что такое теневая сторона человека
Что такое тень
Что такое тень? Это полный набор чувств, стремлений, характеристик, который каждый из нас не желает принять из боязни быть отвергнутым ближайшим окружением, обществом. Происходит вытеснение всего этого в зону бессознательного. Тень – понятие, которое было введено психологом Карлом Юнгом.
Начиная с ранних лет, дети улавливают и учатся осознавать все ожидания других людей, в том числе своих родителей. Человеку страшно утратить расположение, вызвать разочарование близких, прогневить их чем-либо. Поэтому он пытается подстроиться под окружение, его требования и ожидания.
Причиной послушания ребенка является нежелание быть осужденным за проявление его своеволия взрослыми. Забота и помощь другим людям часто продиктована тем, что человек не хочет прослыть в обществе эгоистом. И примеры могут быть разные и их достаточно много. У каждого свой индивидуальный список.
На самом деле тень является источником глубокого обмана себя. Отрицая свою теневую сторону личности, каждый из нас приписывает ее элементы другим людям, что иногда расходится с реальным положением вещей. Это защита нашей психики от принятия факта наличия негативной части себя. Эту ловушку специалисты назвали проекцией.
Теням присуща огромная сила, которая является могуществом бессознательного проявления. Его суть заключается в том, что порой не каждый способен отдавать себе отчет за деяния.
В конечном итоге, человек осознанно выбирает, подавлять ли ему свои животные инстинкты. И, выбирая между первобытным удовольствием и общепринятой моделью поведения, зачастую осознает последствия поступков.
Что мы знаем о людях-тенях?
С точки зрения мистики между людьми и так называемыми тенями существуют различия. Дело в том, что человек со своей тенью просто неразлучны, а она способна жить и после смерти физической оболочки.
Тень обладает своей властью и силой. В античные времена представителям потусторонних сил именно с ней следовало договориться, чтобы забрать людскую душу. Таким образом, отказ мог сохранить жизнь.
Тень живет в своем мире на рубеже между добром и злом, между миром ангелов и миром демонов, не имея возможности попасть ни в пределы рая, ни ада.
Если верить поверьям, то вред человеческим теням отражается на их хозяевах. Если наступил на тень кого-либо, то ее хозяин это ощущает на своем состоянии. Маги используют это явление для работы с тенью.
Мифы имеют упоминания о теневых людях, принимающих различные очертания, в том числе представителей животного мира, и способных изменять формы, расположение.
Однако так же называются люди, которые иногда появляясь в жизни многих из нас, желают любить, дарить ласку и заботу. Но для нас они остаются не заметными, хотя и следуют за нами тенью и могут быть такими всю жизнь.
Теневая сторона личности
Каждый из нас старается, чтобы видели наш свет, светлую сторону. А свою темную сторону, конечно же, люди не 
желают признавать и демонстрировать нарочно. А это обычно выражается в ярких проявлениях антисоциальных инстинктов. Они могут быть похотью, агрессивностью, всем тем низким из кровожадных наклонностей, скрытых в нашем внутреннем мире. Когда эти инстинкты подчиняют нас, может рухнуть вся собственная жизнь и благополучие нашего окружения. Однако не все качества, которые мы считаем плохими, реально негативны.
Та непроявленная часть нашей сущности способна преследовать в сновидениях в качестве неожиданной симптоматики, конфликтных ситуаций. Слепота и нечувствительность к своим теням не избавит нас от переосмысления жизни. Рано или поздно эта часть все равно проявляется.
На самом деле, воспользовавшись этой частью себя, можно реализовать себя в жизни, найти контакт внутри себя. Человек, который признает эти свои качества, способен контролировать свою тень, властвовать над ней. В этом случае он выпустит на свободу мощную подавленную энергию, пребывающую под личностным контролем. Тогда ресурс начинает расти, что облегчает и упрощает нашу жизнь. Кроме того, уходит самокритика, и появляется самоуверенность. Ведь больше нет необходимости деления на добро и зло.
Что такое магия теней?
Одно из направлений магии работает с тенями. В нем хранится багаж знаний о магических существах. Этим видом магического искусства пользуются немногие. Маги оберегают свои знания и стараются передавать только достойным ученикам и последователям. Эти знания представляют собой науку, способную творить чудеса.
