Как можно спать с открытыми глазами
Можно ли спать с открытыми глазами
Сон с открытыми глазами – явь или выдумка, невинная шалость или нежелательное занятие? Спать с открытыми глазами хотят научиться многие люди, поскольку наслышаны о такой «чудо-способности» из интернета и различных телешоу.
Но прежде чем свершать какие-либо открытия, стоит предварительно разобраться с чем имеешь дело и всесторонне изучить данный вопрос. В противном случае незнание многих нюансов (или их игнорирование) может принести серьезный урон физическому и психологическому здоровью.
Что означает сон с открытыми глазами
Долгое время велись разгоряченные споры о том, как может человек спать с открытыми глазами и может ли вообще. Сегодня научно доказано, что люди действительно могут находиться в состоянии сна, не закрывая век. Причем явление наблюдается как у детей, так и у взрослых, а большинство людей может осознанно научиться подобной практике.
Если одни желают обучиться такому «ремеслу» для интереса или испытания возможностей своего организма, то для других несмыкание глаз во время сна является практичной ценностью. Например, студенту после бессонной ночи ни в коем случае нельзя прогулять пару, а заснуть за партой ну просто неуважительно по отношению к преподавателю.
Или, едя в метро или электричке, внезапно настигнувший сон может поставить под сомнение сохранность багажа. А вот «увести» вещи у человека с открытыми глазами будет явно опасно. С открытыми глазами спят многие млекопитающие: киты и дельфины, рыбы, лошади, овцы и коровы. Из-за прозрачного века у змей создается впечатление, что они тоже спят с открытыми глазами.
Причины
Стоит обратить внимание на медицински обоснованный факт, что сон с открытыми глазами означает сигнал организма о наличии патологии. При обнаружении явления стоит проконсультироваться с терапевтом. Наиболее распространенные причины сна с открытыми глазами:
У грудничков подобное явление наблюдается довольно часто и не представляет отклонений. В возрасте 1–1,5 лет оно проходит и замещается естественным сном. Причинами сна с незакрытыми глазами у детей старшего возраста могут быть:
Можно ли спать с открытыми глазами
«Можно ли спать, не закрывая глаз?», – вопрос все еще спорный. Большинство врачей настаивает на том, что сон в таком виде относится к патологическим явлениям. Особо опасен сомнамбулизм (в народе называемый лунатизмом), поскольку есть высокий риск летального исхода. Человек, находясь в фазе глубокого сна, не отдает отчета своим действиям, что может привести к порезам или выпадению из окна во время сна.
Но в ряде случаев открытые или полуприкрытые веки в фазе сна выступают защитным механизмом в экстремальных условиях. Например, спустя 2–3 суток бодрствования мозг непроизвольно отключается и человек может заснуть в любом положении, не закрывая век.
Чем грозит
Долгое несмыкание век чревато пересыханием роговицы, что повлечет за собой такие осложнения:
На протяжении дня человека может сопровождать головная боль, вялость, недосып. Это приведет к раздражительности и слабости. В дальнейшем будут развиваться более серьезные заболевания.
Как научиться?
Любой желающий может научиться спать с открытыми глазами. Сегодня разработано несколько специальных методик, позволяющих освоить данный феномен. Но проведению самой техники должна предшествовать подготовительная фаза с соблюдением правил, которые помогут сохранить здоровье глаз.
Такой отдых с открытыми глазами больше напоминает транс или глубокую медитацию. После пробуждения часто наблюдается чувство разбитости и потерянности. Подобные приемы используют для медитаций в йоге с целью расширения своего сознания.
Техники засыпания
Пошаговая инструкция овладения самой распространенной методикой сна с открытыми веками:
Разнообразить данную технику можно с помощью чередования напряжения и расслабления всех мышц. При этом напряжение должно проходить «волной» от низа тела к его верху. Сон настигает, когда во всем теле ощущается легкое парение над землей. Глаза при этом никогда не закрывают.
