что такое тета хилинг простым языком
Тета-хилинг
Тета-хилинг: что это такое
. но зачастую «знающие» люди пишут «под копирку», либо цитируют определения из книг и энциклопедий. Один мой клиент пришел ко мне с возмущением, что «никто из тета-хилеров не может нормально объяснить, что такое тетахилинг!»
Так вот, мне хочется как раз дать максимально доступное и понятное объяснение «Что же такое Тета-хилинг?» Хотелось бы Вам вникнуть в Суть этого метода? Тогда внимательно читаем!
Начну с разбора самой фразы «Тета-хилинг». Это адаптированная на русский язык формулировка английского ThetaHealing, и в буквальном переводе означает Тета-исцеление.
Здесь немного физики. Наш мозг работает в 5 частотных состояниях: альфа, бета, гамма, дельта и тета, частота колебания ТЕТА-волны 4-7Гц, это состояние очень глубокого расслабления! Помните свое состояние, когда ложитесь спать и уже почти уснули, но еще не спите, переходный период расслабления? Это как раз Тета-состояние, т.е. в Вашем мозге в этот момент преобладают те самые Тета-волны. Зачем они нужны – расскажу чуть ниже.
ИСЦЕЛЕНИЕ. Слово с доброй, но для кого-то и с сакральной окраской. А кто-то воспринимает и как «что-то здесь магией попахивает», или вообще не верят ни в какие исцеления.
С одной стороны все хотели бы исцелиться. И от болезней, безденежья, от скверных отношений и своей черно-белой жизни в целом. Но в то же время людям страшно исцеляться. Во-первых, это от незнания, от «может, ритуалы надо мной странные будут совершать» до «а, может, меня в секту втянут». Во-вторых, от навязанного окружающими мнения по поводу разного рода «исцелений», ну знаете «кругом одни шарлатаны» и т.п.
Что ж, если Вы хотите и готовы действительно изменить свою жизнь к лучшему, привлечь уже наконец изобилие, счастье, любовь и исполнение всех желаний, пора перешагнуть эти неоправданные страхи и мнения разных советчиков.
ТЕТА-ИСЦЕЛЕНИЕ – это МЕТОД, набор инструментов, техник и практик, с помощью которых возможно легко достичь исполнение поставленных целей и желаний в любой сфере Вашей жизни.
Хотите увеличить в разы финансы – пожалуйста, надоели непонимания в семье – замените на гармонию, страдаете от заболеваний – тоже заменяем на совершенное здоровье.
Так красиво написано, но КАК это сделать? Говорите, легко?
Давайте посмотрим на примере:
Одинокая девушка, которой «не везет в любви» очень хочет устроить-таки личную жизнь, выйти замуж и жить с избранником «долго и счастливо». Но вот нет его! Не находится! Отчаялась, бедная. А ведь могла уже детишек пеленать. Так и живет в печали, думая, что «наверное, семейная жизнь не для меня».
И вот случается в жизни нашей героини Тета-хилинг. Подруга матери или сестра коллеги по работе посоветовала. И тета-практик начинает проводить работу с убеждениями девушки, как любят в народе говорить – с «тараканами в голове». Ведь все наши проблемы у нас в голове, как сказал великий Ошо. Диалог, приведенный ниже, носит термин «Раскопка» (от англ. Digging)
Здесь нашлась первая причина, почему девушка до сих пор не замужем. Она боится развода. И это убеждение имеет генетическую природу, как один из четырех типов убеждений. Конечно, зачем замуж выходить, если потом придется пережить боль расставания.
Далее идет применение следующего инструмента Тета-хилинг «Замена убеждений». Тета-практик спрашивает Согласие (отмечу, что все действия в процессе работы происходят только с согласия клиента) на то, чтобы изменить убеждение «Мне суждено развестись» на «Я могу жить в счастливом браке с избранником всю свою жизнь».
Кстати, найденное ключевое убеждение можно проверить еще и реакцией тела через кинезиологическое тестирование, когда применяется мышечный тест на положительную и отрицательную реакцию.
И теперь мы с Вами, дорогой читатель, подошли к одному из основных моментов концепции Тета-хилинг.