В этом направлении все начинается с того, что человек знакомится с тенью, постигает ее суть. На следующем этапе обретаются навыки их призыва. Для чего следует научиться наполнять свой организм их энергиями. Затем ученику предстоит вступление в контакт с этими сущностями. Только после всего этого новичок получает их энергию и силу, становиться обладателем статуса Высший Посвященный. Особенностью постижения этого искусства магии является то, что не существует четкой системности процесса обучения.
Если в отношении постижения базовых знаний и опыта никаких вопросов не возникает, то дальнейшая работа основывается на фантазии, навыках реализации собственных идей и умении творить магию. Человек не только изучает тень, но и становится ее учеником. Причем от прочности установленного контакта между ними зависит качество всего обучающего процесса и дальнейшая реализация себя в качестве мага.
Испокон веков главная задача магии была творить Великие Дела, Алхимическую трансформационную коммуникацию душ, а также перевоплощение магов в сверхлюдей. С этой целью они искали свое призвание и направление в магии. Одни стремились быть Богами, другие выбирали путь ангелов или демонов.
В магии теней были все те же правила и принципы, что и в других направлениях:
Овладев искусством, такие маги способны:
Больше информации по данной теме можно получить у специалистов Центра развития личности «Арканум».
Человек и его тень: отрицательные качества нашего характера
Что такое теневая сторона личности?
У каждого из нас есть не только положительные качества, но и те, которые нам не нравятся и которые мы называем негативными.
Эти качества можно назвать нашей теневой стороной. Но теневая она не потому, что темная, а потому что мы пытаемся сделать вид, что ее нет. Она как бы в тени, мы ее не замечаем.
Откуда берется тень?
Как и все остальные наши психологические проблемы – из детства. Мы привыкли осуждать определенные качества своего характера, потому что нас научили это делать родители и бабушки с дедушками. Они объясняли, как можно себя вести, а как – нельзя.
В разных семьях «списки запрещенного» немного отличаются, но в целом они похожи. Обычно детей учат не быть эгоистами, быть добрыми, уступать, не отстаивать свои интересы. Запрещают кричать и бегать, проявлять агрессию, получать удовольствие от своего тела или есть вредную вкусную еду типа конфет или булочек.
В этих «списках» есть не только неприятные качества и черты характера, такие как злость или зависть, но и просто те, которые мешают родителям – например, любопытство или даже радость.
Взрослые для маленького ребенка – как боги, он полностью им доверяет. При этом он не может перестать злиться и проявлять другие запрещенные качества и желания. Он продолжает хотеть конфет, хотеть добиваться своего, проявлять любопытство и шуметь.
Возникает внутреннее противоречие. И чтобы его разрешить, ребенок проделывает фокус. Он запихивает нежелательные качества и эмоции в отдельную «коробку» у себя в голове, с надписью «Нельзя». Так появляется тень. То место, куда ребенок старается не смотреть, чтобы не ощущать осуждение взрослых. Он как бы делает вид, что этого нет.
Когда человек вырастает, голоса реальных родителей превращаются во внутренний голос, который объясняет, что хорошо, а что – плохо, осуждает или одобряет его действия. То есть человеку уже не нужно объяснять, как правильно себя вести, он теперь сам себя контролирует.
Тень снаружи и внутри
Как проявляется тень?
Помните, как дети говорят «Это не я!», даже когда очевидно, кто разбил вазу или съел конфеты. Они не врут в этот момент, они искренне отрицают ту часть себя, которая «поступила неправильно». Это один из способов взаимодействия с тенью: переложить ответственность на другого, а попутно подавлять в себе негативные проявления.
Еще вариант – продолжать делать то, что нельзя, и ненавидеть себя за это.
Если человек не принимает свои теневые качества, он может их персонализировать: «это демон», «это искушение», «это мои закидоны».
Еще можно переносить свои теневые качества на другого человека. Например, незаметно доводить жену или мужа до белого каления и выглядеть рядом с ними «белым и пушистым».