Научившись спать таким образом не стоит полагать, что это заменит полноценный сон. Это всего лишь способ кратковременного отдыха на протяжении дня. Выход из такого положения должен быть плавным, нерезким.
Итак, научиться сну с открытыми веками несложно, но не стоит злоупотреблять этим умением. Достаточно 15 минут медитативного состояния, чтобы не спровоцировать сухость слизистых и ухудшение зрения. Если же за человеком наблюдаются регулярные подобные явления без приложения его воли – значит нужно обратиться к врачу, чтобы предупредить (излечить) серьезное заболевание.
5 причин, почему люди спят с открытыми глазами
Лагофтальм
Это офтальмологическое заболевание, обусловленное неполным смыканием век. Некоторые специалисты утверждают, что в детском возрасте сон с открытыми глазами является нормой. Дело в том, что дети получают множество впечатлений, которые могут привести к эмоциональному перевозбуждению. В итоге сон у малышей становится беспокойным, иногда сопровождается движением конечностей. Такое состояние свойственно фазе активного сна.
Если глаза ребенка лишь слегка приоткрыты, это свидетельствует о том, что он пребывает в фазе быстрого сна. В этот период его глазные яблоки активно движутся. Если ребенок высыпается, хорошо себя чувствует, то поводов для беспокойства нет.
Проблемы со щитовидной железой
Какие люди спят с открытыми глазами? К этой категории можно отнести тех, кто страдает эндокринными заболеваниями. При тиреотоксикозе «выкатываются» из орбит глазные яблоки, в результате чего сомкнуть веки не получается. В большинстве случаев от данного недуга страдают взрослые.
Патология век
Закрывание глаз происходит благодаря хрящу и расслаблению специальной мышцы. Но если строение хряща имеет дефект или же мышца по каким-либо причинам не расслабилась, то веко не смыкается полностью.
Сомнамбулизм и заболевания нервной системы
Сбои в работе головного мозга
Почему во сне открыты глаза? В 30-х годах исследователи выдвинули гипотезу, что во сне принимают участие подкорковые отделы головного мозга. Некоторые их участки в это время бодрствуют, в результате чего движутся глазные веки. Этот механизм запускается благодаря органам чувств и веществам (углекислому газу, дефициту кислорода, гормонам). Поскольку организм человека продолжает быть активным во сне, глаза могут открываться.
Качественные кровати, матрасы и наматрасники от интернет-магазина Магия Сна.
«MK.RU» Можно ли спать с открытыми глазами? Комментарий сомнолога
СОЛДАТ СПИТ, СЛУЖБА ИДЕТ
«Первого октября мой парень, как и тысячи других новобранцев, уходит в армию. Переживаю за него, а он отшучивается, что это хорошая школа жизни, что он научится даже спать с открытыми глазами. Вот задумалась: неужели правда люди могут уснуть с незакрытыми веками?»
Алина Ускова, Ставропольский край.
Спать со слегка приподнятыми веками можно, и сомнологи не видят в этом ничего странного, а также вредного или опасного для здоровья. Куда хуже состояние полудремы с теми же широко открытыми глазами. Почему — объясняетдоктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России Роман БУЗУНОВ, президент Российского общества сомнологов:
— Уснуть с открытыми глазами действительно не так уж сложно, если на то у организма есть веские причины. Главная из них – крайнее физическое истощение, например, после трех суток полного бодрствования. Если после такой запредельной нагрузки мозг человека не отключится и он не поспит (хоть и с открытыми глазами), то есть риск просто умереть. Второе — это истощение моральное.
Кроме того, сон с открытыми глазами можно вызвать и без чрезмерной усталости, если очень захотеть. Так, меня заинтересовал эксперимент, который недавно поставил сам на себе один американец. Он вставлял между веками специальные распорки (типа зубочисток или спичек, только более деликатно сделанные и безопасные) и пытался заснуть. И у него получалось! Но надолго мужчина отключаться не мог, поскольку глазное яблоко быстро высыхало, и неприятное жжение будило его.