Практик, работающий с девушкой, находится в том самом тета-состоянии, осознанно. Войти в него довольно просто, особенно с практикой (я, например, это делаю уже за пару секунд). Как в него входить – заинтригую! Этому учат инструкторы на обучающих курсах, кстати приглашаю всех желающих 😉
В чем фишка этого тета? Принято считать (а тысячи тета-хилеров по всему миру могут подтвердить), что именно в тета-состоянии открывается доступ к подсознанию, в котором, между прочим, хранятся все наши воспоминания, чувства, восприятия, корни наших сознательных взглядов и мнений.
И еще один очень важный момент – это Вера. Сразу оговорюсь, что в Тета-хилинге нет привязок ни к одной их религий! Но, Вера человека в какие-то Высшие силы, будь то Бог, Вселенная, Источник, Будда, Аллах, Космос,…, как угодно называйте, имеет место быть, и она глобально важна!
В медитативном тета-состоянии происходит соединение именно с Источником, с той Высшей Энергией, с Богом, где можно взять любую информацию, и можно изменить, как убеждения, так и любые ситуации в Вашей жизни через намерение, через силу мысли.
Как работает метод тета-хилинга
Основные принципы работы
Своим намерением заменить убеждение тета-практик свидетельствует изменения, как одно убеждение заменяется на другое. Про свидетельствование опущу, это также «проходят» на обучающих курсах. Все еще приглашаю 😉
И вот, наша девушка уже уверена, что может жить долго и счастлива, без развода!
Дальше тета-практик «раскапывает» другие стороны вопроса, убирая все неэффективные «тараканы» из головы клиентки.
Применяется также инструмент Тета-хилинга «Загрузка чувств».
Девушка не может быть счастлива в браке, если она не умеет любить. Она просто не знает, как чувствовать эту любовь. Или легкость и радость от отношений. И тогда тета-хилер может «загрузить» эти чувства, научить ее чувствовать то, что важно для нее.
И замена убеждений, и загрузка чувств происходят физически, на клеточном и даже нейронном уровне.
Тут короткий пример про велосипед. Когда человек освоил это средство передвижения, у него в мозге образуются новые нейронные связи. Приоберается новый навык.
Так и здесь, с новыми убеждениями, установками, человек начинает по-другому мыслить, а соответственно и действовать! Вот откуда все изменения жизни. Из головы! Говорил же Ошо.
А с новыми чувствами открываются рецепторы, которые были закрыты по разным причинам, теми же деструктивными убеждениями, например, «любовь – это страдания», поэтому чувства любви стали в какой-то момент недоступны. Организм заботливый, как всем известно.
На чем базируется методика
Процесс изменения убеждений, чувств, ситуаций, сотворения желаемого через тета-состояние путем силы своей веры, что всего можно достичь, и силы намерения это сделать – как главная грань понимания технологии Тета-хилинг.
Тета-волны
Этапы
История создания метода
Техника тета-хилинг была открыта больше 20 лет назад потрясающей женщиной, с которой мне посчастливилось обучаться, американкой Вианной Стайбл. Она с рождения обладала интуитивными способностями. Помогала людям, считывая причин их проблем. Занималась натуропатией, консультировала как диетолог. В 1995 году Вианне поставили диагноз «рак костных тканей правого бедра», ее состояние резко ухудшалось. Врачи предлагали лишь один вариант для нее – лишиться ноги. Этот вариант Вианна не рассматривала, а занималась самоисцелением. Однажды, войдя в тета-состояние, о чем целительница узнает позже, у нее получилось мгновенно исцелить свою ногу. Дальнейшие обследования подтвердили, что рак исчез.
Вианна начала анализировать свое исцеление, осознав, что может таким способом исцелять и других людей.
После многочисленных исцелений, Вианна решает обучить данному ей методу сначала знакомых и близких, затем желающий жителей страны, а затем и всего мира.
На момент 2017 года Вианна обучает Тета-исцелению в 28 странах.
Как понять, нужны ли вам курсы
И зачем нужен тета- хилинг именно Вам? Для простоты решения я опишу несколько критериев, ответив на которые (сами себе и честно!), Вы поймете, есть ли для Вас потребность в изучении Метода или эта история не про Вас. Итак:
Если Вы ответили положительно на эти вопросы, а внутри Вас уже зажегся огонек надежды на обретение заветного Счастья, не дайте ему потухнуть, начните процесс перемен уже Здесь и Сейчас, пройдя основу Тета-хилинга, Базовый и Продвинутый курсы.