И наконец, простейший вариант – просто отрицать, без переноса. Иногда доходит до смешного: «Я злой?! Я очень добрый. Сейчас в глаз дам, если сомневаешься!»
Как вы понимаете, все эти виды взаимодействия с тенью – крайне неэкологичные.
Как правильно относиться к тени?
Бороться с тенью нет никакого смысла. От этого она становится только сильнее, мы через борьбу и отрицание даем ей энергию. Важно принимать, любить и давать место всему, что вы в себе замечаете.
Обычно, когда такое предлагаешь, у людей возникает опасение: «если я буду принимать злость, ревность или ненависть, каким же это монстром я стану!». Но на самом деле наоборот. Только когда вы принимаете свои теневые качества, можно с ними взаимодействовать, чтобы развиваться, меняться и становиться лучше.
А пока вы подавляете или отрицаете их, это нереально. Если ничего нет, не с чем и работать.
Как заметить свою тень
Если вы привыкли игнорировать свои теневые качества, вам может оказаться непросто начать их замечать. Вот два самых простых способа.
Первое – обращайте внимание на тех, кто вас раздражает. Обычно эти люди проявляют ваше теневое качество.
Например, человек злится, в то время как вы себе этого позволить не можете, потому что запрещаете.
Или вы запрещаете себе просить, потому что мама в детстве сказала «не проси, что ты как попрошайка, жди, пока дадут». А тут появляется человек, который просит, а то и берет без спроса то, что вы сами для себя хотели, но боялись взять.
Любой человек, который вызывает в нас сильное возмущение и раздражение, может стать указателем на нашу теневую сторону.
Второе – ваши кумиры. Как я уже сказал, в тень могут попасть и позитивные качества. И тогда мы запрещаем их себе, но восхищаемся ими в других. Мы как бы выносим их наружу. Например, говорим себе «какой великий человек, такой красноречивый». (Или сильный, или решительный, или активный).
Вам так нельзя, потому что в детстве это запретили родители, но вам это нравится. И теперь тот, кто не боится проявить эти качества, вас восхищает.
Зачем работать с тенью?
Теневая сторона есть у каждого. И проблема не в тех качествах, которые мы называем негативными, а в том, что мы делаем вид, будто их нет, подавляем и осуждаем их.
Обычно человек тратит очень много энергии на то, чтобы подавить часть себя. Поэтому, если договориться с тенью и принять ее, появляется очень много сил.
Кроме того, в каждом нашем негативном качестве скрыто позитивное. Если разрешить себе негативные проявления, одновременно вы получите доступ к позитивным проявлениям и даже талантам. Раньше они «прятались», потому что вы запрещали их себе вместе с негативными, а теперь расцветают.
У кого нет тени?
Людей, у которых тени нет, в мире, наверное, человек сто. Это просветленные мудрецы, которые полностью приняли и признали свои качества, а потому полностью их контролируют. Сразу к такому стремиться не стоит, это высокая планка. Но и в масштабах обычной человеческой жизни тень можно очень хорошо проработать, так что она перестанет вам мешать.
Кино и книги о тени
Если вы хотите лучше понять тему теневой стороны личности, вот книги и фильмы, которые в этом помогут.
Как обнаружить в себе скрытые желания и возможности: советы эксперта
Большинству из нас свойственно скрывать свои непризнанные теневые черты от себя и других за «фасадом» социально одобряемых качеств: деликатности, рассудительности, эмпатии, радушия. Но теневой части в бессознательном не так уж и хорошо, и иногда она вырывается на свободу. В какой-то момент жизни, обычно внезапно, с тобой могут происходить странные ситуации и события, за которые потом стыдно. Порой даже кажется, будто кто-то другой пришел и натворил что-то, а тебе за это расплачиваться. Но почему это происходит?
Мы родом из детства
В раннем детстве, лет до семи, ребенок получает опыт, согласно которому маркирует то или иное проявление себя как плохое или хорошее. Когда общество и близкие считают твои желания и эмоции неуместными, наказывают за поведение и порицают поступки, ты инстинктивно начинаешь их избегать, чтобы вписаться в установленные рамки. Громко смеяться — нельзя, проявлять инициативу — нельзя, опаздывать — нельзя, быть сексуальной — нельзя. Эти качества и желания отправляются в тень: ты подавляешь их и делаешь всё, чтобы соответствовать стандартам и не быть отвергнутой.