Высыхание глаза в его открытом состоянии — причина того, что во время операции под общим наркозом врачи часто заклеивают веко специальным пластырем, чтобы глаз непроизвольно не открылся и не высох. Под наркозом пациент тоже ведь спит — и, получается, спокойно может делать это с открытыми глазами, так как не в состоянии это проконтролировать. И без всяких операций многие люди, в том числе в нашей стране, спят со слегка приоткрытыми глазами, когда их сосед по кровати может увидеть белок. Поскольку глаз приоткрыт не намного, то он не высыхает — спящему это не доставляет ни дискомфорта, ни вреда, ни опасности.
Уважаемые коллеги! Рад сообщить, что возобновляется проведение очных мастер-классов по обучению методам диагностики и лечения синдрома обструктивного апноэ сна. Ниже приведена информация о мастер-классах компаний «Медоксима» и «Спиро Медикал». Можете выбрать подходящее для себя обучение в зависимости от того, на какое диагностическое или лечебное оборудование вы ориентированы. Обращаем Ваше внимание, что количество мест на каждый […]
Уважаемые коллеги! Приглашаем Вас на дистанционный цикл тематического усовершенствования врачей «Диагностика и лечение нарушений сна»
Как можно спать с открытыми глазами
Каждый из нас слышал о том, что некоторые люди спят с открытыми глазами. Такое состояние может доставлять много дискомфорта не только самому спящему, но и его близким. Ведь вид человека, который спит с открытыми глазами, может навести настоящий ужас. Взгляд у него «отсутствующий», направлен в пустоту, а лицо не выражает никаких эмоций.
В большинстве случаях до определенного времени сам спящий и не подозревает о том, что он спит с открытыми или полуоткрытыми глазами, но с годами подобный недуг начинает оказывать отрицательное влияние на самочувствие человека. Он перестает высыпаться из-за того, что во время сна его мозг не отдыхает, а продолжает воспринимать все предметы и события, которые происходят в комнате, где он спит.
Например, если кто-то переворачивается в кровати или встает, человек, спящий с открытыми глазами, наблюдая его, начинает тревожиться за его здоровье, в результате чего его глаза и мозг не могут полноценно отдохнуть. По этой причине люди, веки которых не замыкаются во время сна, часто видят во сне кошмары и просыпаются совершенно разбитыми.
Гораздо хуже, если человек, спящий с открытыми глазами, ощущает постоянный зуд в области глаз и отмечает заметное ухудшение зрения. По утрам глаза у него бывают опухшими и красными, словно он всю ночь работал за компьютером или читал. Поэтому для людей, которые знакомы с подобным недугом не понаслышке, актуальным является вопрос: «Как перестать спать с открытыми глазами?».
Прежде чем дать ответ на этот вопрос, хотим успокоить всех мам, дети которых спят с полуоткрытыми или открытыми глазами. Подобное состояние во время сна для детей считается нормальным и называется оно лагофтальм. Бояться того, что малыш спит, а веки его приоткрыты, не стоит. Это говорит о том, что ребенок находится в фазе быстрого сна, когда его может разбудить любой звук. В этой фазе сна люди видят сновидения, поэтому именно в эту фазу у всех наблюдаются активные движения глазных яблок, а у большинства детей веки остаются приоткрытыми.
Лагофтальм не является признаком нарушения сна и не указывает на наличие физиологических недоразвитий века. Чаще всего у детей он носит периодический характер и вызывается эмоциональным перевозбуждением ребенка. Клетки мозга малыша переутомляются в течение дня, и как следствие он засыпает с полуоткрытыми глазами. Зачастую сон с открытыми глазами у детей в период активного роста сопровождается подергиванием конечностей и вскрикиваниями. В этом нет ничего страшного, если ребенок хорошо спит, высыпается, не плачет по ночам и не страдает от воспаления глаз.
