как навести порядок в своей жизни с чего начать
Как навести порядок в своей жизни с чего начать
2 года в путешествии научили меня меньше привязываться к вещам и легче от них избавляться.
Не могу сказать, что это было просто, но со временем стала ценить легкость 35-литрового рюкзака за плечами и отсутствие в нем лишнего.
Этой весной принялась разбирать завалы ждущих нашего возвращения вещей и оказалось, многое из того, что когда-то казалось таким необходимых, давно можно было выбросить.
Вещи, которые купила, но ни разу не использовала или те, что безумно нравились раньше, но которыми не пользовалась много лет. Одежда, которую больше не ношу, поломанная техника, которую не хватает духу выбросить, подарки, которые не подошли, старые блокноты, конспекты, книги.
5 мешков ненужных предметов, нарушающих спокойствие и заполняющих мой мир бесполезным мусором!
И это лишь все неважное, что физически можно потрогать.
Что уж говорить о том, как засоряет жизнь вечная занятость и постоянное отвлечение на вещи, которые не стоят внимания.
По жизни мы накапливаем слишком много хлама и хорошо бы хотя бы время от времени от него избавляться.
Сегодня расскажу о 7 мощных техниках весеннего очищения жизни, которые использую сама.
Большую часть из них почерпнула в последнем видео Джека Кэнфилда — американского мотивационного спикера, тренера, коуча и соавтора серии книг «Куриный бульон для души» (Chicken Soup for the Soul).
Они помогли мне провести весеннюю генеральную уборку и еще раз почистить жизнь на всех уровнях.
Надеюсь, такого рода чистка даст и тебе больше ясности, свободы, пространства, и как результат — больше концентрации на вещах, которые действительно важны и несут ценность.
Как ни странно, начать генеральную уборку жизни легче всего с очищения личного пространства.
В полный стакан воды не нальешь — чтобы новое пришло в твою жизнь, ему нужно найти место. Есть определенная магия в том, насколько это работает. Если освободишь пространство для новых вещей, они начнут появляться.
Наведи порядок у себя дома и на рабочем месте — выбросите все, в чем не нуждаешься.
Уборке подлежат шкафы, балконы, кладовки, дамские сумки, косметички, гаражи – все наполненные вещами места.
Продай ее, выброси, либо отдай тому, кому она принесет больше радости.
Все варианты хороши, если в результате эта вещь покинет твой дом.
Знаю, нелегко избавляться от старых вещей, особенно если они связаны с воспоминаниями и позитивными эмоциями. Но твои воспоминания не исчезнут, если ты отдашь поломанные игрушки, сувениры, старые книги. Память всегда будет с тобой.
Будь беспощадным!
Избавляясь от того, в чем больше не нуждаешься, ты создаешь больше места для вещей, о которых мечтаешь и которые хочешь иметь.
Освободись от ненужного с благодарностью и позволь себе насладиться чистым пространством, которое появиться, когда все лишние предметы исчезнут.
Порядок в жизни
Когда человек живет в хаосе, ему постоянно приходится преодолевать какие-то помехи. Многие из нас нередко задумываются, почему одни двигаются к цели со скоростью света, а другие – стоят на месте. На самом деле первые научились перезагрузке своего сознания и пространства вокруг себя.
Наше пространство, дом отражают наши мысли, чувства, восприятие окружающих и себя, то, как живем. Генеральная уборка своего жилья меняет его владельца изнутри. Связь порядка в доме с порядком в жизни на самом деле существует. Начав ее, можно:
Это поможет вам перезагрузиться и двигаться вперед. Для этого сначала следует нарисовать себе образную картину будущего, включая личное пространство, занятия и т.д.
Освобождаемся от ненужного
Многие задумываются, как навести порядок в жизни. Если кратко, то нужно убрать из нее все ненужное. И сначала 
необходимо освободить дом, свое пространство от хлама, ненужных вещей.