Каждый раз, когда выпадает шанс проявить себя, ты вспоминаешь девочку, стоящую на сцене, которой не удалось сорвать аплодисменты. Разочарованное лицо матери всплывает перед глазами, и вот уже ведущей корпоративной вечеринки назначили другую сотрудницу, а твои истинные желания так и остались в тени.
Тень совсем не темная сторона. Туда могут попасть разные качества, в том числе и социально одобряемые, полезные. Это так называемая золотая тень — таланты и позитивные проявления личности, которые в свое время не были оценены по достоинству, и реакция окружающих на них причинила боль. Если разобраться в себе и поменять отношение к своим желаниям и потребностям, то в тени можно обнаружить большой потенциал. Перешагнув через неприятные воспоминания и страх, можно начать выступать публично, написать книгу, нарисовать картину или раскрыть свои возможности другими способами.
Люди-зеркала
Теневые качества проще всего обнаружить, анализируя свое отношение к людям. Присмотрись и заметишь, что самую бурную реакцию вызывают у тебя черты характера, эмоциональные проявления и привычки окружающих, которые ты не можешь себе позволить.
Например, тебя раздражает подруга, которая заказывает уборку раз в месяц, или коллега, который попросил повышение зарплаты у начальника. Есть вероятность, что ты видишь в них то, что не можешь сделать сама, и возникает инстинктивная реакция отторжения. Это настоящая, истинная эмоция, которую ни с чем не спутаешь. Именно с ее помощью можно выявить свои подавленные чувства.
Но надо учитывать, что психология — это не математика, где есть закон «2 + 2 = 4». Психика человека гораздо сложнее. Не все свои эмоции по отношению к другим людям нужно анализировать и рассматривать под таким углом. Возможно, за твоей реакцией на поведение человека ничего не стоит, просто ты видишь объективную несправедливость, наглость или жестокость, которые возмущают.
Злой рок или судьба
Иногда может показаться, что тебя преследует злой рок, а судьба всё время подкидывает испытания. У каждой из нас есть такие примеры. Например, ты неожиданно ссоришься с подругой или скандалишь с официантом в ресторане, хотя тебе это совершенно несвойственно.
Впоследствии ты испытываешь вину и стыд за свой поступок: «Зачем я нагрубила человеку?» Это происходит потому, что отрицание своих «теневых» частей и их сдерживание требует больших психических и эмоциональных ресурсов, а в стрессовых ситуациях нашими действиями руководит бессознательная, теневая сторона, которая не поддается контролю.
Попробуй представить, что ты живешь с постоянной необходимостью прятать надувной круг в море. Он всё время стремится вынырнуть, а ты тратишь много сил, чтобы удержать его под водой. Если море спокойно, делать это легко. Но лишь только набегает волна — уже не до круга. Так же и с психикой, когда ты держишь под контролем и подавляешь часть своих желаний и потребностей. Они могут проявиться в любой момент, как только ты хоть немного ослабишь хватку. Если у тебя стресс или ты эмоционально на что-то реагируешь — «круг» уже не сдержать. Отсюда скандалы, обиды и другие эмоциональные поступки.
Например, ты надрываешься на работе, одна вытягиваешь сложный проект, но все помогают твоей коллеге, которая вечно прикидывается хрупкой и слабой. Это бесит, и ты иногда даже можешь открыто выразить свое недовольство, хотя и понимаешь, как некрасиво выглядит такое поведение.
Тёмная сторона нашей Личности
Темное Я
Обычно мы склонны отрицать в себе такие качества как гнев, зависть, лживость, ревность, тщеславие, эмоциональную зависимость и так далее. Часто таким образом Тень становится источником самообмана, потому что то, что мы отрицаем в себе, начинаем видеть в других. И тогда мы начинаем вешать ярлыки на других людей: обманщик, манипулятор, скряга, неудачник, слабак и т.п.