Тета-хилинг: отзывы практикующих в домашних условиях
Так заманчиво написано про курсы, еще Вы почитали нахваливающие тета-хилинг отзывы, хочется пройти, но стоимость слишком велика?
Отдельно про стоимость – ее определяет сама Вианна Стайбл для каждой страны индивидуально. Для РФ Базовый и Продвинутый стоят 16-17т.р.Но поверьте, ЦЕННОСТЬ знаний и навыков, что Вы обретете на обучении – гораздо ВЫШЕ стоимость курсов.
Но все же, некоторые люди решают пользоваться бесплатными материалами (если увидите бесплатные курсы, да еще и онлайн, закрывайте эти нелегальные «лавочки»). Есть в доступе книги Вианны, по Базовому и по Продвинутому курсам, где подробно описано как работает Тета-хилинг, я сама с радостью даю возможность скачать их с моего сайта. Но научиться входить в тета-состояние, свидетельствовать изменения и выполнять другие техники Метода возможно именно при ОЧНОМ обучении, когда Инструктор поможет и проверит, действительно ли Вы в тета, правильно ли выполняете практику.
Лично моя рекомендация – прочесть книги Вианны, создать основу представления о Тета-хилинг и принять участие в очном обучении, где помимо знаний, Вы обретете также чудесные знакомства с новыми людьми, с которыми Вы уже на одной волне.
Что такое «тета хилинг»: объяснение простыми словами
Приветствую Вас, друзья!
Люди, привыкшие заботиться о собственном здоровье, стремятся использовать все доступные средства, чтобы улучшить состояние своего организма. В последнее все больше людей интересуются тем, что такое тета хилинг, поскольку данное направление стало довольно популярным. Давайте узнаем что это, и насколько это может быть эффективно для улучшения качества жизни.
Что такое тета хилинг?
Тета-хилинг — это набор практик, позволяющих настроиться на достижение поставленных целей в любой сфере жизни, благодаря проведению специальных медитаций на особой волне сознания — «Тета». Входя в состояние медитации, практикующий человек очищает мысли и эмоции. Слово «исцеление» в данном контексте подразумевает комплексное улучшение жизни (включая гармонизацию личных отношений, повышение достатка и прочее), а не только физическое оздоровление.
Термин «тета-хилинг» (или «тетахилинг») происходит от англоязычного слова «ThetaHealing» (или Theta Healing, обе формы написания используются одинаково часто). Healing переводится как «исцеление», а Theta обозначает связь данной методики с Тета-ритмом головного мозга. Это особый ритм на электроэнцефалограмме с частотой 4-7 герц. Самостоятельным его признали только в 1960-х годах (до этого он считался слиянием нескольких дельта-волн), а окончательно описали и классифицировали в 1974 году.
Это относительно новая техника медитации, направленная на исцеление тела и духа при помощи правильных мыслей и настроения. В данной методике используется зависимость между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека. Известно, что хорошее настроение помогает организму бороться с болезнями, а продолжительная хандра, наоборот, может привести к значительному ухудшению самочувствия и развитию хронических заболеваний.
Кто автор методики?
Методику разработала американка Вианна Стайбл (Vianna Stibal). Она столкнулась с неизлечимым заболеванием, быстро разрушавшим её правую ногу. Все попытки лечения были безрезультатными, поэтому Вианна начала экспериментировать с восточными практиками и нетрадиционной медициной. Но болезнь прогрессировала. В итоге, собрав воедино все приобретенные знания, в 1995 году она создала собственную технику, позволившую ей полностью излечиться. Впоследствии она занялась популяризацией разработанной ей методики.
Как работает тета-хилинг?
Методика полностью основана на медитации. Тета хилер помогает человеку достичь необходимого состояния расслабленности и заставить мозг работать в нужном режиме. Чтобы понять, что такое тета хилинг и как он работает, вспомните состояния полудрёмы, когда вы уже засыпаете, но ещё осознаёте, что происходит вокруг. При этом присутствует максимальная расслабленность, а реальность иногда дополняется поверхностными сновидениями.
В данном состоянии можно «запрограммировать» сон, если вы засыпаете, либо задать настроение на весь день, если медленно пробуждаетесь утром. Последователи тета-хилинга считают данное состояние границей между сознанием и подсознанием. И если в данный момент давать себе правильные установки, можно задать собственному организму любую программу.
