишься любить свое тело, освоишь техники медитации и интуитивное питание. Мы участвуем!

#Текстолето

(старт программы 08.07.2019)

Суть марафона: научиться писать крутые тексты

Этот онлайн-марафон (он, кстати, пройдет уже в 11-й раз!) создан специально для тех, кто хочет научиться круто писать (от интересных постов в Instagram, которые захочется лайкнуть, до целой книги). Марафон продлится 3 недели, в течение которых ты будешь смотреть обучающие видео, слушать аудио, а также напишешь 15 текстов, которые будут опубликованы в закрытой группе. Может, потом и в PEOPLETALK на собеседование придешь?

«Измени свою жизнь за 21 день»

(старт программы 10.07.2019)

Суть марафона: пошаговые инструкции, как изменить жизнь к лучшему

Курс подходит для тех, кто много старается (учится, работает), но не видит результата. Тебя научат расставлять приоритеты на работе и в личной жизни, формировать новые привычки и многое другое. Марафон будет проходить на платформе HelloModaAkademia, но также будет доступ к чату в WhatsApp для общения с куратором курса. Внимание — марафон будет проходить только один раз! Мест осталось совсем немного.

«Детокс-марафон»

(старт программы 14.07.2019)

Суть марафона: похудение с помощью правильного питания

Натали Макиенко, женский диетолог, победитель Рейтинга диетологов России в 2017 году, разработала недельный марафон с ежедневным общением в WhatsApp. Натали индивидуально составит для тебя рацион, учитывая твои вкусы. Ты легко сбросишь те самые 3-4 кг, которые не дают чувствовать себя комфортно в облегающих платьях. Но исходя из личного опыта советуем — если ты не любишь готовить или у тебя нет времени ходит по магазинам, лучше не берись.

Источник