Свои теневые аспекты психики мы зачастую проецируем на других людей, потому что так проще. И начинаем обвинять, беспощадно критиковать и подозревать других в тех качествах и мотивах, которые на самом деле присущи именно нам.
В каждом обвинении другого, есть то, что адресовано себе. То, что мы отвергаем в себе, мы можем с легкостью презирать в других. То, что ненавидим в других, ненавидим и в себе. Не болит и не вызывает эмоциональной реакции только то, чего нет в нас самих, оно нас просто не «цепляет». Потому очень просто снисходительно относиться к тем недостаткам у других людей, которых нет у нас.
Как говорил Юнг: «.. все, что мы отвергаем внутри себя, возвращается к нам во внешнем мире в облике судьбы».
Это о том, что не признавая в себе того, что нет готовности принять, мы начинаем обвинять внешние обстоятельства во всем, что происходит с нами.
И тогда изменения могут произойти, если взять на себя ответственность. Изменить идею с: «Жизнь и другие делают это со мной» на «Я делаю это с собой и своей жизнью». Это очень отрезвляет. И способствует переменам в жизни.
С одной стороны Тень содержит в себе все то, что мы считаем недостойным себя, но в то же время и то, что мы хотели бы получить, но по каким-то причинам не позволяем себе этого.
Принятие темной стороны своего Я помогает обнаружить ту потребность, которую необходимо удовлетворить. Потому как тщеславие может скрывать потребность в признании. Склонность манипулировать другими может оказаться страхом потерять контроль, под холодностью может оказаться потребность в близости и т.д.
Все дело в том что в тень уходят не только негативные качества, но и положительные, которые по каким-то причинам мы привыкли считать плохими. Например, для девушки, которую воспитывали в строгости, теневым качеством может стать сексуальность. Для мужчины, которого в детстве стыдили за проявление эмоции, в «тень» уйдут чувствительность и способность к эмпатии, ну и т.д.
Тень проявляет себя:
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Темная сторона человека — Тень по Карлу Юнгу
В аналитической психологии Тенью называют набор тех негативных качеств человека, которыми он обладает, но не признает своими собственными. Это — те свойства характера, которые человек не приемлет в других людях, не замечая при этом, что и сам наделен ими в не меньшей степени. Они образуют теневой образ человека, «темную сторону» его личности.
Тень появляется у человека уже в детстве, когда родители рассказывают ему о том, что хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя. Например, они говорят ему: «Нельзя бегать по лужам», «нельзя есть много конфет» и т.д. При этом желание съесть побольше сладостей, или побегать по лужам у ребенка не исчезает, но оно не соответствует тому образу «хорошего мальчика», которым ему хотелось бы быть. Поэтому оно становится его Тенью — оно не исчезает, но ребенок уже не признает его своим. Довольно часто у ребенка даже появляется своеобразный «теневой» герой, на которого он «сваливает» свои поступки, не соответствующие образу «хорошего мальчика». Например: «Это не я съел конфеты, это гномик их утащил».
Для взрослого человека это разделение становится привычным и, благодаря сильной воле, он поддерживает свой «положительный» образ, а «негативные» мысли и желания он полагает чуждыми себе. Причем, это разделение на «положительный» и «отрицательный» образы себя далеко не всегда непосредственно связано с общепризнанными представлениями. В разных компаниях, у людей разных взглядов и профессий оно различно. Например, выяснение отношений при помощи драк и сквернословия осуждается в одних компаниях, но является предметом гордости в других.
Постепенно человек обращает все меньше внимания на те свои желания, которые не вписываются в его «положительный» образ и его Тень становится все больше и гуще. Поэтому в определенный момент она дает себя знать. Бывает, что человек начинает совершать необычные для себя поступки, которые он сам не может объяснить. Например, неожиданно для себя самого устраивает скандал из-за пустяшного недоразумения, ссорится со своими близкими, не может заниматься своей работой. При этом он и сам удивляется: «Как же я мог так поступить?!» Это означает, что его «теневые» желания стали столь сильны, что начинают влиять на его жизнь. Так или иначе, Тень требует к себе внимания, непризнанные желания все отчетливее напоминают о себе. В этот момент человек чувствует, что он будто раздваивается, его «разрывают» противоречивые чувства и желания. Довольно часто это приводит к тому, что он начинает вести «двойную жизнь», чередуя между собой свои «положительный» и «негативный» образы. Например, он может пристраститься к спиртному и «с пьяну» давать выход своим «теневым» желаниям. При этом алкоголь играет роль своеобразной «дверцы» между двумя мирами, между тенью и светом.