Погрузив человека в необходимое медитативное состояние, тета-хилер продолжает общаться с ним, задаёт вопросы, анализирует ответы и даёт подсказки, помогая пациенту выбраться из ментальных ловушек. Деятельность такого специалиста можно сравнить с работой психотерапевта. Он наблюдает за своим пациентом, оценивает его реакцию на разные вопросы, смотрит на движения рук, мимику и прочие сигналы, чтобы понять его эмоциональное состояние.
Что нужно знать о тета-хилинге?
Существует несколько тезисов, которые помогут любому человеку быстро понять, что такое тета хилинг и на каких принципах он основан. Приведем наиболее важные из этих тезисов:
Какие возможности даёт тета-хилинг?
Данная техника является универсальным ключом к улучшению качества жизни и расширению возможностей самопознания. Человек получает возможность обнаружить и отключить собственные психологические блоки, находящиеся глубоко в подсознании. В большинстве случаев это отрицательные установки, наполняющие его негативом, подрывающие веру в собственные силы, повергающие в состояние депрессии и апатии.
Обучившись искусству тета-хилинга, человек получает дополнительную возможность повысить качество собственной жизни и легко добиться поставленных целей. Это полезный навык, позволяющий улучшить здоровье, материальное положение и даже отношения с близкими людьми. В правильных руках это действительно мощный инструмент, хотя научиться использовать его не так просто.
Научная точка зрения
Вианна Стайбл (основатель тета хилинга) участвовала в научных исследованиях с применением электроэнцефалографа. К её голове подключали специальные измерительные электроды, после чего она входила в нужное состояние. Прибор регистрировал усиление тета-волн в её мозгу (вследствие чего данная техника медитации и получила соответствующее название).
В Россию методика пришла относительно недавно и по-прежнему вызывает значительное количество споров. Однако, с каждым днем все больше людей интересуются, что такое тета хилинг и насколько он эффективен с точки зрения науки. Специалисты демонстрируют скептическое отношение, хоть и признают, что грамотная работа с психикой способна полностью поменять жизнь человека и даже повлиять на физическое здоровье.
Негативные эмоции, сильные переживания или продолжительная депрессия могут оказывать сильнейшее влияние на состояние человека. Нередко хронические заболевания оказываются следствием повышенной нервозности пациента или затянувшейся депрессии. Надо ли уточнять, что из-за плохого настроения портятся и остальные аспекты жизни? Человек теряет мотивацию, становится апатичным и ни к чему не стремится.
Тета-хилинг направлен на преодоление подобных состояний. Отзывы людей, прошедших курс тетахилинга, свидетельствуют, что это эффективнейшая методика борьбы с хандрой.
Как проходит сеанс терапии
Даже относясь к данной методике скептически, многие хотят её опробовать. Возможно, её исцеляющие свойства преувеличивают и приукрашают, но сеанс расслабляющей медитации вполне может улучшить эмоциональное состояние человека, что вполне неплохо. Итак, обычно процедура проходит следующим образом:
Успешность подобной процедуры напрямую зависит от того, насколько пациент готов поверить в возможность собственного исцеления. Здесь уместно провести параллель с традиционной психотерапией. Если пациент относится к терапии скептически, результат будет практически нулевым. Если же пациент верит, что способен решить собственные проблемы при помощи правильных установок, то и результат обеспечен.
Заключение
Вот мы и разобрались, друзья, с тем, что такое тета хилинг, рассмотрели основные принципы, на которых он базируется. На сегодняшний день методика вызывает большое количество споров, и постоянно звучат противоречивые мнения о её эффективности. Кто-то воспринимает её как революционный способ борьбы со всеми болезнями и несчастьями. Кто-то, наоборот, относится к ней с чрезмерным скепсисом. Данные крайности и продуцируют бесконечные споры без какой-либо конструктивной составляющей.
Истина где-то посередине. Тета-хилинг – это заслуживающая внимания техника медитации, изначально созданная с конкретной целью – избавлять человека от негативных установок. Она может стать неплохим инструментом для повышения собственной эффективности. Главное – правильно к ней относиться.
Не следует воспринимать тета-хилинг слишком фанатично или иронично. Это не магия и не эзотерика, а обычная практика самопознания, выделяющаяся среди прочих подходом и целями. Это прекрасный способ навести порядок в собственных мыслях, снять психоэмоциональное напряжение, чтобы не тратить энергию на переживания, а пустить все доступные ресурсы в правильное русло.
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!