Каждая вещь, которой обладаем, хранит в себе частичку нашей истории. Они отражают определенные решения из прошлого, хранят разные воспоминания. Вы спросите, как с этим можно расстаться? Не все необходимо выбрасывать, ведь среди них могут быть важные, памятные вещи. Следует провести так называемую инвентаризацию вещей, отражающих прошлые события жизненного пути. Составить список, сделать анализ и увидеть то, кем вы являетесь.
Глобальное расставание с хламом и избавление от всего ненужного просто необходимо даже, если вам кажется, что тем самым лишаетесь совершенно без защиты. Легко сказать, избавьтесь от старых вещей. Большинству это дается всегда с огромным трудом. Однако для людей, которые могут легко отдать, продать, выбросить, это даже в удовольствие. Другим же необходимо время, чтобы подержать каждую вещь в руках, подумать, справиться с нахлынувшими воспоминаниями, практически оторвать от своего сердца частичку, связанную с прошлой жизнью.
Тем, кто не может легко расстаться с вещами, рекомендуют:
Такая генеральная уборка и дальнейшая организация своего пространства помогает получить дом, где поддерживается чистота без лишних усилий. Вещи, их большая часть, можно будет легко убирать на места, ежедневные манипуляции по уборке не будут такими обременительными по времени. В новом пространстве можно строить новые планы.
Что мешает развиваться и двигаться вперед?
В наше время все больше выбирают минимализм во всем. Поклонники такого стиля уверены в том, что правильнее свои силы и энергетический потенциал направить на духовное развитие, уделяя меньше внимания материальным ценностям. Разбирая старые вещи и избавляясь от всего ненужного, мы освобождаем свое сознание, которое перегружено тревожными, негативными мыслями. Мусор информационного и материального плана мешает нашему развитию и постановке новых целей. С багажом, мешающим в работе и движении к лучшему будущему, необходимо расставаться, как бы это ни было сложно. Хотите жить по-новому, действуйте.
Порядок в жизни, с чего начинаем уборку?
Все должно быть поэтапно.
Кажется, что все просто и понятно. Но некоторым из нас сложно осознать, почему так важна упорядоченность в жизни, и как в порядок привести все. Многое напоминает о приятных моментах, интересных знакомствах, встречах и т.д. Мы привязываемся к некоторым предметам так, что просто не мыслим существования без них. А другие, даже не нравящиеся, мы храним, поскольку они были подарены. Книги, бумаги сохраняем с надеждой, что они когда-нибудь понадобятся в работе. Иногда спонтанное решение о покупке способствует пополнению нашего хлама. Нужно избавляться от всего, что не используете длительное время. И в своем решении и выборе должны быть беспристрастными, иначе ничего не получиться.
Что дает тотальная «уборка»?
На самом деле навести в голове и жизни порядок человеку не так и сложно. Но это позволяет подняться на новую 
степень во всех сферах. Дает прекрасную возможность:
Жизненные перемены требуют избавления от всего старого и отжившего себя. Новая реальность невозможна без глобальной чистки сознания, мыслей, вещевого багажа.
Разбираем захламление
Наведите порядок дома и в жизни, пользуясь следующими советами:
Используйте эти советы на практике. Они помогут быстро и без лишних усилий организовать свое личное пространство. Это работает на самом деле.
Необходимо научиться понимать, что есть действительно важные вещи, делающие нас счастливыми, а есть мусор, который действительно мешает. Нам на самом деле нужно намного меньше, чем себе покупаем. Поэтому перед приобретением чего-то нового, следует задуматься:
Необходимо не забывать, что, меняя собственные потребности, каждый из нас способен изменять мир вокруг себя в лучшую сторону. С упорядоченной жизнью получаешь свободу и легкость.
Даже огромное количество сделанных ошибок и негативного опыта не должно быть преградой для новых свершений, побед при условии периодической ревизии и очищения от него. Двигаться вперед к лучшему помогает обнуление сознания, отказ от всех ненужных элементов. В наполненную доверху чашу нельзя добавлять воду. Для нее там просто нет места. А значит, избавление и очищение являются единственным правильным выбором для тех, кто не хочет стоять на месте и возвращаться в прошлое.
Специалисты Центра развития личности «Арканум» знают секреты такой генеральной уборки и готовы делиться ими с вами.