Однако оставлять без внимания неполное замыкание глаз во время сна, если оно не проходит с возрастом, сопровождается ухудшением самочувствия и увеличением нервной возбудимости, нельзя. В этих случаях обязательно надо пройти обследование у офтальмолога и невролога. Причиной сна с открытыми глазами у взрослых могут быть нарушения работы мышечного аппарата век, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системы, наиболее распространенными среди которых являются:
1. Тиреотоксикоз. Это заболевание вызывается нарушением работы щитовидной железы, вследствие чего глазные яблоки как бы «вылазят» из орбит, что приводит к несмыканию глазной щели и неполному закрытию глаз во время сна.
Согласно статистике, сомнамбулизмом страдает каждый 50-тый человек нашей планеты, основную часть которых составляют дети в возрасте 5-16 лет. По мнению врачей, это связано с функциональной незрелостью центральной нервной системы детей, а нагрузки на нее в наши дни настолько велики, что впитывая всю информацию в течение дня, мозг ребенка продолжает активно работать и ночью в период сна.
У взрослых сомнамбулизм встречается гораздо реже и, как правило, носит вторичный характер. Основными причинами возникновения лунатизма у взрослых являются хроническое недосыпание, сильные нервные переживания, старческое слабоумие, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы, прием алкоголя, некоторых лекарственных препаратов и наркотических веществ.
3. Патология век. Наши веки поднимаются с помощью специальной мышцы. Когда эта мышца полностью расслаблена, наши глаза плотно закрываются под действием глазного хряща. Если же веко остается приоткрытым, то причиной этого может быть две: мышца не расслабилась или в строении хряща есть какая-то патология.
Чтобы перестать спать с открытыми глазами, нужно выяснить, что стало причиной развития этого недуга. Безусловно, невозможно от него избавиться без лечения основного заболевания, если он вызван нарушением работы эндокринной, сердечно-сосудистой или нервной системы. Но зачастую чтобы начать спать с закрытыми глазами, достаточно изменить свой образ жизни. Недавние результаты исследований ученых на крысах показали, чем больше наш мозг устает за день, тем больше у нас шансов уснуть с открытыми глазами, даже не лежа, а сидя на стуле. Поэтому чтобы перестать спать с открытыми глазами, прежде всего, нужно ежедневно лечь в одно и то же время и отводить сну не менее 7 часов в сутки.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Офтальмология»
Автор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 25.6.2021
Можно ли спать с открытыми глазами
Во время сна человек не чувствует запахов и ничего не слышит, а поскольку он закрывает глаза – то и ничего не видит. Однако люди, страдающие лагофтальмом – заболеванием не позволяющим закрыть глаза, также ничего не видят во время сна (даже когда их глаза открыты). Во время сна мозг не воспринимает незначительные сенсорные сигналы от органов.
Удивительно, но лагофтальм встречается довольно часто. Его испытывали хотя бы раз до 20 процентов людей во всем мире. Это состояние иногда наблюдается у младенцев, но у большинства детей оно быстро проходит без лечения или помощи.
Лагофтальм может передаваться по наследству и при отсутствии лечения со временем приводит к серьезным осложнениям. Чаще всего из-за заболевания люди не могут полностью закрыть глаза или испытывают проблемы с морганием. Но не всегда.
Существует разновидность, называемая «ночным лагофтальмом», при котором люди нормально моргают, но спят преимущественно с открытыми глазами. Большинство из них даже не знают, что они больны.
А как понять, не болен ли я?
Глаза человека, страдающего лагофтальмом, находятся в постоянном напряжении, так как не получают необходимого отдыха. Есть вероятность, что роговица может полностью высохнуть, а также человек может проснуться с нечетким зрением. Были случаи, когда у людей развивались язвы на глазах из-за лагофтальма. Если человек испытывает сухость, зуд, воспаление, частые инфекции, у него слезятся глаза после пробуждения, есть вероятность, что он болен лагофтальмом.
Его можно вылечить?
Да, и это чаще всего просто. Пациенты обходятся маской перед сном.
Однако в самых «запущенных» случаях лагофтальм лечат с помощью хирургического вмешательства. Во время крайне необычной операции пациенту вживляют золотой имплант в верхнее веко (чтобы оно стало тяжелее) и «подтягивают» нижнее.