В аналитической психологии Тень называют проводником между мирами сознания и бессознательного. И это не случайно — ведь когда человек приходит на сеанс к психоаналитику и начинает знакомиться со своим внутренним миром, он бывает вынужден сделать целый ряд не слишком лестных открытий о самом себе. Самый верхний пласт человеческого бессознательного составляют его скрытые, неприемлемые им желания — его Тень. К.Г. Юнг писал:
«Каждый носит с собой Тень, и чем меньше она подключена к индивидуальной сознательной жизни, тем она темнее и гуще. Если плохое качество осознано, то всегда есть шанс его исправить».
Есть разные способы справляться со своей Тенью. Один из них — вести двойную жизнь — мы уже упомянули. Другой, не менее часто встречающийся способ — это проекция собственной Тени во вне, на окружающих людей, или на мир в целом. Например, если человек наделен большой агрессивностью, то во всех окружающих он видит либо обидчиков, либо конкурентов, жизнь представляется ему полной несправедливости и он постоянно, как ему кажется, абсолютно помимо своей воли, вынужден «наводить порядок» при помощи кулаков. В действительности же он воюет с собственной Тенью.
К.Г. Юнг показал, что Тень обладает не только негативными, но и позитивными качествами. Поэтому задача психотерапевта — не только познакомить клиента с его Тенью, но и помочь ему заключить с ней «мирное соглашение». Дело в том, что любое желание человека имеет и положительные, и отрицательные стороны. Например, та же агрессия может быть вызвана монотонностью повседневной жизни человека, необходимостью расширить круг знакомств, или уделять больше внимания своим интересам. К тому же, проявление агрессии тоже может быть очень различным — от драки и взаимных оскорблений до вполне корректного спора или спортивного состязания. Важно научиться не подавлять свои чувства и желания, а уметь их проявлять таким образом, чтобы не портить при этом жизнь себе и окружающим.
Со своей Тенью человек может познакомиться не только на сеансе у психоаналитика. В наших сновидениях мы часто видим «теневые» образы. Это — персонажи того же пола, что и сновидец (они не всегда наделены какими-то явно негативными чертами, но всегда олицетворяют те качества, которых недостает сновидцу в его повседневной жизни). Фрейд был первым, кто научно описал пропасть между сознанием и бессознательным, между светлой и темной частями человеческой личности. Сон позволяет человеку увидеть мир своего бессознательного и познакомиться с находящейся в нем «темной» стороной самого себя. Ведь любые страшные, кошмарные образы сна — это порождения его собственного бессознательного, его Тень.
О двойственности человеческой природы говориться во многих сказках и легендах, об этом писали не только психологи, но и философы, писатели и поэты. Древнегреческий философ Платон пишет о том, что человеческая душа подобна крылатой колеснице, запряженной двумя конями. Один из них — черный, он — олицетворение зла, стремится к земле, к низшим страстям и инстинктам, другой — белый, он символизирует доброе начало, устремлен к небесам, к миру чистоты и гармонии. Задача человека — научиться управлять этими двумя началами своей души, подчинить их своей воле. Этой же теме посвящен греческий миф о братьях-близнецах — Касторе и Поллуксе. Один из них был сыном Зевса и потому бессмертен, другой — сын римского царя, смертный, как все обычные люди. Они были неразлучны при жизни, а после того, как один из них погиб в сражении, Зевс позволил им снова быть вместе, но один день — в царстве мертвых, другой — в царстве богов.
Теме человека и его двойника, его Тени посвящены многие сказки и художественные произведения. В общих чертах мораль этих сказок сводится к тому же, к чему призывают и психотерапевты:
не нужно закрывать глаза на свою Тень, идеализировать самого себя. Гораздо полезнее познакомится со своей Тенью, научиться ею управлять и тогда она будет уже не врагом, а союзником.