Генеральная уборка: наводим порядок в жизни
Генеральная уборка: наводим порядок в жизни
5 рекомендаций о том, как навести порядок в доме, в жизни и в собственной голове.
Генеральная уборка своей жизни позволит вам выйти на новый уровень по во всех ее сферах.
Так вы получите огромное пространство для развития, сможете реализовать все то, что казалось невозможным ранее.
Любые перемены начинаются с того, что вы делаете нечто, непохожее на то, к чему привыкли. Невозможно создавать новую реальность из старых компонентов, используя отжившие методы.
Хаос в жизни постоянно мешает. Никогда не задумывались над тем, почему кто-то движется со скоростью света, реализовывая все новые и новые стремления, а кто-то топчется на месте? Очень многое зависит от умения перезагружать себя, свое сознание и пространство, в котором вы находитесь.
Как навести порядок во всех сферах жизни:
пошаговое руководство
Избавляемся от мусора.
Чтобы навести порядок в голове и в жизни нужно для начала избавиться от окружающих вас вещей, которые вам действительно не нужны.
Не пользуетесь вещью более 1 года? Тогда отдайте кому-то, продайте, подарите.
Есть очень много вещей, которые лично вам не нужны, но пригодятся другим людям. Отсортируйте все и сложите в коробки, а затем отдайте в течение недели. Не надо накапливать вещи в коробках, оттягивая процесс избавления от хлама.
Что нужно пересмотреть в первую очередь? Посуду, одежду, мебель, книги, предметы интерьера, украшения и обувь, технику и электронику. Некоторые люди придерживаются правила 100 вещей. Это означает, что у них в личном пользовании находится не более сотни материальных объектов. Только представьте, с какой легкостью можно жить, если у вас всего 100 вещей, а не обременяющий воз и маленькая тележка.
Очищаем информационное пространство.
Тем, кто решил навести порядок в жизни, нельзя не позаботиться об избавлении от ненужной информации. И речь сейчас не о ваших мыслях.
Сколько старых фильмов, случайных картинок, ненужных текстовых файлов хранится на вашем компьютере? Генеральная уборка своей жизни обязательно включает в себя и избавление от всего того, что тормозит память вашего персонального компьютера. Также не забудьте удалить лишние рабочие файлы, почистить смартфон от картинок, ненужных приложений и неактуальных заметок. Намного проще навести порядок в голове и в жизни, если память компьютера и телефона ничто не тормозит, а на глаза не попадаются случайные файлы и раздражающий контент.
Если с вами когда-то случалось, что вы потеряли сохраненную на компьютере информацию, то вы должны помнить, что сначала вы, конечно, расстроились, но позже, начиная работу “с чистого листа”, почувствовали облегчение от избавления от ненужного груза.
Систематизация и управление.
Помните, что у каждой вещи должно быть свое место. Порядок намного проще навести там, где все систематизировано. Тогда и убирать почти ничего не нужно, а ведь именно на это уходит ваша энергия. Развивайте в себе дисциплину. При этом не только в раскладывании домашних вещей, но и в распределении личных ресурсов и времени.
Помните золотое правило жизни: рабочие дела – в рабочее время, личное время – для личных дел.
Используем фильтры входящей информации.
Как не допустить захламления своего пространства в будущем? Следите за тем, что попадает в вашу жизнь. Как только вы все убрали и разложили по полочкам, становится актуальным вопрос поддержания чистоты и порядка. Если вы не просто хотите навести порядок во всех сферах жизни, но вам важно его сохранить и поддерживатть, то нужно серьезно фильтровать все, что пытается проникнуть в ваше личное пространство.
Закрываем все нерешенные вопросы.
Если не знаете, как навести порядок в жизни, психологи дадут вам конкретные советы. Если совсем запутались – сходите на консультацию. Если решили все же справляться самостоятельно, обязательно завершайте все дела. Любое «повисшее» дело тянет из вас энергию, ведь время от времени вы возвращаетесь к мысли о том, что было бы неплохо доделать отчет, дочитать книгу, завершить ремонт и дошить платье. Навести порядок в доме и в жизни невозможно, оставив “висеть” залежалые задачи и не решив старые проблемы.
Либо вообще откажитесь делать те дела, которые «не идут», и переведите их в статус обнуленных задач, либо все же завершите то, что уже давно было начато.
Почему так важно навести порядок в голове и в жизни?
Информационный и материальный мусор не дает вам развиваться и ставить новые цели. Это груз, который существенно замедляет скорость движения вперед.
Даже человек с серьезным багажом ошибок и негативного опыта способен на новые достижения, но только в том случае, если он периодически “очищает” себя от них. Для начала нужно обнулить сознание, отказаться от всего ненужного. В полный стакан, как известно, воды не нальешь. Именно поэтому и нужно наводить порядок в жизни, в квартире, в информационном пространстве, оставив только то, что позволяет двигаться вперед, а не тянет назад.
3 способа навести порядок в своей жизни
Иногда кажется, что жизнь мрачна и беспросветна. Карьера не складывается, личная жизнь рушится, и даже экономическая ситуация в стране хуже некуда. Коуч и мотивационный спикер Джон Ким знает три способа изменить свою жизнь к лучшему.
Вы когда-нибудь видели рыбу, плавающую в грязной воде? Она выглядит унылой, у нее мало энергии, и она едва шевелит плавниками, словно на них железные оковы. Смените грязную воду на чистую, и все изменится. Рыба оживится, станет веселой и активной, а ее чешуя яркой.
Наши мысли и убеждения подобны воде. Негативный жизненный опыт формирует ложные убеждения, омрачает мысли и лишает жизненной энергии. Мы начинаем сомневаться в своих способностях, застреваем в непродуктивных отношениях и не позволяем своему потенциалу полностью раскрыться.
Однако люди, в отличие от рыб, могут сами менять свою «воду». Многие становятся рабами своих мыслей и даже не подозревают о том, что могут контролировать, что и как они думают. Они не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить образ мышления, потому что боятся или считают, что не заслуживают жить в чистой «воде».
Правда в том, что вы можете очистить свой аквариум. Вы просыпаетесь и планируете свой день. Улыбнитесь и настройтесь на позитив. Инвестируйте в здоровые отношения. Окружайте себя позитивными людьми. Замечайте радостные моменты. Создавайте что-то. Вы можете изменить свою жизнь, изменив отношение к ней.
Все начинается с мыслей и заканчивается ими. То, что вы думаете о себе, определяет вашу реальность. Эти три способа помогут вам очистить свою «воду».
1. Определите, какой энергией вы наполнены, позитивной или негативной
Если в вас преобладает негативная энергия, вы держитесь за отношения, которые исчерпали себя, культивируете свои вредные привычки и нездоровые модели поведения, плохо спите и постоянно оцениваете себя. Вы переживаете по пустякам, едите нездоровую пищу, ссоритесь, сопротивляетесь, ругаетесь, злитесь и воспринимаете жизнь как наказание.
Если вы полны позитивной энергии, вы создаете, строите и инвестируете в себя и людей, которые важны для вас. Вы устанавливаете здоровые ограничения, прислушиваетесь к себе, свободно и спокойно высказываете свое мнение и мечтаете. Вы не осуждаете себя и других, не навешиваете ярлыки и не испытываете страх.
Вы ведете активный образ жизни, следите за питанием, пьете много воды, и у вас нет проблем со сном. Вы умеете искренне любить и способны прощать.
2. Осознайте, какие ложные убеждения определяют вашу жизнь
10 способов привести свои дела в порядок и наладить жизнь
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда всё валится из рук, а запланированных дел становится всё больше. Важно собраться и ничего не упустить. Как можно настроить себя на решение своих проблем и организацию жизни — подробная инструкция ниже. И практически к каждому пункту у нас тоже есть подробные инструкции.
1. Уделяй меньше времени на хандру
Прокрастинация, переживания по поводу прошлого или будущего, лень — всё это тормозит тебя, заставляет топтаться на одном месте и наблюдать за тем, как твой список дел неумолимо становится длиннее. Если ты хочешь разобраться наконец со всем запланированным, ты должен попробовать пересилить себя и просто начать. Ведь чем дольше ты затягиваешь с этим, тем сложнее будет привести жизнь в порядок.
2. Научись правильно отдыхать
Лежать на диване — не значит правильно отдыхать. То же самое касается и попытки отоспаться на выходных. Сам посуди: чувствуешь ли ты после этого прилив сил? Вряд ли. Самый лучший отдых — это смена деятельности, причем на ту, которая приносит тебе удовольствие. Например, организуй на выходных поездки куда-нибудь на природу или потрать время на хобби. Ты стопроцентно почувствуешь себя лучше, когда начнешь прислушиваться к своим внутренним потребностям и желаниям.
3. Уберись в квартире
Беспорядок влияет на нашу мотивированность. Если ты живешь в квартире, которая убирается от силы пару раз в месяц, неудивительно, что у тебя нет желания что-либо делать. Поддерживай хотя бы минимальную чистоту, старайся всегда класть вещи на свои места — и ты удивишься тому, насколько приятным будет результат.
4. Организуй своё рабочее место
Большую часть дня, когда мы бодрствуем, мы проводим на работе. Так что твое рабочее место должно быть прежде всего комфортным и уютным. Добавь на свой стол какие-нибудь вещи, которые поднимают тебе настроение или просто будут благоприятно влиять на твой рабочий процесс. К примеру, принеси фотографии в рамках или купи себе интересные журналы с головоломками для обеденного перерыва. Если же ты работаешь дома, то постарайся, наоборот, максимально очистить свой рабочий стол от отвлекающих факторов, ведь в твоей квартире их и так предостаточно.
5. Наведи порядок в своих девайсах
Все файлы — по папкам, папки подписывай так, чтобы у тебя была возможность сразу же найти то, что тебе нужно, не перерывая при этом весь компьютер. На рабочем столе оставь только те программы, которыми ты часто пользуешься, чтобы не отвлекаться от работы. Отпишись от всех рассылок в почте, которые ты обычно отправляешь в спам. Отключи уведомления из социальных сетей, очисти свою новостную ленту от информации, которая не несет практической пользы или не входит в список интересующих тебя тем.
6. Составь оптимальный распорядок дня с учетом своих обязанностей и потребностей
Это значит, прописывай в своем графике не только необходимые к выполнению дела. Всегда оставляй себе время на те занятия, которые могут утолить твои потребности. К примеру, пойти в кафе, чтобы позавтракать любимой булочкой с кофе, или сходить в спортзал. Это обеспечит тебе хорошее настроение и мотивацию, ведь зная, что после тяжелого рабочего дня ты будешь заниматься чем-то приятным или полезным, переделывать кучу дел гораздо проще.
7. Выбери себе цель
Когда у тебя есть цель, тебе легче мотивировать себя на действия. К примеру, пусть твоей целью будет отпуск за границей. Старайся делать все рабочие задачи вовремя, откладывать с каждой заплаты определенную сумму на свои «каникулы» и изучать места, которые ты обязательно должен будешь посетить. Твоя работоспособность гарантированно повысится в несколько раз.
8. Старайся экономить своё время
Если вечером ты возвращаешься домой, а вблизи твоего места работы есть магазин — заведи привычку делать там ежедневные покупки в обеденный перерыв. Это не только прогулка, но и неплохая экономия времени по вечерам: тебе не нужно будет специально идти за продуктами, и ты сможешь потратить время на что-то другое.
9. Определи направления своей деятельности
Что ты хочешь улучшить? К примеру, ты хочешь добиться повышения или создать семью, а может, ты мечтаешь начать путешествовать и изучать экзотические страны? Все варианты хороши, главное — определиться с приоритетами. Как только ты поймешь, что для тебя стоит на первом месте, ты сможешь скорректировать свои действия.
10. Закрой большинство своих проектов
Под этой фразой имеются в виду результаты, которых ты сам пообещал достичь. Причем для большинства из них достаточно выполнить только одно действие (к примеру, сменить на автомобиле резину или забронировать билеты). У тебя могут быть десятки подобных незакрытых дел, от которых пора бы уже начать избавляться.